肥胖指数软件(肥胖指标计算器)

• 1、该减肥了吗？教你用手机App测量体脂率
• 2、瑞士信息与通信科技公司Oviva开发体重相关疾病管理应用程序，为肥胖及糖尿病患者提供数字治疗方案 | 瑞士创新100强
• 3、我们的身高体重、血压是否正常？对比正常值，看看自己是否达标

该减肥了吗？教你用手机App测量体脂率

肥胖已经成为了现代人的一大心病，不过并不是所有人都有能力判断自己是不是已经体重超标，毕竟有时候只是重一点，身体感觉还是比较健康。但过高的体脂率的确会引发很多毛病，如何判断自己是否需要减肥？称重不一定能看出，毕竟同一个体重在不同的身高下会得出不同的结论；照镜子也不一定能看出，每天看自己看着看着就习惯了。今天笔者推荐的这款体重指数计算App，可以帮你确认是否有减肥的必要！

体重指数BMI相信很多人都知道，这个App可以为你计算BMI值。所谓BMI值，指的是一个结合身高以及体重得出的数据，只要输入性别、年龄、身高和体重，经过公式计算后就能得出。BMI值的高低可以判断是否过瘦或过重，App给出了BMI值的参考范围，用户很容易就能知道自己要不要减肥。不过，BMI值本身公式就很简单，作用也比较有限，比如说BMI值无法区分肌肉发达和肥肉发达，一个App只用来计算BMI值，似乎也简陋了点。这个体重指数计算器App，自然没有这么简单。

输入身高体重等数值，可以计算BMI

除了BMI外，体重指数计算器App还能够计算腰围身高比。这个数值能够测量体内脂肪的分配，据悉还是检测心脏疾病风险一个更好的指标。腰围身高比结合了身高和腰围的数值，App也给出了参考范围。

还有可以计算多种健康数值，比如说腰围身高比

除了腰围身高比外，体重指数计算器App还支持更严格的指数——体脂率！这个指数的参考价值非常大，被称为“海军身材测量方法”的方法估算得出，使用了身高、腰围、颈围和臀围的数值。现在不少智能电子秤都以测量体脂率作为卖点，如果你没有买相应的产品，而且有软尺，用手机App计算一下也能够得出这个数值。

计算体脂率也不在话下

最后，体重指数计算器App还能够根据你身体的参数，计算出基础代谢率——也就是你一天如果什么也不干，会消耗多少卡路里。这个指数有什么用呢？有的朋友正在健身减肥，但又不想戒掉薯条可乐这些高热量食品，这时候就用食物所产生的热量（食品包装一般都有标注，白米饭等等常见食物的热量也有数据可查），减去基础代谢率的热量，然后就能够计算出来需要多大运动量才能够抵消掉食物的热量了。简而言之，知道自己的基础代谢率，有利于进行饮食控制和运动量计算。

健身的朋友应该很需要这个

总的来说，如果你想要好身材，这个体重指数计算器App有着非常大的参考价值，有需要的朋友不妨试试吧。

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瑞士信息与通信科技公司Oviva开发体重相关疾病管理应用程序，为肥胖及糖尿病患者提供数字治疗方案 | 瑞士创新100强

文 | 以明科技

钛媒体APP注：瑞士连续12年全球创新指数竞争力排名第一，是全球重要的创新策源地，也是中国首个创新战略伙伴关系国，在创新发展和科技金融领域与中国具有极佳互补性。

由Venturelab主办的“瑞士创新100强”，汇聚了最佳“瑞士制造”的初创及成长期科技创新企业，是瑞士最具国际影响力的创新生态标杆。自2011年以来，该榜单每年在瑞士全国范围内评选出100家最具开创性和市场前景的瑞士创新企业和25家最具独角兽潜力的瑞士成长期企业，覆盖生命科学、工程机械、机器人、信息通信、低碳科技、食品科技等领域，今年更是新上榜了41家企业。

为了全方位展示和介绍瑞士最前沿的创新科技，钛媒体APP与Venturelab的中国授权合作方以明科技（Insight Tech），合作推出《瑞士创新100强》专题，全面展示瑞士先锋科创生态的全景。

本文为专栏第121期，介绍的Oviva是2023年《瑞士创新100强》上榜成长期企业，其致力于开发体重相关疾病管理应用程序。

瑞士信息与通信科技公司Oviva创立于2014年，公司致力于开发体重相关疾病管理应用程序，通过提供饮食管理和生活方式支持等数字医疗服务，帮助患有肥胖症和糖尿病等体重相关疾病患者达成健康目标，减轻医生压力，并降低医疗体系负担。

Oviva 由 Kai Eberhardt、Manuel Baumann和 Mark Jenkins 共同创立。Kai Eberhardt担任公司首席执行官，拥有苏黎世联邦理工学院物理化学博士学位，曾在哈佛医学院接受医学物理学培训；Manuel Baumann担任公司首席技术官，曾在埃森哲工作，拥有 15 年以上工程经验；Mark Jenkins为公司医学总监，曾于伦敦盖伊和圣托马斯医院接受医生培训，并完成肾脏病专业学术课程。公司总部位于瑞士，在英国、德国与波兰设有办事处。

图源Oviva

欧洲患有肥胖、2型糖尿病等体重相关疾病的患者数量庞大，目前欧洲有超过6000万人患有2型糖尿病，另有1.5亿人处于糖尿病前期，每年直接医疗费用高达2000亿美元，占GDP的1%。同时，相关疾病会导致生产力损失，所造成的间接成本也同样巨大。对于体重相关疾病，欧洲主要采用连续复诊及物理治疗等方式，容易给患者造成日常生活困扰和心理压力，因此只有约20%的患者能顺利完成全套诊疗计划，方案完成率很低；且多次复诊等方式增加了医生和医护资源的压力，加重医疗体系负担。

图源Oviva

Oviva开发了体重相关疾病管理应用程序，其配备的日常远程护理服务能有效引导患者自主完成诊疗计划，且其费用能纳入医疗保险支付，进一步减轻患者和医疗体系负担。

Oviva的应用程序通过改变患者的饮食行为和生活方式，为患者提供方便、有效的护理服务。其应用程序能为用户提供日常饮食照片拍摄及上传的功能，帮助用户撰写日记，协助患者日常记录膳食、身体活动和体重等信息；能根据用户设置的待办事项给予个性化建议，督促用户更好完成目标；对用户膳食进行深入分析，提供优化改进方案，并提供有关营养、锻炼等方面的学习资源，供用户参考；此外，应用程序还能够协助用户与营养师保持联系，实时咨询、认知自身健康情况。Oviva拥有80多位营养师及250多位饮食顾问，可随时通过聊天、电话及到家拜访的形式为用户提供治疗建议，这类饮食指导通常持续6到12个月，将可持续的饮食及生活方式融入用户的日常生活。据相关数据显示，通过使用Oviva，肥胖患者在六个月内成功减掉了5%以上的体重，而患有 2 型糖尿病的患者在三个月内将长期血糖水平HbA1c降低了6.8mmol/mol。

2021年，Oviva应用程序获得了医疗设备认证，这意味着Oviva是一款正式的医疗器械。且使用Oviva的数字医疗服务所产生的费用，在有医疗诊断的情况下，可由标准健康医疗保险进行支付，目前支持该项服务的保险公司已包括Barmer、Ikk classic、Aok、Audi Bkk等。

Oviva主要用于肥胖症和糖尿病治疗，此外也同样适用于消化系统疾病、食物过敏和不耐症、心血管疾病、营养不良、肾脏疾病、减肥前手术护理及风湿病和痛风等领域。目前Oviva已与英国、德国、瑞士和法国的法定健康保险公司和国家医疗保健系统合作，在欧洲治疗了超过50万名患者，并因改善护理而获得了多项著名奖项。

Oviva在2021年9月完成了8000万美元的C轮融资，迄今为止共筹集到1.02亿美元资金。Oviva计划继续扩大其业务覆盖面，并进一步确立其在英国、德国、瑞士和法国等欧洲各地体重相关疾病数字化治疗领导者的地位。

2023年《瑞士创新100强》中文版由以明科技（Insight Tech）荣誉发布。以明科技是《瑞士创新100强》的中国授权合作方，负责《瑞士创新100强》在中国的运营推广并协助榜单项目对华商业合作。作为中欧（瑞士）科技创新投资与产业化运营商，以明科技为瑞士创新和中国产业的双向合作提供投融资和商业拓展服务并开展股权投资业务。

获取2023年《瑞士创新100强》完整榜单及行业榜单，请访问以明科技公号或官网。

我们的身高体重、血压是否正常？对比正常值，看看自己是否达标

父母都很关注孩子的身高，没事就会给孩子量量身高，看孩子长高了没。青少年也很关注自己的身高，看看是不是比同龄人高，更主要是看是不是比同龄人帅气。

我们医生关注身高，是看孩子有没有正常发育，看看成年人是否达到平均身高。

未成年人的身高，根据不同年龄有不同的参考数据：

看你身高达到平均身高吗：

我们今天主要说说成人身高，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我们都长高了，我国18-44岁：男性平均身高169.7厘米，比2015年增加1.2厘米；女性平均身高158.0厘米，比2015年增加0.8厘米。不知道各位有没有达到平均身高，不妨对照一下！

测量自己是不是超重：

其实我们医生更关注大家的体重，因为身高对于身心健康的影响相对较小，而体重不正常，尤其是超重和肥胖和很多疾病关系密切，所以我们必须了解自己的体重。

我们都长高了，是个好消息，但我们的长胖了，这并不是一个好消息。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，男性平均69.6公斤，比2015年增加3.4公斤；女性平均59公斤， 比2015年增加1.7公斤。

当然，我们评价一个人是否超重或肥胖，并不是按照一个人的体重来衡量，因为每个人的身高不一样，所以必须结合身高和体重，才能更准确的评估一个人到底是否超重或肥胖。

我们要介绍一个判断是否超重或肥胖的指标，那就是“BMI（身高体重指数）”，也就是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。其实网上有这个BMI的计算软件及表格，大家很容易查到自己是不是体重超标，是不是肥胖。

国际上，BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。我国体重指数的最佳值是20－22，BMI大于23.9为超重，BMI大于30为肥胖。

大家也不要觉得肥胖离我们很遥远，同样是中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出：我国18岁及以上超重＋肥胖率50%；也就是说成年人有50%的人超重或肥胖，2个人就有1个超重！6-17岁超重＋超重20%；也就是青少年超重或肥胖接近20%，5个人少年就1个超重！6岁以下超重＋肥胖率10 %。也就儿童超重肥胖接近是10%，10个儿童就有1个超重！

您各位一定要量量身高，测测体重，算算体重指数，看看自己是否超重或肥胖。

体重超标更容易发生高血压

研究显示，体重指数≥24，高血压风险3-4倍，体重指数≥28，90%有心血管疾病或代谢疾病。

所以如果您计算自己的体重指数超标，那么尽快测测血压，看看有没有高血压。其实我们鼓励每个人都监测自己的血压，因为我国成年人，27.5%都是高血压，几乎每一个家庭都有高血压，所以我们不要存在侥幸心理，觉得自己肯定不是高血压。

如果您测量了血压不高，请继续保持，如果发现血压已经升高，一定要积极正规控制，以免造成心脑肾大血管疾病。

为什么鼓励大家测量血压

我国3亿高血压人，几乎有48%的高血压人都不知道自己血压高，也就是将近1.4亿的高血压人都不知道自己血压高。原因很简单，因为大部分高血压初期没有什么感觉，甚至不少人血压200mmHg以上，都没有感觉，所以他们不去测量血压，不测不知道，一测吓一跳。

没有感觉不代表没有危害，长期的高血压不控制，就可能会导致脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰、心律失常等等恶性疾病，致残致死。

我国的高血压定义是：

在未使用降压药物的情况下，非同日 3 次 测量诊室血压，高压≥140mmHg 和( 或)低压≥90mmHg。也就是不管是高压高出140或低压高于90，都是高血压，或两项都高也是高血压。

在判断自己有没有高血压测量血压前，应排除睡眠不好、失眠、情绪激动、压抑郁闷、大量喝酒后、憋尿的时候、运动预后、疼痛等等这些情况，这些情况下测量血压，血压误差较大。

每个人都要关注身高、体重、血压：

对比一下自己的身高、体重、血压，看看是否达标，如果身高没达标，当然主要是孩子，那就多运动运动，不要熬夜，不要挑食；如果体重已经超标，不管是成年人还是孩子，都应该尽快控制体重，管住嘴迈开腿是控制体重的基础；当然大家都要去测测血压，看看自己的血压是否超过140/90mmHg这个标准，是否有高血压；不管有没有高血压，尽可能把血压降到130/80或120/80这个理想水平。

春天来了，多出去走走动动，惊蛰了，虫儿都醒了，何况我们呢？

#人人关注肾健康##惊蛰养生防病重点来了#