扁桃体炎可致肥胖 如何预防扁桃体炎
扁桃体一般3～10岁时最大， 10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是防治的重点。当扁桃体被切除后，这些儿童可以摄入更多的热量；手术恢复也会促使父母让他们的孩子更多进食，这样会进一步增加热量的摄入和增加体重。
过去20年肥胖儿童猛增，最新数据表明，大约33%的美国儿童为超重，17%为肥胖。肥胖儿童会增加成为肥胖成年人的危险，而成年人肥胖容易患心血管病和糖尿病。但是，让人意想不到的是：扁桃体切除手术可引起儿童发胖。
大家知道，扁桃体切除是儿童最常见的手术，研究认为，切除了扁桃体的儿童，无论是否也切除了腺样体，会增加术后发胖的危险。
扁桃体手术后 孩子进食会增加
腺样体切除后体重增加可能会有多种机制。专家说，吞咽困难或吞咽痛有可能会导致患慢性扁桃体炎的儿童减少热量的摄入。当扁桃体被切除后，这些儿童可以摄入更多的热量；手术恢复也会促使父母让他们的孩子更多进食，这样会进一步增加热量的摄入和增加体重。
预防扁桃体发炎复发，注意以下六点
1、扁桃体一般3～10岁时最大， 10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是防治的重点。
2、加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。
3、保持口腔清洁，吃东西后要漱口。
8、夏天切勿贪凉，千万别用冷水洗澡、冲头，这样很容易引起上呼吸道感染，如热伤风、扁桃体发炎等。
9、要多喝常温水，多吃蔬菜水果。
10、少吃辛辣刺激食物，饮食规律。
99热心医生温馨提醒，扁桃体炎虽不是什么大病，但是危害也是非常大的。一旦患上了扁桃体炎应彻底治愈，以免留下后患。加强预防各类传染病、流行病的措施，以防止扁桃体炎的发生，保护好自己的耳鼻喉健康。
2岁宝宝睡觉打呼噜，是宝宝睡得香，还是生了病？
睡觉打呼噜，好像是中老年男人的才有的生理特征。但是妈妈们可能有时候也发现自己的宝宝才睡觉也打呼噜了。很多家长可能认为孩子打呼噜，是孩子睡得香。殊不知，宝宝睡觉打呼噜，可能是一些疾病引起的，正在危害孩子的健康。
4岁的彤彤是一个活泼的孩子，感冒后睡觉总是打呼噜。一开始妈妈还以为孩子病好了，就不打呼了了。可是万万没想到的是，感冒好了，呼噜还是接着打，有的时候突然没有了声音，吓得妈妈赶紧叫醒孩子。
如果发现孩子睡觉呼吸声音大，甚至打呼噜，这不是睡得香的表现，恰恰是孩子睡眠质量差的标志，极有可能会影响孩子的生长发育，尤其是面部骨骼的发育。
宝宝打呼的危害有哪些？
1岁之前
宝宝刚出生，整天除了睡就是吃，如果发现宝宝呼吸声音大，不吃奶，极有可能是因为宝宝感冒，呼吸不畅导致的。不过也有可能是因为宝宝先天的后鼻孔狭窄、软喉症引起的呼吸不畅。
3岁以上
3岁以上的孩子睡觉打呼噜，多是因为孩子的鼻咽部、口咽部的发生炎症，例如腺样体和扁桃体发炎或者增生引起呼吸不畅。如果睡觉时打呼噜严重，有可能会引起呼吸间歇性暂停，危及生命。
鼻腔呼吸的重要性？
鼻子应该是我们呼吸的第一道关口，也是必要的一环。呼吸的时候，鼻腔中的鼻毛和粘膜会过滤对人体有害的细菌、尘螨、病毒，湿润空气，然后进入我们肺部。鼻子不透气，孩子就会用嘴呼吸，这会导致造成头颈结构拉长，面部扁平、上颌骨凸出的问题。
宝宝睡觉打呼噜的4大原因
1、感冒或过敏鼻炎
春秋季节，很多宝宝睡觉呼吸声音大或者打呼噜，多数是由于感冒和过敏鼻炎引起的。当发病时，鼻腔粘膜肿胀，分泌物大大增加，呼吸不畅，就会出现呼吸声音大，打呼噜的问题。
护理方法：妈妈可以通过清洗鼻腔，使用药物来缓解鼻塞的问题。如果是过敏，建议妈妈要注意家中空气质量，和空气湿度，隔绝过敏源，就可以很好的预防了。
2、腺体肥大
宝宝4岁左右是鼻腔内的腺样体和口咽部的扁桃腺增生的高发期，一旦发生增生，显著特征就是呼吸不畅，睡觉打呼。
护理方法：这两个腺体一般在孩子4左右会发生增生。到了孩子6岁的时候，随着免疫力的成熟，开始慢慢萎缩。如果宝宝打呼噜不影响睡觉，没有明显的呼吸停滞，就不需要手术治疗的。
3、体重超标
我们都喜欢宝宝胖嘟嘟的，看着可爱极了。但是宝宝体重超标，脂肪过剩，尤其是脖子脂肪堆积时，宝宝睡觉后肌肉放松，呼吸道变得窄小，就会引起呼吸困难，打呼噜了。
护理技巧：孩子肥胖的预防需要从小就建立良好的饮食习惯，少吃一些高油、高脂肪、高糖的食物。多出去参加一些户外活动，少在家里抱着手机玩游戏。
4、过度疲劳
多数孩子睡觉打呼属于这一种，孩子在疯玩了一天后，晚上睡觉就容易打呼噜。这是因为孩子因为身体疲劳，睡觉时过度放松，呼吸不畅引起的打呼声。
护理技巧：这种打呼不是疾病，只要不让孩子白天体力消耗过大，就可以避免了。
最后的提醒：如果孩子长时间出现呼吸不畅，睡觉打呼，习惯性用嘴打呼噜，甚至有注意力不集中，咬合问题，就需要及时带着孩子去就医了。
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一晚上呼吸暂停300多次！他拖了3年才就医！快“唤醒”你的枕边人
夜晚睡觉鼾声如雷
隔一阵就被憋醒
男子三年来没睡过一个整觉
到医院进行睡眠呼吸监测发现
他一晚上呼吸暂停达300多次！
“每次感觉几乎要憋死过去”
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湖北汉口48岁的刘先生三年前开始出现晚上睡觉被憋醒的情况，每隔几个小时就感觉呼吸困难，憋醒后还能继续入睡，且睡觉时鼾声如雷。当时，刘先生觉得是工作太辛苦，身体很疲惫，觉得“鼾越响，睡得越香”，一直没太在意。
今年7月，他发现睡觉憋醒的次数增多，且每次感觉几乎要憋死过去，这才来到武汉市中心医院寻求鼾症治疗。
10月2日晚，耳鼻喉科医生对刘先生的整夜睡眠呼吸进行监测，发现他伴随打鼾的呼吸暂停达300多次，占整个睡眠时间近一半，最长呼吸停顿竟长达1分多钟。
nucleus
进一步检查发现，他同时存在咽腔软腭松弛、舌根肥大后坠等问题，导致气道严重狭窄而出现了打鼾憋气症状，最后诊断为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。
10月3日上午，耳鼻喉科为刘先生进行了双微创手术——将Pillar软腭植入术、Airvance舌骨悬吊术等两种手术合二为一，各个击破其气道狭窄问题。目前，刘先生在呼吸机的帮助下终于能睡上一个整觉。出院后，再经过一段时间恢复就可以摆脱呼吸机了。
什么是睡眠呼吸暂停综合征？
睡觉的时候
上气道不通畅
出现短暂呼吸的停顿
称为呼吸暂停
可以持续几秒钟到几分钟
这就是睡眠呼吸暂停
如果呼吸暂停频繁发生
（每小时>5次）
那大概率是患有
“睡眠呼吸暂停综合征”
我们在呼吸时
气流会经过柔软又有弹性的咽部组织
比如软腭、悬雍垂、扁桃体和舌
白天时
这些组织周围的肌肉处于工作状态
状态相对紧张
并不会堵塞气道
但当人进入睡眠后
咽部组织会跟着放松
这时部分上气道可能会受阻
气流没办法通畅前行时
就会拉着软组织产生共振
进而发出鼾声
如果咽部结构把气道堵住
就会出现常见的
阻塞型睡眠呼吸暂停
这种情况下
肌肉会被大脑突然惊醒
瞬间变得紧张起来
气道阻塞也就能被缓解
伴随着巨响的一声呼噜
呼吸恢复正常
“如果你身边有人每天睡觉都打巨响的呼噜，打着打着就停了，好像一口气接不上来，让人怪担心的，但过一会儿又打出一声更响的呼噜，那记得一定要劝他来看医生了。”
这些都是危险因素
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该院耳鼻喉科主任袁琨介绍，呼吸暂停不断循环，会让睡眠变得支离破碎，短期来说，会影响白天的状态，出现白天嗜睡、记忆力减退、反应变迟钝等症状。
睡眠呼吸暂停，会让大脑不时处于缺氧的状态，这种长期慢性缺氧可能会造成全身多系统的损害：肾脏疾患、内分泌失调、顽固性高血压、心脑血管疾病，甚至猝死。对于部分患者来说，睡眠不好还会导致神经衰弱、焦虑、抑郁、性格变化等。
睡眠呼吸暂停有以下危险因素：
肥胖超过标准体重20%或以上，体重指数（BMI）≥25kg/㎡。
年龄和性别成年后随年龄增长患病率增加，男性多于女性。
疾病史上气道解剖异常，甲减、肢端肥大、心衰、神经肌肉疾病、胃食管反流等。
吸烟、饮酒长期大量吸烟和饮酒。
药物史和家族史服用镇静催眠、肌肉松弛类药物；发病有家族聚集性和遗传倾向。
专家还提醒，扁桃体肥大、腺样体肥大、舌体肥大、下颌小的小脸型人，都是“睡眠呼吸暂停综合征”的易发人群，如果睡觉时鼾声时高时低合并有呼吸暂停症状，建议尽早来医院对症治疗，可避免病情进一步发展，以致引起心血管疾病等严重并发症。
如何预防和缓解？
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采取侧卧位睡眠
仰卧着睡觉，容易引起咽部组织和舌根后缀堵塞气道。侧卧除了能避免这种情况，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。
减轻体重
减掉一些体重，可以减少睡眠时咽喉部受到的压力，会有助于呼吸。
避免睡前饮酒和服用某些药物
酒精和一些有镇静作用的药物，会使咽部的肌肉比平常睡觉时还要松弛，导致它们更容易阻塞气道。
通过手术治疗
通过相关检查，找到导致呼吸不畅的结构，再通过外科手术将其切除或矫正，使呼吸时气流出入恢复正常。
使用呼吸机
使用者佩戴面罩呼吸机向气道持续施压，能够保持气道开放，减轻睡眠呼吸暂停的症状。
来源：武汉晚报
记者｜祁燕 通讯员｜马遥遥
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来源： 黑龙江广播电视台