万万没想到！肥胖的原因，竟是缺少这种维生素
大家好 我是高珊大夫
大家都知道吃得太多 太油腻 太甜容易肥胖不爱运动 久坐容易肥胖还有一种会让人发胖的原因很多人每天都在经历却想不到它是什么呢
很多人不晒太阳也逐渐地发现自己慢慢地变胖了不晒太阳会有这么大的风险吗背后的原因是什么
这种称之为维生素D的脂肪激素本身是促进钙沉积促进骨骼健康的
维生素D缺乏不仅会使钙和骨骼健康受到损害
如果缺乏胰岛素的作用就会减弱会导致机体产生胰岛素抵抗
随后能量逐渐堆积也会导致人长胖
哪些人会有这样的问题呢上夜班的办公室的人群早出晚归的那些人以及一些青少年儿童如果没有充足的光照这些人就有可能会产生维生素D的不足或缺乏
在补充维生素D的时候要提醒大家除去充分的光照可以获得维生素D之外还有其他的办法可以获得维生素D
自然的食物中受了光照的菌类还有三文鱼中含有一定量的维生素D
除此之外恐怕就要到医院去寻求医疗的帮助
最简单最有效的办法还是充足的自然的光照
这个时节鼓励大家在中午时刻外出走走 晒晒太阳获得充足的维生素D
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人体缺乏维生素D可能会导致肥胖，这是真的吗
【人体缺乏维生素D可能会导致肥胖，这是真的吗】微提醒 注意！！1. 母乳喂养的婴儿2. 长期足不出户的老年人3. 大部分时间在室内的年轻人4. 居住在日照缺乏地区的人5. 肤色较黑的人6. 肥胖的人；这6类人最容易缺乏维生素D via @CCTV生活圈
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来源： 宁波发布
研究显示：在寒冷环境中，维生素A能促进脂肪燃烧
新华社北京10月25日新媒体专电 据美国每日科学网站10月21日报道，维也纳医科大学内分泌学和新陈代谢学系的弗洛里安·基弗领导的研究团队最近开展的一项研究显示，寒冷的环境温度会增加人和小鼠体内的维生素A水平。这有助于将“不良的”白色脂肪组织转化为“有益的”棕色脂肪组织，从而刺激脂肪燃烧和产生热量。这种“脂肪转化”通常伴随着能量消耗的增加，因此被认为是一个有前景的新型肥胖症疗法研发方法。这项研究现已发表在《分子代谢》杂志上。
报道称，在人类和哺乳动物中，至少可以分辨出两类脂肪，即白色和棕色脂肪组织。在肥胖发展过程中，多余的卡路里主要储存在白色脂肪中。相比之下，棕色脂肪燃烧能量，从而产生热量。人体脂肪库中90%以上是白色的，通常位于腹部、臀部和大腿上。把白色脂肪变成棕色脂肪可能是对抗肥胖的新疗法。
基弗领导的研究团队现在证明，适当利用寒冷可以提高人体和小鼠体内维生素A及其血液转运蛋白的水平。大部分维生素A都储存在肝脏中，寒冷似乎可以刺激维生素A对脂肪组织进行再分配。寒冷提升维生素A水平，从而促使白色脂肪转化为棕色脂肪，提升脂肪燃烧率。
基弗说：“我们的研究结果表明，维生素A在脂肪组织的功能中发挥着重要作用，影响着能量代谢。不过，这并不是鼓励大家在无医嘱的情况下摄入大量维生素A补充剂，因为维生素A在正确的时间被输送到合适的细胞是至关重要的。”