体重严重超标，高中生患上高血压
楚天都市报11月13日讯（记者李曼英 通讯员江维 熊艳）从小喜欢吃炸鸡汉堡，高一学生张同学体重一路飙升到180斤，最终因肥胖患上高血压。“感觉很难接受这件事情。”13日，武汉市第四医院内，张同学说自己很后悔。
张同学今年16岁，家住硚口区，今年刚上高一。近日，一次常规身体体检显示，他的血压高达150/90mmhg。回家后，母亲开始关注他的血压，每天在不同时段为他测量血压后发现，张同学虽没有头昏、头痛等症状，但血压大部分时候都是偏高的。家人有些着急，便带着他来到附近的武汉市第四医院就诊。
武汉市第四医院接诊的肾内科熊艳医师反复询问情况后，发现张同学父母都没有高血压病，张同学本人身高不到170cm，体重却有180斤，体重指数达到严重肥胖标准，腰围、腹围都严重超标。
进一步检查结果显示，张同学除血压高、尿酸高外，血脂也偏高，还有脂肪肝等问题。因此，张同学的血压高与他的肥胖密切相关。
据张同学母亲介绍，张同学从小就偏胖，喜欢汉堡、炸鸡配可乐，越油越咸越辣的食物越喜欢，平时很少运动，偶尔跑快都会喘气。
熊艳医生介绍称，临床上像张同学这样类似的小患者还有很多，且发病年龄越来越小，这类患者多容易合并糖脂代谢异常，这与他们的生活、饮食习惯密切相关。如果不改善生活方式、控制体重，像高血压、糖尿病、高尿酸血症的发病率会显著增加。
熊艳提醒，过度肥胖除了影响美观和体型，更严重的会让孩子过早出现代谢疾病，像高血压，高尿酸、糖尿病都是近年来青少年发病率较高的疾病，久而久之还会导致心、脑、肾等靶器官的损害，后果不堪设想。日常生活中，家长要密切关注孩子的生活方式和体重情况。
180斤开始减肥，胖到250多斤！浙江男子突发脑梗被送急诊……
转自：浙江省立同德医院
一天，36岁的胡先生正在工作时突然肢体麻木，没有力气，站起来想活动下身体却差点儿摔倒，幸好同事发现他不对劲，急忙把他送到了浙江省立同德医院急诊科，经过头颅磁共振扫描检查诊断：急性脑梗死！
经急诊科医生的急救处理后，胡先生转危为安，急诊科留观期间发现胡先生的血氧饱和度持续低于90%，因胡先生身高一米八，体重250多斤，属于重度肥胖，医生考虑到他是否存在“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
急诊科邀请耳鼻喉科医生前来会诊，会诊医生做了相关的专科检查，其中一项动态佩戴式“睡眠监测”显示：约6.5h的睡眠中，胡先生呼吸暂停的次数达到318次，其中最长的一次达到55秒，属于重度睡眠呼吸暂停综合征。
肥胖患者中出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的比例很高。为此，耳鼻喉科医生建议胡先生病情好转后，转诊至营养科体重管理专科门诊进行医学减重。
各种减肥方法都试过
为什么越减越胖？
胡先生出院后来到浙江省立同德医院营养科/体重管理专科，金薇薇主任接诊了他。询问既往史及现病史，了解到，胡先生除了重度肥胖症，还有高血压、高血脂、重度脂肪肝等代谢综合症现象。
同时他自体重增加后，每晚睡觉都会严重“打鼾”，睡眠质量较差，上午正常工作时间还有嗜睡的现象，一天三杯咖啡更是不可缺少。
胡先生非常郁闷地说：“我知道都是肥胖惹的祸，都说管住嘴迈开腿，可是我目前的状况是精神体力都不足，即管不住嘴也迈不开腿，下班回家‘葛优躺’，但是减肥的心愿是一直都很强的，健身房的卡办了一张又一张，轻断食、过午不食，把自己饿得眼冒金花，各种减肥方法都试过，越减越肥，180斤的时候就开始减肥，现在250多斤，每一次减肥刚开始都能减下8~10斤，一旦恢复正常饮食后，体重都会重新上一个台阶。”
金薇薇主任对胡先生经过详细地膳食营养评估、体格检查、生活习惯分析，特别是他屡次减肥过程中的“体重变化波动曲线”，综合进行了科学的分析，认为胡先生减肥失败的原因，是在减肥的过程中多次进入了减肥阶段中的“代谢适应”，俗称“平台期”导致的。
身体很“懒”
你有心减肥，它无意付出
大部分减脂人群1个月左右都能看到明显的体重变化，信心大增。但是有部分人发现过了1-2个月，吃的并没有变多，可是体重却不再下降，甚至稍不注意就有回升的趋势。很多人在减肥进入所谓的“平台期”之后会有很强的挫败感，开始放弃。
什么是减肥平台期？为什么减肥到一定阶段会进入平台期？
代谢适应（adaptive thermogenesis），也就是我们减肥到了平台期，人在体重明显下降时，身体会随之做出代谢改变，主要包括减少热量消耗，如降低基础代谢率和减少非运动热消耗，增加从食物中摄取热量的效率，减少对脂肪的分解利用，所以你在减肥过程中，其实身体反而会降低热量支出，所以会出现体重越减越难的现象。而且代谢适应往往持续很长时间。
其实我们的身体很懒，不喜欢变化，比如让一个从来不锻炼的人去跑步，可能跑几步就会喘不上气，让一个每顿饭都吃很多的人突然减少饭量，不一会儿就会饿。这就是身体的惯性，在能量平衡这件事情上，身体的惯性也很大，你越想减肥，身体越想“拖后腿”。
所以要理性面对平台期，在减重几个月的时候不要再一味追求体重下降，而是要维持体重稳定。大部分减重的人群对于自己的减重目标都抱有不切实际的期望。“过分关注体重的数值，认为体重不下降就很失败，或者认为体重不下降就是自己‘不够自律’或者‘没有办法掌控自己的生活’，这些想法很容易让人进入一个恶性的减重循环。
进入平台期要怎么办？
平台期怎么吃？首先蛋白质不能少平台期的维持膳食没有一个统一的“最佳答案”，对于体重维持的研究发现，膳食中的蛋白质才是维持体重的关键。
虽然总说减重是“三分练，七分吃”，但这个减重公式中还忽略了另一个重要的因素，那就是睡。
睡眠不足会让激素分泌紊乱，会让人的身体处在持续的应激状态下，长此以往就会导致心血管疾病、糖尿病以及代谢综合征及肥胖。
睡眠不足会降低代谢，如果一晚上不睡，第二天的基础代谢率会降低5%，进食后的代谢率会降低20%，如果连续两周每天只睡5.5小时，之后一段时间基础代谢率会显著降低。这些在已经出现代谢适应的减重维持期无疑是雪上加霜。所以放松心情，保证睡眠，规律生活对于维持体重很重要。
怎样才能科学、有效减脂？
金薇薇主任结合胡先生的实际情况，制定了打破减重平台期并有效减脂的几点方案：
1. 在能量摄入方面，保证每日总能量的摄入小于消耗，同时尽量能维持“饱腹感”减少“饥饿感”。
2. 调整饮食中三大营养素的摄入比例，提高食物热效应，保证机体基础代谢的需求。
3. 在减脂期间尽量保留非脂肪的“瘦体重”，因为这部分主要是肌肉组织和内脏，它们本身消耗的热量比较高有利于存量脂肪的分解。
4. 明确减重的目标：减重期间体重的下降是波动式下降而并非直线下降，不要抱有不切实际的期望，对于中重度肥胖人群减重期间的体重下降的干预需要多维度多方面同步进行管理。
5. 增加蛋白质：蛋白质摄入在20-30%总热量；优质蛋白为主，多种食物来源获得蛋白质。
6. 保证睡眠和规律作息，放松心情，减少应激激素的分泌。
经历了近半年的体重管理后，胡先生的体重由之前的250斤下降到了194斤。人体成分分析复查结果显示，内脏脂肪下降了120平方厘米，在减脂的同时瘦体组织增加了4.5斤。B超显示中重度脂肪肝转为轻度脂肪肝，大部分的血生化指标已正常。
胡先生开玩笑地说，本次成功减脂非常明显地提升了生活质量，自己的“老伙计”——呼吸机，终于光荣退休了，讨厌的“打鼾”也基本上消失，晚上能睡安稳觉了，晨起后比较有精神，之前白天的嗜睡情况明显改善，耳鼻喉科复诊显示睡眠呼吸暂停综合征明显好转。
金薇薇主任说，现在的年轻人忙于工作，常常对身体健康不重视，只有等到身体出现了严重的异常现象后才会引起重视。门诊经常会接诊肥胖青年，所谓工作压力导致的“压力肥”，年纪轻轻，一身毛病。合理的饮食、良好的睡眠、规律的生活方式，是健康的基础。如有睡眠障碍、肥胖症、代谢综合征等慢性病患者，并持续不可缓解者，建议及时就诊，明确病因，规范治疗。
综合：浙江省立同德医院
来源： FM93交通之声
“180斤胡老师”事件：肥胖与独特爱好背后的深思
“180斤胡老师”事件：肥胖与爱好背后的社会隐忧
事情是这样的，最近网上流传着一组照片，照片中的主人公是一位自称“180斤胡老师”的网友。这位胡老师不仅体重惊人，而且家里还堆满了各种各样的“宝贝”——没错，就是那些让人看了眼花缭乱、头皮发麻的收藏品。据说，胡老师的家里密密麻麻地摆满了这些玩意儿，连下脚的地儿都快没了。这事儿一出，网友们纷纷表示：“这也太可怕了吧，怎么忍受这样体重和爱好呢？”
要说这胡老师，还真是个“重量级”人物。不仅体重超标，这收藏爱好也是相当“重口味”。从古董到玩具，从书籍到摆件，啥都有。关键是，这些东西还都不是什么值钱货，就是些普通得不能再普通的玩意儿。可胡老师却把它们当个宝，整天围着这些“宝贝”转，连家人都受不了。
这事儿一出，网上那是炸开了锅。网友们各种吐槽、调侃，有的说胡老师是“家里有矿”，有的说他是“精神有问题”。当然，也有不少网友表示理解，说每个人都有自己的爱好，只是胡老师的爱好有点“独特”罢了。
面对网友们的热议，胡老师本人倒是挺淡定。他说：“我就喜欢这些玩意儿，它们能让我快乐。至于体重嘛，我也在努力减肥了。”瞧瞧，这心态还真是不错。不过，话说回来，胡老师的这事儿还真不是那么简单。
咱们得说说这肥胖问题。现在社会上肥胖的人越来越多，尤其是中老年人。肥胖不仅影响美观，更重要的是对身体健康有很大的危害。高血压、糖尿病、心脏病……这些疾病可都是肥胖的“好伙伴”。胡老师的体重问题已经超出了正常范围，这不仅影响他的生活质量，还可能给他的健康带来隐患。
爱好问题。每个人都有自己的爱好，这是没错的。但是，爱好也得有个度，不能影响到正常的生活和家庭。胡老师的收藏爱好显然已经超出了这个度，不仅让家里变得乱七八糟，还影响了家人的生活。这样的爱好，恐怕就不是什么好事儿了。
为什么现在社会上会有这么多肥胖的人？为什么有些人会有如此“独特”的爱好？说白了，还是跟咱们的生活方式和价值观有关。现在社会压力大，人们的生活节奏快，很多人都没有时间和精力去关注自己的健康和兴趣爱好。于是，有的人就选择了用食物来解压，有的人则选择了用收藏来填补内心的空虚。
当然，咱们也不能一味地指责胡老师。毕竟，每个人都有自己的生活方式和选择。但是，咱们得提醒他，肥胖和过度收藏都不是什么好事儿。要想过上健康、快乐的生活，还是得注意自己的体重和爱好。
那么，这事儿后续会怎么发展呢？我觉得啊，胡老师可能会因为这事儿受到一些启发，开始关注自己的健康和兴趣爱好。毕竟，网上这么多吐槽和调侃，也不是白挨的。说不定，胡老师还能因此成为减肥和整理家务的“励志榜样”呢！
当然，这只是我的个人猜测。不过，不管这事儿后续怎么发展，咱们都得记住一个道理：健康才是最重要的。别为了一时的快乐，而牺牲了自己的健康和家庭。
咱们中老年人啊，得好好关注自己的健康和生活方式。别等到身体出了问题，才后悔当初没好好照顾自己。同时，咱们也得尊重每个人的选择和爱好，别因为别人的不同而妄加指责。毕竟，每个人都有自己的生活方式和价值观嘛！
好了，今儿就聊到这儿吧。希望咱们中老年人都能过上健康、快乐的生活！别忘了点赞、转发哦，让更多的人看到这篇文章！