减肥减不动？“痰湿瘀虚”皆可胖，如何打开减肥的正确方式？
这世界上有两种胖，一种是好吃懒动的胖，一种是痰湿壅盛的胖。
第一种胖，你跟它反着干，就对了！少动嘴多动腿，等你的摄入能量少于消耗的能量的时候，老天都拦不住你变瘦。
但有些人是这样的，吃也控制了，运动也动了，经过了种种可靠而健康的努力。一上称，效果聊胜于无。
那你必须要往下翻翻，查查你的胖是不是源自痰湿。不是的人，也可以看看，掌握更快更健康减肥的方法。
中医有句话叫“十胖九湿”，意思就是十个胖子里面，可能有九个是痰湿导致的。这湿可谓是胖人的罪魁祸首，那什么是湿呢？
人身体里到处都流动着水液和营养物质，但这些水液一旦因为一些原因，停滞下来，我们就称这个是“湿”。湿慢慢地还会继续浓缩，变成黏腻重浊的“痰”，所以我们常常将他们统称为“痰湿”。
这些水液和营养浓缩而成的痰湿，堆积得多了，人不就胖了吗。
痰湿，听名字就感觉黏腻腻的，事实上，痰湿堵在那里，会会阻碍气血正常的运行，令气血运不到四肢和器官上去而产生乏力感。
此外，痰湿是往下掉的，所以还会给人沉重感。痰湿之人最大的特点，就是下身偏胖。
身上又重又乏力，可不得让人有懒又胖，陷入恶性循环。
前面我们有说到，湿气重会给人乏力、沉重的感觉。
这里再指出两点：
1.看大便
湿重大便易黏腻，不成形，黏马桶，很是恼人。
2.生活习惯
痰湿最爱找吸烟、饮酒，或常吃油腻、肥厚食物还不喜欢动弹的人，看看这些习惯，你占了几个？
说说肥胖的类型和原因，还有如何减肥湿在体内的成因不一，一般常见导致胖的原因有：热、气虚、阳虚、气滞血瘀。
热胖：
热胖调理——边清热边祛痰先说热导致的，这类人多是脾胃有热，通俗讲就是肠胃功能太亢进，怎么都吃不饱，吃得太多，多余的排不出去，慢慢就形成了痰湿。
除了脾胃功能方面的表现，这类人还常见满面油光、面红目赤、心烦易怒、口苦咽干、偶有烧心等症状。
注意：治疗过程中要把握好度，清热药还不能用太多，否则痰湿可能会像猪油一样凝固住，反而难治了。
气虚胖：
气虚胖调理——边补气边去湿。气虚，有个很明显的症状，就是浑身乏力，做事没劲，容易疲劳，身体沉重。这个不爱动，当然就容易胖了。
而且气虚，尤其是脾气虚弱而发胖。脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。
要是脾气虚，这个工作就会停滞，排不出的水液就成了痰湿。
这类人海荣吃多了可能消化不良，有的会下半身偏胖，严重的可能会有身体浮肿，另外女性可能会白带较多。
阳虚胖：
阳虚胖调理——温阳又利水。我们之前说了脾除了负责食物的吸收，还要收集全身的废水然后排出。脾肾阳虚会导致水液排不出去。
症状多怕冷、疲劳、和气虚一样有可能下半身偏胖，有时吃些冷的肠胃会受不了，严重的也会水肿。
这个与气虚胖子有很多相似之处，区别在冷热感受不同。
气滞血瘀胖：
气滞血瘀胖调理——行气活血去湿。气血瘀滞了，身体里就像堵车一样，肯定是要变成堰塞湖的。
这类人因为气郁，所以经常情绪不佳，急躁易怒；而血瘀会导致口唇紫暗，皮肤暗沉等。
这类人推荐多多运动，既能保持心情舒畅，又能流通气血。当然，不推荐篮球足球这种对抗性运动，赢了还好，输了气更堵了。
总而言之千寒易除，湿气难去。人体内湿气过重的时候,湿寒邪气入侵体内,会导致人体内的毒素不能及时排出体外,时间长了就容易造成脂肪堆积,加重肠胃负担。日常除了以上常见肥胖病因外，还有脑垂体病、甲状腺疾病等等一些内分泌方面疾病也会导致肥胖。要提醒的是，想提高你减肥的效率，痰湿，气虚，阳虚，气滞血瘀型肥胖，减肥分清病因才能效果加倍！
不同肥胖者饮食调养重点不同
中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。
脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。
脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。
胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。
气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）
来源： 今晚报
生气伤肝，肝郁冲脾，脾虚致胖！中医教你健脾养肝，甩掉肥胖
由生气引发的肥胖，不知道你是怎么看待的呢？可不是瞎说哦，是有医学依据的，且看我慢慢道来。
有一句流行语叫做“间接性奋发韬厉，持续性混吃等死”，其实这既在一定程度上反映了现代人的生活状态，也是人们面对生活中的高压时的无奈。
熬夜后发誓以后早睡，大吃后发誓要减肥，酒醒后发誓要戒酒，进医院后说以后健康第一，但大多人转过头就继续熬夜、大吃、喝酒等一系列的坏习惯。
根本原因是在生活的重压下，人们只能通过这些发泄性的方式去缓解情绪，但缓解并不是排解，久积之下，焦虑、紧张、抑郁等状态就会接踵而至。大家知道，不管是坏情绪、熬夜或者是喝酒以及吃一些油腻味重的食物都会对人体的肝脏产生损伤。
医理：
在中医中，肝属木，与属土的脾相互犯冲，而脾又是“后天之本”，是掌管人体吸收消化代谢的器官，一旦肝郁气滞，首先就会横逆犯脾，影响到脾胃的升清降浊，也就是水湿排解功能。
接下来就会导致体内水湿郁结，湿气聚而成痰，脾脏痰湿堆积使得腹部肿大形成肥胖。这一症状在中医里叫做“肝气郁滞型肥胖”。
症状：
这类人的肥胖部位是腹部，而且摁压腹部能感到腹部是硬的，患者会有轻微痛感。除此之外，患者还会有嗳气、腹胀、便秘等症状，而最典型的则是情绪差，容易情绪失控，发怒。
现代人每天面对着各方面的压力，这种情况是很常见的，就拿一个月前刚看好的一位患者来说。
她是一名上班族，已婚，育有一子，每天被工作和生活中的问题挤压的心力交瘁，上述症状她几乎都有，而且还有乳房胀痛，月经不调的现象。而且短短一年半，体重从110斤涨到了140斤。
观察发现她的舌色较淡，而且舌苔薄，发白，舌边还有齿痕。结合她的症状，判断她是由生活压力过大，烦躁情绪差，肝气郁结导致的“肝郁气滞型肥胖”，需要疏肝解郁，行气导滞，健脾祛湿。
医治开方：
治疗主要是两个方面，一是从根本上解决病情的产生，也就是以中药进行内部调理。二是解决已经产生的问题，也就是清浊，再改善生活习惯确保不再加重。
我以大柴胡汤为基础进行拟方加减。
组成：柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜等
柴胡：为主药，主要是镇静解郁。
黄芩：清热泻火，可以更好发挥柴胡的药效。
芍药：可以缓急止痛。搭配大黄治疗腹中实痛。合用枳实以理气和血，除心下满痛。
生姜、大枣：能和营卫而行津液，补中益气，调和脾胃。
根据患者的情况，我又添加了一定量的香附和茯苓，其中香附可以疏肝解郁和调经止痛，茯苓则针对腹部肿胀。
诸药合用可以调节肝气，减少情绪影响，同时还能促进消化，促进新陈代谢。
叮嘱她要调整作息和饮食，不熬夜，不吃生冷油腻的食物，另外可以适时做些心理疏导，辅助内调。
结果：
之后过了半个月，患者前来复诊情绪状态保持的还不错，腹胀和便秘有了改善，乳房胀痛也减轻了一些，体重也掉了6斤。
之后对方子进行微调，加大排湿祛瘀的力度，这次开了两个月的药，期间复诊两次，一切较好，也就持续治疗。上个月来复诊的时候，患者的月经恢复了正常，体重降到了115斤，也就是两个多半体重减了25斤，基本与之前一样了，身体各方面症状都基本消失了。
嘱咐她注意生活调理，保持心情，平时可以做些运动缓解压力。这样可以保持体重稳定，降低反弹的可能，提高生活质量。
如果你也有肥胖问题，可以联系我帮你做辩证调理。