肥胖的原因：外寒和内火
肥胖这个病是怎么产生的呢？道医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
道医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。道医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
肝胆功能失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓“游泳圈”）。
清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，把这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
清除腰上的赘肉，可敲带脉区。如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
肠胃功能失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去了。而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤，有关节炎很痛，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
小肠功能失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要紧锣密鼓地捏，不要空隙太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏功能失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。在按揉的时候，心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散，这就是淤血。
如果心脏问题稍微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关键的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
脾的运化失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感、疼痛，这时就要多揉。
另外，对于脾经来讲，揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。
膀胱经失调引起的肥胖自疗法
治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
通治各种肥胖的自疗法：推腹法、走路法、早睡早起
推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。
推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走了。
临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。
走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。
减肥不必节食！要不咱也一起试试中医方式……
来源：【华声在线】
华声在线全媒体记者 周倜
根据2023年《中国肥胖患病率及相关并发症》发布的相关数据，中国超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%……
今年6月，国家卫生健康委、教育部等16个部门联合印发“体重管理年”活动实施方案，鼓励政府、学校、企事业单位、社区以及家庭等多方参与体重管理工作，并根据不同个体的身体状况、生活习惯和工作特点，制定个性化的体重管理计划。
在此之前，彭劲已经在这条帮助患者进行“体重管理”的路上走了1年。他是执业中医师、国家高级保健按摩师，师从全国名中医袁长津教授、国家级针灸推拿大师李江山教授，也是维元中医门诊有限公司创始人。
他独创了“四维五行调衡康复系统”，以通经络、排寒湿、补脾肾、养气血四维为基本治则，以推、灸、针、方、功五行为基本治法，从2023年至今，帮助1000多名患者解决了肥胖问题，不过度节食，成功将这些患者的BMI调整到健康数值。这背后，有哪些好的经验？近日，记者予以采访。
深耕专业勤钻研
相较于其他中医门诊来说，彭劲和他的维元中医门诊显得有些格格不入，其他中医门诊大都开在马路街边门市，而彭劲却反其道行之把馆址选在了某栋写字楼的14楼。“患者不管是治疗还是调理，其实都很需要一个安静的环境。写字楼的环境更舒适，不会像马路边那么嘈杂。”彭劲说。
格格不入的另一点在于，其他中医门诊大都选择全科门诊，而彭劲带领所在团队则选择专攻一个看起来不是病，但却能引发一系列身体疾病的问题——肥胖。
不求大而全，但求小而美。倘若问彭劲“如何实现1000多个减肥患者人人见效”，他拿着手上的一根埋线“针”做了回答。
“埋线被称为长效针灸，对机体刺激强度大，持续时间长。线体在体内分解和被吸收的过程中局部产生良性炎症反应，使小血管扩张，组织液循环加速，组织营养增加，新陈代谢加快，将“病理产物”运走，加速机体修复。”
埋线减肥是彭劲帮助患者成功减肥中最重要的一环。
“埋线穴位也需要辨证，肥胖也分为很多种，比如脾虚湿盛型肥胖、胃热湿阻型肥胖、肝郁气滞型肥胖、阴虚内热型肥胖、脾肾阳虚型肥胖等等。” 彭劲解释，团队至今为止能做到人人见效，就是把辨证这个工作做到了极致，为其定制最适合他的治疗方案。
除了埋线，彭劲还会根据不同患者的身体情况为患者进行中药开方，方剂多为仲景经方，常用的方剂包括小陷胸汤、大柴胡汤、六君子汤、防己黄芪汤及彭劲的老师--全国名中医袁长津的经验方，一方面通过中药消膏降浊、行气开郁、补气健脾从而实现减肥，一方面消除其他不适症。
重德轻利求疗效
彭劲的老师，是把“重德轻利求疗效”奉为圭臬的全国名中医袁长津。众所周知，这是从基层赤脚医生出身的全国名中医，所以深刻体会基层老百姓看病的不容易。
而这，也深深地影响了彭劲。他经常在门诊开展免费义诊活动，免费对患者进行针灸推拿等项目。
如今，慕名来找彭劲的，越来越多，但他并没有因为患者多了就敷衍对待，还是一如既往坚持每个人问诊半个小时，事无巨细。
“我们总是教病人要健康减肥。但是在我看来，大多数人还是想快速减肥，对健康没啥概念。”在彭劲看来，如今因为很多人对健康不够重视和理解，而忽视了健康的重要性。其实，只有健康的减肥才是真减肥，只有健康的减肥才能维持长久。
深耕专业多年，彭劲深知，当今社会的肥胖率真的越来越高了，而它带来的各种慢性病，如脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、中风、肿瘤、膝关节痛等则大大有损百姓的幸福感。
“只要健康减肥的理念能够深入人心，通过健康方式去减肥的人群就会越来越多，这才是我们真正追求的目标。”他说。
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减肥不必节食！要不咱也一起试试中医方式……
来源：【湖南日报】
湖南日报全媒体记者 周倜
根据2023年《中国肥胖患病率及相关并发症》发布的相关数据，中国超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%……
今年6月，国家卫健委、教育部等16个部门联合印发“体重管理年”活动实施方案，鼓励政府、学校、企事业单位、社区以及家庭等多方参与体重管理工作，并根据不同个体的身体状况、生活习惯和工作特点，制定个性化的体重管理计划。
在此之前，彭劲已经在这条帮助患者进行“体重管理”的路上走了1年。他是执业中医师、国家高级保健按摩师，师从全国名中医袁长津教授、国家级针灸推拿大师李江山教授，也是维元中医门诊有限公司创始人。
他独创了“四维五行调衡康复系统”，以通经络、排寒湿、补脾肾、养气血四维为基本治则，以推、灸、针、方、功五行为基本治法，从2023年至今，帮助1000多名患者解决了肥胖问题，不过度节食，成功将这些患者的BMI调整到健康数值。这背后，有哪些好的经验？近日，记者予以采访。
深耕专业勤钻研
相较于其他中医门诊来说，彭劲和他的维元中医门诊显得有些格格不入，其他中医门诊大都开在马路街边门市，而彭劲却反其道行之把馆址选在了某栋写字楼的14楼。“患者不管是治疗还是调理，其实都很需要一个安静的环境。写字楼的环境更舒适，不会像马路边那么嘈杂。”彭劲说。
格格不入的另一点在于，其他中医门诊大都选择全科门诊，而彭劲带领所在团队则选择专攻一个看起来不是病，但却能引发一系列身体疾病的问题——肥胖。
不求大而全，但求小而美。倘若问彭劲“如何实现1000多个减肥患者人人见效”，他拿着手上的一根埋线“针”做了回答。
“埋线被称为长效针灸，对机体刺激强度大，持续时间长。线体在体内分解和被吸收的过程中局部产生良性炎症反应，使小血管扩张，组织液循环加速，组织营养增加，新陈代谢加快，将“病理产物”运走，加速机体修复。”
埋线减肥是彭劲帮助患者成功减肥中最重要的一环。
“埋线穴位也需要辨证，肥胖也分为很多种，比如脾虚湿盛型肥胖、胃热湿阻型肥胖、肝郁气滞型肥胖、阴虚内热型肥胖、脾肾阳虚型肥胖等等。” 彭劲解释，团队至今为止能做到人人见效，就是把辨证这个工作做到了极致，为其定制最适合他的治疗方案。
除了埋线，彭劲还会根据不同患者的身体情况为患者进行中药开方，方剂多为仲景经方，常用的方剂包括小陷胸汤、大柴胡汤、六君子汤、防己黄芪汤及彭劲的老师--全国名中医袁长津的经验方，一方面通过中药消膏降浊、行气开郁、补气健脾从而实现减肥，一方面消除其他不适症。
重德轻利求疗效
彭劲的老师，是把“重德轻利求疗效”奉为圭臬的全国名中医袁长津。众所周知，这是从基层赤脚医生出身的全国名中医，所以深刻体会基层老百姓看病的不容易。
而这，也深深地影响了彭劲。他经常在门诊开展免费义诊活动，免费对患者进行针灸推拿等项目。
如今，慕名来找彭劲的，越来越多，但他并没有因为患者多了就敷衍对待，还是一如既往坚持每个人问诊半个小时，事无巨细。
“我们总是教病人要健康减肥。但是在我看来，大多数人还是想快速减肥，对健康没啥概念。”在彭劲看来，如今因为很多人对健康不够重视和理解，而忽视了健康的重要性。其实，只有健康的减肥才是真减肥，只有健康的减肥才能维持长久。
深耕专业多年，彭劲深知，当今社会的肥胖率真的越来越高了，而它带来的各种慢性病，如脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、中风、肿瘤、膝关节痛等则大大有损百姓的幸福感。
“只要健康减肥的理念能够深入人心，通过健康方式去减肥的人群就会越来越多，这才是我们真正追求的目标。”他说。
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