顽固肥胖，三个名方，堪称中医减肥的天花板，成功瘦下20斤！
我干中医临床这些年，碰到不少减肥困难的人。
有人天天吃水煮菜、跑步，体重就是不降，稍微吃点就反弹。其实中医看肥胖，关键在体质。
今天说三个方子，对应三种常见的难减体质，都是临床常用的经典方，您看看自己属于哪种。
一、胃苓汤加减：治痰湿型肥胖
啥样人适合：腰腹肉软塌塌，舌苔厚腻发白，早上起来脸肿，大便黏马桶，平时痰多、爱犯困，喝水都觉得肚子胀。
问题出在哪儿：脾胃功能差，水液代谢不了，变成痰湿堆在体内，就像家里下水道堵了，水排不走发臭。
组方：苍术、厚朴、陈皮、茯苓、猪苓、泽泻、桂枝、山楂
苍术、厚朴：燥湿运脾，把脾胃里的“湿泥”清掉
茯苓、猪苓、泽泻：利水渗湿，帮身体把多余的水排出去
桂枝：温阳化气，让水液流动起来
山楂：消肉食积滞，化解吃进去的油腻
咋用：这方子适合舌苔厚、爱出油的人，喝两周左右，会感觉大便变干爽，晨起水肿减轻。
二、四君子汤合五皮饮：治气虚型肥胖
啥样人适合：体型胖但没力气，走两步就喘，吃点东西胃胀，大便稀，舌体胖大、边有齿痕，女性白带多。
问题出在哪儿：脾气虚了，运化能力差，吃进去的食物没变成营养，反而变成脂肪和水湿堆积，就像机器没油了，运转不动。
组方：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、生姜皮、桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮。
党参、白术、茯苓、甘草：健脾补气，给脾胃“加油”；
五皮：利水消肿，把身体里的“废水”排掉，不伤正气。
咋用：这方子适合说话有气无力、动一动就出汗的人，喝一个月左右，会感觉精力变好了，体重开始慢慢降。
三、桃红四物汤合二陈汤：治血瘀型肥胖
啥样人适合：肚子硬邦邦，按上去有点痛，女性月经颜色暗、有血块，嘴唇发紫，舌下青筋粗，皮肤暗沉长斑。
问题出在哪儿：气血瘀滞，痰湿跟着堵住了，就像水管里有泥沙，水流不通，时间长了发臭生浊。
组方：桃仁、红花、当归、川芎、赤芍、生地、法半夏、陈皮、茯苓。
桃仁、红花：活血化瘀，把血管里的“泥沙”冲开；
当归、川芎：养血活血，让气血流动起来；
法半夏、陈皮、茯苓：化痰祛湿，解决痰湿跟着血瘀堆积的问题。
咋用：这方子适合肚子硬、月经不调的人，喝一个半月左右，会感觉肚子软一些，经血颜色变浅，排便更顺畅。
真实案例：
去年有个患者王女士，35岁，生完孩子后胖了20斤，肚子松垮，舌苔厚白，大便黏，早上起来眼睛肿，总觉得累。
辨证是痰湿型肥胖，用胃苓汤加减：苍术、厚朴、陈皮、茯苓、泽泻、山楂、桂枝，每天煎服。
结果咋样？
配合饮食调整少吃甜腻、多吃杂粮和每天散步40分钟，两周后，她大便不黏了，水肿减轻；
一个月后，体重降了5斤，腰围小了5厘米；三个月后，体重降了18斤，舌苔变薄，人也精神了。
减肥前先搞清楚两件事
1. 别乱试偏方：比如有人听说“喝醋能减肥”，天天喝导致胃酸过多。中医方子讲究配伍，比如痰湿型用温燥的药，气虚型用补气的药，喝错了反而伤身体。
2. 减肥是调体质，不是单纯减重：像血瘀型患者，可能体重没降多少，但腰围小了，皮肤变好了，这是气血通了的表现。别光盯着秤，看体型变化更靠谱。
最后提醒
这三个方子是临床常用方，但每个人体质可能混合几种问题，比如“痰湿 气虚”，需要大夫根据舌象、脉象调整药量。如果您喝了两周没效果，或者出现不舒服，赶紧停了找大夫看。
中医减肥不追求快，而是让身体代谢回到正常节奏，耐心调体质，体重会慢慢降到该有的水平，还不容易反弹。
5大不为人知的瘦身减肥古方，月瘦15斤以上
今天分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用用简单，真的非常有效果，供大家参考。
一，荷叶灰减肥
荷叶灰是一个明代的古方，出自明代医学家戴思恭《证治要诀》，《证治要诀》中说:“荷叶灰肥之，令人瘦劣“。湖北卫视曾经找了2名志愿者实验荷叶灰的减肥效果，发现荷叶灰是唯一能减掉脂肪的减肥方法，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。
东北卫视曾经对淘宝上的各种荷叶灰进行过亲自试验，发现真正的荷叶灰是焦黄色的，而假的荷叶灰是深棕色或者焦黑色。真正的焦黄色的荷叶灰能在一个月让一个体重150斤以上的人下降到120多斤左右，当然同时也发现江西赣州与安徽亳州两地出现了大量的假荷叶灰,其中搜狐曝光过江西赣州一家店铺卖发霉的荷叶灰。
2008年，大医堂发表论文称荷叶灰能减肥，而且对顽固性肥胖极为有效果，这篇文章名字叫做《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》。这篇文章被广为流传，荷叶灰被当做是中药里面减肥效果最强的一种。
在辽宁卫视《健康一身轻》节目中，中医专家吴圣贤博士推荐荷叶灰搭配炒白术粉一起使用，效果更佳，有便秘的人士搭配桃花茶一起使用，当天就可以通便，坚持一个月，体重往往下降10-15斤以上。
二，生萝卜减肥
此方收录在台湾周洪范编著的《中国秘方大全》，其全文如下：某君因吃生萝卜，不但治好心绞痛的毛病，且达到了减肥的目的。并以生萝卜代替烟，禁了多年的烟酒之瘾，保持了健康的身体。
萝卜不但常被作为药用，也是一道很有益的蔬菜，生吃的时候很脆，汤汁又多，也有预防便秘之功，可以多吃。
三，山根子减肥
古今秘苑记载，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，据查，山根子，是一味可以减肥的中药，现在叫做银柴胡，别名银胡，山菜根，山马踏菜根，牛肚根，沙参儿，白根子，土参，丝石竹，霞草，欧石头花等，为石竹科繁缕属植物银柴胡的根。主产于西北部、内蒙古等地。原植物生长于干燥草原及山坡石缝中，喜温暖或凉爽气候，耐寒、忌水浸，以沙质土壤最易生长。味甘、性微寒、归肝、胃经。功效退虚热、清干热。临床用名银柴胡。
四，玉米须减肥偏方
处方：玉米须适量。
用法：用开水小沏，代茶饮用。
功效：利水，消肿减肥。对慢性肾炎，风湿病，高血压病，及肥胖症均有一定功效。
点评：超级简单的一个减肥偏方，玉米须极容易获得。
五，大蒜减肥
来自国外的减肥报告指出，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。
很多人为了减肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，达到了减肥的效果。大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的效果，能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。
另外，大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌，从而达到降脂的作用。经过临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。
效果最强的祛痘古方：莹肌如玉散
莹肌如玉散是古方祛痘中效果最佳的一个古方，出自《普济方》，《普济方》是我国最大的一本方剂类书籍，载方竞达61739首，而莹肌如玉散就是其中一个方剂。这是一个不含绿豆的祛痘古方，绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。莹肌如玉散中的配方主要是升麻，升麻能清理痘毒，防治痘痘复发。很多店都借鉴了莹肌如玉散的配方，即使是一些美容院里面配置的价格不菲的祛痘面膜，也有很多是直接采用的莹肌如玉散的配方。通常使用莹肌如玉散3天痘痘就会好转，20多天之后，痘印也会渐渐消除。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。
中医秘方，专治4类肥胖，喝一杯瘦1斤
减肥茶一直都是流行的减肥方法，最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。有人一个月就减少了六七公斤呢！其实你也可以自制瘦身茶，不但方便，还效果惊人。
减肥原理
中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重，让身材找回原有的线条。
一、清热型
对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热，身体代谢功能才会恢复正常。
使用药材：
1.决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
2.绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
二、健脾型
对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，身体机能自然恢复，能够正常代谢，自然就瘦下来。
使用药材：
1.薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
2.黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。
3.伏苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神汤都有它。
三、理气型
中医讲究疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，消化代谢就不完全，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。
相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状，加上这一型人倾向于以吃东西来缓解情况，更容易导致肥胖。
使用药材：
1.陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
2.玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
四、滋阴型
老年人阴虚体制易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰爱酸、口干等，中医认为是阴血不足，从西医角度看，年纪大，器官老化，代谢速率下降，循环不好，血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视，这类病人除了补血，还要活血。
使用药材：
1.何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。
2.丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
专家点评：大多数人肥胖是缺乏运动，所以中药减肥茶虽然有一定效果，但还是要配合饮食和运动，改变不良生活习惯，减肥效果才能持久。
提示：应该根据自身体质对症下药，切记自行胡乱用药。
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