苦荞茶能减肥吗 苦荞茶的副作用
不论在哪个季节，茶一直都受到人们的喜欢，苦荞茶对人体有多种保健功效，而且苦荞还有很多种食用方法，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，但要注意个别特殊的情况，下面让我们一起来了解了解吧！
苦荞茶能减肥吗
其实属于茶类的饮品都有一定的减肥效果。而苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
此外，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。
很多肥胖人士想通过食疗的方法减肥。其实任何健康的减肥食疗方法都需要时间，减肥靠的是毅力，加上适量的运动，这样才达到减肥的效果。
苦荞茶的食用方法
关于苦荞茶的食用方法，很多人以为只是简单的用开水冲服，其实不止，苦荞茶的食用方法还有很多。
茶饮
加入热水冲泡作为茶饮，麦香扑鼻。将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡，倒入开水后，约3-5分钟即可。
当零食
可当零嘴直接食用，香脆可口。
做成糕点
取代玉米脆片来烘焙营养丰富的饼干和糕点。
喝豆浆加入苦荞茶
做豆浆时加入适量荞麦茶，豆浆非但没有腥味，而且口感非常香浓。
混合糖水一起煮
煮糖水时加入适量一起煮，口感丰富，而且很香。
苦荞茶的副作用
低血糖人士慎喝
苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。
过量会出现反酸、腹泻
苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。
皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状
少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
低血压人群慎用
苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。
全株苦荞茶，营养价值与配搭禁忌！
全株型黑苦荞茶，是指以黑苦荞的茎叶花果为原料，将苦荞叶、花和根皮超微粉碎，入苦荞粉中制作而成。全株黑苦荞茶它是超制烘培的膨化米茶。
1、茶汤色黄绿淳亮
2、口感麦香浓郁清香醇和
3、营养全面
邛池全株黑苦荞茶选用黑苦荞的茎叶花果为原料，采用特殊的工艺将苦荞叶、花和根皮经底温冻干后再进行超微粉碎，加入到苦荞粉中采用传统的工艺生产成全株黑苦荞茶，在生产过程中未添加任何化学制剂和辅料，确保产品真正自然的营养成份。黑苦荞茶含有丰富的维生素及矿物质，还有丰富的膳食纤维，属纯天然珍贵营养食品。
全株苦荞茶保健：
1、苦荞茶可以预防肥胖，调理肠道。
他主要含有其它谷物几乎不含有的维生素P及硒元素，维生素P可以软化血管，对高血压、高血糖、高血脂都有辅助调节的作用。并被称为“抗癌之王”。
2、显著的健胃消食功效。
苦荞茶应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，因此需要特别注意。
全株苦荞茶配搭禁忌：
1、尽量不要与柠檬在一起喝，柠檬中含有柠檬酸，对于黑苦荞茶的营养有一定的抑制作用。
2、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。
3、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以苦荞过敏史者谨慎食用。
4、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。
文：一心一路
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“三高”这样的老年病，
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苦荞性寒凉，有清热去火的功效，大量的膳食纤维有促进肠道消化，每天喝它有助于清理肠道、减少脂肪的堆积，从而起到减肥的作用。
经常盯着电子屏幕，过度用眼的人，也少不了苦荞茶。
失眠或者消化不良的朋友也爱它，比喝茶更有安神助眠效果，调节肠胃，睡眠好、肠胃好，皮肤状态自然会随着改善，长时间饮用还能提高免疫力。
反正每天都要喝水，一边喝水又能一边养生，比吃减肥药、降压药强多了。
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"世界苦荞在中国，中国苦荞在凉山”，大凉山是世界苦荞的起源中心，也是大面积种植苦荞区域。
1984年，人口普查的体检时发现，以苦荞为食的彝族人群，高血压、高血脂以及心脑血管疾病的发病率几乎为零，四川省科协为此成立了专题研究组。
1987年，四川省科协宣布成果——凉山彝族发病率低的原因就是当地人的主食苦荞麦。课题组认为苦荞麦对高血压、糖尿病等预防和治疗有着一定的特殊疗效。
科学研究表明：苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、微量元素，可以抑制胆固醇合成，改善脂质代谢，平衡调理三高，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。膳食纤维是普通米面的8倍之多，清油脂，助消化，清除体内毒素，是非常理想的减肥饮品。
这一成果也被世界卫生组织确认，苦荞从此被联合国粮食农业组织列为优秀药粮兼用粮种！成为 餐桌上的“三高克星”！
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和普通黄苦荞不一样，黑苦荞没有压制，无添加，保证每一颗都足够新鲜，营养价值也是黄苦荞的好几倍。
有人误以为黑苦荞茶是苦的，实际不然。彝族农民新鲜采摘回来的黑苦荞，通过5次精工筛选，经漂洗、浸泡、风干等10道工艺修炼过后，已无一丝苦味，入口满是清甜，特别适合日常喝。
黑苦荞茶还十分耐泡，3泡之后，黑苦荞米个个开了花，吃起来十分Q弹。因为黑苦荞本身就是健康五谷，所以也可以用来煮粥、煲汤，做杂粮饭，堪称黄金配角。
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