全国90%的人口都是胖子？汤加，为什么是世界最肥胖国家之一
汤加，小岛寡民汤加代表团。事实上，整个代表汤加的男运动员还入了澳大利亚国籍
前一段时间因为火山爆发，一个一直以来默默无闻的小岛国冲上了热搜，它就是汤加（Tonga）。这是一个典型的小国，地狭人稀，在地图上几乎就是个点，不拿放大镜你绝对找不着。汤加面积仅747平方公里，全国仅10万人，这体量搁中国撑破天就是半个县的水平，再夸张点，也许还没你住的街区人多，比如北京的天通苑人口就有50万。
2022年1月14日，汤加火山爆发
火山爆发造成的海啸以及地表塌陷让汤加许多岛屿一夜之间消失，火山灰落满整个汤加，还造成了通讯中断，在大自然面前，人类就算再有能耐也无济于事。有地质学家认为：汤加有可能会成为世界上第一个因为火山爆发而消失的国家。
汤加位于南太平洋，和澳大利亚以及新西兰隔海相望
汤加是一个典型的单一社会，单一民族，单一经济，单一文化，除了卖卖海产、搞搞旅游，几乎没有任何产业，穷得是明明白白，但也不怪人家，毕竟全国满打满算就这么点人口，这么点资源，还得经常担心火山会不会爆发，确实没有什么发展空间。
汤加的主体民族是汤加人，属于波利尼西亚人的一支，全球人口约20万，和中国台湾的高山族有一定的血缘关系
由于孤悬海外，远离大陆，汤加人至今都保持了非常纯正的波利尼西亚血统（南太平洋东部群岛的民族统称），现在认为，波利尼西亚人的祖先是发源于巴布新几内亚的南岛民族，这就有意思了，我国台湾省的高山族也有南岛民族的血统，论起来还有点沾亲带故。
徐若瑄，中国台湾女星，她是汉族和高山族的混血儿
北起夏威夷，南至新西兰，这大片海域的几乎所有岛屿都是波利尼西亚人的地盘，这个民族有两样东西——纹身和战舞。但他们人口少，在国际上没有什么影响力，汤加更是个“小透明”，10万人口甚至还没有许多国际大公司的员工多，比如韩国三星都有30万员工。
波利尼西亚人，有毛利人、萨摩亚人、汤加人、图瓦卢人、夏威夷人、塔希提人、等10多个支系，共约100万人
汤加，到底是一个什么样的国家？虽然人少，但波利尼西亚人早在3000年前就有了自己的文明，汤加人还是其中比较牛的，因为他们的造船技术领先“村里人”太多，在公元前8世纪的时候就能造出可以容纳100人的木船，惭愧惭愧，印度直到今天还造不出建造能容纳100人的航母。
波利尼西亚是一个地理区域概念，北起美国夏威夷，南至新西兰，东抵复活节岛，西到汤加
靠着发达的航海技术，汤加人在公元13-16世纪建立了一个能影响300万平方公里海域的帝国，史称图依-汤加帝国，是南太平洋的一霸，当时南太平洋但凡有住人的岛屿，都得给汤加进贡，人家祖上也是阔气过的。
图依，是汤加帝国的最高统治者
本来岁月静好的岛屿，过着与世无争的日子，忙时打渔，闲时晒网，静看风云起伏，但18世纪英国人的到来改变了一切。1773年，著名的英国航海家库克船长登陆汤加群岛，欧洲人的地图自此出现了汤加，下一步就是考虑如何把它变成殖民地。
库克登陆汤加的船的复刻模型
库克发现汤加之后，随即有许多欧洲船只到来，他们的目的是从汤加人那里获取淡水和食物，久而久之，基督教也随着贸易传入汤加。1797年，伦敦教会派了一批传教士来到汤加，很快就建了汤加第一个教堂。1835年汤加废除了奴隶制，1862年又有了自己的议会。
1900年，英国人按耐不住了，直接上门说：你们汤加太弱小了，要不让我来保护你？不然会被德国人和法国人欺负的。汤加人又没得选，于是汤加沦为英属殖民地。
汤加女孩
可是汤加一没矿，二没人，种点地吧还没什么肥沃土壤，所以汤加只能充当英国人的海上军事基地，只要答应英国驻军，就没有什么大问题，所以汤加国王事实上还是汤加的“山大王”，英国人不过问。议会30个席位，21个都是国王的人，所以基本上就是国王说了算。
英女王伊丽莎白二世访问汤加
虽然因为汤加太穷了，连西方殖民者没办法剥削，但他们还有一招——倾销。什么是倾销呢？就是西方把他们不要但是丢掉又可惜的东西，成吨地卖到小国或穷国。
汤加议会
汤加以肥为美，作为一个海岛小国，经济又落后，但却是世界肥胖率最高的国家之一，比炸鸡汉堡泛滥的美国还要严重，90%的人口超重或肥胖，40%的人口都有糖尿病，整个国家一眼望去，都是胖子。这是为什么呢？难道汤加人都富得天天拿大鱼大肉当饭吃？
汤加是世界上肥胖率最高的国家之一，是联合国卫生署的重点关照对象
用脚趾头想都知道当然不是了，原因很简单，汤加是欧美国家的边角料食材倾销市场，1950年开始，那些西方人不愿意吃的，比如澳大利亚、新西兰的牛羊肉屠宰后的肥肉以及油脂，美国的火鸡屁股，这些高脂肪、高热量的食材就以非常廉价的价格进入汤加。
汤加的海鱼质量非常上乘，但主要是销往西方国家
咱都知道高脂肪的东西，比如肥肉、膨化食品不能多吃，但汤加没得选，不吃这个就只有椰子和鱼可以吃，所以人家就拿肥肉当饭吃，日复一日可不就胖了。在汤加，上至王室，下至平民，体重不超过180斤会被人笑话的。
1965年，汤加女王乔治·图普三世和英国终结了“保护协议”，1970年汤加正式独立，并加入英联邦。图普三世去世后，她的儿子图普四世继位，这哥们是真的很会“玩”，他身高近2米，体重360斤，非常夸张，为了减肥还曾经花掉180多万美元。
乔治·图普三世，汤加第一位女王，据传身材高大，有1.9米高
图普四世是个典型的“纨绔子弟”，这哥们为了减肥，甚至隔三岔五关闭首都机场，就为了自己骑自行车锻炼，而且还学人家开采石油，结果发现的石油储量还不如开采的费用。80年代，华人世界移民热高涨，图普四世就想到了“生财有道”的一招，卖汤加护照，一本2万美元，多买还给打折，稀里糊涂赚到了2千多万美元，今天的汤加华人超过4000人。
图普四世，最重的时候有420斤，被称为“世界最胖领导人”
但会赚钱也会花钱，图普四世经常建各种豪宅，买各种豪车，还天天在出国游玩。还有一件趣事，他曾经被60几个韩国的神棍骗了，说是可以“把汤加海水转换为天然气”，小孩子都知道这是“大忽悠”，结果图普四世还真信了，被骗了好几百万美元。
“忽悠，接着忽悠”，出了这样的事，汤加觉得很丢人，立刻找韩国政府要说法，结果人家直接说：这不是韩国政府和汤加政府之间的商业合作。得，丢人丢到联合国，图普四世只能吃了这个哑巴亏。不过还没完呢，后来图普四世又想着要炒股，就花了2千万美金在美国旧金山开了个账户，准备好好赚一笔。
我不坑你坑谁？杰西，曾经骗了图普四世的人
但是他被一个叫做杰西的美国掮客盯上了，说是可以帮国王赚好几倍的钱，图普四世不懂行啊，就觉得你这个美国人属实够哥们，就你了。结果，2001年国王一查，发现自己在旧金山银行的2千万美元就剩下200万了，气得直接以汤加政府的名义起诉杰西。
图普四世和杰西
旧金山法院一看这架势，傻了，起诉人写着“汤加政府”，被告人不过是一个普通的银行职员，股市本来就有风险，汤加又没有证据表示杰西黑了这笔钱，最后只能草草结案，杰西赔了10万美元就了事了，汤加又成了国际笑柄。但最可怕的是，图普四世用来炒股的钱是信托基金，相当于是整个国家的外汇。这一下子，搞得全民激愤难当。
汤加的新王宫，都是由中国公司承建的
2005年汤加经济危机爆发，2006年图普四世去世，当即爆发动乱，许多华人企业遭劫。首都80%的区域被破坏，汤加政府甚至拿不出钱来维修，也无力维持社会秩序。最后汤加兵分两路，一路找中国要来投资，今天的汤加王宫都是中国企业给建的；一路找到澳大利亚和新西兰，要来维和部队，才平息了动乱。
2008年，在中国企业的投资下，汤加接入了互联网，见识到了外面的世界后，汤加人自闭了，因为他们看到不管是西方还是东方，人家都以瘦为美，帅哥美女都很健美，于是又有一大批汤加人疯狂节食减肥，闹出了不少毛病。
汤加的故事确实没有什么好讲的，除了“人傻钱多”的国王以及时不时爆发的火山，这个小国留给世界的笑话以及灾难新闻，好像也没有什么别的印象了。这个南太平洋上的小岛国，没有资源，没有人才，没有杰出的领袖，该何去何从呢？那是他们自己的历史使命了。
近两成超重肥胖！青少年不能承受之“重”
6至17岁儿童青少年，仍有近两成超重肥胖——5月20日，又一个学生营养日到来之际，仍居高不下的青少年肥胖率，让出席2022食育中国高峰论坛的专家学者们忧心忡忡。
专家呼吁，当务之急要切实加强食育教育，加强学校、幼儿园、托育机构的营养健康教育和膳食指导，引导广大青少年科学均衡饮食、吃动平衡，将《健康中国行动（2019-2030年）》制定的“中小学健康促进行动”进一步落到实处。
“吃出来的问题越来越多”
《中国居民膳食指南（2022）》数据显示，6至17岁儿童青少年超重肥胖率高达19.0%，意味着每五个儿童青少年中约有一个超重肥胖，2015年这一比例为18%。
专家表示，近年来，青少年生长发育过程中，存在“身高跑不过体重”的现象。2002年至2017年的15年间，以我国城市16岁男性为例，其平均身高增长3.9厘米的同时，体重增长了14.8斤。
《健康中国行动（2019-2030年）》指出：“目前我国人均每日添加糖摄入量约30g，其中儿童、青少年摄入量问题值得高度关注。”
“进入新时代，我国食物种类和数量得到极大丰富，食物消费水平显著提升，城乡居民营养健康状况显著改善，与此同时，老百姓对健康的饮食和生活方式认识不足、知识不足，吃出来的问题越来越多。如膳食结构不合理，隐形饥饿严重，超重肥胖快速增长的势头仍未得到有效遏制，营养相关慢性病低龄化发展，居民尤其是学生体质提升任务依然艰巨。”国家食物与营养咨询委员会主任陈萌山在2022食育中国高峰论坛视频致辞中说。
小胖墩，大问题
“中小学生处于成长发育的关键阶段。”《健康中国行动（2019-2030年）》指出，“中小学生肥胖、近视等健康问题突出。”
儿童青少年超重肥胖，带来诸多问题：
——表面上看是营养过剩，其实是隐性营养不良。
长期从事学生营养研究的北京大学医学部教授朱文丽说，肥胖本身就是营养不良的一种表现形式。调查表明，多数小胖墩在能量过剩的同时，依然存在微量营养素缺乏。
“肥胖表面上看是营养过剩，其实很容易存在隐性营养不良。”首都医科大学附属北京儿童医院教授米杰说，由于体内脂肪太多，肥胖的孩子很容易缺乏维生素D，从而影响钙的吸收和骨骼发育、身高发育，还容易发生骨质疏松等问题。
——慢病风险增加。
研究表明，儿童变身“小糖人”，多是肥胖惹的祸。“肥胖是高脂血症、动脉粥样硬化、原发性高血压、2型糖尿病及代谢综合征等成年期高发疾病的危险因素。”北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军说，有长期随访研究发现，儿童时期肥胖者在成年期发生糖尿病的风险是体重正常者的约24倍。
——伤身，更伤心。
超重肥胖将引发社交和心理问题。马军说，除危及身体健康外，有研究发现，超重肥胖会降低儿童青少年的自尊感和自信心，带来更高的被欺凌风险和低成绩表现。肥胖儿童还容易给同伴带来不勤快、身材差、活动不灵活、不爱运动、反应迟钝和易生病等负面刻板印象，导致孩子出现不合群、抑郁等问题。
健康，从加强“食育”起步
儿童、青少年是祖国的未来，民族的希望。2021年9月，国务院印发《中国儿童发展纲要（2021－2030年）》，提出了“儿童超重、肥胖上升趋势得到有效控制”的目标。
科学减重，要从调整膳食结构入手。“油盐肉摄入过多、蔬菜摄入显著不足，青少年的膳食结构必须调整。”中国粮油学会粮油营养分会秘书长贾健斌说。
为“保持健康体重”，《健康中国行动（2019-2030年）》开出“药方”，倡导中小学生“学会选择食物和合理搭配食物的生活技能。每天吃早餐，合理选择零食”“足量饮水，少喝或不喝含糖饮料”“自我监测身高、体重等生长发育指标”“避免高糖、高盐、高油等食品的摄入”。
《中国儿童发展纲要（2021-2030年）》提出，要“强化父母或其他监护人是儿童健康第一责任人的理念”。专家呼吁，家长对孩子最好的爱不是盲目满足其口腹之欲，而是帮孩子从小建立健康生活理念，养成良好饮食运动习惯，管住嘴、迈开腿。
“中国的营养教育还缺乏科学系统的、适合中国国情的有效策略，缺乏政策尤其法规支持，学校、家庭、社区未建立良好的互动。”朱文丽认为，政府应积极主导，以法律形式确保营养教育顺利开展，逐渐丰富教育内容，发展、完善教育体系。
“从当前实际看，相对于德智体美劳，食育更凸显其基础性和紧迫性。应从提高认知着手，从加强食育起步，全面推进国民营养健康素养的提升。”陈萌山说。
（记者李斌、王君璐、张漫子、林苗苗）
来源： 新华网
中日韩肥胖率差距显著：日本 4.3%，韩国 34.4%，中国连年飙升
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根据全球卫生权威机构——世界卫生组织的最新统计数据，中日韩三国在肥胖率这一关键健康指标上展现出了明显差异。日本肥胖率极低，仅为4.3%，在全球肥胖率最低的国家中名列前茅。反观韩国，其肥胖率高达34.4%，这一数字引起了社会各界的广泛关注。
而中国在这一指标上的表现同样不容乐观，肥胖率已攀升至34.8%，紧随韩国之后。为何同为亚洲国家，肥胖率的差距却如此之大？
在日本，肥胖仿佛成了一种“稀缺资源”，这一独特现象在全球范围内都显得尤为引人注目。走在东京的街头巷尾，不难发现，这里的人们普遍身材匀称、步履轻盈，大腹便便的身影几乎难觅踪迹。4.3%的肥胖率，这一数字不禁令人好奇。
日本饮食文化以其简约清淡为特色，日本家庭餐桌上的常客是通过烹煮方式制成的菜肴，这种烹饪方法强调少油少盐，尽可能保留食材的天然风味。
这种饮食习惯让日本人在日常中摄取的热量相对较低。此外，日本人还偏爱生鱼片、寿司等生冷食物。
它们不仅风味独特，且富含蛋白质而热量不高，为日本人的身材管理提供了帮助。世界卫生组织的统计数据显示，日本人均每日热量摄入量明显低于全球均值。
在日本，体育活动不仅是日常生活的一部分，更是一种深入骨髓的文化现象。从小，孩子们就被灌输“运动是身心健康的基石”这一理念。
从学校安排的体育课程，到课后的各类运动兴趣小组，运动元素无处不在，深深植根于他们的成长环境中。这种从小培养的运动习惯，使得日本人在成长过程中始终保持着对运动的热爱和追求。
工作后，日本人依然保持着对运动的热情，马拉松、骑自行车等运动方式深受欢迎。这种全民运动的氛围，无疑为日本的低肥胖率做出了重要贡献。
在日本社会，肥胖往往被视为一种“不自律”的表现。由于社会对肥胖群体的歧视较大，日本人普遍注重身体管理，定期检测腰围，以保持健康的体态。
这种严格的社会形象管理，使得日本人在日常生活中更加注重饮食和运动，从而有效降低了肥胖的风险。
据日本厚生劳动省的数据显示，日本成年人每年接受身体检查的比例高达80%以上，其中腰围检查是必查项目之一。这种高度的健康意识，为日本的低肥胖率提供了有力保障。
日本的低肥胖率得益于其独特的饮食文化、深入人心的运动理念以及严格的社会形象管理。这些因素共同作用，使得日本成为了一个“瘦骨嶙峋”的国度。
这一现象不仅值得我们学习和借鉴，更提醒我们要从多个方面入手，共同推动健康生活方式的发展。
与日本的低肥胖率形成鲜明对比的是，韩国的肥胖率却持续高企，成为了一个不容忽视的公共卫生问题。在这个美食与快节奏生活并存的国家里，肥胖仿佛成了一种“流行病”，对国民健康构成了严重威胁。
根据世界卫生组织的数据，韩国的肥胖率高达34.4%，这一数字在全球肥胖率排行榜上“名列前茅”，令人警醒。
在首尔这座繁华的都市中，无论是繁华的商业街区，还是宁静的居民小区，肥胖的身影都随处可见。这一现象不仅影响了韩国人的外在形象，更对他们的身体健康造成了潜在的危害。
韩国的饮食文化在肥胖问题中扮演着重要角色。传统的韩国饮食以腌咸菜、辣白菜等腌制食品为主，这些食品在制作过程中往往会添加大量的盐和糖，长期大量食用容易导致脂肪堆积。
随着全球化进程的加速，快餐、甜食、高热量食物等西方饮食逐渐在韩国普及，并成为了许多韩国人日常饮食的重要组成部分。
这种饮食结构的转变，无疑加剧了韩国的肥胖问题。据韩国统计厅数据显示，韩国人均每日热量摄入量远超推荐标准，其中快餐和甜食占据了相当大的比例。
另外，韩国职场的高强度与快节奏也是肥胖问题的一个关键因素。韩国人常常因工作繁忙而长时间处于坐姿状态，缺乏足够的身体活动。这种缺乏运动的生活方式，不仅会削弱身体机能，还会提升体重增加的风险。
韩国的肥胖率居高不下，与其独特的饮食文化和工作方式密切相关。为了改变这一现状，韩国人需要从调整饮食结构、增加运动量等方面入手，制定并实施有效的干预措施。相关部门、企业和个人都应共同努力，形成合力，共同应对肥胖问题，为韩国人的健康保驾护航。
近年来，中国的肥胖率呈现出连年飙升的趋势，这一变化无疑令人深感担忧。在这个经济飞速发展、物质极大丰富的时代里，肥胖仿佛成了一种“富贵病”，悄然在人群中蔓延开来。
根据世界卫生组织及国家卫生健康委员会的最新数据，中国的肥胖率已达到34.8%，这一数字不仅令人咋舌，也让中国在全球肥胖率排行榜上占据了“一席之地”。在北京、上海等大城市里，肥胖的身影已经屡见不鲜，成为了一个不容忽视的社会现象。
中国经济腾飞之际，食品种类也随之变得繁多。从经典的中式佳肴到全球各地的特色美食，众多高脂肪、高热量、高糖及含添加剂的食品涌入市场，满足了民众不断提升的口味需求。
尽管这些佳肴能给予味蕾愉悦，但它们同样隐藏着健康风险。过多摄入高热量、高脂肪的食品会导致能量累积，从而诱发肥胖。
据中国疾病预防控制中心的营养与健康研究所调研，中国居民的平均每日热量摄入量已超出建议标准，特别是脂肪和糖的摄入水平过高。
当代社会，高效的交通系统、智能家居设备和多元化的娱乐活动，显著增强了生活的舒适与便捷程度。这种变迁同样使得人们的日常活动量有所缩减。
人们在工作和休闲时，越来越倾向于选择轻松省力的方式，久坐不动成为常态。生活方式的改变，无疑提升了肥胖发生的可能性。
2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，超过60%的中国成年人缺乏足够的身体活动，这一数据让人深感担忧。
中国肥胖问题日益严重，与经济迅猛增长导致的饮食习惯和生活模式变化紧密相关。为了扭转这一趋势，需从根源出发，实施一系列针对性策略。
调整饮食构成是核心环节，我们应推广健康饮食理念，削减高热量、高脂肪、高糖食品的摄取，并提升蔬菜、水果、全谷物等富含纤维食品的比例。
同时，增强体育锻炼也不可或缺，需激励民众投身运动，提升日常活动量，缩短久坐时长。此外，生活方式的变革同样至关重要，我们应倡导科学的生活方式，比如合理规划作息、维持积极心态等，以全方位维护健康。
中国肥胖率的连年飙升是一个不容忽视的社会现象。它既是经济发展带来的必然结果，也是生活方式改变带来的健康挑战。为了应对这一挑战，我们需要从源头上入手，调整饮食结构、增加运动量、改变生活方式等多管齐下。
肥胖已经成为一个全球性的问题，中日韩三国在肥胖率上的巨大差异更是给我们敲响了警钟。面对肥胖的威胁，我们不能无动于衷，更不能坐以待毙。
在日本，我们看到了一个健康、自律的国度；在韩国，我们看到了一个需要改变、需要努力的现状；在中国，我们看到了一个正在觉醒、正在行动的民族。
肥胖不是一种“时尚”，而是一种“病”。应对这一问题，需秉持科学精神，以坚定意志力求克服。我们需从饮食调控、体育锻炼及日常习惯等多个维度出发，构建个人化的健康生活方式。
参考资料：
中日韩肥胖率差距显著：日本4.3%，韩国34.4%，中国连年飙升
2024-12-25 11:53·沧海阅铭
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