指甲短原来是这个病症
在生活中有脚是身体晴雨表的说法，是说身体疾病的变化，通过脚部能够看出来。而手部作为身体最为灵活的部位，其实也是能够充当晴雨表的，这是因为，很多病症在手部的变化中是能够看出来的，健康的身体，手部气血是非常充足的，而患有疾病的身体，其手部往往会表现出很多病症，而作为手部必须存在的指甲往往最先能够反映出身体的健康程度。每个人的指甲不是一成不变的，相反是会随着身体内部机能的下降，而发生很多变化，手指甲要是有了明显的变化，那么就要小心了，防止一些不必要的恶疾危害身体。>>>吃这种食物补血又抗瘤
一、指甲的重要性
指甲其实可以说是皮肤的附件之一，指甲有着特殊的功能，在手上，指甲其实是充当了“盾牌”的角色，能够保护手部的末节部位不受损伤，使得末节保持一种稳定性。
同时，指甲能够增强手指触觉的敏感性，帮助手部做出很多动作，例如：抓、捏、挤等多个动作。
健康的身体是能够从指甲的颜色上看出来的，在指甲上甲床供血是否充足是能够决定身体健康程度。所以，指甲也有调节末梢血供、体温的作用。
指甲其实是从皮肤衍生而来的，换句话说指甲是皮肤的一种类型，是由胚胎外层的外胚层和侧板壁及其体节生皮节的间充质形成的。
通常来说，指甲是由甲板、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮组成。能够连接着皮肤，对于甲基质细胞增生、手指部位血液补充都是有很大的影响。
在中医看来，指甲是对应着脏腑内部的气血，同时能够反映出身体的生理、病理。在生活中通过观察指甲颜色的变化是能够很好的达到保健身体的功效，可以说这样的自我检测法，是可以让自己充当家庭医生的。
二、指甲短小心心脏病
上面说到指甲是和内部脏腑相通的，身体内部机能发生变化是可以通过指甲看出来的。
通常指甲短的人其心脏是较为脆弱的，医学人士通过实验得出结论，手指长度的不同是能够影响到身体的健康。
通过实验得出结论，男性的无名指要是比食指长，是会减少患上心脏病的几率，而指甲是能够影响到手指是否修长的。
通常来说，一个人手指是否修长在还是胎儿的时候就已经由基因决定了，以食指来说，食指要是过长的男性，其患上心脏病的年龄在35~80岁，而无名指要是稍长的男性，其患上心脏病的年龄会是在58~80岁。
手指是否修长，指甲是非常重要的，指甲能够给手指补充足够多的营养。
因而，在生活中要是发现指甲较短要小心心脏病的发生。
三、指甲短小心患神经痛
生活中有些人手指是修长的，修长的手指是能够吸引人的眼光，而生活中更多的人手指又短又粗。
一方面是是因为现在人运动量减少，特别是对于手部运动来说，很少有人会长时间的对手部进行运动，例如，生活中不少人是手机不离手，任何时间都在玩手机，这样是非常容易对手部造成伤害的，造成手部畸形也是很有可能的。
另一方面就是现在肥胖人群比例增多，肥胖已经是当前能够给健康带来安全隐患的重要病症，不少肥胖的人不仅仅是身材肥胖，手部也是肥胖的。这种肥胖甚至属于臃肿，手部更是如此，因而会显得粗又短。
而又粗又短的手指其实是不健康的，在生活中有心人要是注意观察的话，会发现很多身材肥胖的人，手指是较短的，同时，指甲更短，很多肥胖的人指甲的尖端部位是会钳入到肉里，他们的指甲会显得圆润，这是脂肪在身体里过多的表现。
肥胖不仅仅是会让身材显得臃肿那么简单，很多时候是会造成身体新陈代谢缓慢的，对于身体调节也是有很大的影响。
同时，肥胖是会导致身体神经变得缓慢，身体免疫力差等，进而会造成神经痛，因而，在生活中，对于肥胖的人来说，要特别注意指甲给自己的“提醒”，在发现指甲变了颜色，指甲变短的时候，要注意是不是身体出现了问题，以免出现神经痛的病症。
四、指甲短小心风湿病
上面说到指甲变短是会影响到身体的健康，对于免疫力有很大的影响，同时会造成神经痛的现象，你知道吗?指甲变短也是会造成风湿病的。
这是因为指甲是会影响到身体的调节，对于肥胖的人来说，是会造成血液流动变慢，特别是对于下半身的血液流动有很大的影响，身体的血液是温热的，血液在流动的过程中是会让疾病产生的。
而这样的情况是会造成风湿性病症的，这是因为手指是和心脏相连的，对于供血是有很大的影响。
当身体的部位得不到新鲜血液补充，是会造成很大的隐疾，因而，在生活中，对于很多手指甲较短的人来说，要特别注意风湿性的疾病。
五、要保护好指甲
上面说到指甲能够影射出身体的健康状况，那么在生活中我们要如何保护好手指、保护好手指甲呢?
1、少玩手机电子产品
电子产品的推陈出新确实给生活带来很大的变化，现在生活很多人已经是离不开电子产品了，手机、电脑这些生活最常见的产品丰富了我们的生活，但同时，给健康也带来很多隐患。
这是因为在使用这些电子产品的时候，是会让辐射伤害到身体的，这样的辐射对于身体伤害极大，长时间的玩电子产品造成手部畸形也是很有可能的。
以电脑来说，很多上班族因为长时间的敲打着电脑会发现手部发生畸形，同时会让辐射伤害到手指的。
因而在生活中要少玩电子产品。
2、不要啃指甲
生活中不仅仅是小孩子会啃指甲，不少成年人也喜欢啃指甲，有人说啃指甲是一种需要保护的心理，其实对于身体来说，最好不要啃指甲，这是因为指甲中其实有很多蛋白质，会在啃指甲的过程中让蛋白质流失掉。
同时，手部其实是身体较脏的部位，在手上有很多的细菌，但是，在生活中我们只有在饭前便后才洗手，这样的洗手次数是远远不够的，是会让细菌增多的，而在啃指甲的时候，是会让嘴唇接触到这些细菌，会让细菌在肚子里堆积。
因而，在生活中不要啃指甲，更要注意手部的清洁。
3、不要染指甲
在生活中很多爱美的女性会经常染指甲，现在很多女性的手伸出来就是各种各样的指甲颜色，同时，现在又出现美甲，不少女性更是对美甲情有独钟。
虽说爱美之心可以有，但是，当把这样的爱美建立在伤害身体之上，那最好不要。
女性长时间的染指甲对于身体伤害极大，严重的时候是会伤害到手部的，这是因为很多指甲油中化学成分是较多的，这样的化学成分要是接触过多是会直接伤害到手部的蛋白质。
指甲中蛋白质的含量是非常多的，但是当长时间的涂指甲油是会让这样的化学成分对于蛋白质造成杀灭，进行使得手指造成感染。
现在很多指甲油中还有致癌物，这样的致癌物眼睛看不到，但是在指甲油的味道中是存在的，当过多的接触指甲油是会造成癌变的。
因此，在生活中要减少指甲油的使用，对于美甲更不要多做。
结语：通过上面关于指甲的简单描述，相信大家对于指甲有了更多的了解，指甲能够反映出身体的健康，很多时候，透过指甲我们能够察觉到身体出现哪些病症。而在生活中保护指甲成了非常重要的事情，希望上面关于指甲的介绍，对于大家的健康有所帮助，能够重新认识一下指甲的重要性。
人到中年发福，原因不在于代谢慢，不想变得油腻，40岁后人多看看
过了40岁后，很多人会发现身材上的变化，有的人发福得比较明显，整个人看起来可能就会更显老，并不像身材良好的人看上去那么的青春有活力。
更让人接受不了的是身材发福后，总是被说成油腻，这就让人很难接受了，不管是男性还是女性，在如今时代，都想要被别人夸年轻，都不想服老，更不愿被说油腻。
而中年过后发福，大多数人都会说是代谢慢了，事实上中年发福，可能并非是代谢慢，有可能是这些行为让你的身材管理失败。
为啥说中年发福不是代谢慢？
有研究给出答案，这份研究汇总了29个国家数据，发现从出生到老年阶段，人体的代谢速度，从20岁开始一直到60岁，都处于一个稳定状态，也就意味着从成年之后，代谢速度就没有发生变化，中年发福这个锅，代谢可就不能背了。
虽说随着年龄增长，人体功能会有所退化，却不代表代谢就一定会下降，不过，自身代谢不会退化，不代表不会受其他影响影响，给代谢增加负担，不断的去损坏代谢功能，导致代谢紊乱后，问题也就容易发生。
总结来说，中年发福的根本原因不在于代谢变慢，而在于日常一些行为，是否改变了身体状态，从而导致身材越走越偏。
中年发福不是代谢慢，可能是哪些行为拖后腿？
胡吃海喝，还不想动
这种生活状态，与现代的很多人都是吻合的，但凡有时间，或者有点闲钱，就像去吃点好吃的，想要来犒劳一下自己的嘴巴和胃。
一吃就会嗨了，根本不管身体是否能够招架得住，只管吃不管肠胃，在吃得比较杂的情况下，肠胃很容易受到伤害，也就可能会让食物无法正常被消化和吸收，从而导致脂肪含量增加，在此种情况下，身材自然也就会发福。
不仅吃得没有分寸，还总喜欢喝饮料、奶茶、酒，更是容易给消化系统增添负担，也就更加容易产生脂肪。
在这种情况下，还不知道做运动去分解和消耗热量，从而也就导致脂肪积累越来越多，肥胖也就此发生。
睡眠时间越来越少
每天睡眠时间是要充足的，如此，才能更加有利于人体脏腑工作，内分泌也比较平衡，也就能减少肥胖，可有的人并不能了解。
很容易被一些东西诱惑，也就会影响到睡眠，有的人是失眠，有的人则是熬夜，总之，每天睡眠时间都是不足的，且有的人是睡眠时间越来越短。
睡眠对身材管理也是有影响的，还可能会诱发一些疾病，也是有可能会让你到了中年就发福，不要被一些事情影响到你的睡眠时间。
那么，人到中年发福就容易油腻，油腻的特征到底是啥？
①不爱打扮，邋里邋遢
发福是油腻的一个象征，除此之外，油腻的人，还会有一个特征，就是不会太在意自己的形象，出门直接套个睡衣就行了，可能不洗漱就出门了。
头发乱糟糟的，胡子也不刮，鼻毛都长出来也不知道修剪，指甲也很长。女性的话，出门也不知道化个妆，头发也是随意地扎起来，衣服穿得也不是很整齐。
②说话声音大
老远就能听到声音，不顾任何场合的就大声说话，还说得很激动，根本不在意别人的眼光，和什么人都能聊得起来。
还总喜欢说一些不雅的词，或者说讲话总是会拿强调，总是会特意强调自己的成就，喜欢享受别人的追捧，总喜欢与人计较。
③不愿尝试新的东西，就想破罐子破摔
可能是觉得年纪上来了，有些东西也没必要太去争论，或者说不愿意，对于新兴的产物，也并不是那么的感兴趣，但有时候会需要，却也不愿意学习，就不太想跨出那一步。
很多时候还是觉得旧时的东西更好，可能会更加容易怀旧，对于新的东西，也就更加不愿意接受，思想也是比较固执，不太原因听取别人的意见，尤其是小辈说的话，更是觉得没有道理。
④总是离不开孩子
到哪都喜欢说孩子，而且社交圈里，也都是孩子，完全没有自己的生活了，处处都围绕孩子，买什么东西，或者吃什么，都是会先到孩子，再也不是只考虑自己了。
不管是男性还是女性，随着年龄增加，这一变化还是比较明显的，女性则是会更加突出一点，男性则是稍微好一些。
人到中年，有些改变需要顺其自然，有些却是可以避开的，如果你不想身材管理失败，以上容易导致肥胖的因素，希望你能早一点了解，并且能及时避开。
你的肾好不好，看指甲就知道？医生：长这样的要警惕
小康妹儿总听说
有人因为手指甲出现异样
前往医院就医
最后发现了肾脏疾病
这是真的吗？
01 肾不好？指甲还真知道！
「成都市第三人民医院」肾内科「舒英博士」表示，的确如此，约有40%的慢性肾脏病患者会出现指甲的异常。
慢性肾脏病最常见的指甲异常表现为——对半甲（也叫Lindsay’s甲），其特征表现为近端甲床（白色条带，月牙）呈白色，且占据甲床50%以上，远端指甲呈红色、粉红色或棕色。如下图所示↓
对半甲（来源：参考文献①）
正常甲（来源：参考文献①）
也有部分患者表现为白甲（也叫Terry’s甲），其典型表现为几乎整个指甲呈白色磨玻璃混浊，月牙消失，远端边缘有一条狭窄的正常粉红色甲床。如下图所示↓
（来源：参考文献②）
→A：几乎整个指甲呈白色磨玻璃混浊
→B：远端边缘有一条狭窄的正常粉红色甲床
除此之外，对半甲和白甲也可见于其他疾病，如慢性肝病、肝硬化、充血性心力衰竭、自身免疫系统疾病（白塞氏病和克罗恩氏病等）、药物影响（如异烟肼等）。
同时，慢性肾脏病也可以出现其他的指甲异常，如：月牙消失、杵状突起、纵向脊状突起、甲真菌病、破甲、碎片出血、凹陷和钳状甲畸形等。
因此，通过观察指甲，的确能反应患者的健康状态。
如果出现对半甲，要高度怀疑慢性肾脏病；出现白甲，更多见于肝硬化及充血性心力衰竭；出现杵状指，更多见于慢性缺氧性疾病，如肺心病、肺癌等。
02 肾病是“沉默的杀手”
身体发出的这些预警信号，别忽视！
舒英博士介绍到，肾病尤其慢性肾脏病的特点，就是发病率高（中国成人占10.8%）、患病人群基数大（中国约1.3亿人）、且是“沉默的杀手”↓
● 早期常没有自觉不适、容易被忽略；
● 晚期出现症状后又几乎没有治愈的方法，危害极大。
因此，舒英博士提醒到，如果身体出现了以下6类症状，要警惕是慢性肾病的预警信号：
1、水肿、腰痛、血尿、泡沫尿、夜尿多（晚上起夜2次以上）、尿量减少
2、恶心、呕吐、没食欲、体重下降
3、年轻人患高血压、难治性高血压、舒张压高
4、皮肤瘀斑、牙龈出血、流鼻血、面色苍黄
5、月经紊乱、性欲下降，性格改变、记忆力下降
6、顽固皮肤瘙痒、肢体发麻，心慌、气短
03 如何保护我们的肾脏健康？
医生来支招！
日常生活中，我们该如何来保护肾脏健康呢？舒英博士强调了以下6点：
定期体检
早筛查，早诊断，早治疗。肾病常常很隐匿，早期不通过检查很难发现。
保持警惕
出现上文说的预警信号，及时到肾脏专科就诊。
不滥用药物
很多感冒药、止痛药、抗生素、含马兜铃酸成分的中药都具有肾毒性，盲目使用会造成肾脏损害。
管住嘴、迈开腿
养成健康的生活方式。肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸、高血脂等代谢疾病均会引起肾脏损害。
目前糖尿病肾病、高血压肾病已经成为我国尿毒症的主要病因。
避免患上代谢性疾病也是保护肾脏的有力措施。
另外鱼苦胆、毒蘑菇等会引起急性肾衰竭，切记不能吃。
多饮水
对有痛风及肾结石的人群，养成多饮水习惯，保持每天尿量在2500ml以上，避免梗阻性肾病发生。
规律作息，避免劳累、受凉感冒
劳累和感冒受凉，是引起慢性肾脏病加重及进展的最常见诱因。
临床上经常有感冒受凉后，肾病复发的案例，大家一定要引以为戒。
舒英博士强调：肾病患者出现感冒症状，不能拖，要及时到医院就诊。
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采写/编辑/制图｜豆豆
图｜123rf等；动图来自SOOGIF
监制｜Mkiki
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参考文献
①Terry’s Nails and Lindsay’s Nails: Two Nail Abnormalities in Chronic Systemic Diseases. Siwadon Pitukweerakul, Sree Pilla, J Gen Intern Med. 2016 Aug; 31(8): 970.
②Terry's Nails: A Sign of Systemic Disease.Witkowska AB, Jasterzbski TJ, Schwartz RA.Indian J Dermatol. 2017;62(3):309-311.
③Nail changes in chronic renal failure patients under haemodialysis. Salem A, Al Mokadem S, Attwa E, Abd El Raoof S, Ebrahim HM, Faheem KT.J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008 Nov;22(11):1326-31.