身材臃肿、大腹便便？简单两味药泡水，健脾祛湿，减肥一点都不难
现在很多人都追求身材苗条，想出各种各样的办法去减肥，但有些人就会发现，他们不管用什么方法减肥，效果都不太尽如人意。那今天贾医生就来跟大家分享一个减肥方，简单两味药泡水便能减掉一身赘肉，感兴趣的话就跟我一起看下去吧。
我们中医上有句话叫做“诸湿肿满，皆属于脾”，有些人的肥胖啊，可能只是因为体内湿气太大，把人给“泡”肿了，又或者是湿气的存在阻碍了身体的正常代谢，所以也容易导致肥胖，而湿气的产生又跟脾脏关系最为密切。
我今天跟大家分享的这两味药，源自于张仲景的一个减肥方——枳实白术汤，里面只有枳实和白术这两味药，用药虽少，但却精妙。
枳实是一员猛将，它不仅可以消食导滞，将积滞在体内的“垃圾”清扫干净，还能扫除全身上下的肿胀，不管你是腹胀还是胸闷，都可以用它来解决。
此外枳实还可以祛除胃中湿热，脾胃湿热就会导致食物不能被正常代谢吸收，从而引起腹胀、积食、便秘等症状，而枳实可以引热下行，通过大便排出体外。
然后是白术，白术苦温，有健脾益气之效，老话常说“胖人多气虚”，而白术能补气，防止枳实的药性太过损伤正气。
此外白术还有燥湿化痰的作用，我们说肥胖产生的原因便是体内湿气重，而体内湿气停留时间一长，还会聚生成痰湿，痰湿要比单纯的湿气更容易阻滞气机，所以我们想要从根本上解决肥胖的问题，就要想办法把这个痰湿除去，而白术一味药便能多方面解决这些问题。
枳实和白术这两味药合用，一补一泄，一路消积导滞，一路健脾化湿，可谓是标本兼治，调理肥胖症是再好不过了。
不过贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，如有需要，请务必在正规医生的指导下参考使用。感谢大家的观看，我们下期再见。
肥胖——白开水里撒一把它，排痰、排湿、排毒、排脂
肥胖不是好不好看的问题，它是很多慢性疾病的诱因，如高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病，在肥胖患者的身上很容易发生。
很多人想尽办法减肥，却用了各种各样的错误方式，结果肥没减成功，反而把身体给整垮了，得不偿失。
如果你的肥胖没有产生一些严重并发症，其实减肥并不是一件难事。
中医认为，肥胖的形成主要与痰、湿、毒相关，
人体的脾胃功能若失常，水谷运化失司，就会导致水湿停滞，聚而成痰，痰湿久积又易生毒，这些病理产物在体内蓄积，进而阻碍气血运行与脏腑功能的正常发挥，使得脂肪代谢紊乱，最终造成肥胖。
因此，调理肥胖应着重从健脾祛湿、化痰排毒入手。今天跟大家分享4个泡水方，对症不同的肥胖体质，帮助大家减肥：
1.白开水里加陈皮和茯苓陈皮理气健脾、燥湿化痰，能行脾胃之气，促进水湿的运化和排泄
陈皮气味芳香，能醒脾开胃，改善食欲不振的情况。
适用于湿气重、代谢差以及爱吃重口味食物而引起肥胖的人群，
用法：取陈皮6克，茯苓10克，将它们洗净后放入杯中，用开水冲泡，焖泡15~20分钟后即可饮用，可反复冲泡至味淡。
陈皮理气健脾、燥湿化痰，可调节脾胃功能，助力运化水湿。
山楂消食健胃、行气散瘀，能够有效促进胃肠蠕动，化解积食。
适用于长期腹胀积食、消化不好的人群，此类人群常出现腹部胀满、食欲不振、嗳腐吞酸等症状。
用法：取陈皮 6 克，山楂 10 克，洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮 15 分钟左右即可。也可将其泡成茶饮，直接用开水冲泡，焖泡 15 - 20 分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。
陈皮燥湿化痰、理气健脾，有助于恢复脾胃正常运化，减少痰湿积聚。
荷叶清热解暑、升发清阳、凉血止血，同时具有显著的利湿降脂功效。
适用于体脂高、易水肿的人群，这类人群往往身体浮肿、面部虚胖、血脂偏高等。
用法：取陈皮6克，荷叶10克，将荷叶剪成小块，与陈皮一起放入杯中，用开水冲泡，焖泡10~15分钟后饮用，饭后饮用。
4.白开水里加陈皮和菊花陈皮能理气健脾、燥湿化痰，调节脾胃气机，促进水湿运化。
菊花散风清热、平肝明目、清热解毒，可有效清除体内热毒。
适用于需要清热解毒、刮油解腻的人群，尤其适合经常食用油腻、辛辣食物的肥胖者，可减轻肠胃负担，预防肥胖加剧。
用法：取陈皮6克，菊花6克，放入杯中，用开水冲泡，焖泡片刻后即可饮用，可随时续水冲泡饮用。
以上的4个方子，能够帮你在减肥的时候更加轻松些，但想要有更好的减肥效果，就需要配合饮食和运动了。
夏天如约而至，4种清甜茶饮赶走痰湿
夏天就要如约到来，痰湿体质的人该喝什么茶好？
1.姜糖茶饮
成分：姜片、红糖、枣片
功效：姜是痰湿体质者的宝物。痰湿体质者可适当多吃姜。痰湿体质的人持续喝红糖姜茶一段时间，心情会变得平静。因为喝姜茶，人会出汗，只要出汗，人体就会透明，情绪稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。
适用人群：经常痛经、宫寒的女性。
2.三宝茶饮
成分：菊花、陈皮、普洱茶，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。
功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾，化痰干湿，有预防高血压的效果。
适用人群：烟酒过度、油腻过多、应酬频繁的人士。
3.归青散茶饮
步骤：取一包冲剂（内含桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮），用开水冲调，搅拌均匀即可饮用。可以根据个人口味加入蜂蜜或竹盐。
功效：桑葚滋阴补血，生津润肠；甘草补气健脾，去痰止咳；百合养阴祛湿，宁心安神。
适用人群：脸色暗沉、萎黄、脸出油、面孔粗大、失眠的人群。
4.陈皮荷叶茶饮
步骤：取干荷叶，干山楂，陈皮，薏米放入锅中，大火煮开，转中火煮5分钟。可根据个人口味放入冰糖。
功效：陈皮主要治疗理气健脾，调中，干湿，化痰。荷叶茶主要有减肥、降低血脂的效果。
在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。
适用人群：胃部痞塞满闷、头晕沉闷、口干、大便粘腻。