你真的不胖，别焦虑了！附身高146-176体重对照表
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大家好，我是浅方营养师。最近遇到个有意思的事儿，一位大姐非说自己158的身高55公斤的体重太胖了，非要减到90斤才罢休，这让我想起菜市场挑西瓜——光看斤两不看熟度可不行。
这位大姐的情况挺典型，现在很多人对体重这事儿魔怔了。体重秤上的数字成了紧箍咒，早上称完晚上称，饭前称完饭后称，跟股票K线图似的盯着那零点几公斤的波动。有个客户跟我说她家体重秤都快被踩出包浆了，我说您这哪是称体重，这是在给秤做压力测试呢。
关于标准体重这事儿，得用裁缝的眼光来看。同样身高的人，骨架大小能差出一个尺码。就像买裤子，有人穿26码有人穿28码，总不能逼着所有人都塞进同一条裤子里吧。那位158的大姐，骨架偏大，55公斤穿衣服刚刚好，非要减成纸片人，那不得跟竹竿上挂衣服似的。
现在流行的那种"好女不过百"的说法纯属扯淡。我见过165的姑娘硬要减到45公斤，结果爬个三楼跟跑马拉松似的喘。体重这事儿得讲究个"刚刚好"，就像煮面条，太硬了硌牙，太软了糊嘴，得煮到筷子能夹起来还带点筋道才行。
年龄这事儿也得算进去。年轻时候能穿S码，上了年纪非要往里塞，那不是跟自己过不去嘛。见过不少四五十岁的姐姐，非要把自己塞进二十岁的牛仔裤里，那架势跟往矿泉水瓶里装大闸蟹似的。身体发福点儿很正常，只要体检指标没问题，活动利索，多点肉就当是自带缓冲垫了。
现在人减肥跟赶时髦似的，今天流行A4腰明天要直角肩。有个客户跟我说她每天称八次体重，我说您这频率比股票操盘手看大盘还勤快。体重一天内的波动太正常了，吃顿火锅能重两斤，上个厕所又能轻一斤，跟过山车似的。真要较这个真，不如去菜市场当电子秤，还能顺便帮大妈们称个菜。
最近体检中心的数据显示，很多女性的体重焦虑纯粹是自己吓自己。有个数据特别逗：超过六成自认为超重的女性，体检报告上BMI都在正常范围。这就跟照哈哈镜似的，明明很正常，非觉得自己变形了。
那位大姐后来想通了，现在每周称一次体重，该吃吃该喝喝，反而精神状态好多了。前几天还跟我说，想通了，与其天天跟秤较劲，不如多跳跳广场舞，好歹还能认识几个舞伴。
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身高176cm体重多少斤算肥胖？
身高176cm分胖和瘦两型
身高176cm体重如下：
（142～152斤）
（142～127斤）
（95分以上）
（152～168斤）
（127～109斤）
（95～85分）
（168～189～215斤）
（109～96～85斤）
（85～75～65分）
（215～250～298斤）
（85～77～70斤）
（65～55～45分）
以上四组数据分别表示：
标准型
微胖型
轻度肥胖型
中度肥胖型
每一组上面的是胖型体重
下面的是瘦型体重。
对号入座，总有一种
体型适合你。
身高144-176女生多少斤算胖？附超全体重对照表
各位减肥的朋友们，你们对自己的标体数据有了解吗？了解自己身高对应的体重正常值，有助于我们正确认知体重！下面我整理了一份144cm-176cm身高的标准体重，各位朋友们赶紧码住！快来看看自己减多少斤合适吧！
在了解自己的体重在减肥时，我们还可以了解怎么通过吃来减肥！快来瞧瞧
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