研究表明：肥胖和13类癌症关系密切，肥胖人群应注意3个表现
顶级医学期刊《CA》，曾经刊登过一篇关于癌症和体质的文章，文章内容表明，有一种身体“体质”，与13种癌症存在直接的致病因果关系，且这一体质，和BMI有着非常明确的关系。
说到这里，可能有的朋友也已经猜到了，和BMI有关，这一“体质”，正是肥胖。无独有偶，在CA杂志公开发表声明之后，世界癌症协会IARC也发布报告称：肥胖的确和多达13类肿瘤有着非常密切的联系。足以见得肥胖对于身体健康的威胁以及癌症等相关疾病的诱导性。
肥胖体质，竟然和13种癌症密切的相关!胖子们可要注意了
在CA所发布的“体质和癌症关系“的文章中，不仅指出了BMI超标，也就是肥胖体质和13种癌症的影响，同时也分别列出了肥胖和各类癌症的诱发概率布局：
比如乳腺癌，研究显示，BMI每增加5个单位，乳腺癌的风险会增加12%左右，食管腺癌风险会增加34%，胆囊癌会增加25%，肝癌增加30%等等，总计13种。
不仅如此，《英国癌症杂志》也在研究报告中统计得出：腰围每增加11cm，因肥胖所导致的癌症风险会提高13%左右。
这一切的一切，将13种类别的癌症指向了“肥胖”这一体质，事实上，从中医的角度讲，肥胖的人也多属于痰湿体质，而痰湿体质和癌症的关系也是很紧密的。如果您没有类似的肥胖症状，值得庆幸，说明您在健康方面，已经领先了别人一步。
但说到这，可能有些有肥胖症状的朋友会不乐意：“既然肥胖和癌症的关联这么大，为啥我胖了那么久，一点生病的感觉都没有?”实际上，这并不能当做健康和安全的资本，任何疾病的产生都不是一蹴而就的，一些微小的健康症状，或许在将来都有可能铸成癌症的隐患。
对于肥胖的朋友而言也是如此，如果您在日常生活中出现类似症状，说明肥胖已经开始“吞噬”您的健康，减肥需要提上日程了。
日常生活中的3种情况，说明肥胖正在“吞噬”您的健康
①平白无故总会气喘
对于正常人而言，只有在剧烈运动或者紧张情绪下，才会出现呼吸急促的情况。
而如果您在平静的心态下，或在日常生活中总是气喘，感觉呼吸费力，说明肥胖已经开始增加身体的负荷，脂肪在体内环境蓄积过多，已经开始挤压气道部位，继而致使你呼吸不稳，容易气喘。长此以往，呼吸道和肺部受到挤压和刺激，诱发炎症，患癌的风险也会因此而提高。
②睡觉开始打鼾
如果您留意周围可以发现，经常打鼾的人，排除掉一些客观因素，多数多为肥胖体质的人群。
这是因为肥胖导致脂肪在身体里堆积过多，继而对身体各个器官和组织造成了挤压，气道也会因此受到压迫，身体会本能的通过嘴巴呼吸的方式提高吸氧效率，也就形成了打呼噜的现象。
不仅如此，肥胖还会导致舌体肥厚，继而在睡眠期间堵住气管后端的大部分面积，同样也会导致打呼噜的情况频发，如果您有类似情况，基本可以“实锤”成肥胖了，还是好好减肥，维持身体健康水平为好。
③经常会感觉腹部疼痛
这一点，很多肥胖的朋友应该深有体会，在晚上睡觉或者刚吃完饭的时候，偶尔会突然间出现疼痛的感觉，并且伴随恶心，想吐的情况，且疼痛的区域大多在胃部上方的上腹区域。
其实这个位置是肝脏的位置，肥胖的朋友总是出现类似情况，说明肝脏已经因为脂肪超标，开始向你“报警”了，疼痛说明肝脏代谢脂肪的负担已经接近饱和，劳损过度，加之脂肪刺激，继而产生了类似的肝区疼痛现象。如果长期放置不管，任由肥胖下去，脂肪肝，甚至肝癌也会在日后存在更高的患病的风险，不得不多多注意。
说了这么多，估计不少朋友根据自己的症状对照，也已经了解到了自己病态肥胖的事实，既然发现问题，我们就要想办法解决，减肥可不是一朝一夕的事情，了解基本的养生知识，学会健康的减肥方法，同样也是维持身体健康的一种途径。
在日常生活中，如何健康，合理的减肥?减到多少算合格?
其实看起来很困难，但其实减肥是非常简单的概念，减肥的唯一目的，不过是消耗掉身体多余的脂肪。而想要达到这个目标，从健康稳定的角度来看，可以通过运动和饮食两条最为直接的途径。
先说运动。运动可以加快新陈代谢，帮助燃烧脂肪，是健康的减肥行为无疑，因此，肥胖的朋友，适当地养成运动的习惯，对维持身体健康，预防癌症都能起到积极的效果。但切忌运动过度，反而容易损伤膝盖骨骼。
再说饮食。很多人希望通过节食来减肥，大方向是没有错的，但是节食，也要保证方式方法，在维持营养均衡的前提下，减少精细碳水，比如米饭面食，以及脂肪肉类食物的摄入，适当增加比如瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质食物比例，达成这样的饮食条件，才能称得上“健康节食”，健康减肥，还请各位能够注意。
另外，关于减肥程度的问题，有些朋友同样不是太明白，太胖不健康，太瘦也同样如此，减肥达到一定的标准才是最为合适的。
而上文所提到的BMI指标，就是大家非常不错的参考标志，一般来说体重指数在：18-23.9之间就是正常，大于24就是偏胖，大于30就是肥胖了。而BMI计算公式为：体重指数=体重/身高的平方，希望大家可以根据自己的区间，参考采取健康，合理的减肥计划。
日本学者：肥胖会增加患上肝癌和大肠癌的风险
来源：人民网-日本频道
人民网东京12月2日电 据《读卖新闻》报道，日本德岛大学大学院医齿药学研究部助教渡边毅日前发布研究结果称，肥胖和代谢异常会增加日本人的患癌风险。这项研究利用了以日本人为对象实施的大规模流行病学调查数据。研究结果显示，从癌症类型来看，肥胖的人患上肝癌和大肠癌的风险更高。即使体重处于正常范围内，若存在高血糖等代谢异常的人，罹患胰腺癌的风险也会增加。
渡边毅通过分析从德岛大学及全国多所大学和癌症中心收集的约5.3万名患者的流行病学调查结果得知，肥胖之人患肝癌的风险提高139%，患大肠癌的风险提高41%。此外，若存在高血糖、血脂异常或高血压等其中一种或多种情况，即定义为代谢异常，患癌症的风险都会提高15%。
而在女性当中，肥胖可使患乳腺癌风险提高45%，若同时有代谢异常，会进一步上升至63%，而患子宫癌的风险也会提高95%。另外，即使是体重处在正常范围内的男性和女性，若存在代谢异常，患胰腺癌的风险会提高60%。
在德岛大学举行的记者会上，渡边毅表示：“过去在欧洲，人们一直认为肥胖者的癌症发病率较低。但通过这一次的研究发现，肥胖对日本人的影响非常大。”同时他也呼吁大家，积极去了解自己容易罹患的癌症类型，并通过改善饮食、锻炼身体等方式进行有效预防。（编译：蒋晓辰 校对：陈建军）
研究发现肥胖和癌症风险的关系，减肥手术可降低患癌风险，真假？
肥胖一直是困扰大家的问题，跟着网上那么多的减肥教程学习减肥，但是效果都不太理想，多少次都有“随它去吧”的心理。可是，真的这么一直胖下去，影响的不仅仅是身材和外貌，还有健康，因为肥胖程度会影响健康，这是医学界公认的。
肥胖和癌症风险之间，有啥关系？
3.9%的新发癌症和超重、肥胖有关，其中就包括大家耳熟能详的乳腺癌、胰腺癌、结直肠癌等等。所以，能控制好体重不让身材过胖，其实本身就是让自己的癌症风险降低。
在各大慢性病、防癌指南中，也会把“控制体重”当成健康生活之一，但是，说到减肥人们首先想到的就是运动，其次是吃药。
这两种方法前者不容易坚持，后者有较大的副作用，所以，一直以来人们在减肥这条路上走得并不顺当。那么，有没有更加有效且安全的方法呢？
研究发现，减肥手术可降低癌症风险32%
实验纳入三万多名肥胖患者，其中5053名进行了减肥手术，十年后，这些做过手术的人体重平均下降了55斤，癌症发生率也有所下降。
而没有做减肥手术的人(25265名)，10年后体重下降较少，其中有780人患癌。同时，研究对两种减肥手术进行了对比研究，发现它们对肿瘤影响不大。也就是说，患者进行减肥手术，不管选择哪一种，都能让自身患癌风险降低32%。
两种减肥手术，袖状胃切除术和胃旁路手术，有什么不同？
袖状胃切除术
该手术已经发展了20多年，但是之前大家很少听到，这几年是因为有不少名人明星切胃，才让大家对它熟知。做这项手术的人不是普通的肥胖，而是非常非常肥胖，利用手术切除胃大弯侧部分，只留下和小肠交接的那一小部分胃，形状像个香蕉。
胃旁路手术
正常消化食物是进入胃部，蛋白质能够充分被利用，而现在通过手术在胃里面置入胃小囊，食物从这根细细的通道直接去到小肠末端，路径缩短了，消化避开了胃囊，慢慢的原本的微囊就空置下来。
优点是减重效果好，还能帮助控糖，但是也有弊端，正是因为摄入的食物变少了，所以很容易缺乏某些营养。
这两种方法都有不错的效果，但是也要提醒大家不是所有人都适用，主要是针对糖尿病患者或者是特别胖的人，如果你的BMI指数刚超过28，不建议减肥手术。
如果只是想保持身材苗条，不可随便进行手术，长此以往会产生副作用。
你到底是真胖还是假胖？用公式算一算便知
BMI=体重(kg)除以身高(m)除以身高(m)
18.5-23.9正常
24-27超重
≥28肥胖
大家可以用自己的身高体重算一算，现在处于哪个档次，可能你没有想象中那样胖。
比如说身高173厘米，体重240斤，用公式计算为120/1.73/1.73≈40，所以BMI指数是40，属于非常肥胖。
如果身高是160厘米，体重110斤，自己觉得很胖，但是通过计算发现BMI指数是21.48，而且没有糖尿病，这时就不能做胃切除手术，营养不良的风险很大。
说到底，切胃是一项手术，只要是手术就存在一定风险，还有并发症可能，应三思而后行
因为胃的体积变小了，压力也发生变化，患者平躺或依靠的时候胃酸容易向上反流，会觉得有点烧心，想吐，但不是所有人都这样，和医生的切除技术、患者的体质、吃的食物都有关系。平时要少吃甜食、油腻的食物，酸味的也要少吃，可吃半流食。
除了胃反流，还有可能发生胃漏，经验丰富的医生能降低胃漏风险，但是不能完全避免，因为胃酸的腐蚀性很强，而切除部位有缝隙，经过缝合也有很小的几率发生，到时候就会出现感染。
所以，大家在选择的时候要多方面考虑，是否自己的身体情况已经严重到只有切胃手术这一条路可以走，对于可能发生的并发症自己是否能很好的接受，生活质量和身体是否能因为手术获得更大的益处。
避免过于肥胖，日常无非是做好两件事，一件是控制饮食，一件是积极运动
不要等肥胖发生了才开始着急，要有提前预防的意识，每餐不要吃饱，七八分饱时停下筷子，可吃粗粮薯类增加饱腹感，或者在餐前吃半个苹果或一碗菜汤。吃肉要多选择白肉，鱼虾贝类，少吃肥腻的肉和皮。
每天要增加消耗量，保证有全身性的有氧运动以及肌肉锻炼，可避免腹部、臀部囤积过多的脂肪，肌肉增加了脂肪会减少，也可让身体线条更紧实。慢跑、骑车、跳绳，都是不错的方式。
总之，文章是想告诉大家，减肥手术能降低癌症风险，但做手术要满足条件，健康者和不是过胖的人不宜做，有可能出现营养缺乏或反流等问题，关键是预防肥胖，合理饮食多运动，不要等胖了才开始干预。