专家:发展中国家或面临肥胖问题 快餐盛行是主因
【环球网综合报道】据俄罗斯“Rsute”新闻网2月24日消息,专家提醒称,发展中国家将面临肥胖问题。
专家指出,如今发展中国家肥胖人数越来越多,这一问题非常严峻。很多科学研究员指出,造成肥胖的主要原因是油腻食物和快餐。
社会餐饮场所数量的增加促使居民肥胖。现在任何一个角落都可以吃到快餐,特别是当一个人特别饥饿的时候,无法拒绝这样的诱惑。
专家还提到,长时间坐着办公也是出现肥胖问题的重要原因。(实习编译:杨爽 审稿:翟潞曼)
经常吃快餐容易发胖！想要变瘦要注意饮食
经常吃快餐可是很容易发胖的，如果你不想把自己吃成一个胖子，必须要注意饮食，少吃快餐。这可是很严肃的话题，一定要认真看。下面将介绍经常吃快餐会发胖的原因，看完之后，人们才能够有动力自己做饭，让自己少吃快餐。
经常吃快餐为什么会发胖
1、中式快餐
国人比较喜欢吃中餐，带外卖的时候，也比较中意点中式快餐。中餐的做法多样，口味也众多，人们有众多的选择。一些人总喜欢点高油脂的菜肴，这类食物吃太多了，可是很容易发胖的。
麻辣小龙虾、爆炒动物内脏、红烧鱼、红烧茄子等等，这类菜肴虽然好吃，但是油脂过多。经常食用会导致身体摄入过多的油脂，从而导致体内堆积大量的脂肪，吃多了自然容易发胖。
还有些店家为了吸引顾客，会在菜肴中各种各种调味料，一道简单的菜肴也含有非常高的热量。比如说一份普通的排骨饭，就含有七八百卡的热量;比如说一碗放入了辣椒油、胡椒粉、鸡精等调味料的排骨面，小小的一碗热量就能够达到一千卡。
2、西式快餐
西式快餐一餐的热量，要比吃中式快餐，所摄入的热量要多得多。因为西式快餐含油量非常高，因为大多为油炸类的食物，比如说常见的有汉堡、炸鸡、炸薯条等，各种油炸类的食物。进食的时候，还喜欢蘸着番茄酱、沙拉酱、黑胡椒酱等调味料，每天这样吃，不出一个星期，你就会发现体重飙升了。
比如说一个大汉堡的热量，就有六百到一千块的热量;比如说一小包薯条的热量，就有三百卡热量;比如说三块炸鸡块的热量，也有七百卡热量。很多人点西式快餐的时候，基本上是一个汉堡，一包薯条，几块炸鸡块，一杯可乐等，一餐下来吃进身体的热量，就已经达到了两三千卡的热量。
整天这样吃，身体内会堆积大量的热量，而人们又因为工作忙碌很少运动。身体中的热量堆积过多，时间长了就容易转化为脂肪，进而导致肥胖问题。
总而言之，日常不管是吃中式快餐，还是西式快餐，都很容易让身体发胖。想要避免把自己吃胖，日常必需要注意饮食。每天吃东西之前，要思考一下吃了会不会发胖，思考一下吃多少，避免进食过量。
肥胖人群怎么吃能减肥
1、多吃蔬菜
很多人变胖，是因为经常吃肥肉等脂肪多的食物，平日里不爱吃蔬菜。肥胖人群想要减肥，建议日常要多吃蔬菜。因为蔬菜中富含膳食纤维，吃进肚子之后，不仅有助增强饱腹感，减少进食量，还可以促进肠胃蠕动，帮助清除肠道内堆积的食物残渣，进而减轻体重。
2、控制食量
生活中不注意适量，经常暴饮暴食的人。或者说看到爱吃的就很多，不爱吃的就吃几口的人，更容易发胖。因为这样做会导致身体一次性吃太多的食物，肠胃的消化和吸收能力是有限的，吃太多就会堆积在身体里，很容易转化为脂肪，让身体长肉。
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印度对快餐征“肥胖税”
为了应对日益严重的肥胖问题，印度旅游热点地区喀拉拉邦率先宣布对快餐馆及食品零售连锁巨头销售的汉堡包、比萨饼、炸玉米饼、甜甜圈、三明治和意大利面食等快餐食品征收14.5%的“肥胖税”。
商业税收专员拉詹·科布拉盖得表示，不健康的饮食习惯在喀拉拉邦日益严重，希望征收“肥胖税”能起到一定的威慑力，阻止更多的人吃垃圾食品。印度健康官员表示，喀拉拉邦人口肥胖问题在印度位居第三，仅次于旁遮普邦和古吉拉特邦。大部分高脂肪零食和其他高脂肪食品并非由大型快餐连锁店出售，而是由不受管制的街边小摊卖出的。尽管印度营养不良比率居高不下，但与诸如糖尿病和肥胖症等生活方式相关的健康问题也十分突出，在城市尤其明显。喀拉拉邦财政部长托马斯·伊萨克在提交2016~2017财政预算时表示，“肥胖税”将纳入年度预算，既考虑到增加政府税收收入，也考虑到民众多种健康因素，减少垃圾食品消费量。