肥胖人群皮肤油脂分泌过多，小心脂溢性皮炎
“油腻”一词曾被评为2017年度十大网络用语之一，意思是用来形容某人活的不清爽、不体面、不优雅，是对某些中年男子特征的概括描述。然而当夏天来临，肥胖的朋友们如果经常出现油腻的感觉，则需要警惕，因为稍不注意，就可能导致脂溢性皮炎的出现。
脂溢性皮炎，又称脂溢性湿疹，是一种常见的慢性炎症性皮肤病，可反复发作。该病好发于成年人和婴儿，有研究显示，成年人中的患病率为1%~5%。脂溢性皮炎多发生于皮脂腺分布较多、皮脂分泌旺盛的部位，如头皮、面部、胸背、腋窝、乳房下及腹股沟等部位。典型的皮肤损害为黄红色斑片，上面附着油腻性鳞屑，可伴有瘙痒。
脂溢性皮炎的高危因素
易患脂溢性皮炎的人，可能因疲劳、情绪紧张或感染而诱发此病。而遗传、感染、酗酒、饮食失调、一些可以导致皮脂分泌增高的因素（见天地链接）、神经功能障碍（如帕金森等）、免疫功能失调（如艾滋病等）、皮肤病（如痤疮、银屑病、酒糟鼻等）、心脑血管疾病（如冠心病、脑卒中等）则是出现脂溢性皮炎的高危因素。
脂溢性皮炎的典型症状
头皮
患者梳发时有多量灰白色头皮屑、典型红斑，附着油腻性脱屑，伴有轻度瘙痒。严重者可出现油腻性黄色或棕色痂，伴有糜烂、渗出，散发皮脂分解的异味，可扩展至前额、耳后及其他皮脂溢出区域。
颜面部
常由头部蔓延而来，容易导致面部弥漫性红斑、脱屑。眉毛、胡须因搔抓而稀少。眼睑如果受波及，可出现睑缘炎，严重者可呈糜烂性溃疡。而当耳后有糜烂、潮红和皲裂，可出现脂溢性外耳炎。
躯干部
好发于前胸和肩胛骨间，常为大小不等圆形或椭圆形红斑，表面有油腻性鳞屑。
皱褶部位
在乳房下、腋窝、脐部、外阴、大腿内侧、腹股沟等皮肤褶皱、摩擦多汗的部位，可出现边界清楚的红斑，类似体癣，附着油腻鳞屑，可伴有渗出。
生活方式干预
对于脂溢性皮炎一般情况下可通过以下生活方式来进行干预：
保持生活规律，睡眠充足，调节好自身的情绪和心态，避免焦虑。
调节饮食，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。可食用些富含维生素B6的食物，富含维生素B6的食物有小麦麸、麦芽、大豆、甘蓝菜、糙米、燕麦、花生、胡桃、绿叶蔬菜、蛋类。
保持皮肤局部清洁，定期用温水和温和洗漱用品清洗，洗后及时涂抹润肤霜，避免使用含有酒精等刺激性成分的护肤品。天气寒冷干燥时，注意加强皮肤控油与保湿；天气炎热时，注意防晒。日常穿着宽松、质地柔软的服装，减少皮肤摩擦。
对于头皮或胡须等附着鳞屑、黄痂者，可以使用矿物油软化后再清理。避免使用发胶、染色剂等美发产品或刺激性洗发用品。需注意的是，当出现红斑，油腻性鳞屑或黄痂，或伴有瘙痒、糜烂、渗出时，假使常规护理不能缓解症状，须及时就医。
天地链接
哪些原因会导致人体皮脂分泌增高？
1.先天皮脂腺发达，分泌功能旺盛。
2.内分泌紊乱主要是雄性激素分泌增加，致使皮脂腺分泌增多。
3.维生素B6缺乏，维生素B6是机体内许多重要酶系统的辅酶，参与氨基酸和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，同时也是细菌和酵母菌繁殖所必需的营养成分。缺乏维生素B6容易引起脂溢性皮炎。
肥胖会加重脱发？医生：不想头秃一定要管住嘴
失眠、脱发和肥胖，作为当代年轻人的三大噩梦，要说有什么比之更可怕，莫过于三者共存了！这不，有专家指出肥胖会加重脱发的情况，你每吃下去的一口脂肪，都有可能是在加速脱发。因此不想秃掉，一定要管住嘴！
那么，肥胖是如何加重脱发的？
肥胖加重脱发情况，主要是因为肥胖人群多痰湿体质，痰湿内阻，会阻碍气血正常濡养头皮，导致脱发；痰湿引起血瘀血热，会熏蒸发根，诱发头皮瘙痒及脱发。这类脱发人群，往往伴随头油问题，和脂溢性脱发相似。
因此肥胖人士为避免脱发，减重是首要的任务。而体内痰湿的形成，与爱吃肉食、喜吃甜食、缺少运动等饮食、生活方式有很大关系。因此建议痰湿体质人群，要加强运动、控制饮食、改变生活习惯。
导致脱发的原因都有哪些？
其实除了痰湿型的脱发，导致脱发的原因还有很多。存在脱发问题的人，不妨多加了解，才能更好解决问题。
1、遗传因素：以雄激素性脱发最为常见的，男女皆可患病；
2、精神压力：精神压力过大、紧张、焦虑，也可以导致脱发；
3、营养不良：挑食、偏食，或是节食减肥等导致营养不良，也可能引起脱发；
4、头皮外伤：当头皮遭受外伤导致疤痕形成，可出现疤痕性脱发；
5、疾病因素：内分泌失调，贫血，一些免疫性疾病、还有真菌、细菌感染等也可能引起脱发；
6、洗护不当：用力梳头发、头发牵拉过紧、清洗不彻底等。
如何守住我们的头发？
虽然人们将头发被喻为“三千烦恼丝”，但为了留住这些“烦恼丝”，人们可是付出了万分努力。那么为了预防脱发，我们在日常养护头发方面需做些什么呢？
首先，我们应该根据自己的发质，选择一款适合自己的洗发水。市面上洗发水类型有很多，例如适合毛躁发质、受损发质、干性发质、油性发质的等等。
其次，要正确梳理我们的头发，避免在湿发的状态下梳发，也不宜用力梳头发，扎辫子也别拉太紧，以免对头发造成过度的拉扯。
此外，电发、染发等操作也要多点心思，例如使用染发剂前做皮肤过敏试验，避免将不同类型染发剂混用，合理使用护发产品保养头发。
当然，日常饮食方面也要注意调节，少食油腻高脂的食物，适当多食富含锌、蛋白质等营养成分的食物，有益于头发的养护。
关于脂溢性皮炎，皮肤科医生跟你简单讲一讲
患者提问田医生，我最近这阵子工作比较忙，偶尔应酬喝酒。每天早上洗完头，晚上回家就又全都是头皮屑，而且头皮又干又痒，摸着感觉有疙瘩。用过很多去屑洗发水，也看不出效果，只能勤洗头。
这是什么毛病？我该怎么办？
经过我的初步诊断，我认为患者这个情况是脂溢性皮炎。普通去屑洗发水是没有效果的，我给他开了药之后，患者又问了：啊？脂溢性皮炎，是因为我胖，所以出油多造成的吗？
你看，大多数人都会有这样的误区，所以今天田医生就来聊聊困扰着很多人的脂溢性皮炎吧！
脂溢性皮炎发生在油脂分泌旺盛的地方，最典型的表现就是油油的鼻翼及其两侧的泛红、毛细血管扩张，再加上皮肤表面似乎永远都会有的大小皮屑，让无数英俊少年美丽少女过早地进入了油腻中年的行列。严重者还会有明显的头屑和头皮瘙痒，随手一挠就能看见头屑纷扬，实在是有些影响形象。
1.不良生活习惯：吃过多辛辣刺激的食物，熬夜等不良生活习惯，引起皮肤皮脂腺分泌增多，导致皮脂比例失调，引起皮肤的炎症；
2.头皮上的真菌：糠秕孢子菌，又叫马拉色菌，这个真菌正常情况下和人和平共处，并且是“吃油”的真菌，当油脂分泌旺盛、潮湿环境时，它长得会比正常速度快一些，也可能导致脂溢性皮炎的出现；
脂溢性皮炎成因复杂，和很多因素都有关系，所以，不是简简单单用康王、采乐、二硫化硒这些抗真菌药就能治疗，也没有什么方法可以一劳永逸地根治脂溢性皮炎。
1.减少辛辣刺激的摄入：有脂溢性皮炎的人，就别天天啤酒、烤串了。另外，尽量作息规律、释放压力。
2.口服维生素B6：一天3次，一次2粒。
3.药物干预：如果头皮红斑明显，头皮油、头屑多，可以用康王、采乐、二硫化硒等抗真菌药物外洗，一周2-3次；头皮红斑不明显，出油不多的，可不使用；外用药物方面，我们可以选择哈西奈德溶液、复方曲安奈德软膏等药膏外用，一天两次。
田医生温馨提示：
脂溢性皮炎的用药，见效快，一般3-5天即明显见好转，但是，不能因为头屑减轻了就停止用药。
另外，脂溢性皮炎容易复发，所以要特别注意预防：
1.生活要有规律，精神不要过于紧张。
2.要多吃蔬菜，少吃油腻食物和甜食，忌饮酒，少吃辛辣食品。
3.少用过热的水、刺激性强的肥皂洗头，避免各种机械性刺激。
4.一旦出现脂溢性皮炎的症状，及时到皮肤科就诊治疗。
总体而言，脂溢性皮炎只是一个对容貌略有妨碍的小毛病，根治是不可能根治的，这辈子都不可能根治。但是只要我们认真调整好自己的生活习惯再配合有效的头皮护理，大多数的脂溢性皮炎都会得到很好的控制。