肥胖肚子大 一个中药泡脚汤 清热化痰 行气化脂 快速掉秤20斤
大家好，我是中医黄威。在我看诊的过程中，总会经常遇到一些想要体态轻盈的朋友，尤其是那些困扰于腹部肥胖的女性。
从中医的角度来看，这类肚子大且顽固性肥胖的朋友，多半与体内的“痰湿”环境脱不了干系。
所以，今天跟大家分享一款经典中药配方——温胆汤，通过泡脚的方式辅助减脂，帮助你快速掉秤，摆脱大肚腩！
温胆汤出自中医大家孙思邈的《千金方》；其核心理念是温化内里、理气化痰、健脾化湿，帮助清除体内多余的痰湿，为减重塑形打下坚实基础。
药方组成：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓
而温胆汤泡脚主要是通过足部的经络穴位来发挥作用。
从中医理论来讲，足部是人体经络的集中区域，有众多经络与脏腑相连。
药物成分通过足部皮肤吸收，其中半夏等燥湿化痰，竹茹清热化痰，枳实理气，茯苓健脾渗湿。
这些药材温和协调，调节机体痰湿代谢，改善脾胃功能。既能清理内里的热痰，又能促进气血流通，帮助加速代谢，减少脂肪堆积。
案例实证
在看诊中，我接待了一位患者，张女士，35 岁，身高 160cm，体重 140斤。
身体肥胖已经多年，尤其是腹部和臀部脂肪堆积明显。她平时感觉身体沉重、困倦，面部容易出油，舌苔厚腻，大便黏腻不成形；
经我看诊后，诊断为痰湿型肥胖。于是给她开出温胆汤泡脚的调理方法。
温胆汤泡脚汤做法：将这些药材用纱布包好，放入锅中，加入适量清水，浸泡 30 分钟后，大火煮开，转小火煮 20 - 30 分钟，倒出药液，加入适量温水，调整水温至 40 - 45℃左右，开始泡脚。每次泡脚 20 - 30 分钟，每晚一次。
张女士坚持用温胆汤泡脚三个月后，体重下降了 20斤。身体沉重和困倦的感觉明显减轻，面部出油状况也有所改善，舌苔变薄，大便逐渐成形。
她感觉自己的身体更加轻松，腹部和臀部的赘肉也有所减少。
这主要是因为温胆汤泡脚帮助她调节了体内的痰湿，改善了身体的整体代谢状况，从而达到了一定的减肥效果。
不过，在减肥过程中，她也配合了适当的饮食控制和简单的运动，如散步等，这也对减肥起到了积极的促进作用。
需要注意的是，个体差异较大，温胆汤泡脚的减肥效果可能因个人体质、生活习惯等因素而有所不同。
同时，使用中药泡脚也应在医生的指导下进行
痰湿肥胖（肚子大、湿气重），懒人泡脚也能瘦，一碗温胆汤送给你
中医看来：胖人多痰湿，当体内有痰湿或者痰热时，不管男女，都有可能表现出，肚子大且肥胖的体态特征。
以下表现可以自行对照：
常感觉身体油腻，尤其是面部出油严重，出的汗也较为黏腻，痰多，没精神，多眠仍困，腹部肥胖肉软，舌苔胖大有齿痕，有口气，女性月经不规律肚疼。此外，往往脾气比较暴躁。
对于这种类型的肥胖，我之前也分享过调理方，今天说一个泡脚方——温胆汤，出自药王孙思邈的《千金方》，祛湿化痰的效果非常显著。
【材料】
半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草。
【用法】
方中药材熬水，开锅半小时，滤出药汁，然后将汁兑入温水泡脚，每次20-30分钟，水温不要太烫，水量没过脚踝。
【方解】
竹茹——温胆汤实际作用是清热，让体内燥热的脏腑凉下来，发挥这个作用的就是竹茹，清热化痰。
枳实、茯苓——行气降气，把痰浊直接排出去，促进代谢，消耗体内已有的脂肪。
陈皮、半夏——燥湿化痰，本身的脂肪在消化了，那么也要理气健脾，减少脂肪的堆积。
甘草——药性温和，用来调和诸药，使整个过程有条不紊的进行。
除了基本的用药，温胆汤还有一些加减变化：
兼有高血脂者——加山楂、玄参、丹参
兼有气阴虚湿热者——加太子参、石斛、薏苡仁
兼有便秘者——加枳实、玄参、肉苁蓉
兼有舌质暗者——加丹参、生三七、路路通
对于脾胃不好的痰湿胖友，在内服调养脾胃的中药后，很多人因为脾胃问题，药效吸收缓慢，这个时候用温胆汤泡脚，内外结合，养护脾胃，可以帮助更快的减肥。
温馨提示：温胆汤不是所有胖友都能用的，要根据体质进行辨证是否合适，或者如何加减用量，不要盲目使用，如有需要，请找专业医师辨证。
身体肥胖？喝水都胖？教你一个方子用来泡脚，让胖胖的你减减肥
早上起来称体重，哎呀！我怎么又胖了，相信很多朋友都会被身体肥胖所困扰，尤其是女人性朋友，明明已经很好地控制饮食了，减肥药也没少吃，怎么还会喝口凉水就长肉呢？
身体日渐肥胖这其实跟我们体内的湿气有着很大的关系，如果体内湿气严重的话，就会给人体造成身体肥胖，四肢臃肿的现象，而造成体内湿气严重往往是因为脾虚所致，脾气虚弱，不能运化水谷精微，在体内聚集在一起，形成湿气，然而在这时不仅仅是要健脾了，还要温阳，有的小伙伴就疑惑了，脾虚产生水湿那为什么要温阳呢？意思就是水湿气也需要依靠我们自身的阳气去化掉，就像地下有一个水坑，如果太阳升得很好的话，不一会就可以把水坑被晒干，所以体内的水湿气也要依靠身体的阳气来化解，这时就要健脾，温阳了。
今天就给大家分享一个方子，只需泡脚使用，这个方子是出自“严氏济生方”里的一个方子，叫实脾散，方子是由干姜、白术、白茯苓、木瓜、木香、厚朴、草果仁、大腹子、附子、炙甘草组成。
首先加入了干姜和附子，这干姜味道辛辣，性质大热，中医认为，热能驱寒，可以先把体内的寒邪之气散开，在体内走而不舍，走到脾胃，刚好可以守在脾胃把脾胃之阳给补回来，这附子则是一味温肾助阳行气的良药，味辛甘，善于走肾，阳虚的人一般都怕冷，身体都没有阳气了，怎么还能化解水湿呢，这里就用到了附子来温煦身体，两者合用，不仅温暖了脾胃，还补助了肾阳。
然后又加入了白术、茯苓、炙甘草，先用白术来健脾，再用茯苓来祛除体内的湿气，炙甘草可以起到调诸药的作用，可以抑制附子的毒性，来辅助白术茯苓健脾和胃，然后又加入了一味木瓜也是用来祛湿，再加入草果仁，它淡淡的香气，可以用来醒脾，这厚朴、大腹皮、木香这三药参合则可以行气，中医认为，气行则湿化。
全方药材搭配在一起，温阳健脾、行气利水，对于一些脾肾阳虚引起的身体臃肿、肥胖、手足不温、口中不渴、舌苔白腻的人群有着不错的改善，大家学会了吗？