鼾声响睡得香？错！这病得治
夜间睡觉或午休，有些人会打鼾（打呼噜），有时鼾声如雷，有时会出现呼吸暂停的情况。对此，打鼾者大多不以为意，周边的人也习以为常。
其实打鼾是一种病，有些情况是需要治疗的。厦门市中医院耳鼻喉科主任医师余斌介绍，中医把打呼噜称之为鼾眠症，又称“鼻鼾”“打鼾”“息有音”，和呼吸道狭窄有密切关系，多出现于肥胖人士，往往由痰湿中阻、气滞血瘀、肺脾肾脏腑虚损等原因所致，积极治疗，改变生活习惯，可改善这种情况。
文/记者 兰云丝 通讯员 倪晶莹
漫画/小牛
是否需治疗
看是否会呼吸暂停
打呼噜是不是一种疾病？早在1400多年前，隋代巢元方所撰《诸病源候论》中就提到“鼾眠候:鼾眠者,眠里喉咽间有声也”。在中医学里，打鼾属于“鼾症”和“鼾眠”的范畴。西医也提出了睡眠呼吸暂停综合征的说法，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。
打呼噜都需要治疗吗？余斌说，目前临床上判断是否需要治疗，以是否有呼吸暂停症状为依据。若在打呼噜的过程中出现了类似憋气的呼吸中断现象，平均每晚一个小时出现超过五次以上，就基本可判定为需要治疗。
余斌说,呼吸暂停只是表征之一，更要担心的是，呼吸暂停往往会引发夜间缺氧，导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至出现猝死，这才是打呼噜的真正危险所在。
肥胖者多发 气管不通畅是主因
余斌说，鼾症患者还会伴有白天周身疲乏无力、精神不振、或嗜睡或头痛、恶心、盗汗、心悸、急躁易怒等症状。俗话说的“打呼噜睡得香”的说法其实并不科学。“如果打呼噜时伴有呼吸暂停症状，患者的大脑会无意识觉醒，形成一个憋气的循环，由深睡眠不断转为浅睡眠状态，实际上干扰了正常的睡眠周期和节奏，对睡眠质量反而有不利影响。”
余斌说，不少患者因为心律不齐等原因就医，结果发现其实与睡眠呼吸暂停有很大关系，甚至被诊断为鼾症。临床上这种情况越来越多。目前，鼾症可发生于各个年龄段，以40岁-60岁的肥胖者较为多见，男性明显多于女性。
为什么会出现这种情况？余斌解释，打呼噜与呼吸道狭窄有分不开的关系，当气流经过较为狭窄的管腔，就会与管腔周围的黏膜产生震动，从而出现鼾声。管腔较宽，气流就可以自由通过，不会发生阻塞。肥胖者更容易患鼾症还有一个原因:除了皮下脂肪多外，气管黏膜下也有脂肪，导致器官黏膜较为肿胀，阻塞气流正常通过。“在中医看来，痰湿中阻、气滞血瘀等导致鼾症的原因，也是造成气管不通畅的病本，肺开窍于鼻，而肺脾气虚，导致治节失守，呼吸不利，进而引起鼾眠。”
厦门莲花医院儿科主任张彦岭说，小儿鼾症会影响生长期发育，需要引起家长重视，要密切关注孩子的睡眠情况，发现问题及时治疗。
可手术治疗
生活习惯也要改变
余斌介绍，临床上，确诊鼾症的方式有多种，往往需要病人先在医院睡一觉，用多导睡眠检测仪（PSG）等专业仪器进行检测，确诊后可采用口腔矫治器或是带睡眠用呼吸机等保守治疗，也可以通过手术的方式拓宽舌后的呼吸通道。中医通常会选用祛痰利脾肺的药物进行辅助调理。
余斌强调，打呼噜也与生活习惯有关，长期饮酒的患者更容易打呼噜。另外，一些口腔和面部发育问题也会导致打呼噜，例如鼻腔阻塞、扁桃体肥大、软腭松弛、舌体肥大、下颌后缩及小颌畸形等，均有可能造成气管先天结构狭窄。“气管也会随着年龄增长或是体型肥胖出现松弛，患者可以适当调整睡姿，避免采用仰卧位，可以采用侧卧位或上半身抬高至水平面30°到60°位置，也有助于缓解睡眠呼吸问题。”
【建议】
打鼾要如何缓解
平时打鼾怎么办？医生推荐三个缓解的方法，打鼾者不妨试一试。
尽量减肥。肥胖人群为什么容易出现打鼾？因为体重影响呼吸，也会导致咽部变窄，所以才会打鼾。为此建议肥胖人群尽量减掉过多体重。需要提醒的是，不是通过节食减肥，而是科学减肥，只要减掉多余的脂肪即可。
保持正确的睡姿。打鼾和睡姿有关，尤其不正确的睡姿，长时间使用错误的睡姿睡觉也可能会导致打鼾，所以建议大家选择合适正确的睡姿，减少打鼾的现象出现。
治疗与打鼾有关的疾病。打鼾的出现与一些疾病有关，如睡眠呼吸暂停综合征、高血压等，这些打鼾的人群尽快去医院检查清楚，进行睡眠仪器检查，确定是否有睡眠呼吸暂停综合征，如确诊，要进行有效的治疗。高血压等也和打鼾有关，所以大家要注意两者的关联。
打鼾并不可怕，可怕的是大家无视打鼾的危害，尤其是因疾病引发的打鼾，建议尽快去检查清楚，若真的是疾病引发打鼾，就要尽快治疗。
来源： 厦门晚报
别嫌狗狗睡觉打鼻鼾吵！可能是狗狗想警醒你，这些疾病找上它了
有时铲屎官在专心工作时，可能会传来一阵鼻鼾声。扭头一看，原来是狗狗睡着了。狗狗打鼻鼾是代表它睡得很熟吗？其实，狗狗打鼻鼾并不见的是好事，有可能是肥胖、疾病、不当的睡姿或空气污染引起的。部分犬种也会因身体的特殊构造，导致打鼻鼾。
狗狗打鼻鼾的主要原因，是上呼吸道因为受到某种影响而变窄，当空气通过处于收缩状态的上呼吸道时，周围的粘膜会振动，从而产生声音，这就是鼻鼾声。
1异物。狗狗的鼻子或喉咙内有异物，可能都会阻碍狗狗正常呼吸，可能会突然出现打喷嚏、流鼻涕、打鼻鼾和鼻血等症状。
2.犬种。 某些品种的狗狗因为身体构造会更容易打鼾。例如短鼻子的哈巴狗、牛头犬和波士顿犬等。由于它们的软腭比正常狗狗的要长，从而容易堵塞呼吸道，妨碍呼吸。因此，过长的软腭会随着呼吸晃动而打鼾。
除了睡觉以外，它们平时呼吸也会像打鼻鼾一样。由于先天性的缺陷，它们稍微运动就很容易发绀和呼吸困难，有时还会危及生命。根本的治疗方法是用外科手术进行软腭的切除。另外，肥胖也会导致软腭垂下，所以别让狗狗吃太多哦。
3．肥胖。据宠物肥胖预防协会(APOP)估计，超过一半的狗超重或肥胖。而肥胖会引起狗狗上呼吸道的不畅。因为脖子周围厚重的脂肪会压迫上呼吸道，从而使狗狗打鼻鼾。
4.牙齿问题。牙龈脓肿或口鼻内有肿块，都可能是打鼾的根本原因。如果不及时治疗，病毒可能在狗狗的身体内传播，并引发更严重的疾病问题。
5.空气污染。二手烟会损害动物的呼吸系统，导致哮喘、支气管炎和打鼾。当狗狗吸入“二手烟“后，鼻子的粘膜受到刺激，就会容易流鼻涕。而鼻涕又会引起鼻塞，那它在睡觉的时候，就很容易打鼻鼾了。此外，有些对灰尘、花粉或香水过敏的狗狗，在吸入这些物质后，可能会使呼吸道收缩和打鼾。
6.疾病。打鼾可能是由一种叫做曲霉病的真菌疾病引起的。这种疾病是由霉菌引发的，通常是从草屑、干草、稻草或灰尘中染上的。真菌可以通过鼻子潮湿的内层进入，引起打喷嚏、肿胀、流鼻涕和打鼾等症状。此外，鼻炎也会导致鼻子不通。狗狗的粘液膜会因感染、真菌、创伤或其他原因而发炎，这会导致狗狗流鼻涕、打喷嚏、打鼾和呼吸困难。
此外，心脏病也可能导致狗狗打鼻鼾。当心脏出现“二尖瓣关闭不全症”时，二尖瓣不能顺利运作，就会引起血液从左心室逆流向左心房，使血液无法顺畅地输送到全身。当血液逆流导致左心房出现淤血时，左心房会变得肥大，支气管也因此受到压迫，从而引起咳嗽和打鼾。
7.睡姿。狗狗的睡姿可能也会使它打鼻鼾，仰卧的狗比蜷缩或趴着睡觉的狗更容易打鼾。
缓解狗狗打鼻鼾的方法1.使用空气加湿器
缺乏天然润滑剂会让打鼾的小狗口干舌燥。当这些咽喉皮瓣接触并粘在一起时，打鼾会加剧。所以主人可以使用空气加湿器，增加室内的空气湿度，让狗狗睡眠时感到更舒适。
2.准备圆形狗床
给狗狗换个圆形狗床，可以促使狗狗用蜷缩的睡姿睡觉。这可以打开它们的空气通道，减轻了食道的压力。
3.减重
上文也提到，狗狗肥胖，可能也会使厚重的脂肪压迫上呼吸道，导致呼吸不畅而打鼻鼾。为了狗狗的健康，主人应该控制狗狗的饮食，改变狗狗的饮食结构，并适当增加运动量，帮狗狗减轻体重。
4.外科手术
如果狗狗打鼾是出于睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停的话，那手术可能是唯一的选择。狗睡眠呼吸暂停的特征，是狗狗睡觉的时候有一段时间呼吸会反复暂停和开始。它的症状包括大声打鼾和无缘无故的惊人清醒。此外，如果狗狗有软腭过长症，为了防止气管虚脱等其他疾病并发，最好尽早做手术进行软腭的切除。
发现狗狗打鼻鼾，主人可别嫌吵！它可能是想通过打鼻鼾来告诉你，它的身体出现了异常~
“扯鼻鼾”严重可致猝死！男子睡觉一晚“断气”88次
身边有人“扯鼻鼾”是什么体验？
对于生活压力大
或者加班频繁的人来说
睡觉是唯一能休息放松的时刻
异常珍贵
但如果你遇到一个打呼噜的人
休息就变成了折磨
夫妻/情侣/室友的鼾声如雷
好像自带了1万分贝的喇叭
杀伤力堪比施工现场
很多人认为打呼噜是福气
“打鼾就是睡得香啊”
殊不知
鼾声响起可不一定是个好兆头
日前就有人
因为“扯鼻鼾”住进了医院
↓ ↓ ↓
珠海的于先生今年40岁
肥胖体型
打鼾已经有十几年了
近两三年来
随着他体重逐年的递增
打鼾也是越来越严重
尤其这两月
他总是在睡梦中突然醒来
于先生表示
因为打鼾
自己白天上班都经常在打瞌睡
已经影响了正常的生活
无奈之下
于先生到珠海市中西医结合医院
神经内科就诊
经过检查
发现于先生患有睡眠呼吸暂停综合征
据神经内科陈主任表示
于先生7个小时的睡眠
呼吸差不多停了88次
最长一次也达到了一分钟
最低的血氧饱和度才只有百分之60多
这可能会诱发一系列问题
因为长期低氧会对各个脏器都有一定损伤
我们也经常听到
有人不明原因夜间睡眠猝死
这有可能是
呼吸暂停诱发了心脏骤停
陈主任介绍
睡眠呼吸暂停综合征和肥胖密切相关
随着年龄增长发病率会明显升高
男性发病率明显高于女性
而女性绝经后患病率会明显上升
鼻腔阻塞、扁桃体肥大、咽喉部狭窄等症状
都可致病
经过手术
于先生恢复良好
对此，医生建议：
如果有长期打鼾史，最好到医院做一次睡眠监测。此外，日常生活要注意控制体重，保持良好的生活习惯。
最后，DV君想说的是
打鼾的人通常都不会承认自己打鼾
（别问DV君是怎么知道的）
所以家人要及时去提醒他们
早点做检查
也好早点进行针对性的治疗
不影响他人
也要对自己的健康负责哦！