全网爆火的“鲨鱼裤”，为什么医生不建议你长时间穿？
受访专家：首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师 赵俊英
环球时报健康客户端记者 王思予
“提臀收腰，拉长比例”，这是“鲨鱼裤”广告中最常用到的宣传语。这种裤子因面料光滑得名，具有高弹力、显身材的特点。据了解，鲨鱼裤最初主要应用于冲浪、游泳等水上运动，而后渐渐从运动领域扩展到日常穿着中，成为一种时尚单品。特别是近两年，鲨鱼裤在中国市场受到了年轻女性的广泛青睐。有人用它打底，也有人拿它当作秋裤、运动裤，趁着入冬，各大品牌又陆续推出加绒加厚版，主打一个“百搭百灵”。
不过，在一片推崇声中，有网友称，鲨鱼裤穿起来是显瘦了，但紧绷感着实让人坐着、动着都难受，甚至感觉呼吸困难、肚子疼。
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师赵俊英在接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，鲨鱼裤有其自身优势，但其带来的过度紧绷问题确实隐患多多。
阻碍皮肤呼吸。寒冷季节，一旦外界温度低于体温，皮肤就会通过散热帮助身体取暖。鲨鱼裤紧绷在身上，使散热受阻，这就是为什么鲨鱼裤并不能代替秋裤。同理，夏季穿鲨鱼裤也难有凉爽效果，因为它可能阻碍皮肤排汗，甚至引起皮肤瘙痒、过敏、真菌感染等。
影响肠胃蠕动。很多鲨鱼裤号称可以隐藏赘肉、勒腰显瘦，殊不知这一“勒”会增加对内脏的挤压，尤其不利于胃肠道蠕动，可导致消化不良和胃痛。这就是有些网友穿久了感觉肚子疼的主要原因。
不利血液循环。因为太紧，有些鲨鱼裤穿和脱都需要费很大力气，脱下时甚至能看到腿部发白，这说明鲨鱼裤对腿部的压迫已经影响到血液循环，如果一直穿会造成腿脚冰冷，对于有远端血管障碍的人群，也会加重病情。
赵俊英表示，鲨鱼裤并非绝对不能穿，而是要根据自己的身材选择合适的大小，材质以天然透气的为好，平时保证鲨鱼裤的及时清洁，且不能长时间穿。健身时，最好还是选择专业的运动裤或瑜伽服。不过，鉴于其对健康的影响，以下人群尤其不建议长时间穿鲨鱼裤。
1.肥胖人群。很多鲨鱼裤都是均码，肥胖特别是腿粗的人穿上会导致更大的负面影响。
2.产前产后的宝妈。对于大部分女性来说，过紧的裤子都会加大阴道细菌滋生的风险，孕产前后还存在压迫子宫的风险。
3.男性。有研究称，长时间穿着过紧的裤子可能会对睾丸造成压力，影响生殖健康。▲
去了上海才发现：满大街都是“冲锋衣+鲨鱼裤”，时髦洋气还显瘦
夏去秋来，又到了穿冲锋衣的季节。作为新晋的“网红顶流”，冲锋衣近年来时尚圈的热度可谓是居高不下，不光是户外运动，也走进了人们的日常穿搭中。
尤其是在大城市的街头，更是随处可见穿冲锋衣的女生，比如上海街头，女生们秋天早就把冲锋衣当成了日常单品来穿，时髦又洋气！
关于冲锋衣的搭配，2024年秋天上海女生带火了一种新穿法，叫做“冲锋衣 鲨鱼裤”，看似两个风格完全不同的单品，组合在一起却碰撞出了绚烂的时尚火花，你有get到吗？
一、“冲锋衣 鲨鱼裤”为什么会流行？3个原因告诉你
（1）适配度高，各种场景场合都能穿
冲锋衣属于主打功能性的服装，且在时尚表现力方面也不错，比普通衣服优势更多；鲨鱼裤虽然款式修身，但是带有弹力，毫无束缚感。两者搭配在一块，不会像短裙缺乏保暖性，也不像阔腿裤臃肿肥大，无论你是运动还是日常通勤都能驾驭，美观又实穿。
（2）“1 1>2”组合，强化造型整体感
虽然冲锋衣和鲨鱼裤的版型完全不同，但是从风格上来看，两者却有一些共同点。冲锋衣属于运动户外单品，鲨鱼裤其实就是瑜伽裤的一种衍生款，都带有运动风格属性，搭配在一块就能实现“1 1>2”的穿搭效果，更有助于强化造型整体风格。
（3）松紧结合，遮肉显瘦
冲锋衣和鲨鱼裤的组合，绝对是天造地设的一对，为什么这么说呢？冲锋衣版型比较宽松，鲨鱼裤则偏修身，构成“上松下紧”的穿法，刚好可以起到遮肉显瘦的效果，同时也能放大下半身身材优势，突出腿部线条，优化比例，小个子也能轻松驾驭。
二、如何正确挑选冲锋衣和鲨鱼裤？
① 冲锋衣强调版型合身偏宽松，挺阔有型
冲锋衣本身属于功能性单品，为了满足防水防风性能，面料都偏硬，如果版型太过紧身或松垮的话，就穿不出“型”，给人一种拘束或臃肿感。建议选择合身或偏宽松的版型，既能包容身材，也能优化身形轮廓，看着挺阔有型，才能穿出冲锋衣的原汁原味。
② 鲨鱼裤选择高弹面料，舒适不紧绷
鲨鱼裤本身版型就很修身，包裹性强，臀胯、腿部位置都很紧，如果面料没有弹性的话，就容易出现褶皱，勒腿影响舒适性。因此，选择鲨鱼裤时尽量以高弹面料为首选，亲肤舒适，修饰腿型，更有利于放大身材优势，简直两全其美。
③ 鲨鱼裤首选深色，百搭更塑形
对于鲨鱼裤颜色的选择，最忌讳的就是浅色系，比如白色、肉色等，容易放大腿型缺陷，看起来也违和感强，很是俗气。相比之下，深色系的鲨鱼裤可以利用色彩原理起到收缩视觉的效果，黑色、深蓝色、灰色等都是不错的选择。
三、上海女生穿“冲锋衣 鲨鱼裤”，都拿捏了这3个技巧
01.撞色搭配，营造视觉冲击力
冲锋衣和鲨鱼裤选择不同颜色的款式，利用色彩对比来营造视觉冲击力，会让整体造型看起来更加时髦。比如绿色冲锋衣配深灰色鲨鱼裤，颜色作为分割线，直接划分了身材比例，有助于凸显腿部线条，即便是小个子也能轻松驾驭，不会显得臃肿肥胖。
02.适当露肤，轻盈更显瘦
冲锋衣本身具有一定保温效果，如果是在温度不是很低的地区穿冲锋衣的话，可以适当增加露肤留白，削弱服装量感，达到显瘦效果。比如冲锋衣内搭露脐装T恤，鲨鱼裤选择九分款式，露出脚踝肌肤，上下露肤留白呼应，轻盈显瘦，也看着更加时髦个性。
03.叠加袜套，丰富造型层次
若是觉得冲锋衣下面单穿鲨鱼裤显得有些单调的话，可以在此基础上叠加袜套，强调颜色、材质对比感，有助于丰富造型层次感与时髦效果。同时，袜套也可以修饰腿型，从视觉上拉长腿部线条，强化造型风格，彰显时髦魅力！
#秋日生活打卡季#
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腿粗胯宽女孩慎选！穿上杨幂同款“鲨鱼裤”的我，看起来胖了10斤
因为时尚的发展实在是太快速了，女孩们想要时时刻刻紧跟时髦真不是简单的事情，所以很多女生就会通过看杂志以及模仿明星和潮人的同款穿搭来提升自己的品味。
说起女明星里面最会穿的人是谁？那大家肯定会想到杨幂，毕竟杨幂被称为带货女王，穿什么就火什么，不管是什么单品穿在她的身上都别有韵味，时髦度超级高。
而杨幂最爱的一条裤子就是鲨鱼裤，鲨鱼裤具有弹性，可以很好地包裹住双腿，把杨幂的腿细优势发挥出来，很多普通女孩看到杨幂穿上这一条裤子显瘦时髦也开始get同款，但上身后却发现穿出来的效果完全不同！
一、腿粗胯宽的女孩子，请拒绝杨幂的同款“鲨鱼裤”！
【原因】鲨鱼裤暴露腿型以及腿粗的问题，更适合腿好看的女生！
为什么杨幂穿鲨鱼裤好看？是因为她的身材优势本身就明显，腿细而且腿很长很直，穿啥裤子都时髦好看，完全不用担心显胖的问题。
▲▲▲但是普通人穿同款鲨鱼裤，得考虑自己的身材，如果你本就腿粗胯宽，穿这种紧身的鲨鱼裤无疑就是自爆缺点，穿上立马胖十斤！
二、腿粗胯宽的你请认识自己的身材，选择合适的裤子
{1}认识你的身材
腿粗胯宽的身材是我们常说的梨形身材，直接影响着腿部线条的比例，尤其是胯宽的身材问题也分为“真胯宽”和“假胯宽”，我们买裤子之前一定要去辨别。
真胯宽：胯与腰线相连，虽然胯部略宽，但腰部到臀部和腿部的线条感是流畅的，不影响腿型和身材比例的呈现。
假胯宽：一眼看上去就会给人一种大腿外侧多出一块的感觉，而且胯部最宽位置要往下移，横向拉宽视觉，整体比例下沉，就会显得腿短、粗且胯很宽，这种身材问题往往需要后天纠正。
{2}腿粗胯宽的女孩选裤子的注意事项：
①裤子不要皱巴巴的
材质的选择一定是选裤子的第一步，选择合适的材质面料，才能帮我们显瘦。腿粗胯宽的女生尽量别穿皱巴巴的裤子，这种裤子视觉上会给人一种廉价感，其次也因为皱巴巴的材质缺乏挺阔感和立体的版型，对双腿的修饰效果极差，很容易暴露腿粗的问题哦。
②裤子不要太紧身or太宽松
穿衣搭配讲究中立感，既不可以太宽松，也不能够太紧身，过度紧身的裤子穿在身上就会勒出你的腿型问题，暴露胯宽腿粗的身材曲线，太宽松的裤子对身材微胖以及腿粗胯宽的女孩子来说也较为臃肿，尤其是宽松的裤子穿起来若还是勒出了大腿的赘肉，岂不是很尴尬?
③胯部剪裁不要太宽
针对胯宽的女孩来说，她们穿裤子重点关注的是遮挡住胯部，所以很多时候就会选择这种胯部剪裁宽松的裤腿，但如果大腿臀部太宽松，再加上裆部位置比较低，就会横向拉宽我们的臀部和大腿腿围，甚至会拉低腿长，显得比例五五开。
{3}这才是正确的选款思路，帮你显瘦增高
a、材质轻盈有垂感
穿裤子，夏季不要选择材质厚实的裤装，透气性差并不实用，腿粗胯宽的女孩子可以穿材质轻盈有垂感的长裤，轻薄的面料保证了穿搭的舒适度和透气性，垂感强可以顺势将重心下移，显得下半身更修长哦。
b、腰线位置选高腰
腰线的位置大致可以分为低腰、中腰、高腰的设计，其中高腰裤的搭配是最佳的选择，尤其是针对于身材比例五五开，腿不长且胯宽腿粗的女生来说，除了注重收缩腿围，我们还可以借助拉伸腿长来视觉上显腿细。
所以日常搭配裤子穿高腰裤肯定是最佳的选择，高腰位置直接拉高腰线，五五开也可以变成四六开的大长腿哦！
c、版型选择有线条的宽松款
例如：直筒裤、锥形裤
在选裤子的时候，鲨鱼裤真的不适合你，紧身的版型直接暴露腿型，一点都不友好，还是更推荐大家穿宽松的裤型，但前提是裤子的剪裁线条明晰，比如直筒裤和锥形裤的线条都很明显，穿起来既利落还显瘦，腿粗胯宽的问题都能得到改善哦。
三、腿粗胯宽不可怕，这样穿裤子也能get好身材！
>>>上面短下面长，拉伸比例显腿细
穿裤子选择了高腰，其次我们还要在搭配的时候注意凸显出腰身的位置，否则你挡住了腰线，就算是超高腰的裤子也无法修饰比例哦。
所以我们经常会利用上短下长的搭配方式，短上衣和高腰的裤子衔接起来，收缩腰围的同时改善腰线的位置，很显瘦。
>>>松紧结合，塑造优越的腰臀比
因为腿粗胯宽的女孩子大部分穿的裤子都是宽松款，所以我们在选择上衣的时候得注意上半身搭配的衣服版型不要太宽松，要不然全身都很宽松就横向拉宽了身材。
上半身穿修身的衣服可以和下半身的宽松裤装形成对比，而且借助修身的上衣收缩腰围，和胯宽对比明显，会显得腰臀比更加优越哦。▼▼▼
杨幂的身材真的是绝了！在女明星当中都是佼佼者，我们这些不需要上镜的普通人要get同款身材真的很难，但没有纤细的双腿和好身材也不要担心焦虑，我们可以通过穿衣搭配来显瘦呀~如果你穿裤子没思路，别选择鲨鱼裤了，上面推荐的这些穿搭干货学起来吧！