宝宝胖嘟嘟就算养的好？婴儿肥胖的这些危害你都知道吗？
在这个普遍追求骨感的时代，却对一个群体格外宽容——宝宝!
奶奶们带宝宝遛弯，晒太阳一扎堆。先不说啥，就盯着你家宝宝一通夸：“看这小脸蛋，小手手，长得可壮实，你给你家孙子一天吃的啥呀？”
宝宝的体重也就成了长辈最为得意的谈资，宝宝肉肉越多，在长辈眼里就越健康。可是，长辈眼里的这个“健康”和真正意义上的宝宝“健康”，那可是有着天壤之别的!
肥胖，我们不做任何思考，就会给它贴上笨、懒惰、没有魅力等一系列负面标签。这种既定的偏见带给宝宝的，更戳心的是心理上的灰暗影响。宝宝的自我评价也会很消极，明显不合群，幸福感低。这一点已经得到了验证，成年肥胖者无论是在工作上，寻求爱情上都会较平均水平低。
其次在健康层面，肥胖会造成高血压、糖尿病、心血管病、骨关节炎等一系列疾病。无奈，这些目前还没有影响到我们的疾病，我们都只是当做知识听一听。对宝宝来说，就更是远在天边了，不引起重视也是理所当然的。
小时候一直胖的人，成年后肥胖的几率也会很高，宝宝在6个月左右就有肥胖表现，成年后出现肥胖症的概率达14%；而在7岁出现肥胖的宝宝，成年后肥胖症的概率则会高达41%。
至于宝宝身体是否处于肥胖状态，就要根据这个表来衡量了。
超过2岁的宝宝，用美国疾病控制与预防中心的BMI，来衡量宝宝的健康程度。
BMI(体质指数)=体重(kg)÷身高(m)的平方。
例如，一个3岁的男宝宝，体重14kg，身高95cm，那么他的BMI=14÷(0.95)2=15.51。
具体的操作方式：1.横向对应年龄处，画垂直竖线；2.纵向找到算出的宝宝的BMI值，画线；3.检查二线相交的点，落在哪个区域。
横线代表年龄；竖线代表BMI
蓝色区域：体重过轻；
绿色区域：健康
黄色区域：即超过85%就属于超重
粉色区域：即超过95%就属于肥胖
宝妈根据以上方式，就可以判断出宝宝的健康程度。宝宝肥胖和家族遗传、内分泌疾病等也有关系，有这些原发病，我们要先积极治疗。排除了这些原发病，根本原因就是，宝宝“被吃的太多了”!
由于宝宝还不具备表达自己想法的能力，对自己的饮食摄入控制能力差，这个“被吃饭”就是导致宝宝肥胖直接的元凶。因此，我们从现在开始就要塑造宝宝正确的饮食观，预防宝宝出现肥胖。
1.尽可能地母乳喂养
建议在6个月以内，给宝宝纯母乳喂养。到宝宝添加辅食时，辅食 母乳混合喂养，逐渐至2岁。这一点很好理解，宝宝吃母乳时，饱了会自己减慢速度，或者停下来。这可以很好的帮助宝宝识别自己的饥饿信号，调节自己每顿吃母乳的量。饿了吃，饱了停的这个好习惯会影响到他的整个童年时期。
2.给他提供优质碳水化合物
碳水化合物是宝宝成长活动的能量必备来源。当宝宝开始吃固体食物时，含有丰富纤维的谷物，如小麦、大麦、全麦面包等；新鲜蔬菜，白菜、萝卜、芹菜等；水果苹果、梨、香蕉等都是优质碳水化合物的来源。
3.吃饭时，和电视绝缘
说实话，宝宝的坏习惯，源头在于家长。我说过数次的“吃饭不开电视”，仍然有宝妈为了“这次”哄宝宝吃饭，打开电视。好了，有一就有二!
4.和宝宝一起动起来
活动还得宝妈先来，带动宝宝。在宝宝还只会爬的阶段，宝妈可以躺下来，或者蹲着和宝宝的视线齐平，鼓励宝宝多爬，多动。特别是3-4月龄期间宝宝翻身，以及7-8月龄期间爬行训练。宝宝会走了，就可以带他户外散步，把花费在电子产品的时间用到运动上来，一举两得。
宝宝小时候胖嘟嘟的，我们看着是挺可爱的。可怕的是，我们把这种肉嘟嘟当做了“宝宝健康”的标准，而实则，我们早给宝宝成年后，阳光的社交、完美体型，健康生活习惯埋下了引爆线。趁着时间还来得及，从现在开始，给他养成受益终生的饮食习惯!
宝宝肥胖不敢想象的四大危害 别再让孩子胖下去了
宝宝肥胖要引起父母的重视，肥胖会增加宝宝患各种疾病的风险，而且身体抵抗力会下降，会加重肝肾的负担，而且容易出现皮肤感染的情况，宝宝肥胖容易引发糖尿病，因此父母要注意控制宝宝的体重，下面我们具体了解宝宝肥胖有哪些危害？
宝宝肥胖不敢想象的四大危害
1、皮肤易发生感染：宝宝肥胖容易出现皮肤过敏的情况，甚至也会出现皮肤糜烂、溃疡，肥胖会对宝宝的身体造成危害，肥胖会增加宝宝患病的风险，而且会影响宝宝皮肤的健康状况，容易发生皮肤感染。
2、抵抗力下降：肥胖会加重宝宝各脏器的负担，容易导致免疫力低下，身体内脂肪过度堆积，也会导致免疫功能下降，会增加患各种疾病的风险，而且会对宝宝的肝肾造成负担。
3、心肺功能变得低下：肥胖会严重影响宝宝的身体健康，肥胖也会诱发多种疾病，肥胖容易导致冠心病发生，而且容易诱发糖尿病，父母要注意控制宝宝的体重。
4、引发身体多种疾病：肥胖会诱发多种疾病，会严重影响孩子身体健康发育，肥胖会增加三高疾病的发生，并且容易导致糖尿病以及脊柱变形等疾病。
如何预防宝宝身体肥胖
1、限制宝宝吃零食：不能让宝宝吃太多甜食和零食，否则会导致脂肪堆积，容易导致宝宝身体肥胖，肥胖会影响宝宝骨骼的发育，而且会对肝肾造成负担，因此父母要格外注意，定期帮宝宝测量体重，将体重控制在正常范围内。
2、限制动物脂肪摄入：尽量控制动物脂肪的摄入量，不要让宝宝吃太油腻的食物，否则容易导致脂肪堆积，父母要了解宝宝肥胖的危害，肥胖不仅会影响身体健康，肥胖还会增加疾病的发病率，肥胖容易导致宝宝免疫功能低下。
3、增加身体的活动量：父母要多鼓励孩子的活动，尽量到空气清新的郊外活动，提高宝宝身体的抗病能力，降低宝宝患各种疾病的风险，平时多运动能有效预防疾病的产生，并且能避免体内脂肪的堆积，可有效预防宝宝肥胖。
宝宝肥胖有哪些危害？肥胖会影响宝宝身心健康，肥胖会加重宝宝的肝肾负担，会诱发多种疾病，因此要避免宝宝身体过度肥胖，尽量将体重控制在正常范围内，父母要限制宝宝吃零食，并且要控制动物脂肪的摄入，否则容易导致宝宝身体肥胖。
宝宝过度肥胖 饮食须调整
肥胖的危害
1、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
3、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
4、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
5、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
6、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
7、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
8、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。
9、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
饮食调养
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根据宝宝的年龄制定节食食谱，限制能量摄入，同时要保证生长发育的需要，食物要多样化，维生素、膳食纤维要充足。
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多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物可以帮助宝宝消化，减少废物在宝宝体内的堆积，预防肥胖。
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.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。
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可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食，这样的食物可以减轻宝宝的体重，还有助于保持宝宝的血糖，同时能预防过量生成胰岛素，控制宝宝对碳水化合物的渴求。
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在为宝宝制作辅食时，不应该过多地放盐。
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应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入；少吃糖果、甜点、饼干等甜食；尽量少吃炸薯条等油炸食品；少吃脂肪性食品，特别是肥肉。
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