腿上血管扭曲如蚯蚓爬，这是静脉曲张！8种方法可治，腿好如初
上了年纪之后，不少人的下肢血管弯曲变形，临床上称之为静脉曲张。
那些变形的血管，犹如一条条蚯蚓，看起来吓人的很。有的甚至还会“孕育”可诱发肺栓塞等危急病变的静脉血栓。
为什么会得静脉曲张，哪些措施能够有效缓解？看过这篇文章，你心里会有底。
为什么会得静脉曲张？这是"血流阀门"出了故障
静脉负责收集血液，回送至心脏。但心脏的位置在上半身，因而站立时，低于心脏位置的静脉血液，需克服重力逆流而上。
为此，人体进化出了发达的静脉瓣膜系统。
它们就像许多单向开放的"闸门"，使得我们即使是站着，静脉血也能从腿部一路往上回流入心脏。
若这些瓣膜长期负荷过重而劳损，血液就容易淤积在静脉内。长此以往，静脉也会变得愈发松弛，严重时会形成肉眼可见的"蚯蚓"。
如何应对静脉曲张？这8种方法很有效
以下几招教你如何应对静脉曲张。
1.每天行走20分钟
这可以收缩小腿肌肉，使静脉中血液流出。长时间开车或坐飞机时，中途短暂离开座位，在周围步行一会。或如果长时间坐在会议厅，可以收缩小腿肌肉，这样可以让滞留在静脉中的血液流出。
2.抬高双腿到心脏以上
保持15分钟，这样有助于腿部静脉血液流回心脏；膝关节交叉（二郎腿）会阻碍血液回流，尽量避免这种坐姿。
3.穿渐进式弹力长筒袜
普通长筒袜弹力平均，反而会加重静脉曲张，因此要穿渐进式的弹力袜，脚踝处弹力大，越向上弹力越小。如果你在起床站起来以前穿上，弹力袜可以帮助血液回流心脏。孕妇穿这种袜子，还可防止静脉曲张的形成。
腿部过紧的裤子或过膝袜，都有可能加重静脉曲张。
4.不穿高跟鞋
高跟鞋令小腿肌肉紧张，腿部静脉受到额外压力。如果穿高跟鞋，可以定时脱下来，按摩或活动小腿肌肉。
5.减肥
过度肥胖会导致腿部静脉受到更多压力。
6.饮食中减少脂肪、糖和盐
多摄入纤维素，如水果、蔬菜和谷物。这有助于软化大便，减少静脉压力。
7.硬化治疗
医生可以注射一种物质到小静脉中，让血管收缩并关闭（阻隔静脉）。
8.手术
严重情况下可能需要手术移除部分或全部膨胀的静脉。
切记！若出现以下情况，请立即就医
- 静脉曲张伴随持续性腿痛、痉挛或瘙痒；
- 静脉曲张伴随关节肿胀或静脉出血。
“问上医”-为您分享科学实用的健康知识。
腿上血管扭曲变形，常麻木肿胀？这是静脉曲张了，8种方法能解决
上了年纪之后，不少人的下肢血管弯曲变形，临床上称之为静脉曲张。
那些变形的血管，犹如一条条蚯蚓，看起来吓人的很。有的甚至还会“孕育”可诱发肺栓塞等危急病变的静脉血栓。
为什么会得静脉曲张，哪些措施能够有效缓解？看过这篇文章，你心里会有底。
为什么会得静脉曲张？这是"血流阀门"出了故障
静脉负责收集血液，回送至心脏。但心脏的位置在上半身，因而站立时，低于心脏位置的静脉血液，需克服重力逆流而上。
为此，人体进化出了发达的静脉瓣膜系统。
它们就像许多单向开放的"闸门"，使得我们即使是站着，静脉血也能从腿部一路往上回流入心脏。
若这些瓣膜长期负荷过重而劳损，血液就容易淤积在静脉内。长此以往，静脉也会变得愈发松弛，严重时会形成肉眼可见的"蚯蚓"。
如何应对静脉曲张？这8种方法很有效
以下几招教你如何应对静脉曲张。
1.每天行走20分钟
这可以收缩小腿肌肉，使静脉中血液流出。长时间开车或坐飞机时，中途短暂离开座位，在周围步行一会。或如果长时间坐在会议厅，可以收缩小腿肌肉，这样可以让滞留在静脉中的血液流出。
2.抬高双腿到心脏以上
保持15分钟，这样有助于腿部静脉血液流回心脏；膝关节交叉（二郎腿）会阻碍血液回流，尽量避免这种坐姿。
3.穿渐进式弹力长筒袜
普通长筒袜弹力平均，反而会加重静脉曲张，因此要穿渐进式的弹力袜，脚踝处弹力大，越向上弹力越小。如果你在起床站起来以前穿上，弹力袜可以帮助血液回流心脏。孕妇穿这种袜子，还可防止静脉曲张的形成。
腿部过紧的裤子或过膝袜，都有可能加重静脉曲张。
4.不穿高跟鞋
高跟鞋令小腿肌肉紧张，腿部静脉受到额外压力。如果穿高跟鞋，可以定时脱下来，按摩或活动小腿肌肉。
5.减肥
过度肥胖会导致腿部静脉受到更多压力。
6.饮食中减少脂肪、糖和盐
多摄入纤维素，如水果、蔬菜和谷物。这有助于软化大便，减少静脉压力。
7.硬化治疗
医生可以注射一种物质到小静脉中，让血管收缩并关闭（阻隔静脉）。
8.手术
严重情况下可能需要手术移除部分或全部膨胀的静脉。
切记！若出现以下情况，请立即就医
- 静脉曲张伴随持续性腿痛、痉挛或瘙痒；
- 静脉曲张伴随关节肿胀或静脉出血。
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警惕！看似肥胖纹，实则暗藏静脉曲张危机，速看真相自保！
不少患者常常将静脉曲张与肥胖纹混淆，从而延误了静脉曲张的治疗。
我们该如何正确判断呢？
一、外观特征：
肥胖纹：初起时，呈现为淡红色或紫红色的条纹，宽窄不一，表面平滑。之后，颜色会逐渐变淡，变成银白色或白色。
这些纹路通常出现在大腿内侧、臀部、腹部、上臂等脂肪容易堆积或生长速度较快的部位。
静脉曲张：突出于皮肤表面的青筋，呈现蚯蚓状、团块状，颜色多为青色或蓝色，用手触摸能感觉到明显的条索状结构。
静脉曲张常见于小腿内侧、后侧以及大腿内侧，严重时整个下肢都可能出现。
二、形成原因：生长与病变的差异
肥胖纹：主要与身体的生长发育和体重变化有关。
孕妇在孕期，也容易出现妊娠纹，这本质上也属于肥胖纹的一种。长期使用糖皮质激素类药物，会增加肥胖纹出现的几率。
静脉曲张：主要与静脉本身的病变以及外部因素有关。
长期站立、久坐、重体力劳动、遗传因素、妊娠等，会阻碍血液回流，也可能诱发静脉曲张。
三、症状与危害：忽视带来的不同后果
肥胖纹一般不会对健康造成危害，主要影响美观。部分人在肥胖纹形成初期，可能会有轻微的瘙痒感，但通常不会引起其他不适症状。
静脉曲张若不及时治疗，危害不容小觑。
可能增加深静脉血栓形成的风险，一旦血栓脱落，随血流进入肺部，可引发肺栓塞，严重时甚至危及生命。
肥胖纹和静脉曲张虽然在外观上有些相似，但它们的成因、症状和危害截然不同。当发现皮肤出现类似纹路时，不要自行盲目判断，应及时就医。医生一般会通过详细的病史询问、体格检查以及必要的辅助检查来明确诊断。