青少年肥胖的危害 青少年肥胖怎样减肥
青少年肥胖的危害
青少年肥胖的危害是影响体型和心理健康，以及智力发展，还会造成性发育障碍，引发疾病。
1、影响体型
青春期是人体塑造体型的良好时机，也就是说这个时期对于一个人的高矮胖瘦都有很大的关系。然而生活中很多不良习惯，致使皮下脂肪过多，给人以"臃肿、疲软、懒散、笨拙"等印象，影响了青少年体型。
2、影响心理健康
由于肥胖，青少年的动作往往不够灵活，在参加集体活动时会受到很多人的排斥，对于青少年的心理成长发育有很大的影响，甚至会产生强烈的自卑感。如果学习成绩又不是很好，再加上动作的笨手笨脚，就会让他们的性格上变得孤僻，不愿与人交往，甚至引起"自闭症"。
3、影响智力发展
肥胖儿童青少年体内积聚脂肪过多，耗氧量要比正常人高出30%～40%，体内氧气"入不敷出"，就会出现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
4、影响性发育障碍
青少年肥胖还会引起性发育障碍，男孩导致性发育滞后，女孩导致性早熟，初潮早，多伴有月经紊乱。青少年由于体重过重会增加身体负担，平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象时有发生。肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些"成年疾病"年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
青少年肥胖怎样减肥
一、多吃低脂肪、低热量的食物
大部分学生都是在食堂吃饭，很少有自己做饭的机会，而且对低脂肪的食物认知度也不是很高，首先要知道那些食物属于低热量食物，例如绿豆、香菇、冬 瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。当然这里不排除还有一些小朋友在外面吃一些垃圾食品，减肥训练营的小编想和你们说，尽快脱离这些食物，养成 一个好的饮食习惯，这样才能更好的帮助自己身体发育。
二、规律的作息
保持规律的作息对减肥来说，也至关重要。睡眠不足容易使学生第二天上课没精神，并且容易导致人体内的荷尔蒙有所变化，容易使人体充满饥饿感，因此，学生应保持规律的作息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。
三、一定要吃早餐
早餐要吃得好，不吃早餐容易引起胃不适，或导致中午、晚上食量大增，暴饮暴食大，造成肥胖。因此，为了身体好，一定要吃早餐。
四、尽量少吃零食
学生一定要尽量少吃零食，零食容易导致身体发胖，并且容易引起上火长痘，影响面部美观。若非常想吃零食，可以在吃零食前先和一杯水或是一杯热茶，有助于减少食量，帮助学生减肥。
五、饭后吃一些吸脂食品
学生在饭后可以吃一些吸脂食品，既可以分解脂肪，又可以解解嘴馋。在吃完高蛋白的食物之后，比如吃完鱼之后可以吃一些菠萝。吃过多的时候，可以吃一些陈皮，有助于消化。
“网红狼”之死：以爱为名背后的“慢性毒药”
□王辰宇 （青岛大学）
12月23日，多名网友在社交平台发文称，疑似因被游客投喂食物而变得膘肥体壮的“可可西里网红狼”被一辆大货车不慎压死。三江源国家公园管理局工作人员表示，目前在公路等待游客投喂的狼有四五只，被压死的为其中一只，当时大货车司机发现狼后紧急刹车，但是已经来不及，具体情况还在核实中。（12月24日 九派新闻）
野生狼生命的逝去令人惋惜，但同时也为我们敲响了禁止投喂野生动物的警钟，引发了对这一错误行为的深刻反思。
起初，对“网红狼”的投喂或许只是个别游客出于恻隐之心或为了满足拍照打卡的好奇心，对一匹年迈体弱的狼投喂了食物。但他们未曾料到，这一小小的举动却如同打开了 “潘多拉的盒子”。狼是极具智慧且善于学习的动物，尝到甜头的它们，不仅自己放弃了主动觅食，还呼朋引伴，使得在公路边等待投喂的狼群逐渐壮大，在越来越多的投喂之中降低了警惕心。这看似是人与动物之间的 “温馨互动”，实则是一场悄然而息的生态灾难的开端。
从狼群本身的生物行为来看，据三江源国家公园可可西里管理处负责人尼尕介绍，“狼依赖人给它投喂的这种方式生存，狼的野性和整个种群的生存规则就会发生变化，对整个生态的平衡和原真性造成破坏。”也就是说，长期依赖人类投喂，狼的野性会逐渐丧失，生存能力也随之退化。原本敏捷机警、善于在广袤草原和崇山峻岭中捕猎的它们，在游客们反馈的视频里，也变得肥胖笨拙。当它们不再惧怕车辆，甚至在车辆飞驰而来时也毫无躲避之意，只一心等待着食物的降临，这种行为无疑将它们置于极度危险的境地，“网红狼” 被轧死便是一个惨痛的例证。
再从生态平衡的宏观视角审视，游客的投喂行为扰乱了自然的食物链和生态秩序。狼本身的饮食结构、饮食习惯也被破坏改变，而作为食物链中的重要一环，其正常的野外捕食行为对于控制食草动物的数量、维持草原生态系统的稳定起着至关重要的作用。如果狼被长期投喂，产生惯性，不再因饥饿而主动捕猎，而是依赖人类的投喂进食，食草动物可能会因缺少天敌的制衡而过度繁殖，进而对草原植被造成破坏，引发一系列连锁反应，最终威胁到整个生态系统的平衡与稳定。
不可忽视的是，投喂“网红狼”的背后，反映了部分游客生态保护意识的淡薄和对自然法则的无知。他们仅仅为了一时的情感满足或个人私欲，便随意干预野生动物的生存方式，却未曾考虑到这种行为可能带来的严重后果。在他们眼中，投喂或许是一种爱心的表达，但实际上却是对野生动物的深深伤害，是一种以爱为名的致死 “慢性毒药”。
盲目投喂的行为并非从“网红狼”开始，山东济南趵突泉鲤鱼被游客喂到撑死；上海动物园有不少动物受到游客乱投喂的伤害，有的因误食包装袋而猝死，如长颈鹿“海滨”、三头珍贵的白黇鹿等，有的被烤肉串的竹签戳破口腔引起炎症，有的患上高血糖……这些鲜红的案例都在不断地警示我们，盲目投喂不可取，减少这种行为，多方的努力迫在眉睫。
一方面，相关部门应当加强监管力度，加大对禁止投喂野生动物规定的宣传教育，通过设置醒目的标识牌、开展科普讲座等方式，提高游客的生态保护意识，让他们明白尊重自然、不干扰野生动物生存的重要性，媒体更应该加强自然科学知识，对这种错误的观念，不要因为流量驱使而盲目宣传，引导舆论走向错误道路。另一方面，对于违反规定的投喂行为，要依法予以严厉的惩处，形成有效的威慑力。同时，广大游客也应当从这起事件中汲取教训，自觉约束自己的行为，摒弃投喂野生动物的不良习惯，学会欣赏野生动物在自然环境中的原始之美，而非试图通过人为干预来满足自己的好奇心。
“可可西里网红狼”等野生动物的遭遇深刻地警示着我们，对于野生动物，要保持距离，不要盲目投喂，这是以爱心之名的“慢性毒药”，也可能是压死它们的最后一根稻草。
只因挨了一枪，英俊的德国空军元帅戈林沦为肥胖的“废物”
熟知二战的军迷朋友都知道，德国空军元帅赫尔曼·戈林一直是以肥胖臃肿的体态出现的，再加上他于二战中蹩脚的表现，几乎成了盟军的笑柄。
其实历史上真实的戈林，年轻时相当的英俊，其军人生涯也极具传奇色彩，只不过是在加入纳粹党后，挨了一枪所致。
赫尔曼·威廉·戈林（1893年1月12日-1946年10月15日）,他是二战纳粹德国的一位政军领袖，与“元首”阿道夫·希特勒的关系极为亲密，在纳粹党内有相当大的影响力。他担任过德国空军总司令、“盖世太保”首长、“四年计划”负责人、国会议长、冲锋队总指挥、经济部长、普鲁士邦总理等跨及党政军三部门的诸多重要职务，并曾被希特勒指定为接班人。
二战结束后，戈林在审判德国党政军领袖的“纽伦堡审批”中，被判犯有“密谋罪”、“破坏和平罪”、“战争罪”和“反人道罪”，并处以绞刑，但在行刑前一天晚上，戈林服毒自杀身亡。
戈林是第一次世界大战中德国著名的“王牌飞行员”，有着击落22架敌机的纪录，并获得了德国最高级别的军事勋章——“大铁十字勋章”。
在战争后期，戈林还担任过“红男爵”所领导的，德国第一战斗机联机最后一任指挥官。一战后戈林加入了纳粹党，为该党最早的一批成员，他参与了1923年失败的“啤酒馆政变”，并在暴动时中枪受伤。为此，后来他一直靠注射吗啡来减缓痛苦，其结果是体型从健壮的军人转为肥胖笨拙。
戈林于1893年1月13日，出生在德国南部的罗森海姆，父亲为海因里希·恩斯特·戈林，海因里希原为一名骑兵军官，后改作外交人员，曾于德国西非殖民地（现在的纳米比亚）担任行政首长，后被派至海地担任总领事。
戈林自幼就很逆反，当时德国的反犹主义盛行，而戈林却曾有一次班上上作文课，作文的题目为“我最钦佩的人”，戈林居然写了他的犹太人教父。这无疑与德国的主流格格不入，其结果是被校长约谈，要他写悔过书、再也不准写赞美犹太人的文章，同学也欺侮著戈林，在他脖子上挂了“我教父是犹太人”的牌子，并要他罚青蛙跳，戈林对此极为愤恨。1905年一晚，他即打包行李逃离了学校。这段学校经历令戈林留下对知识深深的厌恶感，致使后来他常将一句俏皮话挂在嘴边：“一听到文化这个字，我就会去拨我的勃朗宁 (著名手枪品牌)。”就在人们以为戈林将是位反种族主义人士时，二战中他却成为屠杀犹太人的急先锋。
后来戈林在曾为骑兵军官的父亲与教父的帮助下，于1905年进入巴登卡尔斯鲁厄的士官学校就读，并在1909年毕业，其中尤以骑术、历史、英文、法文等科目最为优秀。1909年，戈林进入了柏林的名校“普鲁士军官军校”就读。1911年以“优等”成绩通过了下级上士的候补生考试，成为下级上士候补军官。1913年，戈林通过了该校的高考，身为名门军校优秀候补军官的戈林，从此开始有了接触社交界的机会，也累积了与上流阶级交流的经验。
1914年7月末至8月初，欧洲各国间爆发了战争，开始了第一次世界大战，德国和法国亦于1914年8月3日开战。戈林所属的第112步兵团因为驻于法国国境一带，在战争爆发后迅速开往战区。戈林带领的部队于米卢斯的攻防战中对法军的据点攻击，俘虏了四名法军士兵，他因此战功而获得了二级铁十字勋章。但戈林不久后因罹患了风湿热而进入医院休养。
戈林住院期间，他在第112步兵团的朋友布鲁诺·罗尔萨的说服下，戈林自陆军步兵转至航空队，并于弗赖堡进行飞行训练。1915年9月，戈林终于成为第25野战飞行营所属的战斗机飞行员。1915年10月3日，戈林首次以战斗机飞行员的身份出战了，在论及战技与斗志两方面，戈林受到长官的认可，他很快就成为德军飞行员中最优秀的飞行员，而且还获得了“铁人赫尔曼”的称号。
1918年6月2日，德皇威廉二世为了奖励戈林击落18架敌机的功勋，亲自给戈林颁发军人的最高荣誉勋章——蓝色马克斯勋章，而此勋章只是颁发给至少击落25架飞机的飞行员，但当时的戈林已被视为一位特别优秀的军人，故有此特例，从中也可以看出，戈林不但是优秀的陆军士兵，同时也是优秀的空中骑士。
1918年7月7日，戈林被任命为素有“里希特霍芬联队”之称的第一战斗机联队的队长。此联队第一任队长为外号“红男爵”的曼弗雷德·冯·里希特霍芬男爵，他拥有80架击落敌机的战绩，为一战协约军敬畏的一位传奇人物，但于1918年4月21日阵亡。
继任者威廉·莱茵哈特也于7月3日因战斗机在空中分解而坠落身亡。下一任的队长职务一般被认为将由击落数排名第二与第三的恩斯特·乌德特 (62架)与埃里希·罗温哈特继任，但出乎众人意料地是由戈林被任命担任队长，而戈林的战斗机生涯共击坠了22架敌机。
一战结束后，据说在里希特霍芬战斗机联队解散的典礼上，戈林哽咽的说道：现在的德国只剩下蒙尘的名声、被人遗忘的记录、受人嘲笑的军官，但自由、正义以及公理的力量将获得最后的胜利。我们将同企图奴役我们的势力作斗争，最终也将获得胜利。里希特霍芬联队则将会发挥它们无论是在战时还是在和平时期所具备的资质与荣耀。我们的时代将再度来临，诸位，干杯吧！为了祖国！为了里希特霍芬联队！随后戈林将手中的酒一饮而尽，并把玻璃杯摔碎，其他队员也跟着照作，并一起悲伤的失声痛哭。
不可否认，戈林是一位优秀的士兵，但并不等于他是一位优秀的将军，尤其是他在第二次世界大战中，戈林成为战争狂人希特勒的帮凶，这也是他走上灭亡之路的开始。
还是中国古语说得好，人生于世应该“人尽其才，物尽其用”。