这样的舌头多肥胖，中医教你一招，不节食不运动也能月瘦十斤
这样的舌头多肥胖，中医教你一招，不节食、不运动也能月瘦10斤。
大家好，我是中医杨大夫。今天继续分析舌象，这个舌头特别胖大，都把两个嘴角给压住了，舌头两侧还有明显的牙齿痕，这其实就是湿气重的表现。再看看舌苔，舌苔厚腻、颜色发黄，这就说明痰湿比较重，而且时间挺长了，都已经开始化热了。
俗话说胖人多痰湿，瘦人多虚火。痰湿体质的人脾胃功能一般都不太好，导致水液在体内堆积，身体就容易发胖。这湿就像一团泥，堵在哪里哪里就胖。更糟的是痰湿还可能堵住身体新陈代谢的出口，垃圾毒素排不出去，身体就越来越胖。所以大家如果觉得自己减肥效果不理想，那可能就是因为没有从源头上解决痰湿的问题。
今天给大家分享两味中药泡水喝，帮你健脾祛湿，轻松减肥。
·第一味是陈皮，性温，脾喜欢温暖的环境，不能收敛，得温才能运化。脾胃暖了，运化功能强了，痰湿自然就少了。
·第二味是白术，白术能够健脾益气，让脾胃更加强壮。脾胃强壮了，就能更好地消化食物，把营养变成气血，把湿气排出去。
今天就和大家分享到这里，谢谢观看。
患上睡眠呼吸暂停症？研究：可能是舌头“太胖”了
你的舌头“胖”么？据美国有线电视新闻网(CNN)报道，这并不是一个无用的问题。若患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，那么“肥胖”的舌头可能是你夜间打鼾、阻塞、喘气或间歇停止呼吸的主要原因，这些都可能会毁掉你的睡眠和健康。
“接下来的问题是，如果你减少舌头上的脂肪，会改善你的睡眠呼吸暂停吗？我们论文中得出的答案是‘是的’。”美国宾州医学睡眠专家施瓦布博士说。他是10日发表在《美国呼吸和危重症医学杂志》上一项新研究的主要作者。
据报道，肥胖是这种疾病的一个关键因素。施瓦布和他的团队在之前的一项研究中发现，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的肥胖者的舌头，要比未患病的肥胖者大得多，舌脂肪含量也更高。
新的研究发现，当全身减脂时，可以让脂肪舌头“瘦身”。南加州大学凯克医学院(Keck Medicine)的睡眠专家达斯古普塔博士没有参与这项研究，他说：“这项研究表明，总体上减少多余脂肪，可以减小舌头的大小。”
报道称，在这篇新论文中，研究人员让67名肥胖患者减重10%，并使用核磁共振成像(MRI)来测量对上呼吸道的影响。图像显示，减少舌脂肪是睡眠呼吸暂停改善31%的主要原因。
“事实上，减掉的舌脂肪越多，你的呼吸暂停改善得就越多，”宾夕法尼亚大学医学院睡眠中心的联席主任施瓦布说。
小心！哈欠连天、吃饭咬舌头，很可能是中风前兆！尽早知道能救命
夏秋换季，早晚凉爽，白天较热，昼夜温差增大，冷热交替，容易导致血管痉挛、血压波动大。尤其是工作压力大、整天熬夜加班或本身有高血压等基础病的人群，平时忽视身体异常，发生中风的危险系数更大。
01中风是中国人目前的第一大死亡原因
中风已成为我国居民健康的“第一杀手”，它的可怕之处在于：发病率高：每年新发病例高达300多万人！
死亡率高：中风已成为我国首位致死原因，每年约有196万中国人死于脑卒中！
复发率高：1年复发率达10-15%，5年累计复发率30%！
致残率高：中风后患者中约75%有不同程度的残疾，其中重残的占40%！
花费高：医治费用可高达数十万，后遗症的治疗也是一大笔费用！
中风不是老年人的专利，任何年龄段的人都有可能发生，高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、不健康的饮食、肥胖、缺乏运动、过量饮酒等都是高危因素。一个人具备的危险因素越多，中风概率就越高。不过，通常中风前身体会给我们“报警”，只要仔细观察器官的一些异常情况，也许可以及时发现，避免酿成不可挽回的后果。
02中风前兆，注意4个身体信号舌根
人体的舌神经连接着大脑，舌头是大脑的先行器官。脑供血不足时，就会感觉舌根发硬，出现说话不利索、喝水容易呛水、吃饭常咬到舌头等问题。
面部
心脑血管疾病患者，如无其他因素影响出现哈欠不断，是明显的病态反应。中风发作前一周左右，患者很可能会出现频繁打哈欠的现象。另外，口角歪斜、说话漏风以及突发的视物模糊、看东西有重影等，也应引起重视。
手指
手中拿着的东西忽然落地，或者吃饭时不能握住筷子，甚至不能把食物夹住放入口内。这也可能是中风的预兆。
下肢
莫名出现腿脚不灵活、无力，步态不稳，即使在平地也会摔跤。这时要提高警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。
如出现以上症状，大家可以在发作前提早就医预防。
03中风发作，3步快速识别就医
中风的最佳抢救时间是发病4.5小时内，此时间内及时救治可减少后遗症的发生。那么如何快速识别中风发作呢？
“中风120”口诀要记好：
“1”（看1张脸）：让病人微笑，看是否有一侧面颊表情不正常或嘴角不对称。
“2”（看2只胳膊）：让病人双臂抬高平举，如果5秒内有一侧无力下垂，很可能提示中风来袭。
“0”（聆听语言）：如果病人吐字不清、说不明白或无法说话，也是疾病发作的信号。脑卒中突然发生，急救送医一定是越快越好。出现以上情况的任一种，都要立刻拨打120送治！
以下是中风抢救的几个关键动作：
第一个动作：把病人放到平坦的地方，拨打急救电话。
第二个动作：把病人的领口衣扣解开，将其头部偏向一侧。
第三个动作：如果病人是清醒的，要注意安慰患者，让其保持镇静，不要乱动。
90%以上的中风可以预防
中风看似发病突然，但实际上却是一种急性发作的慢性病，是可防可控的。如果预防得当，能降低90%的中风风险！