布兰妮腰间赘肉横生 女星发胖惨不忍睹
布兰妮不惧露肥肉身穿豹纹露脐装亮相，腹部赘肉横生身材惨不忍睹，而豹纹衫内隐现的内衣位置居然已经接近腹部，看来胸部下垂厉害。
小甜甜布兰妮腰间赘肉层叠。
小甜甜布兰妮胸部下垂，腰间赘肉层叠。
郭晶晶露双下巴显富态
3月24日，郭晶晶穿粉色长裙在北京出席某产品代言活动，虽然郭晶晶身材微发福还出现了双下巴，但跳水女王依旧美艳动人。
大S产后亮相身材浑圆
徐熙媛（大S）自从和汪小菲生下宝贝女儿后，沉浸在当妈的喜悦。她产后从未在公开活动露面，19日出席时尚活动，看来产后身材恢复不错，她却嫌自己身材还不够完美，甚至语出惊人自曝怀孕时一度比老公还要重，她因此产后努力运动甩肉，誓言还要再瘦4到5公斤。
柳岩竟然同时惊现“大饼脸”，双颊鼓成了气球，外加表情僵硬，让人怀疑是不是刚打完玻尿酸……不仅有油光闪闪的大脸，还有双下巴和颈纹也齐齐出动。
3月5日，韩国人气男星李敏镐为某户外品牌拍摄的电视广告片场照曝光，如果不说是李敏镐还有几个人能认得出来？不过听说李敏镐肝脏欠佳所以排毒不好，导致脸部水肿。不过这个水肿真是肿的过分，完全变成了大头娃娃。
张根硕成“面包超人”
张根硕主演韩剧《原来是美男》走红，在日本很吃得开，今起将在大阪展开巡演，在日本六大城市演出12场。他日前兴致高昂地从首尔金浦机场搭机赴日，手拿写着“亚洲王子”英文字样的手机壳，但大家的目光都聚焦在他肿胀的脸上，有网友错愕地说：“肿成面包超人了！”也网友不留情地调侃：“那么胖还敢自称亚洲王子！”
朴有天脖子几乎神隐了
朴有天去年拍韩剧《危情三天》时发福，下月将推出新剧《看见味道的少女》，但预告片显示他还未消脂。不知是否拍戏压力大，朴有天似乎肿到脖子都几乎神隐了。
现在的她，身材早已没有当年小燕子的影子，结婚生完孩子后，脸肿发胖，完全变成大妈啦，不过偶尔瘦下来的样子，依然惊艳四射。
周迅
8月13日，周迅出席某化妆品品牌活动，身穿一身大红礼服的周公子美艳动人，新婚不久的公子看起来气色非常好，身材发福出现双下巴，现场自称“逆生长”全靠该品牌产品相助，不过爱情甜蜜看来也为其增色不少，果然幸福养人啊。
凭借《来自星星的你》，全智贤今年焕发事业第二春。现身机场的她惊现双下巴，看来婚后生活过的很滋润，不过既然是女神，还是要好好管理身材。
或许正应了那句，“花无百日红”，凭借《来自星星的你》中傲娇冷艳的都教授形象而人气爆棚的金秀贤，日前却因体态发福，脸部圆肿而缺乏活力为由，遭到不少品牌商的“嫌弃”。曾经疯狂爱着都教授的一众粉丝，更纷纷表示双下巴、肥脸颊的“嘟教授”让人不忍直视，并集体大呼：“难道是炸鸡和啤酒吃多了?”
最是人间留不住，如今的“土肥圆”老阿姨，年轻时也曾艳压一大片
岁月是把杀猪刀，也是一把猪饲料，它催老了容颜，也催长了肥膘。
都说“一胖毁所有”，人到中年以后，发福成了很多人难以跨过的一道坎，就连娱乐圈里的女明星也不例外。
不少人一旦上了年纪，就开始体态发胖，肥肉堆积，如今她们一登场，大多只能演些婆婆、妈妈及奶奶类的角色，不注重穿衣打扮，也逐渐不修边幅。
但别看现在的很多老阿姨一副“土肥圆”样，其实昔日她们也曾貌美如花，艳压一大片。下面我们就一起来看看这7位女星年轻时的风姿吧！
1、张青
曾在事业上升期淡出演艺圈经商，却因婚姻出现状况又重返荧屏。
如今的张青年过半百，虽然仍在演艺圈拍戏，可她面部发腮，以前的鹅蛋脸成了富态的方脸，下颌变宽了，双下巴出来了，脸上肉感明显，身材也壮大了好几圈。
随着岁月侵蚀，现在的张青与当年冰肌玉骨的盛世美颜大相径庭，乍一看还有些认不太出来。
美人终究迟暮，往昔之风华也再难相见。
回看三十八年前的86版《西游记》，扮演万圣公主的张青，无论是容貌身段还是气质皆完美契合“金枝玉叶”这一设定。
万圣公主是乱石山碧波潭万圣龙王之女，原著里写她“花容月貌，有二十分人才”，张青来自浙江杭州，个子高挑，肤如凝脂。
在歌舞团担任过专职的舞蹈演员，也在艺术学校学习过系统的表演，长相本就不可多得，遑论她还多才多艺，娇俏灵动。
当年央视设计出的妆造可谓巧思天成，高耸发髻上缀满了“海鲜”珠钗发环，轻盈的彩色纱衣包裹婀娜腰身，万圣公主浑身珠光宝气，美得熠熠生辉。
眼波流转，顾盼生辉，一颦一笑间诉不尽千言万语，一举一动让"妖娆美色"入骨三分。
2、陈红
大儿子陈雨昂是位“低调学霸”，走才华路线的他现任某跨国公司高管，二儿子陈飞宇继承母亲美貌基因，手长腿长，帅气俊朗，成了内娱新一代人气偶像。
两个儿子都有了各自发展，现在的陈红也从幕前走向幕后，由演员转型成了制片人。
五十六载光阴逝去，没能逃过岁月磋磨，成为中年妇人后，她皮肤有所松弛，脸上长了皱纹，身材也逐步臃肿了起来。
看着已有老态，但脸上并未填充也不见医美痕迹，直面衰老的陈红，即使年纪上来了，给人的感觉也自然且舒适。
老了风韵犹存，年轻时更是艳压一大片。
生于山灵水秀的江西上饶，小时候就展现出了极高的艺术天分，长大后花容月貌的陈红具备了做演员的一切条件。
18岁考进上戏，20岁《聊斋》之《娥眉一笑》里的连城“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。
1996年央视版《三国演义》播出，26岁的陈红化身智慧与美貌并存的貂蝉，在董卓与吕布间上演“美人计”，曲意逢迎，魅惑众生。
后来，陈红又塑造了英姿飒爽邱莫言、雍容华贵太平公主及清冷仙子嫦娥等多个古装角色，至此她“大陆第一美人”的称号远近闻名。
3、王澜
2009年检查出患有甲状腺癌，手术过后因服用抗癌类药物的关系，身体渐渐发胖。
五旬之龄的王澜，大饼脸、双下巴、水桶腰，整个人都肿胀似气球，变形严重的她与同龄人对比明显老出一大截。
2022年，王澜在《乔家的儿女》中扮演恶保姆曲阿英，泼辣心机，胡搅蛮缠，臃肿的体格也因不讨喜的人设而饱受诟病，甚至有网友攻击她看面相就不是善茬。
现在嫌她丑，当年追成狗。
王澜出生在新疆塔城，90年考入上戏表演系，92年出演首部电视作品《编辑部的故事》，娇憨可爱的失恋女大学生，惊艳得把吕丽萍的戈玲都给比了下去。
五官立体，轮廓清晰，匀称的身型，甜美的笑容，年轻时的王澜因为长相上有几分王祖贤的影子，还一度被称为“内地王祖贤”。
有辨识度，有古典风韵，长相符合传统审美的王澜，通过《五魁》里的少奶奶、《烟雨长河》里的眉娘、《浴血驼城》里的柳红儿等角色，也让其曼妙身姿永远地留在了观众心里。
4、茹萍
2018年清宫剧《延禧攻略》火爆全网，除了一众青春靓丽的主角团，茹萍饰演的富察夫人，镜头不多，但慈眉善目的形象让人印象深刻。
2022年末的《县委大院》，茹萍又当起了林志为的母亲“小林妈”，衣着质朴、素面朝天，接地气的样子与我们身边的路人大妈别无二致。
面部皮肉下坠，脸上皱纹依稀可见，微微发胖的身材浑圆饱满，58岁的茹萍即将奔六，但从那优雅的仪态和内敛的气质还是能够窥见，颜值巅峰期的她定然品貌不俗。
初识茹萍是在1995年陈家林执导的《武则天》，“巾帼宰相”上官婉儿，眉目如画，蕙质兰心。
当她眸中含水时，楚楚可怜之姿我见犹怜，当她嫣然一笑时，纯洁清丽的模样秀色如花。
不单扮相让人眼前一亮，书堆里长大的茹萍，知书明理的样子将大唐一代才女刻画得惟妙惟肖。
5、陶慧敏
与茹萍同岁，也同样是鱼米水乡养出来的古典美人，近些年出现在影视剧里的陶慧敏，饰演的也都是清一色的母亲形象。
电影版《十年一品温如言》中她是言希的母亲言母，电视剧《才不要和老板谈恋爱》中她是女主钱唯的妈妈卢政彤、《听说你喜欢我》中她又是女主阮流筝的母亲裴素芬。
到了职场剧《平凡之路》里，陶慧敏是董娇娆的妈妈，尽管笑容温和，但眼角皱纹遍布，脸和身材皆肉眼可见地有所发福。
当年《人民的名义》里演校花梁璐被质疑美貌，可若看了她年轻时的容颜，你就会知道祁同伟有多不知好歹！
清亮的杏仁眼、纤细的柳叶眉，瓜子小脸娇俏，白皙皮肤胜雪，形容身段皆无可挑剔，陶慧敏的样貌很符合大众对江南美人的想象。
1989年，戏曲演员出身的陶慧敏得谢铁骊导演青睐，成功在北影版《红楼梦》中饰演了林黛玉一角。
娇花照水、眉目含情，林妹妹初登场的一个抬眸就让“一眼万年”有了真实写照。
1990年的《杨乃武与小白菜》，荆钗布衣也丽色难掩，“一掐一碗水”的小白菜美得人尽皆知。
6、王茜华
她有“农村戏一姐”之称，她用“土肥圆”的形象演了一个又一个乡村妇女角色。
和王澜情况类似，中年之后的王茜华因服用治疗甲状腺药物导致体重暴增，身躯庞大到找不出腰在哪里。
尽管体态已经如此厚重，王茜华却还有一颗扮嫩的心。
2018年，在丈夫沈航编剧执导的农村剧《岁岁年年柿柿红》里，48岁的王茜华扎两个麻花辫就成了二十出头的“村花”杨柿红。
然而，面容松垮老态，胖得胸前衬衫扣子都要撑不住，冒充少女带来的结果，只会是被嘲得体无完肤。
近些年的王茜华留给观众的不是土得掉渣，就是大龄扮嫩，殊不知往日的她也曾美得姹紫嫣红。
降生于八百里秦川，皮色白净，曲线玲珑，精巧的五官配上莹润的脸颊，王茜华的长相端方大气且富有生命力。
民国剧《真假青天现形记》里，发髻盘起，旗袍加身，王茜华的军阀三姨太风情万种，媚骨天成。
7、张延
都是1970年生人，也都是来自陕西西安的女明星，张延和王茜华一样，人到中年身材也面临身材发福的问题。
岁数上来了，如今知命之年的张延也在各类影视剧中做起了妈妈。
2021年有部年代剧《妈妈在等你》，用爱撑起危难家庭的母亲石竹被张延演得真挚又感人。
但此时的张延很明显老了也长胖了，眼尾纹、法令纹、八字纹等遍布满脸，身材也变得宽大许多。
不过相比那些不服老，在脸上使劲折腾的中年女星，顺应规律的张延坦然接受自己最真实的样子，自然老去，也不失为一种优雅。
别看现在的张延大妈感很足，曾经的她也有过娇艳动人的灿烂花季。
17岁进入广州舞蹈学校现代舞大专班学习现代舞，20岁一举拿下第二届“美在花城”新星大赛冠军奖杯，三秦大地走出来的张延盘靓条顺、艳若桃李。
眉眼口鼻无一瑕疵，三庭五眼分布均衡，论五官精致度与面部流畅性，张延称得上数一数二。
1992年，22岁的张延考进了TVB在内地开设的第一期艺员训练班，毕业后顺利加入无线。
《笑看风云》《生死讼》《神雕侠侣》《白发魔女传》等多个热门TVB剧里，张延都参与过演出，尤其是《神雕侠侣》里她的何沅君扮相，明眸皓齿、温婉大方，让人眼前一亮。
唯草木之零落兮，恐美人之迟暮。最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
以上7位中老年女星，如今的她们普遍发福变胖，美貌不再，但往昔的她们也曾粉面桃花，艳压一大片。
如何提升臀围，练出饱满翘臀？一组臀腿训练，提升身材比例
原创内容，擅自搬运者必究！
每个女生都希望自己的身材苗条，同时拥有凹凸有致的身材曲线。但是，大多数女生的身材不是过于肥胖，就是过于干瘪无形，魅力指数不足。
对于久坐不动的人来说，平时缺乏锻炼，臀肌容易退化，臀部会松弛、下垂，背影看起来会如同大妈一样。因此，加强臀部力量训练是很有必要的。
而女生饱满的翘臀、清晰的马甲线身材，是好身材的标准。这样的女孩穿什么衣服都会很好看，性感指数飙升。
不过，好身材需要足够的自律，打造翘臀身材的前提是保持低体脂率，同时进行力量训练提升身材比例，身材才会变得紧实好看起来。
不过，对于肥胖的人来说，你需要进行刷脂，减掉身上多余赘肉，才有机会练出好看的身材。
如何科学地进行减脂？女生的体脂率超过24%的时候，意味着身材肥胖，你需要通过饮食管理跟运动锻炼提升身体的热量缺口，才能促进体脂率的下降，告别肥胖问题，远离肥臀的困扰。
运动方面，可以选择跑步、骑行、有氧操、打球等有氧运动，每天1小时来提升卡路里消耗，每周坚持4次以上的锻炼，可以促进脂肪的分解。
饮食方面，我们要戒掉各种高热量、过度加工的垃圾食品，三餐规律，多吃一些高纤维蔬菜，保证低油盐饮食，这样才能真正控制卡路里摄入，保证燃脂速度。
在身材瘦下来后，想要收获出色的身材曲线，我们要加强臀部力量训练，才能提升臀腿比例，塑造饱满、浑圆的翘臀。
如何科学地练臀，提升臀围？我们可以进行深蹲、弓步蹲、臀桥等臀部训练来强化臀部肌群，提升臀线，改善臀部扁平、下垂的问题，让双腿看起来显长，腰腹看起来更显细，从而塑造好看的腰臀腿比例。
如果你不知道怎么练，可以模仿下面这组臀腿训练，学习动作标准，可以有效强化臀肌。
动作一：臀桥（15次，重复4组）
动作二：俯卧滑步交替提膝（15次，重复4组）
动作三：跪姿后抬腿（15次，重复4组）
动作四：侧卧髋外展（15次，重复4组）
动作五：宽距深蹲（15次，重复4组）
动作六：跪姿后踢腿（15次，重复4组）
6个练臀动作，一周锻炼3次左右即可，每次训练后要休息1-2天时间，才能开启下一轮训练，劳逸结合，肌肉才能更加高效生长。