臀部后翘屁股大是毛病？
金花的同学来看她，姑娘的臀部向后翘起比较明显、下半身肥胖、小腹微微突起，我忍不住问她，平时有没有腰背部、臀肌疼痛或大腿肌肉酸痛等症状。姑娘很惊讶的说：“陈妈妈您怎么知道的？”我笑着说：“你坐在椅子上时，会不自觉地把腿盘起来，或者喜欢架着二郎腿，在睡觉的时候不能够长时间的仰面睡，不然就会感觉到自己的腰部剧烈的疼痛”姑娘瞪大眼睛大声说到：“就是这样的，这是什么毛病吗？”
这可能是骨盆前倾，姑娘萌萌的看着我，一脸茫然，我让她把后背部、腰部、头部、臀部以及足跟部都保持一条直线紧贴墙壁，并告诉她，正常情况下可以将一只手掌塞进腰部与墙面之间，如果可以塞一个拳头进去，就是骨盆前倾的典型表现。
姑娘靠着墙壁一站，一个拳头轻松的塞了进去，姑娘不太甘心，问还有什么方法检验一下？
你或者回家躺在一个硬板床或者平面地板上，身体四肢放松，仰卧将腰部放松，尽量与床面贴近，这个时候会感觉到腰部明显的酸胀不适，甚至是疼痛，而腰部的后侧不能完全与床面接触，只能处于悬空的状态，也是骨盆前倾的典型表现。
那如果是骨盆前倾是什么原因引起的呢？
骨盆前倾是人体骨盆结构的一种向前倾斜的状态，需要做适当的运动和锻炼，尽量来矫正骨盆前倾状态。
骨盆前倾形成的因素主要包括以下几个方面：
第一、行为姿势的不正确，可以导致骨盆的移位；
第二、隐性扁平足；
第二、高跟鞋的跟太高、穿的太久，引起髋部姿势的改变；
第三、长期的锻炼不当，加上腹肌的肌肉群力量不够，就会导致人体重力偏移。
有什么危害呢？
首先是不好看，骨盆前倾会让人的脊椎、大腿骨甚至其它骨骼位置都被“连坐”移位，导致腰酸背痛、肩颈酸胀、便秘、痛经等。骨盆前倾还会导致人体比例失衡以及下半身肥胖，还有骨盆变形，长此以往，特别容易会导致内脏下垂，以及小腹突出，更重要的是还有可能会导致臀部横向发展，以及下垂等不良的影响。对于女性来说，如果骨盆前倾，就会破坏身体的曲线。
那怎么矫正呢？
1、踩书
准备20mm厚的书，前高后低，光脚，前脚掌踩着高，后脚跟踩着低，保持前高厚底的姿势，一次保持30秒，做3-5次，坚持一段时间，可以有效改善骨盆前倾的情况。
2、靠墙站立
背靠平整的墙面，脚后跟和墙壁留一个拳头的距离，然后肩膀自然下沉，双手侧平举，与肩膀保持一样的高度，手臂、背部以及臀部要紧紧贴着墙壁，然后寻找骨盆中立位。骨盆前倾时，腰椎离开墙壁，骨盆后倾时，腰椎要贴紧墙壁。一天做30次左右，坚持一段时间，对骨盆前倾的情况也是有帮助的。
还可以在骨科医生的指导下进行做瑜伽或其它锻炼，同时尽量避免久坐、多运动，还有像塌腰、撅臀、跷二郎腿、长期伏案等这些不良习惯也要尽量避免。
眼袋大，到底是谁惹得祸？
很多人睡觉前不敢喝水，怕水喝多第二天会眼部浮肿而长眼袋。眼袋大不仅使人显得苍老憔悴，而且还会在一定程度影响美观。眼袋真的是晚上喝水过多造成的吗？
人为什么会长眼袋？
眼袋分为先天和后天两大类。绝大多数人的眼袋属于后天性的。由于眼部皮肤很薄，容易松弛萎缩而发生水肿现象，并随着年龄的增长愈加明显，这与长期熬夜、遗传、身体代谢不良、不恰当的按摩等因素有关。不少人会通过减少喝水、多休息、涂抹眼霜甚至手术的方法祛除眼袋，在一定程度上有效，但眼袋大的根本病因，您真的找对了吗？
眼袋原来是“脾肾亏虚”惹的祸
“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，眼袋的产生与脾肾的功能失调有非常密切的关系。中医认为，肾为“先天之本”，主水液代谢；脾胃为“后天之本”，主水湿运化，主身之肌肉。脾肾机能减弱，水湿代谢运化不良，气血运行不畅，目失所养，眼部皮肤和肌肉松弛无弹性，水湿痰饮停聚于眼部，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。除了眼袋大之外，还会形成黑眼圈。此外，脾肾亏虚还会出现腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，腰膝酸痛，小便不利或小便频数等表现。
中医教你如何防治眼袋？
脾肾功能不好的人，晚上适当减少饮水和少吃水果是很有必要的，此外，还应该配合补脾益肾的食材或健脾祛湿的药物，从根本上杜绝眼袋的发生和加重。
中成药：参苓白术散、四君子颗粒、补中益气丸、香砂平胃散、参苓健脾颗粒、二陈丸、金贵肾气丸、济生肾气丸等。
食物：薏仁、大枣、山药、茯苓、小米、莲子、扁豆、牛羊肉等。
作者：王臻，北京中医药大学第一临床医学院2016级中西医结合临床专业博士研究生
项目资助：云南省科学技术协会“中医药养生保健知识普及宣传与服务大健康”
恩克近况令人担忧，眼部长满脂肪粒，曾在直播现场昏睡过去
吃播大家应该都看过，尤其是大胃王吃播，一般都是美食铺满整整一桌，一个身材娇小的小女生坐在桌子前，不一会儿就把桌子上的食物吃干净了。
当然这里面有不少的吃播都是通过催吐吗，剪辑等方式假吃，但是直播界也有真吃的吃播，但是他们的身材一般都严重走形，体重更是高达400斤到600斤，这里面就有之前去世的吃播泡泡龙和今天的主人公恩克。
当年泡泡龙因为平时吃的太多导致身体严重不健康，再加上熬夜直播导致猝死离世，现在再提起泡泡龙不免让人感到遗憾，如果当初没有海吃海喝，现在的泡泡龙应该还活得好好的。
恩克近况令人担忧
恩克也是一个和泡泡龙类似的吃播，但是恩克的美食视频都是以草原美食为主，每天吃的都是牛羊肉之类的，但是从恩克的体型来看，吃牛羊肉也能让身体过于肥胖。
现在的恩克体重已经将近400斤，相当于两个半普通人的体重，已经属于严重超标的范围了，现在的恩克的身体状况真是太令人担忧了。
眼部长满脂肪粒
现在的恩克，不仅脸上出现大面积黑斑，走起路来也是十分费劲，从恩克现在的视频中能听出，当恩克走路时，说话声音吃力还气喘吁吁的，眼皮上还出现了密密麻麻的脂肪粒，看上去相当骇人。
至于这些脂肪粒的形成有5种原因：1.化妆品使用不当，2.饮食太油腻，3.生活习惯不良，4.内分泌失调，5.脾脏虚弱。
因为恩克是男性而且也不是精致的人，因此是不可能使用化妆品的，除此以外，其余的2、3、4条作为常年拍摄吃播视频，恩克肯定都占着。
再加上恩克平时也直播，既要直播也要做视频的恩克难免是要天天熬夜的，因此恩克的生活习惯也是不规律的，生活习惯不规律的人也会伴随着内分泌失调。至于恩克的脾脏是否虚弱我们暂时不知，但是从恩克的照片来看，恩克的身体健康已经严重受到影响了。
曾在直播现场昏睡过去
不知道是因为劳累还是身体机能薄弱的原因，恩克还曾经在自己直播的时候昏睡过去，任凭前面两个美女在直播时使劲地吆喝，后面的恩克完全听不到一样昏睡，而且睡了好一会才醒。
综上所述，现在的恩克身体已经非常危险了，脸上的脂肪粒就是身体发出的警告。如果还不及时健身停止过量吃肉，后果是不堪设想的，想必大家也不想看到恩克会成为下一个泡泡龙，还是多劝一劝他，身体健康才是最大本钱。