- 1、居家隔离后胖了？减肥方法不对，越减越肥 中医辨证施治先改体质
- 2、10岁娃居家隔离胖了20斤，检查结果让人吃惊，医生给家长发出一个提醒
- 3、10岁娃居家隔离胖了20斤，检查结果让人吃惊，医生给家长发出一个提醒
居家隔离后胖了？减肥方法不对，越减越肥 中医辨证施治先改体质
受疫情影响，居家隔离的超长春节假期里，让很多人窝在家中，增重不少，也有一些本身就是易胖体质的“多肉”女生，在此期间则更加为减肥一事感到焦虑。不少人盲目尝试节食和各种见效甚微的不健康减肥方法后，还会有报复性进食，导致内分泌失调、月经不规律、增重变快等亚健康症状“找上门”。成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）治未病中心主治医师郜婕对此建议，选择减肥方式前，要先全面了解自己的身体状态，从根源改变体质，而不是在短期内急于求成，减成“假瘦子”，因此，可尝试用中医手段进行干预。
急于减肥反增重中医“辩”体质后“变”体质此前，家住成都23岁的小李（化名）属于“微胖界”，身高165cm的她体重有110斤，但她仍然对此不满，于是开始了自己的节食减肥历程。不料，节食不久后引起了她的焦虑情绪，有时饿到不适便间歇性暴饮暴食，体重一下就猛涨到150斤，身体也发出了不健康的信号，焦急的她赶紧来到医院治未病中心求助，想看看是不是内分泌出了问题，想要调理。
来到治未病中心，郜婕对她进行了体质分析，发现小李的身体比较畏寒怕冷，手脚冰凉，夜晚要盖很厚的备着才能入睡，还经常觉得口干，其腹部松软，皮肤油脂旺盛，体质类型为阳虚 痰湿体质。结合小李的人体成分分析结果，郜婕医生立即针对她的全身情况制定了营养膳食 针灸 中药茶饮的治疗方案。
配合对中脘、气海、足三里、命门四个穴位的艾灸，明显改善了她畏寒怕冷，手脚冰凉的阳虚症状，加上针刺脾胃经，加快代谢，祛痰除湿。经过一周2至3次的针灸施治，小李阳虚 痰湿的体质得到了系统的调理。此外，营养膳食计划改掉了之前不健康的节食和“报复式”暴饮暴食的习惯，将她从亚健康的状态里“拉”了回来
经过三个疗程的治疗后，小李的体重、体脂百分比明显下降，基础代谢回到正常水平。最让她开心的是，停针几个月后回院复查，体脂率又降了不少。真正实现了她想变易瘦体质的愿望。
辨识体质是关键选对方法健康享瘦郜婕提醒，肥胖对健康有着较大的影响，更易引发糖尿病、痛风、焦虑、多囊卵巢综合征、青少年代谢紊乱等与肥胖相关疾病。同时，错误的减肥方法带来的副作用更不容小觑，最常见的就是反弹、经期错乱、心烦气躁、失眠等问题的发生。
中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关，脏腑功能失调便是肥胖的主要原因。同时，中医将体质分为平和型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型和特禀型9种，每一种都有自身的特点，因此，中医对于肥胖症的治疗强调在祛除体内病邪的同时，从根本上根据体质来调整机体脏腑的功能。
“从中医角度来看，我们要根据体质，标本兼顾，辨证施治，随证加减，立法用方也会根据个体不同而全面考虑。” 郜婕介绍，中医减肥在治疗过程中，是通过针灸、中药、药膳指导等手段的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行对症调整，同时具有 “副作用”小的优势，值得注意的是，通过中医减肥治疗一段时间，会使机体代谢达到新的“调节点”，体重即稳定在一个新的水平，因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹，使肥胖人群最终拥有苗条和健康兼顾的身体。
指导专家：成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）治未病中心主治医师 郜婕
毕业于重庆医科大学，从事中医肥胖治疗工作10余年，担任四川省女医师协会委员，四川省针灸学会委员，重庆市针灸学会耳穴专委会成员。作为主研人员，参与肥胖相关课题研究，发表肥胖机理研究CSCD核心论文10余篇。
擅长中医养生指导，针药结合，穴位埋线，药膳指导治疗肥胖、糖尿病、痛风、焦虑、多囊卵巢，青少年代谢紊乱等肥胖相关疾病。
门诊时间：周一至周五全天
就诊地址：门诊3楼B3区治未病中心
微信挂号：中医科——肥胖门诊
大众健康报记者 侯文瑾
10岁娃居家隔离胖了20斤，检查结果让人吃惊，医生给家长发出一个提醒
因为疫情，
孩子们宅居在家
过了一个 “超长假期”。
家住汉口的10岁男孩小文（化名）
本来就长得壮实，
这次宅了三个月几乎不动，
长了10公斤多，
体重达70公斤，
身体亮起“红灯”。
武汉儿童医院专家提醒，
孩子太胖会埋下多种疾病的种子，
家长要带娃动起来。
10岁男孩零食当饭体重长至70公斤
小文（化名）出生时体重3.1公斤，是“黄金体重”，但文文的胃口一直特别好，满月时就长到6.5公斤，比同龄孩子大一圈，邻居们都夸宝宝长得好。长大后，不论有没有“好菜”，小文都能连吃几碗饭，长得白白胖胖。
今年因为疫情期间不能出门，本来就不爱动的小文很是开心，正餐零食吃得更多了，孩子一路“横向发展”。1米4的个子，长到了70公斤的体重。
最近，小文走路直喘气，脖子后的皮肤变粗糙、发黑，妈妈觉得不太对，昨日带他到医院检查。
医生发现他胰岛素升高，血脂升高，如果任其发展，可能会患上2型糖尿病，小文的家人才着急起来。
疫情期间因为吃得多动得少，不少孩子的体重都有不同程度的增加。
记者随机询问了20位家长，有的伢甚至长了十多公斤，还有的家长说孩子活动量减少，可零食没少吃，7岁儿子的小肚子都长出来了。
医生提醒
武汉儿童医院内分泌科主任医师姚辉提醒家长，孩子长得太胖可不是好事。
近年来，我国小儿肥胖以每年约9.1%左右的速度迅速增长，男童为10.0%，女童为8.7%。其中以青少年阶段的发生率最高，约13%左右。
武汉儿童医院内分泌科曾对一组9-12岁肥胖儿童的检查显示：2/3的患儿均有高胰岛素血症，而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生2型糖尿病，患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的危险性大大增加。
因此，肥胖儿童常常可因过度肥胖而影响一生的健康。
每天饮用的含糖饮料不超过一杯
随着生活逐步恢复正常，孩子的饮食应该如何调整？
医生建议
姚辉主任建议，疫情后更新一次孩子的身高和体重，并计算体重指数（BMI）及其百分位数，掌握最新身体数据；鼓励孩子能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着，多走路及参加体力劳动，尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。如果是无疫情小区，家长可带娃下楼，选空旷区域进行运动，如打羽毛球；如果不能出门，在阳台上跳绳，也是很好的运动。
在饮食上，家长一定要控制孩子零食的量，规律三餐，吃好正餐，少吃高盐、高糖、高脂肪，每天饮用的含糖饮料不超过一杯，包括果汁、运动饮料、加糖或风味奶等；零食优选水果、奶类和坚果。
姚辉提醒，家长的以身作则是孩子养成良好习惯的榜样，家长首先要克服自身不良嗜好，改变经常购买不健康食品的习惯，并且在家中营造好科学饮食规律锻炼的良好气氛，带领孩子运动起来。
10岁娃居家隔离胖了20斤，检查结果让人吃惊，医生给家长发出一个提醒
因为疫情，
孩子们宅居在家
过了一个 “超长假期”。
家住汉口的10岁男孩小文（化名）
本来就长得壮实，
这次宅了三个月几乎不动，
长了10公斤多，
体重达70公斤，
身体亮起“红灯”。
武汉儿童医院专家提醒，
孩子太胖会埋下多种疾病的种子，
家长要带娃动起来。
10岁男孩零食当饭体重长至70公斤
小文（化名）出生时体重3.1公斤，是“黄金体重”，但文文的胃口一直特别好，满月时就长到6.5公斤，比同龄孩子大一圈，邻居们都夸宝宝长得好。长大后，不论有没有“好菜”，小文都能连吃几碗饭，长得白白胖胖。
今年因为疫情期间不能出门，本来就不爱动的小文很是开心，正餐零食吃得更多了，孩子一路“横向发展”。1米4的个子，长到了70公斤的体重。
最近，小文走路直喘气，脖子后的皮肤变粗糙、发黑，妈妈觉得不太对，昨日带他到医院检查。
医生发现他胰岛素升高，血脂升高，如果任其发展，可能会患上2型糖尿病，小文的家人才着急起来。
疫情期间因为吃得多动得少，不少孩子的体重都有不同程度的增加。
记者随机询问了20位家长，有的伢甚至长了十多公斤，还有的家长说孩子活动量减少，可零食没少吃，7岁儿子的小肚子都长出来了。
医生提醒
武汉儿童医院内分泌科主任医师姚辉提醒家长，孩子长得太胖可不是好事。
近年来，我国小儿肥胖以每年约9.1%左右的速度迅速增长，男童为10.0%，女童为8.7%。其中以青少年阶段的发生率最高，约13%左右。
武汉儿童医院内分泌科曾对一组9-12岁肥胖儿童的检查显示：2/3的患儿均有高胰岛素血症，而高胰岛素血症及糖耐量异常极易发生2型糖尿病，患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的危险性大大增加。
因此，肥胖儿童常常可因过度肥胖而影响一生的健康。
每天饮用的含糖饮料不超过一杯
随着生活逐步恢复正常，孩子的饮食应该如何调整？
医生建议
姚辉主任建议，疫情后更新一次孩子的身高和体重，并计算体重指数（BMI）及其百分位数，掌握最新身体数据；鼓励孩子能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着，多走路及参加体力劳动，尽可能保证每天至少参与1小时体育活动。如果是无疫情小区，家长可带娃下楼，选空旷区域进行运动，如打羽毛球；如果不能出门，在阳台上跳绳，也是很好的运动。
在饮食上，家长一定要控制孩子零食的量，规律三餐，吃好正餐，少吃高盐、高糖、高脂肪，每天饮用的含糖饮料不超过一杯，包括果汁、运动饮料、加糖或风味奶等；零食优选水果、奶类和坚果。
姚辉提醒，家长的以身作则是孩子养成良好习惯的榜样，家长首先要克服自身不良嗜好，改变经常购买不健康食品的习惯，并且在家中营造好科学饮食规律锻炼的良好气氛，带领孩子运动起来。
来源：楚天都市报