“手滑”事件真相到底是什么？IU李知恩为何能毫发无伤？
她是南韩顶级富婆，十五岁出道二十五岁成为韩国顶级solo女歌手，从贫困负债到身价百亿，凭一己之力逆天改命。2014年3月4日，入选韩国福布斯名人榜第十位，她就是"国民妹妹”IU李知恩。但就在这个时候，忽然爆发了一件大丑闻！2012年震撼韩圈的“IU手滑事件”
早年经历：异常坎坷
李知恩从幼儿园开始就十分喜欢听音乐，经常跟着父亲去唱卡拉OK。在中学一年级时，她在体育老师的推荐下站上了学校演出的舞台，从那一刻起她就萌生了成为歌手的想法。小时候的她因为父母欠下了巨额债务，只能和奶奶住廉价单间。那时候的她喜欢唱歌，但亲戚听到了便嘲笑她，你要能当明星我就能当亿万富翁。在之后的时间里，她曾先后参加20次选拔因肥胖受阻均被拒绝。终于在2007年10月，她通过了试镜，开始了为期10个月的练习生生活。从而进入娱乐圈。
事业转折期：一夜爆红
2010年12月9日，发行第三张个人迷你专辑《Real》，其在主打曲《好日子》中连续三段的高音唱功也引起了粉丝的关注，借此一夜爆红！十八岁的她成为了举足轻重的音乐人。包括主打歌《你和我》在内的全部13首歌曲均占据了韩国各大音乐网站榜单的1至13位，而专辑发行一周下载量便突破了700万次，总下载量则超过1700万次。仅仅出道三年就创造了100亿韩元的奇迹，不仅为父母还清了债务，还给父母买了豪宅。连曾经嘲笑她土的李孝利也钦点IU是她的接班人。
丑闻：“手滑事件”
2012年IU在社交平台上发布了一张自己和Superjunior成员银赫的疑似床照，引起了轩然大波！照片中她身穿睡衣与BL的银赫亲密靠在一起。于是IU的照片门轰动一时，国民妹妹的人设被彻底摧毁，甚至被韩国网友骂做字母B。随后公司发布声明两人只是朋友关系，由于IU的手滑导致了这次的事故。尽管双方的公司都在努力地澄清，可依旧无法服众。
坊间传闻，这次的"照片门”是IU一手策划的。但IU很可能因为这个事情直接糊。但对于男方而言，这样的做法，虽然在短时间内有害处，但从长远来看，韩国男性生存条件好得多，日子一长，就会慢慢洗白。基于这样的考量，IU公司的做法就是明星危机中的最基础法则——冷处理。那么IU就躲了起来，那自然是男方出来回应了。当时的银赫被入伍的队长利特委以重任，与他而言是事业的关键阶段。银赫出面回应后，自然是众矢之的被全网黑了，让他至今都无人问津。基于男人担当，他把一切都包揽了下来。也有可能是他考虑到IU还小，无法独自面对压力。
几个月后IU出山，发表了著名的“道歉说”。从这里也可以看出，她很在乎粉丝，所以宁愿躲着都不愿说那个照片是基于情侣关系拍摄的。立刻让自己从主导者变成了受害者。要问IU为何能在这次的事件中毫发无伤，只能说她确实情商高。
感情经历：11岁年龄差
2013年IU在某档节目中结识了大自己11岁的主持人张基河，并对其一见钟情，而张基河也同样对她有好感，接触多了两人便秘密交往，直到2015年才被拍到两人秘密约会，两人的恋情才得以公之于众。虽然有着11岁的年龄差，但两人还是有很多共同的话题，都是对音乐的喜爱。随着恋情的公布，IU也感受到了压力是何物，相恋四年在2017年1月23日宣布分手。两人回应分手原因，是因为性格不合。其实没什么性格不合，只是不爱了。找个理由罢了。结束这段感情后，就一直单身至今。
黄子韬示爱？
前EXO成员黄子韬在社交软件上向IU示爱,还在直播中表示：“我真的很爱那女孩，如果她愿意的话，如果她明天就答应了，我明天就可以跟她直接公开，我立马原地娶她。”之后黄子韬还表示“我不是在追星！！！这是一种爱，你们不懂....有时候不要拆穿。引发韩国网友暴怒：“喝醉了吧，哪来的自信”。
IU的名字在韩国无人不知无人不晓，出道十二年从低谷到巅峰从未过气，经历过大起大落用实力站稳脚跟。
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国民妹妹iu七天狂瘦10斤，大方分享减肥食谱，网友：太自律了
她是韩国的顶级solo女歌手，凭借主演《德鲁纳酒店》张满月社长这一角色，火遍全球。精湛的演技、超强的情绪爆发力，眼神里蕴藏的能量让无数观众为之震撼、折服，她就是被称为“国民妹妹”的iu（李知恩）。
无论作词作曲、唱歌、演戏iu都是一流，她还拥有邻家女孩般清纯的长相，身材娇小玲珑，尤其一双雪白纤细的腿，连女生看了都直呼完美。
iu曾因肥胖被观众骂“肥猪”、“滚下台去”，为了上镜更好看，她对身材的管理非常严格，甚至在7天内狂减10斤。前不久iu参加综艺节目《带轮子的家》，大方分享了她的饮食习惯，网友看后表示：太自律了，一般人做不到。
iu减肥前后对比图
01
细嚼慢咽
iu表示，自己吃饭每一口都会咀嚼很久，平均一口吃10秒。缓慢的咀嚼速度，能够使大脑接收到饱腹感，减少进食量。
而且她咀嚼的部位靠前，少用甚至不用后面的牙，避免因咀嚼肌发达造成脸胖。这种吃法很容易累，不光能少吃，还可以改掉吃饭快、吧唧嘴的毛病。
02
控制卡路里
要想减肥，控制进食的分量很重要。iu表示自己每天吃1个苹果、2根红薯，晚上只喝蛋白奶昔，总热量不超过500大卡，饭后还要做大量运动瘦身。宵夜和高热量的油炸食品、奶茶、泡面、方便卖面，几乎一口都不碰。
03
保证摄取足够的蛋白质
光吃蔬果很容易让人厌烦，偶尔放纵一下也是可以的。iu表示，为了身体健康自己会摄取足够的蛋白质，偶尔犒劳自己吃点肉，足够的蛋白质加上日常运动，可以让身体更有力量。
长期不吃肉容易造成营养不良、激素失调、免疫力下降。建议适当选择脂肪含量较低的肉类，特别是鱼肉，众所周知日本人长寿、肥胖率低的一个重要原因，就是他们每天都要吃鱼。
此外，鸡胸肉脂肪含量低，价格也很友好。搭配西兰花、荷包蛋、水煮红薯，一片西红柿，成为很多减肥人士晚餐的首选。
04
摄取足够的膳食纤维和维生素
减肥人士一般都会控制主食摄入，iu表示她基本不碰米面，为了产生饱腹感，经常用水煮蔬菜代替。菜里加一些橄榄油，蘸着酱油或醋食用。为了加速新陈代谢，补充维生素和微量元素，她还会定期吃苹果和香蕉。
对于普通人来说，完全戒掉米面非常困难，建议从吃杂粮饭开始，米饭中加入豆子、南瓜、燕麦等，晚餐用红薯、玉米等粗粮代替，熬煮养胃的紫米粥。
05
利用碎片化时间运动
保持身材不单单靠饮食，运动也非常重要。iu表示，自己会充分利用每日碎片化时间，洗脸的时候做深蹲，敷面膜的时候按摩身体、做拉伸。下班后参加有氧运动和力量训练，收紧肌肉线条，让曲线变得更优美。
iu也会靠甜食来激励自己，比如她最爱的巧克力，每周吃几颗。其他时间严格控制食物摄入，并且每日坚持锻炼，吃多少动多少。
美丽、自律、努力、善良、腹有才气，这样耀眼的iu很难让人不喜爱。
过度节食容易导致营养不良、心情压抑、月经不调、肌肉无力、皮肤老化等症状，严重者甚至患上胃病和厌食症。
如果没有行业的特殊要求，普通人保持良好身材，适度饮食、早睡早起、坚持运动就可以了，盲目跟风模仿，最后损害的是自己的身体。
我是梅姐美食记，每天都会分享各种烹饪技巧、饮食小常识以及美食趣闻。如果您也热爱美食，欢迎点赞、收藏、转发，并持续关注我。您的支持就是我前进的最大动力，我们明天见，拜拜。
IU演唱会台上被人偷偷钻裙底？！怎么整整6分钟她却毫不知情…
演唱会有史以来，都没发生过这种事吧？！
前段日子，IU不是举办了世界巡回演唱会嘛？
在她上台表演歌曲《最后的幻想》时，需要用到升降机上台。
但她的礼服裙摆真的太大了，造型师怕裙子被升降机卡住，发生危险。
就在IU身后帮忙扶着裙子，但时间太紧，没来得及下去。
于是造型师灵机一动，躲进了IU的裙摆里！
整整6分钟的演出，一直呆在里面！
连IU都没发现，下台听到后，都一脸震惊
网友们是又担心又想笑
而且，都这时候了，还不忘夸IU好看
不过有一说一，演唱会上，IU的身材管理，真的惊艳一大波人
之前，可是一直有人觉得IU圆肩驼背，小肚子突出的
敬业的IU，也是用了多种方法去改善
连睡觉都超卷的
现在看来也是卓有成效。
讲真，圆肩驼背，小肚子突出等体态问题，确确实实也困扰着不少的姐妹
最近，一姐发现了一个新的体态调整观点火爆了全网
说是只要释放小肠紧张，能改善圆肩驼背、小肚子等问题！
△图片来源@坤叔运动康复与体态
底下评论区，不少网友都觉得这说法蛮专业的
有好多小伙伴，都觉得说的正是自己
还有不少跟着做的姐妹，效果一下就出来了，肚子都小了
但是也有很多姐妹，照着做了却不知道对不对
稍不注意，就很可能练错了！
今天一姐，就来给姐妹们好好掰扯掰扯！
一篇文章，扫清姐妹们的疑问！
一姐先来（考考姐妹们）问个问题
消化系统里，有哪些参与消化与吸收的器官？
估计很多姐妹脑海里出现的就是，胃、小肠、大肠等器官。
这也没毛病，它们确实是属于主力器官。
但在复杂而精密的消化系统中，有一个常常被忽略的重要结构
肠系膜。
肠系膜连接着肠道和腹壁，是腹膜（一层覆盖腹腔内脏器的薄膜组织）的一部分。
它里边有着非常复杂、丰富的血管、神经、淋巴管和脂肪组织。
保护、支撑和调节着消化系统。
△图片来源@疼痛康复研究，肠系膜包围了18-25英尺的肠子，里面有着丰富的血管神经等。
姐妹们看到这里，可能会觉得，这好像也没有什么稀奇的嘛？和其他消化器官也没啥区别嘛？
这真的不一样！前几年，肠系膜上演了一场逆袭大戏！
本来嘛！过去百年，肠系膜一直扮演着「无名英雄」，勤勤恳恳地当着老黄牛。
有些人知道这么个东西，但大家都不太在乎它。
直到2016年，《柳叶刀》子刊发布了一篇颠覆传统认知的文章。
直接给它正名
Coffey教授团队找到了不少证据，结果表明
我们身体里，多了一个100多年来，都未被承认的新器官——肠系膜！
本来人类身体里的器官就只有78个，肠系膜这下，相当于从一个无名小卒，直接被提拔为大将军哇！（这经历放在小说里，不得怒写100章哇！）
世界最知名的医学教科书之一《Gray’s Anatomy》，也更新了这个说法。
全世界的专业医学生，都会学习到肠系膜是一个连续的器官。
全世界的一姐粉丝，也将学习到这个知识点（骄傲脸）
这里一姐再强调一个小知识
姐妹们平时减肥健身，都总是格外注意外在的体重数字、肌肉变化。
也应该多向内关注，身体内器官的变化哇！
比如，这个之前总默默无名的肠系膜，对减脂、调整体态作用，那是相当不小！
姐妹们都知道，肥胖可以分为两种类型，一种是中心型肥胖，脂肪堆积在腹部和内脏器官周围。
另一种是周围型肥胖，脂肪多堆积在臀部、大腿和四肢等下半身。
而肠系膜与中心型肥胖、腹部脂肪多息息相关！！
国际代谢手术卓越联盟主席黄致锟教授，就指出
「肠系膜与我们常说的中间型肥胖有着密切的关系，在中心型肥胖，即腹部肥胖中，脂肪堆积最多的部位就是肠系膜。」
我们所熟悉的肝脏才排第二！
小肚子突出的姐妹，说不定你的肠系膜，正在被脂肪紧紧拥抱！
而肠系膜的手下之一，小肠系膜，居然也在影响着不少人的体态～
姐妹们自测一下，是否存在下面这些情况
1、容易胡思乱想，遇事容易有灾难化思维，总是把还没有发生的事情，往最坏处想，不断给自己造成巨大的压力。
2、体态上表现为小肚子突出，有坠胀感，上半身却看着像被压缩过一样，有点干瘪，也就是下凸上窄。
3、有时候下背会痛，或者出现椎间盘问题、中枢型坐骨神经痛等。
4、平时，动不动就想上厕所，出现尿频等症状。
5、因为怀孕等问题，出现腹直肌分离的情况。
中招越多的姐妹，很有可能是因为，你的小肠系膜太紧张了！
小肠系膜，虽薄但有弹性，围绕在腹部及小肠等内脏周围，靠着一些系膜韧带连接脊椎后方。
肠系膜的筋膜，还连接到腰部的前区，小肠系膜根部一紧张，容易拉住肠道的重量。
这一拉一扯，很可能造成下背、腰椎等地方的疼痛。
在下拉的过程中，小肠也在下坠，坠到膀胱和盆腔，异常刺激你的膀胱，让你老是想要上厕所。
而且，小肠的肠系膜比较长，附着点又很窄。
遇到肠系膜缺漏、肠蠕动功能紊乱时，就容易发生扭转。
潜移默化中，身体形态也会发生改变，各种体态问题随之而来。
另外，前面一姐说了，肠系膜中有着复杂的神经网络，被称为肠神经系统，也被某些科学家叫做「第二大脑」。
当然不能和真的大脑一样有思想，但也说明一个事
小肠系膜不仅仅只有消化、调节肠道功能，它还和大脑类似，能响应外界的一些压力、情绪等。
当我们经历压力、焦虑、不自信等负面情绪的时候，小肠等内脏会不自觉地紧张起来。
比如有些人，一遇到事情，比如当众演讲、做自我介绍等，就会心跳加速，浑身出汗，身体紧绷、不由自主颤抖。
这些人的小肠系膜，也如同这种心理一样脆弱，遇到小刺激，也马上紧张。
这种内脏紧张是一种身体内部的应激反应，可能会引起内分泌系统的失衡，导致体重飘忽不定等。
紧张的小肠系膜，会造成你整个人前侧的腹壁张力特别大。
肚子蹭蹭往前鼓，背后却很难得到合适的扩张。
不怎么自信、过度思虑的人，整个胸腔也会非常的僵硬，而且还被压缩。
身体是一个互通互联的整体。
胸廓上段的不完全打开，可能导致出现肋骨外翻、含胸驼背、骨盆前倾等变化。
不知道姐妹们，有没有注意一个问题
缺乏自信的人，常常会用这样收紧或蜷缩的体态，来隐藏自己或者讨好外界。
姐妹们要想让自己更加大气明媚，体态优雅，除了心理上多给自己积极的暗示。
也要安抚一下紧张的小肠系膜。
一姐也给大家，整理了一些缓解小肠系膜紧张，改善体态的方法！
姐妹们记得码住收藏哦
「缓解小肠系膜紧张」
改善体态
动作一：找个人帮你按摩腹部
1、侧躺在床上，放轻松。腹部是非常私人且敏感的部位，很少被其他人接触，所以我们首先要放轻松，腹部别一碰就紧缩起来。
2、找个值得信任的朋友，让朋友站在我们背后，慢慢地抚压腹部，一手摆在骨盆与肋骨之间，另一手腰部后方。
3、让朋友像移动泡泡一般，缓慢、缓和地按摩，去感受各方向的活动度。
4、同时我们自己，不要憋气，要保持呼吸均匀，可以稍微延长呼气时间。
动作二：揉肚子求人不如求己
1、坐在椅子上，以肚脐为基点，往外两竖指，往上两竖指，记住这两个点。
2、然后下面那个点，再从你的肚脐往右边的骨盆，去取一个差不多往外三指左右的位置，上下两个点形成一条斜线。
3、用双手，轻轻把刚刚那个范围内的一堆肉，往上捧。
4、做的过程中，背部可以稍微弯曲，有一种好像要把肚子里的一堆肠子都抓住的感觉，手继续往天花板方向上提。
5、再稍微坐直一点，会发现你的手和皮肤变得更紧了，维持这种紧的感觉。
6、呼吸均匀，柔和地把手里这坨肉肉，托起来。
7、时长保持10次呼吸，重复做3-4次。
有条件的姐妹，可以线下找其他专业人士评估身体状况，进行科学的调整哦～