女性烦恼的下半身肥胖，可能是肾气虚的表现
中医将肥胖一般分为虚胖的脾虚痰湿型、饮食过量的胃火燥热型、压力导致的肝气郁结型、新陈代谢缓慢的气滞血瘀型，以及中老年代谢力下降的肾虚型。
肾阳虚是下半身肥胖的罪魁祸首
关于肾虚型肥胖，因为“肾主水”，当阳气不足，肾气虚弱时，体内水分代谢功能就会变差，导致过多的湿气积存在体内，造成水肿型肥胖。虽然吃得很少，但体重还是持续上升，有些人因此会自嘲“连喝水都会胖”。
有时，肾虚型肥胖还会合并有肝虚气血不顺的情况。其特征是肤色暗沉、肌肉松软、四肢无力，或有失眠、多梦等睡眠问题。
让许多女性烦恼的下半身肥胖，多半是肾虚造成的，尤其以肾阳虚居多。肾阳是人体的能量，能量不足了，“火力”就不够，不能消化营养，不能把废水排出去，也无法燃烧脂肪。
所以，废水和垃圾堆积在肾脏附近，就会形成腰、臀、大腿特别肥胖的体形。
如果大腿内侧的脂肪特别多，这也是肾虚的表现。因为大腿内侧是肾经通过的部位，当肾经堵塞，气血不通时，就会导致脂肪堆积在此处，走路时两腿内侧会互相摩擦，甚至造成破皮。
西医中与内分泌失调相关的疾病，在中医都归属于“肾”的疾病。发胖之所以与肾虚有关，是因为肾虚的人内分泌功能降低，肾上腺皮质激素（能促进脂肪分解，抑制其合成）分泌减少，身体的代谢功能严重失调，基础代谢率降低，造成体内热量消耗减少。
肾脏的过滤功能一旦出现问题，排不出水分，水分就会停留在腰臀部，使人腰粗、臀大。
这类人单靠饮食和运动来减肥，可能效果一般，如果过度节食，反而会导致内分泌失调更严重。
所以，要想减轻体重，必须重建体内的脏腑功能，从“补肾阳”入手，以去除体内的水湿痰浊，让身体恢复阴阳平衡，能够正常分泌激素。
在日常饮食上，要少吃冰、烤、炸等食物，以及龙眼、荔枝、榴莲等温热性水果。
耳穴疗法可减重
除了克制口腹之欲，我们还可以借助耳穴疗法来减肥。
中医认为，耳郭的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。身体的任何部位，都可以在耳朵上找到相对应的穴位。
在特定耳穴贴压耳针，可以减少饥饿感。
例如，神门穴可以安定神经，避免因紧张或情绪不安而想吃东西；“饥点”可刺激大脑的食欲中枢，抑制食欲；“脾点”能促进胃肠蠕动，使排便保持顺畅，减少腹部脂肪堆积；“胃点”有助消化、调节食欲的功效；“肾区”能固肾利水，消除下半身水肿等。
养肾小秘方吃出瘦身
有些肾虚型肥胖者食量并不大，只是因为消化缓慢而发胖，这类人只要吃对食物就有利于减重。
肾阳对于促进生理代谢活动具有重要的作用，所以多吃补肾阳的食物，可以达到瘦身的功效。例如，羊肉、韭菜、核桃、黑豆、猪肉，以及动物的肾脏等。
另外，也可以试试下面这款“去虚热胖茶饮”，能改善虚胖及下半身水肿（尤其是小腿）的现象。
材料：车前子，黄芪，荷叶，麻黄，山楂，陈皮，甘草。
做法：将上述药材放入400毫升水中加热后，再用慢火熬煮10分钟，去渣饮用。平时当茶喝，可消水肿。失眠者需去掉麻黄。
耳朵上的减肥开关，帮你瘦大肚子
耳朵上的减肥开关帮你瘦大肚子。人体上有一个小穴位能帮助你控制食欲、管住嘴，一般人还不知道，今天我教给大家，你不妨试一试。
·这个穴位叫饥点穴，是一个跟饥饿有关的穴位，经常按这个穴位可以帮助我们控制食欲。
·饥点穴是位于耳平外侧，耳平游离园下边的小隆起处，可以在餐前30分钟用手点按30下，也可以有效的控制食欲，帮助你管住嘴。
不过这也是一个小的方法，想要真正的健康减肥不反弹，还是要借用中医中药调理脏腑、提高代谢、改善肥胖体质，从而完成瘦身的目的。
耳朵上的这几个穴位 可帮助减肥、控制食欲
压耳穴的材料多选用王不留行，如果没有王不留行可以用小米或油菜籽代替。
选用王不留行的好处是：
王不留行味苦，性平。归肝、胃经，具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的作用，因为其本身有药用价值，所以在选择材料时可以作为首选。
日常生活中我们压耳穴的选穴原则主要有下面3点：
1、按照相应的部位选穴
我们选压得穴位正好与我们发生疾病的部位相对应。比如说我们起青春痘可以选面颊穴，而如果胃部不舒服则可以选择胃穴。
2、按照脏腑辨证选穴：
如果对中医脏腑理论有一定了解的朋友可以根据各脏腑的生理功能和病理特点辩证取穴。比如皮肤类疾病去肺穴和大长穴。原因是肺主皮毛，又与大肠互为表里。
3、按照经络辨证取穴：
根据十二经脉循行和其病候取穴，这点必须是有一定临床经验及实践经验的人才可以掌握。
我们看下，耳穴图上的减肥所选穴位，有口、胃、脾、肺、三焦、内分泌、皮质下，这些穴位均与人体发生肥胖有着密切的关系，每次我们可以选3-5穴，进行压耳穴，在用餐前或者有饥饿感的时，可以自行按压2-3分钟。压耳穴的部位可以保留一周，之后消毒换新即可。