雌性激素肥胖(雌性激素过高导致肥胖怎么减肥)

• 1、肥胖真的会让男人变“娘”吗？雌性激素真的会上升吗？用科学告诉你真相
• 2、女人胖容易患病，也许跟雌激素水平过高有关，3类食材能改善
• 3、246斤女子结婚6年没孩子，医生：过度肥胖会让女性雄性化，手术降至154斤成功产子

肥胖真的会让男人变“娘”吗？雌性激素真的会上升吗？用科学告诉你真相

“我的朋友变成了“娘”怎么办？在线等，挺急的！”这是张鑫一大早发来的消息。

哭笑不得的同时，仔细询问了张鑫才发现，他说的正是他的朋友小伟。他这个朋友其实我也见过，人是挺胖的，但是要说“娘”那是完全没有关联，所以这更引起了我的好奇心。

“想来就是开玩笑说的话吧？”我抱着半信半疑的态度去与他们二人见了面，而见到了之后我才发现，张鑫说的话还真不假。

小伟的各种表现的确有些异常，正是这个原因，他们二人才前往医院进行检查，这才发现小伟的雌激素明显上升了，而关键原因就是他的肥胖。

其实目前经过研究表明，肥胖的男性往往雄性激素是处于正常值的底限，因此就会导致雌激素水平相对升高，而且即便是进行减肥，如果不能够有效控制脂肪，也有可能会导致激素水平出现明显的波动，反而有害而无利。

因为男性的肝脏具有将雌激素转化为雄激素的功能，但是在肥胖的时候，肝脏功能就会受到严重影响，多余的雌激素不能被转化，所以才会出现了这种不平衡的状态，由此小伟也才会变成了张鑫口中的““娘””。

其实对于很多男性来说，缺乏雄性激素会不会变“娘”是非常关键的一个问题，这就决定了男性的生理功能以及个体性征。

在正常情况下说的“娘”，主要是指一系列女性化的特征，比如嗓音变细或者是动作出现了妩媚的变化，但其实这种变化与成长环境和性格特点有着更密切的联系，单纯的激素变化是不容易引起这一系列改变的。

而在激素上的变化则是容易影响到睾酮水平，因此就容易影响到男性的喉结以及声带的发育，这属于不可逆转的变化。所以说缺乏雄性激素不一定会变娘，但是有可能会在雄性激素减少之后，更容易受到环境和性格的影响。

1、调整饮食

既然是肥胖，那必然与饮食有一定的关系，首先就应该调节饮食结构。大部分肥胖的人都是不良饮食造成的，高能量高脂肪的食物是罪魁祸首，所以就需要改善自己的饮食结构，并且调整合理的膳食，这样才能够逐步减少热量。

2、加强运动

如果想要起到比较好的减肥效果，运动是必不可少的，这是因为各种运动是消耗热量的主要方法。就比如机械锻炼或者是具有规定目的性的运动，比如跑步或者健身操。一系列的运动都可以帮助肥胖人群减少身体的多余热量，并且也能够提高身体素质，促进内分泌系统功能。

3、保证营养均衡

虽说肥胖的人需要减少热量摄入，但也需要保证自己的营养均衡，这是因为在减肥过程中单纯地减少热量摄入是不可取的，就会损害身体健康。所以就需要在减少热量摄入的同时，均衡的补充各类营养，保证身体的状态。

4、提高蛋白质的摄入比重

蛋白质是日常生活中提供热量的重要物质，而且比起脂肪来说，蛋白质对身体更有好处，在日常饮食结构中就要适当的提高蛋白质的比重。男性多吃一些蛋白质食物，可以在运动之后更好地转化脂肪，并且日常生活中也能够调整自己的不良饮食。

肥胖的人逐渐变得像“娘”已经属于一种病理性的问题，这是在肝功能和内分泌功能受到影响之后出现的改变。所以在发现自己身边的肥胖朋友变得越来越“娘”之后，还是需要提醒他们加强运动，以免像小伟一样被深深影响后追悔莫及。

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女人胖容易患病，也许跟雌激素水平过高有关，3类食材能改善

我们知道肥胖对人健康有各种危害，比如心血管疾病、三高等等，但肥胖对于女性健康所造成的风险可能更大一些，除了心血管疾病、三高外，可能还会增加不少跟女性相关的疾病风险。研究认为，之所以会有这样的问题可能与部分女性体内雌激素水平过高有关。

糖尿病也与雌激素有一定的关系，我们都知道体重过重的人可能导致胰岛素分泌过多，为什么呢？是因为体重高脂肪多的人会产生胰岛素抵抗，身体为了平衡自然就需要分泌更多的胰岛素来代谢糖分，而长期胰岛素过高会让雌激素水平升高，尤其是雌酮，会进一步提高细胞对胰岛素的阻抗，从而形成恶性循环：过高的胰岛素会产生过多的雌激素，进而导致胰岛素过高和胰岛素阻抗，而那会让人体重增加，使得身体制造更多雌激素。而在更年期后，女性主要是在脂肪组织中制造雌激素。体重过重或肥胖的女性脂肪细胞会比苗条的女性多不少，因此也会制造更多雌激素。

这样的结果也就是，雌激素水平高，可能会让女性更易患糖尿病，这也是更年期后肥胖女性血糖升高的主要原因。

美国卫生局指出，从18岁到中年期间体重增加超过9公斤的女性，更年期后患乳癌的风险会增加1倍。而之所以会有这样问题是因为体重过重的更年期女性雌激素，会比苗条女性的多出50-100倍，因为脂肪细胞也能产生雌激素，这可能就是体重较重的女性患乳癌风险较大的原因之一了。

而在另外一项由全美癌症协会针对超过10万名女性所进行的研究中发现，那些从18岁以来体重增加超过20公斤的人，患子宫内膜癌的风险增加了5倍。而据统计发现，在患有子宫内膜癌的女性中，有40％都是肥胖的。

总而言之，更年期过后雌激素过多是患女性恶性疾病的风险因素之一，那么可以通过调整雌激素来避免这些问题，最简单的方法就是减重恢复正常值，并且改变饮食习惯，减少摄入过多的雌激素。

既然科学证实了雌激素过高和癌症之间有一定的联系性，那么我们就可以通过日常的一些习惯来调整，以便达到减重及调整身体雌激素水平的作用，以下有三种食材可能能起到一定的效果：

1、海苔

据了解在日本，女性患乳腺恶性疾病的风险少6倍，而那里的人都常吃海苔。一项随机试验显示一种叫做翅藻的棕色海藻，每天食用5克，连续7周之后，食用翅藻的人群大幅降低了雌激素值。所以，在日常可以考虑选择适量摄入海苔来起到预防效果。

不过，因为海苔含碘，有相关疾病的人群摄入较多的碘可能会引发问题，所以在选择吃海苔前，最好咨询医生或者营养师。当然即使没有相关的疾病，那么也要适量摄入，碘每日建议摄取量为150微克，儿童应更少一些。

2.、白藜芦醇

白藜芦醇是一种强效的植物成分，萃取自葡萄、莓果，以及其他植物，有助于引导雌激素代谢，从而减少身体的雌激素水平。在一项研究中，白藜芦醇经证实能阻断雌激素受体。此外，白藜芦醇也是一种抗氧化物，能对抗自由基。不过，白藜芦醇最好是从食物中摄取，比如葡萄、蓝莓等等。

3、姜黄

这种食材比较常见，我们常见的咖喱之所以是黄色，就是因为里面有姜黄。姜黄经证实能降低癌细胞上的雌激素增生效果。姜黄是目前所知食物中最强的抗炎物质之一，适当的多摄入有助于健康，吃午餐或晚餐时，就可以撒1勺有机姜黄，长期下来就能够起到较好的预防疾病的作用。当然，如果你不喜欢姜黄的味道（很多人不喜欢吃咖喱），那么也可以考虑食用含有姜黄的营养品或保健品，也可以起到同样的效果。

246斤女子结婚6年没孩子，医生：过度肥胖会让女性雄性化，手术降至154斤成功产子

据时间视频报道，近日，江苏淮安。今年32岁的王女士体重高达246斤，结婚6年一直不怀孕和家里关系变得僵硬。

王女士就医后，医生发现她属于超级肥胖，BMI指数46.29合并多囊卵巢综合症等。

经进一步检查发现，王女士因为过度肥胖，导致雌性激素下降，难以怀孕。

淮安第一人民医院普外科副主任吴金声介绍，“临床发现过度肥胖的病人，女性会雄性化，男性会雌性化”。很多病人达到一定的体重希望用常规手段去控制，例如饮食、内分泌治疗、运动等，但难以得到缓解。

“达到重度肥胖症需要外科干预”，吴医生说，接诊后对王女士采取了手术治疗。

术后16个月，她的体重从246斤降至154斤，并通过人工自然怀孕诞下一名8斤重的宝宝。

【来源：九派新闻综合时间视频】

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