肥胖——万病之源
您知道吗？目前全世界有5 亿人(占12%)患有肥胖症。其中，中国有约1/3的人肥胖或超重，而关于非肥胖您了解多少？
● 怎样才算肥胖？
肥胖可以通过体重指数去判断，体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）
中国成人正常体重指数（BMI: kg/m2）为19~24。体重指数≥24为超重，≥28为为肥胖。
● 形成肥胖的原因？
引起肥胖主要分内因和外因，外因主要是饮食方面的问题，热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加是肥胖的物质基础；内因为人体内在因素使脂肪代谢紊乱而致肥胖。大多数人主要是由于外因的因素造成的，不仅仅是肥胖，还可能对身体的一些器官造成危害。
● 肥胖有哪些危害？
01高血压
BMI≥24kg/m2者患高血压的危险是体重正常者的3~4倍。
02糖尿病
BMI≥24kg/m2者患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍。
03冠心病
基线时BMI每增加1kg/m2，冠心病发病危险增高12%。
04脑卒中
基线时BMI每增加1kg/m2，缺血性卒中危险增高6%。
05痛风
痛风患者中，50%的病人超过标准体重30%。
如果你超标了，要注意减肥哟！
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也许我们错怪肥胖了，它除外因之外还有内因~~
来源：生物谷
最新发表在Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism的一项研究显示青少年肥胖可能与激素spexin水平低有关。在过去的30年里美国肥胖人群的比例急剧上升，并导致‖型糖尿病、中风和心脏疾病的高发。根据疾病控制和预防中心的数据显示，12-19岁的美国青少年肥胖比例由1980年的5% 上升到2012年的21%。
尽管不加节制的饮食和锻炼缺乏是肥胖的主要诱因，但该研究表明可能有其他原因也在发挥作用，如家族的肥胖史。研究者的发现显示激素spexin参与调控机体能量平衡和脂肪质量的调控，在肥胖的发生过程中有一定作用；之前还有研究表明肥胖的成年人中该激素的水平有所下降，而该研究是第一次分析spexin在肥胖青少年中的作用。
在横向研究中，他们分析了69名12-18岁青少年血液样品中spexin 的水平，其中，51名是肥胖者，18名体重正常。根据疾病控制和预防中心规定，当儿童或青少年的身体质量指数（BMI）等于或超过95%的同年龄青少年时，他们被定义为肥胖。根据spexin激素的水平，这些青少年被分为四组。研究发现相比于体重正常的青少年，肥胖青少年的spexin水平较低。Spexin激素水平最低的青少年患肥胖症的风险比spexin激素水平最高的青少年高出5.25倍。
虽然之前在成人研究中发现spexin水平与空腹血糖之间也有关联，但在本研究中并未发现该相关性。第一作者Kumar 讲到：“这些研究表明spexin 可能参与从幼年就开始的体重增加过程。虽然我们发现的肥胖青少年和较瘦青少年的spexin水平存在明显差异是非常值得关注的现象，但因为这是一个横向研究，因此需要更多的研究来探索spexin的生理意义，了解它如何参与儿童肥胖症的发展，以及它是否可用于治疗或控制该疾病”。
英文原文报道：Teen obesity: Could it be driven by low hormone levels
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中医眼中你的肥胖，其实和这些有着紧密联系
当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达到一定值时就遂渐演变为肥胖症。肥胖问题一直以来都困扰着很多人，它既影响身体健康又阻挡了我们对于美的追求。减肥本身没有错，但是方法一定要科学合理，否则非但减肥愿望没有实现，还有可能带来其他问题。
一项研究显示，近2000名正在减肥的人中，超过80%的人有不同程度的抑郁症状，尝试减肥比没有减肥的人更容易抑郁。为什么我们朝着变瘦变美的目标努力却依然不快乐呢？很可能是因为方法用错了，与减肥的正轨偏离得越来越远。
正确认识肥胖症是减肥的前提，让我们从中医角度认识一下吧。
中医典籍《灵枢·阴阳二十五人》对于肥胖之人进行了描述：“圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫……”
一、脾与肥胖的关系
《素问集注五脏生成篇》中有言：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”沈金鳌《杂病源流犀烛》曰：“肉也者，所以主一身之肥瘦。”脾主肌肉，脾脏运化功能的正常与否，会直接影响形体的肥瘦。李东垣的《脾胃论》：“脾为后天之本。”脾气通于口，脾气康健口才能知五味，脾将食物消化后所得到的营养输送至全身，充养肌肉四肢。因此，食欲及营养的消化、吸收都和脾有着直接的关系。
二、痰湿与肥胖的关系
元代朱丹溪曰：“肥白人多湿，肥白人必多痰。”说明肥胖与痰湿关系密切。痰湿产生的原因主要有内因和外因两个，内因是脾虚不振；外因与饮食有关，如饮食不节、贪食生冷、嗜饮酒类等。《脾胃论》：“油腻厚味，滋生痰涎。”《杂病源流犀烛》：“由于脾胃寒湿生痰或饮啖过度，好食油面猪脂，以至脾气不利，壅塞为痰。”
三、气虚与肥胖的关系
在中医里，人体的生长发育，各脏腑、经络的正常活动以及血液的运行等，都依赖于气的激发和推动，若饮食失调，劳作伤脾，或长期不做体力活动，均可能虚损中气。朱丹溪《脉因证治》：“肥人沉困怠惰是气虚。”张景岳《景岳全书》：“夫人之多痰，系由中虚使然。”说明气虚会生痰湿，进而导致肥胖。
综上，脾虚、痰湿、气虚，是引起肥胖的因素，但主要矛盾还是要归结到“脾”的问题上，减肥需从脾胃入手。
文/邬欣彤
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