超模AA最新健身照，瑜伽服太紧勒出赘肉？
维密的舞台上火过不少超模，而Alessandra Ambrosio就是其中最亮眼的超模之一，人送外号AA。作为维密的台柱子，她2001年就开始出现在维密的舞台上，17年告别维密，最后一次走秀让人至今难忘。
告别维密舞台后的AA并没有因此而沉寂，依旧行走在时尚前端，时不时出现在一些时尚杂志上，在ins上拥有一千万粉丝。
最近AA健身后出现在洛杉矶街头，纤腰细腿薄背，依旧保持着超模的身材水准。但是眼尖的朋友发现AA穿的背心太紧了，勒出了赘肉，也有人表示是不是副乳。
据小练的观察，应该是副乳。其实AA早就有副乳了，只是没有这次这么明显。
一周前AA上传了自己的美照，这完美的可乐瓶身材，让我一个女生看了都直呼我可以！虽然这条裙子比较修身，但远没有瑜伽背心那么紧绷，不过还是让人无法忽视她的副乳。
这张照片中AA穿的是宽松的背带连体裤，但是还是可以看到腋下有一坨肉肉。
为啥AA都那么瘦了，还会有副乳呢？
可能是因为长期穿着尺码偏小的内衣，胸部长期受到挤压，乳腺向腋下发展，久而久之腋下就有一坨明显的肉肉。也可能是激素影响，或者是腋下肌肤比较松弛，脂肪堆积在这里后会很明显。
轻微的副乳影响不大，但如果存在感很强的话，可能就不太健康也不太美观了。
如果你是因为肥胖而导致副乳明显，那么可以通过减脂来达到消除的目的，同时还要多拉伸，进行一些耐力训练，让腋下的肌肤更加紧致，这样瘦下来之后不会因为肌肤太松弛而轻易勒出副乳。
今天小练就为大家带来了一组利于消副乳和拜拜肉的瑜伽体式，适合正被副乳困扰的你。
体式1：侧角伸展式
1.山式站立，双脚分开大于一条腿的距离。
2.右脚脚尖转向右侧，膝盖与脚尖方向一致，左脚微微内扣，压实地面。
3.呼气屈右膝向下，大腿平行地面。上半身右倾，与左腿在一条直线上。
4.左手上举大臂贴近耳侧，向右上方延伸。
5.转头看向左上方，保持5-8个呼吸。
体式2：三角伸展式
1.山式站立，双脚打开一条腿的距离。
2.双肩后旋双臂平举，肘关节微微弯曲。
3.吸气时右脚脚尖朝向右前方，左脚内扣，上半身向左侧倾斜至与地面平行。
4.转头看向上方，保持5-8个呼吸。
体式3：英雄前屈式
1.双脚分开与髋同宽，小腿平行，臀部坐在脚后跟之间，双手自然放在大腿上。
2.吸气时身体向上延伸，呼气时上半身缓慢前倾，脊柱一节节朝前方落下。
3.双手向前滑动至手臂伸直，臀部始终坐在脚后跟上。
4.保持5-8个深呼吸。
以上的瑜伽体式能够拉伸和强化腋下及肩背肌肉，促进腋下血液循环，扩展胸腔和胸部，对消除副乳有很好的辅助效果。
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网红减脂神器“暴汗服”真有这么神？
“三月不减肥，四月徒伤悲。”不少网友如此感叹。
随着天气转暖，越来越多的爱美人士开始减肥，为了能拥有更加苗条的身材，各种减肥方法层出不穷。近年来，一种名为“暴汗服”的运动服装十分火爆，甚至有不少明星也晒出自己身穿暴汗服的健身照片。
暴汗服究竟是什么“黑科技”产品？这件“神奇”的衣服到底是如何做到令人暴汗的？暴汗服的效果到底如何？
对此，记者联系了多位业内人士了解情况。
【销售火爆】
不少明星都穿过暴汗服
随着生活水平的提升，不少肥胖、爱美人士有着减肥的烦恼。但部分人士缺乏运动毅力，能快速瘦身的产品更能获得他们的青睐，暴汗服便是其中之一。从发展历程上看，暴汗服面世仅有短短几年时间，近年来却火遍网络，甚至得到很多明星以及网红博主的推荐。
在某品牌暴汗服的商品详情页面，商家列举了数位明星穿着暴汗服的照片，包括金晨、刘涛、贾乃亮等知名明星，明星带来的示范效应也迅速点燃市场，商家宣传称暴汗系列已累计销售231万件。
刘女士告诉记者，自己在运动时穿暴汗服确实增加了出汗量，效果还不错，但是对比瑜伽服，舒适度没有那么好。谈及体脂是否有变化时，她表示，“对我来说(体脂)变化不算大。”
另一位赵女士则表示，穿上暴汗服的减肥仪式感比较强，热得快一点，闷闷的、容易出汗，但(减肥)很难坚持下去，暂时还没有瘦下来。
事实上，暴汗服又名“发汗服”“桑拿服”，是一种穿上之后可以让人体快速出汗的特殊衣服。暴汗服通常选用一些不透气且防水的材料，早期选用PVC或PU涂层织物制成。而随着工艺改进和产品升级，专业的暴汗服品牌采用更轻量的银膜抑菌材料和新型防水涂料，解决了PVC等不透气、闷热的痛点。
不过，“网红装备”暴汗服也引起了不小的争议。
排走的是水而不是脂肪
“暴汗服可以加速运动的消耗，达到双倍甚至三倍运动量的出汗和消耗的效果。”一名商家客服对记者说道。她还表示，一般肥胖都是因为体内有太多消耗不掉的热量，想减肥就需要通过运动消耗大于摄入的热量。
对于暴汗服的功能原理，上述客服人员回应称，这款暴汗服采用“热控银科技面料”，运动的时候穿可以在体表形成热循环与热反射，热反射可多倍消耗热量促进身体新陈代谢指数，提升代谢效果，在消耗热量的过程中暴汗涂层可将运动所释放的热量进行锁温控温，热循环有效将身体毛孔打开激活汗腺，达到排毒暴汗燃脂现象。
虽然暴汗服受到不少健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”，但其也面临不少质疑。
有人认为，穿着暴汗服减掉的是水分而不是脂肪。“暴汗服对体重的影响主要就是短时间内排出大量汗水，使身体处于‘脱水’状态。但流汗不等于减重，一旦身体补充了足够的水分后，体重又会恢复到穿暴汗服之前。因此，穿暴汗服减重只是短期的表面效果，并没有帮助燃卡的功能，穿暴汗服就是交‘智商税’。”
同时，短时间内排出大量汗水，可能导致体内电解质紊乱，严重时甚至会造成中暑、脱水。此外，用不透气的合成材料制成的暴汗服，会严重影响皮肤健康，对那些皮肤过敏体质的人来说，更容易引起皮肤病。
消耗不足以令体重下降
查阅资料的过程中，记者注意到，2021年底，上海体育学院体育教育训练学院的王然教授发布了的一份关于暴汗服的研究，其组织了18岁-30岁的15名健康青年人(男性8名，女性7名)展开了为期2周的测试。最终的报告结果显示，与穿普通运动服相比，穿着暴汗服运动能量消耗平均提升2.5%，提升幅度最大的受试者可达10.1%。
但近日，上海体育学院运动科学学院副教授郭黎在接受媒体采访时直言，“暴汗服”不是“新型减肥黑科技”。他认为，穿暴汗服运动会瘦是因为(身体)排走的是水而不是脂肪。郭黎还提醒称，穿暴汗服运动减肥只不过是一些商家宣传产品的噱头。
也就是说，同在上海体育学院的两位学者看法迥然不同。
那么，暴汗服是否具备“奇效”呢？腾讯医典平台合作专家、北京大学人民医院内分泌科副主任医师吴静对记者表示，虽然有研究显示，穿暴汗服跟穿普通运动服运动相比，能量和脂肪的消耗有一定的增加，但这不足以带来体重的下降，而且可能要付出一定的健康代价。
吴静分析称，减掉的脂肪，其实是被呼出去的CO2。“脂肪在体内被分解后，主要是变成了二氧化碳和水，并释放出大量能量供身体使用。
研究发现，肺才是脂肪燃烧后的主要排泄器官，因为脂肪分解产物中84%是二氧化碳，被肺呼出体外；余下16%是水，通过尿液、粪便、汗液、呼吸、眼泪或其他形式排出。这意味着，出汗多少与减脂、减重效果之间并没有必然关系。”
另外，“体内脂肪的分解，在肝脏和肌肉中最活跃。这也是为什么我们建议最好有氧运动(减脂)和无氧运动(增肌)相结合的原因。”
【测评体验】
唯一的优点就是让身体保温
阿杰(新媒体工作者,偶尔会做无氧运动)：健身时穿着暴汗服锻炼，在7天里，体脂肪下降了0.5kg，体脂率下降了0.2%。“我觉得暴汗服给我的体验感很差，它唯一的优点就是让身体保温，其他都是缺点，这个衣服完全不透气”，“汗液都在衣服里面，穿在身上黏黏的，健身根本伸展不开，非常影响正常锻炼”。阿杰对于该产品的使用感受上，主要体现在不便于活动，且在运动过程中会使人产生闷热的感觉，很难透气。“我宁愿穿一些紧身透气的衣服去进行锻炼，穿着这个衣服很影响健身，看了数据只是降了一点点，感觉本来就是我自身锻炼的作用。”
【专家点评】
和裹保鲜膜运动蒸桑拿类似
广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任中医师刘树林,曾接诊过很多因不当减肥导致身体机能受影响的市民。他表示,不少消费者会被暴汗服宣传的“科技银涂层”“银膜热辐射发汗技术”“热循环”等宣传中的专业术语所迷惑。但其实穿着暴汗服运动减肥的原理,和裹保鲜膜运动、蒸桑拿、高温瑜伽、涂“瘦身霜”以及食用非法添加泻药的减肥产品原理类似,都是短期内快速脱水以达到体重减轻的效果。
“成年人体重的变化主要取决于水、肌肉及脂肪的含量，而我们所说的减肥主要是减轻脂肪，出汗、脱水导致的体重减轻减的是水,并不是脂肪，多喝两瓶水体重又上来了。”刘树林说。这种短时间大量排汗的方法不仅减不了肥，还可能伤身。
刘树林提醒，中医认为“汗为心之液”，短时间大量流汗可能导致体内酸碱平衡及电解质紊乱，一些人会出现心律失常，严重时甚至会造成脱水晕厥等。“当在高温环境下运动时，尤其是高湿度时，穿暴汗服产生的热得不到散发，蓄积更为严重，极易出现中暑，严重者会出现热痉挛、热衰竭及热射病，甚至会出现休克或死亡。”
【正确减肥】
管住嘴，迈开腿，不晚睡
吴静建议，要想减肥，体育锻炼和均衡饮食，一个都不能少。可以少吃碳水化合物(主食)，但不是不吃。除了跑步、游泳这些有氧运动，也别忘了肌肉力量锻炼。
刘树林表示，人体体重的变化取决于热量的摄入与消耗，影响热量摄入与消耗的最重要因素就是饮食、运动及睡眠。
其中睡眠对体重的影响最容易被大家忽视，人体内影响代谢的激素一般在早晨7-9点达到高峰，23时至凌晨1点在睡眠中降至最低，如果入睡时间过晚，会影响激素分泌曲线而影响能量的代谢。
最好的减肥方法是什么？
即《黄帝内经·素问·上古天真论》所说的“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，简言之就是“管住嘴，迈开腿，不晚睡”。
综合《每日经济新闻》、《南方都市报》、腾讯医典报道
难怪没人穿阔腿裤，满街都是“冲锋衣+瑜伽裤”，回头率高又时髦
真的想不到超火的阔腿裤竟然走下神坛，被时尚潮人们抛弃。这是怎么回事呢？阔腿裤曾经因为宽松利落的版型，深受大家的喜爱，一年四季基本上都会穿一条阔腿裤，但是今年的流行趋势发生了变化，人们反而穿起了修身的瑜伽裤。
搭配上版型宽松利落的冲锋衣，制造出干练纤细的身形，让人看起来格外的中性帅气。关键这两件单品的材质也非常讲究，能够轻松的穿出高级质感，为你的造型加分不少。那么冲锋衣和瑜伽裤到底怎么搭配更加时尚亮眼呢？我们一起从街拍当中解锁它的奥秘吧！
一、为什么大家都爱穿冲锋衣 瑜伽裤？
亮点1、冲锋衣宽松有型，瑜伽裤干练利落
为什么大家都喜欢穿冲锋衣和瑜伽裤呢？说到底还是与这两者的版型有关，大部分冲锋衣都呈现出直筒版型，可以借助硬挺的轮廓来遮挡身上的赘肉，视觉上显得人更加利落一些，而瑜伽裤本身带有很大的弹性，穿起来可以自然的达到瘦腿的效果，对腿部肉肉比较多的女人更加友好。而当这两件单品结合在一起的时候，也可以突出上宽下窄的氛围感，进一步优化身材。
亮点2、冲锋衣保暖不臃肿，比棉服更显瘦
冲锋衣大多采用了三合一的材质，从内胆到外层都选择了挺括有质感的材质，所以穿起来会更加的保暖一些。而且与棉服填充了大量的棉花不同，冲锋衣采用了皮草的内胆，在保持温暖感的同时又不会显得过分厚重臃肿。因此寒冷的冬天穿冲锋衣，不仅可以让你抵御寒冷，同时还能够帮你大幅度的降低臃肿感，对于胖人来说格外友好。
亮点3、冲锋衣配瑜伽裤，玩转休闲风
和大衣羽绒服完全不一样，冲锋衣本身就具有一定的功能属性，经常用来进行户外运动或者登山等等，因此从风格上来说冲锋衣会更加的偏运动一些。瑜伽裤常用来运动锻炼时搭配，两者在风格上格外的统一和谐，当他们组合在一起时，可以更好地反转运动休闲风。
二、冲锋衣和瑜伽裤的选款思路，回头高又时髦
★挑选冲锋衣的思路
要点1、三合一材质的冲锋衣，保暖舒适
冲锋衣最外层采用了高密度尼龙材质具有高强度和高耐磨性的特点,它可以给服装提供良好的康斯列和抗磨损保护,在秋冬季节穿更加的耐脏耐磨,而里层的聚酯纤维透析性会更好一些远离沉闷潮湿.挺括有型的面料赋予冲锋衣更多的实用性,但是冬天为了增加保暖性建议大家选择皮草材质的内胆,用狐狸毛羊毛兔毛等材质制成,比棉花填充等保暖性更加优越.
要点2、根据自己的预算选择冲锋衣的品牌
和其他的单品不一样,冲锋衣还是比较考验做工和剪裁的,所以了为了避免出错,更加建议大家多选择大品牌的冲锋衣,从版型、材质、设计都非常高级.此外,不同的品牌价格定位不同,不差钱的女人可以多试试始祖鸟等大牌的冲锋衣,解锁更多的时尚感,到那时预算不够的女人可以尝试平价一些的骆驼等品牌,都是专门做冲锋衣的服装品牌,质量要比其他杂牌更好一些.
要点3、直接看国标选择合格款式
市面上的冲锋衣种类还是很多的,有时候很难分辨出真假常常花了大价钱却买了廉价的冲锋衣,建议大家在购买的时候一定要看准国标.冲锋衣的执行标准基本上有两种,一种是GB/T32614-2016,一种是GB/T32614-2023.有着两种字样的冲锋衣才是真的冲锋衣哪怕缺少一个空格或者斜杠都是假的,后者是2023年的新标准在材质和设计上都会更加出色,强烈推荐大家购买.
★挑选瑜伽裤的思路
tips（1）选择有弹性的材质，修饰腿部线条
在挑选瑜伽裤的时候,一定要多关注一下材质问题。建议大家可以用手拉一拉、撑一撑,查看一下瑜伽裤的弹性,弹性比较大的瑜伽裤更有包容性,能够更好的收紧腿部的赘肉,而且回弹比较好的瑜伽裤上身不容易变形,膝盖、脚腕等关节问题也不会出现太多廉价的褶皱.
tips（2）穿深色系的瑜伽裤，视觉上更加显瘦
瑜伽裤的颜色非常多,但是不建议大家选择具有膨胀感的白色米色和杏色,穿起来容易显得腿部更加肥胖臃肿.换成深色系列可以借助于深色的特点来达到显示的目的,同时深色系列格外的百搭时尚,配各种冲锋衣都超级好看.
tips（3）注意臀部和腰部的剪裁，避免尴尬廉价
想要瑜伽裤穿起来更加高级，需要格外关注它的整体剪裁。一看臀线,臀部要具有一定的弧度,穿起来才能够突出臀线显得身材更加窈窕.二看腰线,腰先维持在肚脐附近,能够拉高腰线视觉上显得更加高挑。
三、冲锋衣与瑜伽裤的洋气搭配指南，看这些穿搭就够了
搭配指南1、冬季穿浅色和冷色调，提亮肤色
寒冷的冬天建议大家多选择浅色冲锋衣配深色瑜伽裤,在深浅过渡之下更好地分割比例,拉长身形显高显瘦.而且浅色的冲锋衣也能够打破冬季的寒冷沉闷,微微的提亮肤色,对黄黑皮女性更加友好.
搭配指南2、佩戴休闲的帽子，突出风格感
为了进一步突出整体的风格感,大家可以搭配休闲运动风的鸭舌帽,一边可以丰富整体的风格,一边也可以通过帽子的轮廓来修饰脸型头型的问题,让你整个人看起来更加的吸睛亮眼.
搭配指南3、裤腿塞进袜套里，修饰脚腕还显腿细
在穿瑜伽裤的时候,可以将裤腿塞进针织材质的外套里,就可以增加保暖性,又能够丰富脚腕出的线条,成功地拉长了腿型,显得人格外纤细一些.
具体的搭配就介绍到这里了,大家赶紧搭配起来试试吧,用冲锋衣和瑜伽裤解锁更多的时尚感.