澳大利亚最胖男子靠催眠术减重400斤 怎样减肥更健康
据外媒报道，澳大利亚男子泰尔季迪思的体重曾一度达到310公斤，曾是澳大利亚最重的人。日前他成功减肥逾400斤，他表示，自己减肥成功是因为接受了催眠术。
据报道，现年47岁的泰尔季迪思，2012年时体重达310公斤，被称为全澳最胖男子。成功减重的泰尔季迪思接受媒体访问时表示，过去2年半时间里，他一直接受励志演说家和催眠大师斯蒂芬斯的治疗，通过催眠减轻对垃圾食品的渴望，以及增强锻炼的意愿。成功减肥后，现在的他体重只有107.6公斤，成功减肥202.4公斤。但同时减肥的“后遗症”——皮肤松弛也显现出来。他不得不接受整容手术，以去除下垂的皮肤。
其实呢，能做到减肥的同时还保持身体的健康，是每个肥胖的人都希望能够做到的。很多人，为了获得苗条提醒，操之过急，采取各式各样的减肥方法，最终可能并没有达到减肥的效果，反而伤了身体。所以，减肥还要做到健康、安全，要选择适合自己的方法才行。
第一：吃饭一定要规律
大部分肥胖的人，其实都有一个通病，就是吃饭不规律，吃饭没节制，且喜欢吃各种各样乱七八糟的小吃、零食等。笔者跟大家一样，也是吃货一枚。之前每周周末都会去买一大堆零食，尤其是瓜子，痛痛快快的享受一把。不仅如此，每天都会大吃大喝，并且吃到“撑”为止。
第二：适当增加运动量
一般呢，肥胖的人，都属于工作的时候一坐坐一天，休息的时候一躺躺一天的主，平时的运动量都是非常小的。笔者当然不能例外，笔者是做研发工作的，平日总是爬在电脑前，做这个做那个，都很少有动的时候，加班的时候甚至可能坐上十几个小时不带动的。下班后，也很少去打球啊，游泳啊，健身啊，更别说晨跑了。你想啊，吃的多，还不动，不长肉，天不容啊。
第三：注意饮食结构
很多人，为了减肥，一定控制饮食，但是大多数人的控制，其实只是“饿自己”而已，那样，不但将来反弹会很快，很厉害，而且非常的伤身体，笔者之前为了减肥也干过这种事情，曾经创下一个月减18斤的佳绩，但是没有多久很快就回去了，而且比之前还要糟糕。
澳媒：穷人更容易变胖! 澳大利亚1/3贫困孩子超重
中新网3月5日电 澳洲新闻网刊发文章称，一项调查显示，半数澳大利亚贫困家庭的婴儿都在1岁生日之前摄入大量含糖饮料，包括果汁和碳酸饮料等，导致这些孩子肥胖风险升高。而1/3的贫困家庭孩子出现了超重或肥胖的情况。
文章摘编如下：
据悉，共有3000名澳大利亚儿童接受了调查，结果显示，贫困家庭的孩子食用含糖点心的概率是富裕家庭的孩子的两倍。
墨尔本研究人员对这个结果感到震惊，大量婴儿在只应该喝奶或喝水的时候却食用了很多含糖饮料。儿童的饮食偏好和习惯是在很早的时候确定的，那些小时候超重的儿童更有可能在成年的时候变得肥胖。
这项研究的研究人员Alexander Chung表示，他们还发现来自富裕家庭的孩子中，1/4都饮用甜味饮料。而来自贫困家庭的孩子中，2/3都在调查之前的24小时内饮用了甜味饮料。
Chung说：“两种家庭背景的孩子在出生第一年饮用甜味饮料的巨大差异让大家感到震惊。一岁以下的孩子不应该食用任何甜味饮料。”
而对年纪稍大的孩子，根据膳食指引建议，他们只应该偶尔饮用半杯果汁。
研究还发现，70%的孩子在两三岁的时候食用蛋糕、曲奇和甜甜圈。“来自贫困家庭的孩子会食用更多类似派、香肠卷和薯条的风味小吃。”
就10岁或11岁的孩子来说，1/3的贫困家庭孩子出现了超重或肥胖的情况，富裕家庭孩子的比例为1/6。
Chung表示，更改食品标签、减少针对儿童的垃圾食品营销以及鼓励喝水的政策(包括对含糖饮料收税)等都可能对家长有所帮助。
三个孩子的母亲Ali Callinan有一个很简单的办法，可以控制孩子食用垃圾食品的量。“我们的家里就没有垃圾食品，这样可以减少孩子们的食欲。”她还教孩子们，称含糖饮料和蛋糕是特殊场合才能吃的。
澳大利亚三分之二成人超重或肥胖
新华社悉尼１１月２４日电（何嘉悦）澳政府机构澳大利亚卫生与福利研究所２４日公布的最新报告显示，澳三分之二成年人的体重高于正常范围，１５岁及以上人群的肥胖率达２８％，在经合组织成员国中高居第五位。
衡量胖瘦通常使用身体质量指数（ＢＭＩ），即体重（千克）除以身高（米）的平方，在澳大利亚，其数值介于２５至２９．９之间为超重，３０及以上为肥胖。
报告使用的是２０１４至２０１５年澳大利亚人的ＢＭＩ调查数据。结果显示，澳７１％的成年男性超重或肥胖，这一比例比女性高出１５个百分点。在５５岁以上成年男性中，约八成有超重或肥胖问题。此外，四分之一的澳未成年人（２岁至１７岁）超重或肥胖，超过两成的２岁至４岁学龄前幼童超重或肥胖。
报告分析发现，各年龄层澳大利亚人的超重和肥胖率较２０１２至２０１３年均有上升，导致这一情况的罪魁祸首是加工食品中卡路里的增加和运动量不足。２０１４至２０１５年的调查显示，澳成年人中仅有一半人的运动时间达到每周１５０分钟，而每周坐着的时间却比２０１１至２０１３年多了３个小时，达到３４小时。
超重和肥胖会导致罹患癌症、２型糖尿病、心脏病、痴呆症等多种疾病的风险增加，同时给政府带来巨大负担，其中包括生产力流失、公共健康系统负荷增加等。
超重和肥胖问题在澳大利亚由来已久，一些公共卫生组织因此呼吁政府征收“糖税”以控制人们对垃圾食品和含糖量较高饮料的消费。