长痘、肥胖、脾气大，是内分泌失调了吗？
经常听到有人说：
脸上长痘了，“可能是内分泌失调了”。
吃多长胖了，“估计是内分泌失调了”。
月经不准了，“内分泌出问题了吧”。
……
内分泌到底是什么？这些症状跟内分泌失调之间有没有关系呢？
我们的内分泌领导着体内很多激素，激素就像个到处传话的宣传员，告诉我们器官与细胞“该做什么”以及“不该做什么”。
内分泌还与我们的神经系统紧密联系在一起，共同发挥调节支配作用。所以，内分泌也是我们生命活动的“调控者”。
我们体内的各部分激素，在身体好时处于动态平衡状态，大家各忙各的，其乐融融。但要是外在或内部原因导致体内任一循环被打破，就会出现各种情况：脸上长痘、体重增加、无名发火、月经不调等症状，这就是俗称的内分泌失调。
简单来说，内分泌失调就是体内正常的循环被打破了。
内分泌失调是如何引起的？很多人不理解，为什么痘老是长在我脸上，肉总是往我身上长，爱发脾气的总是我？这其实跟引起内分泌失调的原因有关。
- 生理因素
1.分泌功能发育不完善
比如青少年在青春期内分泌腺体发育还不完善，性激素分泌也还未平衡、完善，就容易出现痤疮、月经失调等内分泌紊乱现象。
2.随着年龄的增长，调节能力下降
比如更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大、出汗、脾气变坏等内分泌功能紊乱的现象。
- 饮食因素
内分泌功能还会受到饮食影响。比如暴饮暴食、挑食厌食、吃得太油腻等，都会让我们体内营养过剩或缺乏，身体会出现相应的症状，比如月经不调、长痘等。
- 情绪因素
不良情绪也是内分泌失调的凶手，情绪紧张和心理压力都会传导到神经系统，让内分泌这个“调控者”不能很好地发挥调节和支配作用。
尤其是女性，更易受情绪影响，导致内分泌紊乱，比如月经前烦躁、易怒，乳房胀痛等。
内分泌失调是一种病，如不及时治疗与调理，可能会导致肌肤变差，情绪不稳及性格脾气暴躁等。
我们该如何拯救已经失调的内分泌呢？内分泌失调的关键在于：平衡失调。
首先内分泌失调女性受激素影响最大，需检测雌孕激素、催乳素、黄体生成素、甲状腺激素等相关指标。其次，可以从生理、饮食、情绪三方面进行调节。
- 生理调节
遵从人体内分泌的自我调节功能，保持生理的动态平衡。
养成规律的作息习惯，早睡早起，防止熬夜，昼夜颠倒等诸多因素。
多做有氧运动。能够消耗大量人体脂肪，提高人体的正常代谢能力。另外，运动还能促进胃肠道蠕动，对人的内分泌系统起到调节作用。
- 饮食合理
饮食调理对于内分泌调理起着尤其重要的作用，可以通过三个饮食原则来调理内分泌：
良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，高蛋白食物，平时多喝水，补充身体所需水分，保证大小便及汗液排泄通畅。
食物荤素搭配，饮食品种多样化，营养均衡。
多食黄豆或豆制品，黄豆含有大量植物雌激素，能平衡体内雌激素变化，临床中发现黄豆对于预防乳腺疾病很有作用。
- 情绪调节
保持情绪舒畅，精神放松，心理无压力。
提高自我控制能力，提升情绪的应对能力，避免惊、怒、恐等一切不良情绪刺激，减轻心理压力。
保持家庭和睦，与家人和谐相处，多沟通。
其实，大多数的内分泌失调都是可以通过日常的生活调节来处理的，如果比较严重，可以去医院做一下检查。如需服用药物，一定要遵医嘱！
肥胖多毛不孕 当心多囊卵巢综合征
本报讯 （记者 楚燕 通讯员 陈锋）小玲（化名）体形偏胖，平时月经不准，婚后3年没有怀孕，到医院一查，医生说是多囊卵巢综合征。经过治疗，最近她终于如愿怀上了宝宝。厦门市妇幼保健院妇科内分泌专家提醒，如果女性月经不规律、体毛多、容易长痘，要警惕多囊卵巢综合征。这种疾病不仅影响生育，还与糖尿病等多种慢性病关系密切。
多囊卵巢综合征患者的卵巢里缺乏长大成熟的卵泡，没有正常排卵，影响女性激素分泌，从而出现内分泌失调，常见的症状主要有:月经异常、长痘、肥胖、体毛增加、皮肤黝黑粗糙以及因不排卵造成的怀孕困难。
需注意的是，月经异常往往表现多样、原因复杂，不一定都是多囊卵巢综合征引起的。已经来过月经的女性，出现月经延迟或不规律出血，患有多囊卵巢综合征的可能性才比较大。诊断多囊卵巢综合征，首先要存在月经异常，再考虑是否有面部痤疮、多毛、脱发等表现，另外还需检查激素六项、彩超等，才能综合诊断确定。
肥胖的女性血糖、血脂代谢紊乱几率增大，容易内分泌失调，进而引发卵泡发育障碍，出现月经异常、高雄表现等一系列问题。肥胖不是多囊卵巢综合征的决定性因素，不过，临床研究发现，减脂对于女性恢复规律月经有很好的促进作用。多囊卵巢综合征不仅引起月经紊乱、不孕，还会带来糖尿病、心血管疾病等远期影响。
多囊卵巢综合征患者往往需要接受激素治疗。对于非生育要求的患者，推荐短效避孕药，这是高雄激素和不规律月经的一线治疗药物；对于合并代谢综合征的患者，还需针对血糖、血脂异常、胰岛素抵抗、血压偏高等情况，相应地采取降脂、降压药物联合治疗，以达到更好的治疗效果；对于有生育意愿的患者，可以通过前期的激素调整后，配合促排卵药物，达到排卵和生育的目的。
医生提醒，药物治疗只是第一步，患者还需要养成良好的生活习惯，如合理饮食、科学运动、按时作息等，才能更好地治疗多囊卵巢综合征。
来源： 厦门日报
长痘、失眠、肥胖？你可能是内分泌失调
“ ——最近又胖了，脸上还长痘痘，没法见人了！
——你是不是内分泌失调啦？！”
门诊中经常遇到患者问医生：“我是不是内分泌失调了？我该怎么办啊？”今天就来跟大家好好说说内分泌失调是怎么回事！
内分泌系统
由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及分泌的激素组成，参与调节机体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动，保持人体健康。
对正常人而言，人体内的各种激素是保持平衡的，如果因某种原因打破这种平衡，就会造成内分泌失调。
男性和女性都可能出现内分泌失调，女性发病率要显著高于男性。
内 分 泌 失 调
某种激素
过多
过少
抵抗
引起内分泌失调的原因
分为内在和外在两种原因，比如：
人体内分泌腺有自我调节功能，可使人保持生理的动态平衡，但随年龄增长，这些调节功能会逐渐下降，内分泌系统就会出现故障。
心理对内分泌的影响很大，人若处于紧张状态，激素分泌水平就会失衡，从而造成内分泌紊乱。
日益严重的环境污染、辐射等也是内分泌失调的“凶手”，如空气中的一些有毒物质，进入人体后会发生一系列化学反应，间接引起内分泌失调。
人体需要有足够的营养来维持正常的生理功能，当饮食不当、长期减肥等，会导致营养状况变差、代谢能力下降等，进而出现各种内分泌问题。
有些人的内分泌失调是遗传所致。
内分泌失调
遗传
免疫
应激
……
压力
污染
营养
……
内在原因
外在原因
内分泌失调会出现哪些表现
女性表现为：
1.脾气急躁：啥？怎么脾气不好也是内分泌造成的？我们看到更年期的女性容易情绪变化大，常常出汗、脾气变坏等，这就与内分泌功能下降有关。
2.肌肤状况恶化：这是内分泌失调的常见症状之一，比如脸上突然冒出许多痘痘，甚至还出现大片色斑、黄褐斑等。
3.肥胖：常常有人抱怨“喝凉水都长肉”，这可能是身体内部出了问题，由于不良的饮食习惯，如偏食、高脂肪、高热量的食物等，会影响内分泌系统的正常工作，反过来内分泌失调也会影响脂肪的代谢，从而引发肥胖。
4.不孕：这也是内分泌失调的一个主要症状，结婚多年的女性，怀孕无望，究其原因，却是内分泌系统惹的祸。
5.其它疾病：内分泌失调的女性还可能会有月经不调、痛经、子宫内膜异位症、乳房增生、体毛过多、早衰白发等疾病，严重影响生活质量。
内分泌失调对男性的影响也是不可忽视的。
男性表现为：
1.长青春痘和痤疮：男孩子在青春期由于雄性激素分泌增加，刺激毛囊发育和皮脂分泌，就会长痘痘了。
2.各类内分泌疾病：睾丸内分泌异常的病变，如原发性睾丸功能低下可导致性欲减退；垂体功能亢进，在早期出现性欲增加、体型改变，继而便会发生性欲减退、精液异常等；垂体功能低下，也会出现性功能紊乱、精子生成障碍等；甲状腺的疾病，如甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、阳痿等。因为内分泌失调最终会造成男性不育。
平时如何调理内分泌失调呢？
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。
1.养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食物，补充水分，均衡营养。
2.参加各种运动锻炼，提高身体素质，增强人体免疫力。
3.生活规律，保证睡眠，有助内分泌调节。
4.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
5.不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
6.预防感染。
得了内分泌失调该怎么办
首先要保持乐观心情，调节饮食，规律生活；
其次选择通过药物治疗或手术治疗。
内分泌失调的治疗
针对不同的病因、症状及体征严重程度，有不同的应对方法。
通常对激素分泌过多造成的功能亢进予以抑制，可采取手术切除内分泌造成的肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成。
对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量的激素，比如甲状腺功能减退时补充甲状腺激素。
出现长痘痘、失眠、情绪异常、过度肥胖、月经紊乱等症状，提示可能有内分泌系统疾病，可前往内分泌科就诊。
医生将根据你的症状、体征，并进行生化检查、激素水平测定、激素动态观察、激素调节功能等实验室检查，及影像学检查来综合评估和诊断。
作者 | 航天中心医院 林昕
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来源： 北京114预约挂号