简单两味中药，消一身肥胖，无论脾虚，肝郁肥胖都能用！
▶痰湿性肥胖
现在大家的生活越来越好了，不想做饭的时候可以点外卖，或者去外面的餐馆吃饭，鸡鸭鱼肉成了人们的家常便饭，经常在外应酬的人吸烟喝酒也成了一种习惯，即使是吃的素食和面食也很精细。但吃得好了，运动却少了，所以很容易引起脾胃消化不良，导致肥胖。肥胖的原因虽然很多，但今天我主要和大家聊聊最常见的痰湿性肥胖。
▶为什么痰湿会导致肥胖呢？
中医认为，人的身体是需要气机正常运行的，但痰湿会堵住我们身体的经脉、经络，造成气机运行不畅。这时候，身体的代谢能力会下降，多余的能量堆积在体内，转化成脂肪，引起肥胖。一些人还伴随着肢体困重、口中发黏、大便黏滞不爽的症状。其次，痰湿会影响脾胃的功能。脾胃是人体气机运行的重要器官，但痰湿体质的人往往脾胃虚弱，无法及时排出身体中多余的水分，造成水肿性肥胖。除了肥胖以外，还伴随着身体无力，容易疲劳，四肢倦怠，不愿意活动的症状。在这种情况下，一些人还会出现食欲下降或暴饮暴食的情况，导致脾胃的负担更重了。那我们该如何去调理呢？今天和大家分享两味药，用它来泡水喝，可以帮你甩掉痰湿型肥胖。
▶两味药：茯苓、薏苡仁
这两味药就是茯苓和薏苡仁，茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效。它被称为“利水圣药”，可以促进身体的水液代谢，排出多余湿气，从而减轻痰湿型肥胖的症状。同时，茯苓还能健脾安神，改善因脾虚湿困导致的心悸失眠、食欲不振、困倦乏力。而薏苡仁，具有利水渗湿、健脾除痹的功效。它不仅能有效祛湿，还能健脾补胃，增强脾胃功能，帮助你消化吃掉的食物。对于脾虚、水肿腹胀、食少腹泻等问题，薏苡仁都有不错的改善效果。尤其是经过麸炒的薏苡仁，祛湿除痰的效果更好。将两者适量搭配泡水喝，不仅能有效去除体内的湿气，还能改善脾胃功能，增强身体代谢能力，从而达到减肥的效果。
重用黄芪，健脾益气，解决5年肥胖难题，挖掉“肥胖的根”！
5年肥胖患者对我说：“减肥的药吃了一箩筐，体重为什么纹丝不动？”看了她的情况后，我说：“不健脾益气，就算你把药店吃空，也是白费功夫。”
今年夏天，一位满面愁容，情绪低落的肥胖患者令我印象深刻。她很无奈地对我说“大夫，我真的快绝望了，这些年什么减肥方法都试过了，可体重不但没下去，反而越减越肥，我都不知道该怎么办了”
颜女士，33岁，身高160，体重145斤，和肥胖已经“相伴”5年时间了。她告诉我，体重如同脱缰的野马，一发不可收拾。还会感到乏力、腹胀、入睡难，睡不醒，大便不成形，月经不规律，情绪也比较低落，日常喜欢吃一点甜食与辛辣食物，什么清热去火、补气血的药统统吃了一遍，但症状却一点气色都没有。这次下了很大决心找到我，希望可以改善。
我仔细观察了她的舌象与脉象，发现她舌淡胖，边有齿痕，脉象细弱无力，这是典型的脾虚之象。我告诉她：“不治脾虚之本，只图减肥之标，无异于舍本逐末。”
根据她的情况，我开了一个针对性的方子：党参、白术、茯苓、泽泻、山楂、陈皮、黄芪、炙甘草等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用），同时告诉她减少甜食和油腻食物，同时坚持每天走走路，散散步。
两周后复诊，她兴奋地告诉我：“感觉身体轻盈了许多，腹胀和便溏也有所改善，晚上也睡得着了，体重略有下降”，这给了她很大信心。
我在原方基础上稍作调整，嘱咐她继续巩固，连续坚持调理了3个月，体重从145斤降到了117斤，她非常开心，说自己肚子上的肉肉都少了很多，腰也细了，一日三餐正常吃，也能掉秤，感觉浑身都轻松、舒服了，睡眠好了，每天都很精神，月经也正常了，后续巩固了半个月，体重又降了两斤！
这是怎么回事呢？为什么之前那么久都不见好，这次却能见效？
问题就在于此前她所尝试的方法大多侧重于节食与消耗，忽略了肥胖背后的脾虚本质。
中医认为，脾主运化，是后天之本，脾气虚弱则运化失职，水湿内停，形成痰湿，痰湿积聚于体内，加之脾不统血，气血生化无源，身体代谢减缓，自然导致肥胖。
治疗的关键在于健脾益气，恢复脾的运化功能，使水湿得以正常代谢，痰湿得以消除，从而达到减肥的目的。
方中，党参、白术、黄芪，健脾益气；茯苓、泽泻、荷叶，利水渗湿，排除体内多余水分；陈皮，行气健脾，气行则湿化；山楂，消食化积，活血化瘀；甘草，调和诸药，益气和中。还有其它一些行气活血的药材，共同配伍，改善体质，和谐脏腑，自然体重就正常了。
每逢春节胖三斤“祛湿、健脾、消食”药材用起来
每逢春节，怎能少了各种各样的美食？过节的食物多为甘厚油腻，吃多了不仅容易“胖”三斤，肠胃还会提出抗议，容易出现腹胀、恶心、纳呆、大便秘结、嗳气酸腐、肚腹胀热等不适，造成脾失健运。广州医科大学附属第二医院主管中药师王若伦表示，“脾衰则百病丛生，脾衰则一身俱衰”，这时除了控制饮食，大家还可以用减法食疗来缓解，为此，推荐一些家庭中常用的“祛湿、消食、健脾”中药材。
茯苓
性平，归心、肺、脾、肾经，产云南者称“云苓”，质较优。具有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效，主治水肿，痰饮，脾虚泄泻，心悸，失眠。
陈皮
性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。平时煲汤做菜时，放几片陈皮，还能缓解胃部不适，治疗咳嗽、痰多。需要注意的是陈皮偏于温燥，能够伤及阴津，气虚证、阴虚燥咳、吐血证及舌赤少津、内有实热者慎服。
山楂
性微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。对于饮食不节而致的食积，可以服食山楂凉果、山楂片或用山楂煎汤温服等，既方便又可健脾消食、理气和胃。需注意的是脾胃虚弱而无积滞，胃酸分泌过多者慎用。
山药
性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有健益气养阴，补脾肺肾，涩精止带的功效。需要注意的是养阴能助湿，故湿盛中满或有实邪、积滞者不宜使用。
食疗推荐
茯苓薏米山药陈皮煲汤
材料：茯苓、薏米、山药各30克，陈皮3-5克，一起煮水煲汤。
功效：茯苓、薏米化湿，山药为健脾之物，脾主消化，陈皮燥湿理气，共奏化湿消食健脾之功。
和胃消积茶
材料：山楂10克，麦芽15克，莱菔子15克，绿茶3克。前三味，加适量清水，大火煮沸，小火煮15分钟后加入绿茶，加盖焖5分钟即成，随时饮用。
功效：可以消食化积，适用于食积、消化不良症。
Tips
家中可备这些消化药
春节假期，享受美食的同时也要好好保卫自己的脾胃。广州医科大学大学附属第二医院药学部杜婕莹建议，家中可常备保和丸、保济丸之类的中成药物，这两类药物能起到消食导滞的作用。记者 余燕红 通讯员 许咏怡