肥胖纹是胖了还是瘦了 胖子瘦子都恨它
肥胖纹是胖了还是瘦了
其实，有肥胖纹并不能简单得说是胖了还是瘦了。出现肥胖纹关键是因为身体的变化超过了皮肤的适应延展程度，比如增胖或暴瘦都会因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，从而出现所谓的肥胖纹。
另外，通常在肥胖纹产生的部位,皮肤之所以出现纤维断裂的情况,一个重要原因就是皮肤组织缺少胶原蛋白。所以，有肥胖纹还和胶原蛋白缺失有关。
瘦子也会有肥胖纹烦恼
肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微变胖，可能就会产生肥胖纹。
当然，这个是身体细微的变化，并不是广义上的胖瘦问题。
肥胖纹只能用外在措施淡化
有了肥胖纹，即使瘦了一般也很难自动消失，基本都要通过外界方式如按摩等干预。而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮肤损伤后,如表皮、肌纤维扩张过度等,这些是很难恢复的。
怎么淡化肥胖纹：可每天洗澡后涂抹除纹精油于肥胖纹处并配合按摩，同时也要适当运动及注意摄取胶原蛋白等。
（想要知道具体淡化肥胖纹的方法请参考：肥胖纹怎么消除 抚平肥胖纹几招搞定）
脸部凹陷如鬼，脖子青筋暴起，这些暴瘦的女星自己不害怕吗？
女明星们为了“红”，既可以对脸动刀，也可以对腰下手。
对脸动刀的女星，有的五官全崩，有的惊悚吓人，比如张檬、孙菲菲、娄艺潇、黄奕等人，现在都被整容后遗症反噬了。
而那些“对腰”下手的女星，为了迎合“以瘦为美”的畸形审美环境，有的不吃饭，有的只喝水，真是为了红不要命。
但是，任何事都是“过犹不及”，看看那些瘦成“纸片人”、“排骨胸”的女星，其实一点也不美。
一、金晨：瘦出排骨胸
金晨刚出道时，虽然也很瘦，但起码还有点肉感，可现在的她，简直瘦成了一种病态。
早年间的金晨是一位舞蹈演员，因为要保持身材，习惯了少吃，所以越来越瘦，直至现在露出了排骨胸。
前段时间，金晨在参加某活动时，就被网友指出“太瘦了，仿佛一个纸片人，排骨胸也实在不好看”。
从照片中可以看出，金晨除了脸上的肉还算饱满之外，身上基本就是皮包骨头，尤其是胸骨格外明显，看起来毫无任何美感。
此前，金晨曾在一档节目中，透露过自己的减肥方法，虽然见效快，但方法却非常极端。
金晨表示：为了瘦身，她上午只吃一颗草莓，中午只吃一根黄瓜，晚上也只吃一点点东西，然后胃部缩小了，以后就不想吃任何东西了。
有时候，为了克制自己的饮食欲望，金晨会在吃饭之前吃一根冰棍，让自己的胃缩小，这样的话吃一点就饱了。
听了金晨的话之后，旁边的沙宝亮都没忍住，直接开口说道：“这是在毁身体啊。”
现在的金晨，虽然上镜很好看，但也仅限于脸部。一旦露出一点身材的部分，就会给人一种“瘦骨嶙峋、大风一刮就跑”的感觉。
虽然瘦了上镜很好看，但还是希望大家能以健康为主，不然以后一定会遭到身体的反噬。
二、吴谨言：瘦成大头娃娃
自从通过《延禧攻略》爆红后，吴谨言这几年也备受关注，尤其是她的“纸片人”身材，曾多次遭到网友们的热议。
早在2019年，吴谨言就因为身材比例不协调，被网友们戏称为“大头娃娃”。
在一些照片中，吴谨言已经瘦成皮包骨了，只有脸蛋看起来还算正常，从脑袋往下都呈现一种病态的瘦弱。
据吴谨言本人透露，她从10岁就开始控制体重，每天都不吃晚饭，平时吃东西也要用称量，精确到具体的克数。
正因如此，吴谨言的身材一直非常瘦弱，这已经成了她的一种习惯。
当年在拍摄《延禧攻略》的时候，吴谨言曾为了角色增肥一些，那时的她远比现在好看，可以说是颜值巅峰了。
可过了宣传期之后，她又瘦成了“大头娃娃”，有一次参加活动时，她一抬手就把戒指甩飞了，可见她当时瘦到了什么程度。
前段时间，有网友偶遇吴谨言，离开了滤镜和P图之后，吴谨言的身材看起来更吓人了，两条腿宛如行走的竹竿。
记得秦岚曾经在采访中说过：真正上镜的演员，私底下瘦得都跟鬼一样。为了在镜头里看着更美，大家都在拼命减肥，所以说吴谨言绝非个例。
三、郑秀文：瘦成女鬼
郑秀文刚出道时，还是一个略带婴儿肥的女孩，但经历了几次打击后，她就瘦成了“女鬼”。
1995年，郑秀文因拍摄了大尺度专辑，而被公司雪藏。为了翻红，郑秀文决定减肥，竟然连续一年都没有吃过饱饭。
后来，郑秀文参加《康熙来了》时，小S还直言：“你是我见过最薄的女星。”
2000年，郑秀文跟许志安分手，身心备受打击，还因此患上了抑郁症。
为了治病，郑秀文开始吃药，但也受到了副作用的反噬，体重一度飙升到了130斤。
等她走出阴霾后，为了复出只能疯狂减肥，据说每天要健身几个小时，七天只吃了两个苹果。
有一次，郑秀文因为营养摄入不足而在家晕倒，就这样慢慢坚持了几个月，一度瘦成了“女鬼”。
许志安和黄心颖偷吃那段时间，郑秀文也备受打击，在此后的演唱会中，身材仿佛一张纸片，让人看着就心疼。
希望所有的小伙伴们，不管是受到生活的打击，还是受到感情的折磨，无论何时一定要好好吃饭，健康才是最重要的。
四、舒淇：觉得自己胖了就是犯罪
女明星确实是一份特殊的职业，稍微胖一点就很愧疚，女星舒淇甚至说过“觉得自己胖了就是犯罪”。
在舒淇的眼里，控制身材是艺人的基本素养。因此，她一直把这句话，当作自己的人生信条。
舒淇本身就是大骨架女生，所以稍微胖一点点，就看起来很丰腴，上镜就不好看。
所以，舒淇一直在想尽各种办法瘦身，除了正常的运动之外，舒淇也尝试了一些偏门，比如说节食。
在参加《中餐厅》时，其他嘉宾都坐在那里享受美食，只有舒淇拿起了桌上的红酒慢慢品味。
看着其他人吃得尽兴，舒淇还感慨了一句“我很佩服你们，通常我自己做的东西我都不吃的”。
在其他节目中，舒淇也曾透露过：自己不吃甜食、不吃油腻、不吃晚饭，甚至连肉都不吃。
多数时候，舒淇和朋友在外吃饭时，她仅仅只是把美食拍下来，拍完后之后压根一口都不敢，吃。
正因如此，舒淇的身材一直保持得非常好。可是，随着年龄增长，舒淇的状态也难免会下滑。
舒淇是一个美人，这一点毋庸置疑。但正所谓“过犹不及”，太瘦了反而一点都不美，稍微有点肉感才是最佳状态。
五、颖儿：瘦到骨头清晰可见
颖儿刚出道时，虽然略有点婴儿肥，但身材匀称，绝对是一位漂亮的姑娘。
但是，就是这种看似正常的姑娘，在正常镜头下却显得很肥，这也是很多女星要拼命减肥的原因。
比如在2011年的《千山暮雪》中，颖儿在镜头下就略显肥胖，所以身材遭到了很多人的吐槽。
电视剧播出后，有人称她为“最胖女主”，有人问她“请问男主角能抱得动你吗”，还有人说“就这种人也配做女主角”？
听到这些舆论后，颖儿痛定思痛，决定“一定要瘦成竹竿”。
不得不说，颖儿对自己下手是真狠，此后的她每天只吃一粒老干妈，实在饿得不行了，就用筷子沾一下尝尝味道。
就这样持续了一段时间，颖儿确实瘦了，但随之而来的就是她的“排骨胸”。
这副瘦骨嶙峋的样子，看起来确实有些可怕，于是，网友们又开始出言讽刺她。
好在，后来颖儿结婚生子，她的体重也渐渐回升。
如今，颖儿的身材保持在了一个正常的范畴，这一点让喜欢她的粉丝倍感欣慰，毕竟还是有点肉肉的她更好看。
六、张天爱：双腿像筷子
张天爱跟颖儿的遭遇，简直是如出一辙。
不过，她要比颖儿幸运一些，因为她是进圈之前很胖，进圈之后就瘦了，所以没有遭受过那些语言暴力。
早些年，张天爱的体重一度高达120多斤，再加上她有一点婴儿肥，所以脸蛋看起来圆滚滚的。
后来，为了走模特这条路，张天爱开始控制自己的饮食，每天只吃鸡蛋和黄瓜，很快就瘦到了90多斤。
按理说，这样的体重已经非常标准，不需要再减肥了，但是张天爱却并不满足。
在《哎呀！好身材》中，张天爱带了一盒营养沙拉，大家都以为是她的减脂餐，没想到竟然是她一天的伙食。
吃炸鸡的时候，张天爱也非常讲究，她先是把鸡皮给去掉，之后才用手撕下一点肉放进嘴里。
前段时间，张天爱出席了一场活动。
乍一看，她的大长腿非常吸睛，可是仔细看就会发现，她的身材比例有些不协调，大腿简直要跟胳膊一样细了。
对此，网友们也纷纷评论道：“这是瘦过头了吧，腿细得像筷子一样。”
七、杨颖：瘦到骨骼清晰
杨颖自出道以来，就一直以颜值高、身材好而著称。不论杨颖是否整过容，她如今的样貌，确实堪称“圈中的女神”。
早些年，杨颖虽然也比较瘦，但整体看上去还算匀称。然而，随着杨颖在2022年跨年晚会上的生图曝光，网友们发现：她已经瘦得脱相了。
从照片中不难看出，杨颖的后背坑坑洼洼，骨头纹路清晰可见，被光一打显得非常吓人。
背部尚且如此，杨颖的正面更是骨瘦嶙峋。
她的锁骨和肋骨看起来异常清晰，有一种快要凸出来的感觉。即便她的脸蛋依旧完美，可这种病态的身材实在不可取。
想当初，杨颖曾在节目中表示：自己为了减肥一天只吃两顿，要是胖了一点的话就干脆不吃。
保持好身材确实没错，但是瘦到这种程度就不美了，反而可惜了一张绝美的脸。
八、林允：整容式“减肥”真害人
林云凭借《美人鱼》出道，那时的她略带婴儿肥，笑起来灵动可爱，颇受观众喜爱。
那时的她身材非常匀称，脸上也是满满的胶原蛋白，可是后来不知为何，林允竟然开始了“毁容式”的减肥。
林允是模特出身，本来就身材高挑，就算稍微胖一些也不碍事。
但林允却不喜欢自己的婴儿肥，开始通过节食疯狂减肥，169的身高却只有88斤的体重，简直瘦成了麻杆。
由于过度减肥，林允脸上的肉变得很凹陷，以至于她在做表情的时候，显得非常怪异。
再到后来，林允的身材比例已经严重失调，瘦小的身体上顶着一颗大脑袋，毫无任何美感可言。
在一些没有修图的照片中，林允的状态更是奇差无比，两侧的脸颊向内凹陷，颧骨向外突出，看起来像是一副营养不良的样子。
对此，网友们评论说：“如果林允不这么瘦，说不定还能继续红下去，现在瘦的福气都没了，怪不得不红了。”
九、鲁豫：瘦子界的鼻祖
若问哪个女星是“娱乐圈的瘦子界鼻祖”？那一定非鲁豫莫属。
早些年，鲁豫的身材还是比较正常的，那时的她脸上略带婴儿肥，看起来肉感十足、气色很好。
然而，由于工作问题，鲁豫经常不按时吃饭，有时候三顿并成一顿吃，有时候干脆不吃，最后还患上了厌食症。
得病之后，鲁豫开始长期调理身体，但效果却并不理想。从那以后，她再也没有胖起来，反而是越来越瘦。
鲁豫本来就是小骨架，瘦了之后，身体和四肢都非常纤细，只有一个脑袋还算正常，算是名副其实的“大头娃娃”。
当时，还有传言称“鲁豫一天只吃三粒米”。虽然鲁豫后来亲自出面辟谣，但实际上，她的饭量也没比这大多少。
如今，鲁豫已经年过50，身体状况也越来越糟糕。前段时间，鲁豫受邀参加某活动，她在现场的生图也随之曝光。
照片中，鲁豫的两侧脸颊深陷，小胳膊小腿十分瘦弱，给人一种“头重脚轻”的感觉，看起来非常违和。
十、李嘉欣：瘦到失去美感
李嘉欣是80后熟知的大美人，想当年被评价为“恃靓行凶”的女艺人，在很多电影中也留下了美丽的倩影。
尤其是在《堕落天使》中，李嘉欣的面容，堪称“绝美瞬间”。
可是，因为李嘉欣的脸部过于细长，上了年纪之后胶原蛋白流失，也呈现出了一种“病态感”。
前阵子，李嘉欣自爆生病急救48小时，出院后曝光了和朋友的照片，看起来非常不健康。
而且，李嘉欣因为太瘦，显得脸颊无肉，颇有一种“干瘪刻薄”的感觉，还是有点肉肉更好看。
还有大家喜欢的女神张曼玉，早年也有点婴儿肥，但自从退圈后就开始暴瘦，现在已经完全脱相了。
娱乐圈中的压力大，减肥保持身材无可厚非。可是，过度瘦身非但不会提高颜值，反而会影响身体健康。
希望这些执着于瘦身的女星别太过分，毕竟身体才是本钱，只有健康了才能生活的更幸福。
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肥胖纹能救吗？万年难搞肥胖纹到底应该怎么淡化？
肥胖纹又叫萎缩纹、膨胀纹。如果你身上出现这样的↓↓↓
（肥胖纹刚刚开始的样子）
这样的↓↓↓
（粉红色的肥胖纹慢慢变深色，变成紫红色）
或者这样的纹路↓↓↓
（紫红色肥胖纹慢慢褪色，变成白色肥胖纹）
不用想，你和我一样，都是长肥胖纹了！
肥胖纹虽然不痛不痒，但对于原本就微胖的我来说，真是雪上加霜！连平时能遮住肉肉的连衣裙都不敢穿了，就怕露出红色肥胖纹！
说实在，一开始腿上长了粉红色肥胖纹时，我还不以为然，感觉只是过渡期，加油减个肥就好，自我暗示肥胖纹会慢慢淡化。没想到，后来体重降下去了，身上的肉肉慢慢变少了，原本粉红色的肥胖纹却变得越来越深色了！
查了很多攻略，发现淡化肥胖纹的方法真的很多！
抖音说用金银花湿敷；
小红书说维A酸才是最佳淡化肥胖纹的方法；
公众号说淡化肥胖纹用医美才是硬道理......
但是对于像我这样的既是敏感皮又是马大哈的人来说，药品、医美淡化肥胖纹真的要慎重，一不小心过量使用或者用后修护做不好，分分钟被红肿、炎症等不良皮肤状态缠上更是要人命！
考虑了很久，最后决定还是看医生！以下是跟医生面诊之后的干货总结以及我淡化肥胖纹成功的方法步骤，跟我一样被肥胖纹深深困扰的朋友可以大胆往下看！（反正我按照医生给我说的，还有我自己总结的，把减肥 肥胖纹淡化成功了~）
——这是一条严肃且正经的分界线！！——
一、为什么会长肥胖纹？为了以理服人，先把肥胖纹生成的原因放在这里！
短时间内体重明显增加或减少，皮肤生长过快，肌肤内弹性纤维增加或减少的速度赶不上体重变化的节奏，导致皮肤内弹性纤维断裂，从而生成了肥胖纹。
用人话讲：不管是你突然变胖、变瘦还是长个子，只要是你的皮肤赶不上纤维的变化都会长肥胖纹！
肥胖纹一旦形成，按目前的医疗技术来看，没有办法完全消除，只能淡化！
而淡化的方法就是想尽办法增加皮肤弹性！
下面将我是如何把原来紫红色肥胖纹淡化成从肉眼几乎看不见的状态的方法和步骤都罗列出来了！希望你们能像我一样用对方法，淡化肥胖纹成功！
选择功效性的油类产品进行皮肤护理，能够缓解由于皮肤牵扯导致的皮肤弹性变弱，比如：积雪草提取物、胜肽、维A类等成分。
在选择淡纹产品的时候，我的第一选择是娇韵诗，但五百多块才100ml的价格成功劝退了我！后来根据长了妊娠纹的表姐分享，说袋鼠妈妈精华油、精华乳一套才200多，性价比很高，淡化妊娠纹的效果也不错。使用下来，发现淡化肥胖纹效果真的很不错！用空一套之后赶紧过来跟你们分享！
（用空一套，又囤了一套）
买之前查了一下背书，发现袋鼠妈妈淡纹套装真的很有料！作为一款主打淡纹的产品，它不仅通过了连娇韵诗都没有的SGS8周淡纹测试，还通过了老爸抽检测评！
SGS8周淡纹测试：
要想通过SGS8周淡纹测试，成分温和、淡化功效强两者缺一不可，要知道SGS是国际公认的权威公证行，没有任何一家品牌能够在它的眼前耍花招！
老爸抽检：
邀请32个身上有肥胖纹的志愿者进行8周淡纹打卡测试，发现不管是肌肤弹性、纹路
、皱纹面积以及皱纹长度都变弱了！
成分上也是用料扎实，包括：
保湿滋润：小麦胚芽油、霍霍巴籽油、向日葵籽油、透明质酸钠等
修护受损：刺阿干树仁油、角鲨烷 VE VC、香叶天竺葵花油等
紧致提弹：积雪草提取物、棕榈酰三肽-5、六肽-11等
淡纹产品使用方法：
方法1：先油后乳涂抹法（每天用）
每天晚上洗澡之后半擦干身体，趁着皮肤毛孔张开，先挤压2泵精华油在手心搓热，从内往外均匀按摩涂抹在长了肥胖纹的部位。
等到完全吸收之后，再顺着纹路的方向涂抹精华乳，油乳搭配，防止水分流失的同时还能提高皮肤弹性。
每天早上起床之后也要先油后乳涂抹。
方法2：以油养肤法（每周1~2次）
Step1：用磨砂膏按摩涂抹长了肥胖纹的部位，把死皮、废弃角质按摩出来之后冲洗干净；（我用的是多芬磨砂膏，你们可以根据情况选择自己喜欢的，淘宝天猫一搜一大把，几十块一大罐，便宜好用）
Step2：半擦干身体之后涂抹精华油，让皮肤得到舒缓的同时滋润保湿；
Step3：涂抹精华乳直至被完全吸收，能够深入皮肤底层提弹紧致；
Step4：把精华油和精华乳混合之后，厚敷在长了肥胖纹的部位，再裹上保鲜膜，静待5分钟之后拆开即可！（喜欢清爽肤感的朋友可以把剩下的精华冲洗干净，像我这样的干皮朋友可以在拆开之后再充分按摩直至吸收）
以油养肤之后，你会发现皮肤嫩嫩滑滑的，摸起来很Q弹~
我通常都是周一到五就正常用精华油和精华乳涂抹，周末没有约会的晚上就会胡十几分钟进行以油养肤，坚持了差不多一个月，原本紫红色的肥胖纹真的肉眼可见得淡化下来了，重点是感觉皮肤也滋润、提亮了不少！
一口吃不成一个胖子/瘦子，不管是短时间内增重、增肌还是减肥，在控制体重方面都要慢慢来。
日常生活中能做的就是动动手、动动脚、扭扭腰，减肥瘦身的同时还能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的紧致度和弹性，在一定程度上，可以减少肥胖纹的出现概率。
我比较懒，做的运动也是能宅家就不出门，能躺着就不站着。我的懒人运动方法分享给你：
①靠墙站立
饭后半小时，找一堵墙，臀部夹紧，背靠着墙壁站好，背部完全贴在墙上，头部、臀部、腰部、腿部尽量往墙上贴，一直保持这个状态站着，几分钟之后就会发现腰部会越来越累，每天坚持1０分钟左右，避免肚子赘肉堆积的同时还能增加皮肤弹性！（PS：我都是一边看电视一边靠墙站，娱乐、运动两不误！）
关键是自从开始运动，肥胖纹就没怎么新增了。
②宅家做提臀运动
一边看电视、一边玩电脑还可以见缝插针做提臀运动！比如：大腿后抬，每次抬腿速度慢一点，除了可以让臀部的线条变紧致、漂亮，在一定程度上还能有助于减肥。
③随时保持收腹状态
不管是坐公交、走路还是坐着上班都要提醒自己保持收腹，这样除了可以帮助腰腹部的赘肉燃烧，还能瘦身、提升体态，最重要的是随时随地不用工具也可以做，简直不要太方便了！
④站立扭腰
没事多站站，有时间多点扭扭腰，这个动作跟肚皮舞很像，在做的时候用腰部的力气进行摇摆扭动，瘦腰的同时还能紧致腰部线条！
✅Part3 注意饮食据网友推荐，猪蹄、银耳、鸡脚等食物都能提高皮肤弹性，能够有效增加皮肤弹性。一番吃喝下来，发现完全没有科学依据，重点是这些食物脂肪高，越吃越胖！
其实淡化肥胖纹在饮食上没有什么太多地方需要注意的，就是像平时一样，该控制油炸、高糖、高脂食物的摄入还是得控制，除此之外可以多多补充维生素。特别是含有维生素C和维生素E的食物，都是能够抗氧化的成分，能够促进人体的新陈代谢。
我就很喜欢吃西红柿、草莓、芒果等富含维生素的食物，是不是真的能够让皮肤变好变嫩不清楚，但真的好吃。
淡化肥胖纹确实比较难，但是贵在坚持，像我就是坚持了差不多一个月肥胖纹才慢慢淡化了，希望朋友们都不要半途而废！
最后，以上内容给均是个人肥胖纹淡化经验以及干货技巧，仅代表个人情况，如有不同，我不背锅！