“秋天的第一杯奶茶”为什么喝奶茶易肥胖
最近这两天被秋天的第一杯奶茶刷屏，很多情侣们纷纷秀起恩爱。确实在秋季很多人喜欢喝奶茶，不仅能补充能量，而且具有抗氧化效果，但也是导致身体肥胖的元凶。
不知道为什么，这几天“我想要秋天的第一杯奶茶”莫名其妙就火了，你的朋友圈，被刷屏了吗？晒图的方法很简单，只要放出一张奶茶的照片，搭配上这句话就可以，热搜上都是这个话题。截图红包发朋友圈的越来越多，不少人满脸问号的问：这到底是什么梗啊！有网友给出各种猜测的解释，倒是蛮有道理的。大家可以看个热闹。1、就是借着秋天来了要了杯奶茶的红包，定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱。2、一般情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多，数字都是52.0类似的。3、还有家里人和父母之间要秋天第一杯奶茶的红包，然后发到朋友圈里秀感情。4、主要就是应季玩的一些梗，让大家要红包更理所当然，不会很尴尬。
为什么奶茶易引起身体肥胖？
1、高糖分
成年人每天摄入的游离糖量不能超过50克，但大部分奶茶属于高糖分饮料，每100毫升中的含糖量居然达到2.4克，这是引起身体肥胖的主要原因，而且也会导致血糖波动过大。
2、含有太多咖啡因
每升奶茶中的咖啡因含量居然达到270毫克，会兴奋中枢神经，影响睡眠质量，尤其是睡眠质量差以及神经衰弱的人万万不能喝。
3、有太多脂肪
在100毫升奶茶中脂肪含量居然高达6.3克，也就是说一杯奶茶中会提供41克左右的脂肪，已超过每天油摄入量的2/3。
4、添加太多添加剂
很多商家为能提升奶茶的口感而加入太多添加剂，如香精和各种色素等。还有一些不良商家在奶茶中加入日落黄，这属于人工合成色素，若在体内蓄积，易引起慢性中毒，导致腹痛腹胀和消化功能紊乱。另外太多的色素也会消耗体内的锌元素，干扰身体中正常的代谢反应，因此尽量少喝为妙。除此之外，也有一些奶茶店为能降低成本加入劣质茶粉冲泡。
5、含反式脂肪酸
也有一些奶茶会用奶精替代牛奶，奶精的主要成分是氢化植物油，这属于反式脂肪酸的一种，一旦进入体内势必会参与脂肪酸代谢，导致身体肥胖，增加患上心血管疾病几率。
温馨提示
尽量少喝奶茶，特别是正处于减肥期的人更应该注意。另外睡觉前三个小时避免喝奶茶，以免影响睡眠质量。
喝奶茶会发胖吗？宁波一男子每天喝奶茶，半年胖了50多斤
很多人爱喝奶茶，奶茶到底有多少热量？会不会让你发胖？
奶茶的热量因种类不同而异，一般茶底含糖量越高，热量也就越高。例如，一杯珍珠奶茶大约含有300多卡路里，而一杯去冰的绿茶奶茶则只有70多卡路里。
你辛辛苦苦跑步半小时，消耗的热量也不到300大卡，别小看奶茶的热量，因为一杯珍珠奶茶就能让你的健身努力白费了。
如果你经常喝含糖奶茶，那么就容易摄入过多的热量，从而导致脂肪堆积，而奶茶的制作很多是科技与狠活儿，很多奶茶含有奶精、反式脂肪酸、香精等添加剂成分，除了你的体重会增加外，还容易出现健康问题。
长期喝奶茶，容易喝出“大事”！曾经有报道，一位宁波男子，半年来几乎每天喝奶茶或饮料，导致胖了50多斤。
有一天出现腹痛，呼吸困难的症状，送到医院后诊断为急性胰腺炎跟糖尿病，而其抽出的血浆竟是奶白色的，如同猪油一样！这给了我们一定警告，喝奶茶要适量，否则容易喝出健康疾病。
如何喝奶茶才不会发胖？你可以选择少糖或去糖的茶底，并少加奶油，这样可以控制奶茶热量，同时你要控制喝奶茶的次数，一周不要超过1次。
糖分是让人发胖的元凶，如果你的身材肥胖，那么一定要控糖，远离看得见的糖分，除了戒掉奶茶外，还需要远离巧克力、饼干、糖果、蛋糕之类的加工甜食，这些都会促进血糖上升，导致脂肪的堆积。
此外，碳水主食分解后也是糖分，不利于过量摄入。我们要合理控制碳水主食的摄入，每餐一拳头左右即可，同时粗细粮结合，多吃一些高纤维蔬菜，这样可以控制升糖系数，延长饱腹感，减少脂肪的堆积。
爱喝奶茶又怕发胖的人看过来！
【产经观察】奶茶该放多少糖不是件小事情
日前，江苏省某市市场监管部门对该市部分奶茶店展开食品安全和营养成分抽查，抽查结果令人咋舌。有的奶茶标注为“无糖”，结果100克饮料中含糖高达7.8克，为国家无糖标准的15.6倍，所有批次样品总糖检查结果为3.23g/100g~11.3g/100g，相当于喝一杯奶茶等同于吃掉3~11块方糖；所有批次奶茶均检查出咖啡因，咖啡因含量最高的一杯居然是美式咖啡的2倍之多；而在平均脂肪含量上，最多的一杯可以提供23g脂肪，喝一杯全天脂肪摄入量就已经超标。
近几年，各式各样的奶茶店在大中城市的商业区如雨后春笋般出现，一些知名网红奶茶店也应运而生，排队几十分钟只为一杯奶茶者大有人在。
但是，与瓶装饮料将成分表公布在包装袋上，连锁咖啡店多已形成制式化配料单，并且消费者可以选择咖啡因和糖的含量不同，奶茶店不仅饮料品种繁杂，且相关配料成分并未对公众公开，更无标准可供遵循。
事实上，类似的高糖高咖啡因奶茶，在全国许多地方都存在。上海市消保委曾经对该市奶茶店中的奶茶进行样品分析，样品范围几乎覆盖了当时该市的网红奶茶，结果正常甜度奶茶，平均每杯含糖量是34g。
34g糖有多少呢？根据《中国居民膳食指南》，每人每天糖摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下。然而，在上海市消保委取得的样品中，已经有部分样品直接超过了50g，最多的一杯为62g。
从医学角度来说，糖分摄入可以促进人体内生成一些化学物质，这些化学物质会对情绪有促进作用，比如快乐。正因如此，奶茶店才多多加糖以追求口感，而不是多加货真价实的水果和牛奶。咖啡因和脂肪也是同理，如今许多奶茶饮品配置的网红奶盖，含脂肪也不少。当然，摄入过多糖分、咖啡因、脂肪对身体带来的不利影响，众所周知。
有人会说，有的消费者就是喜欢高糖、高咖啡因、高脂肪的饮料，这是消费者选择的权力，此话的确没错。但是，消费者同样有选择低糖低因低脂肪甚至无糖饮料的权力，并且这样的消费群体正在不断扩大。当商家为了获取更多销量，将奶茶做成高糖高因高脂之后，却以“低糖低因低脂”甚至“无糖”作为噱头来销售，那么就有虚假宣传之嫌。
要知道，什么算“无糖”有明确标准，在《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》中有明确规定，指“碳水化合物(糖)无或不含糖 ≤ 0.5 g /100 g(固体)或 100 mL(液体)”。而对于消费者而言，奶茶往往混合多种食材，很难靠口感辨别糖分含量。更何况，对于特定群体来说，虚假成分可能带来一定的危险。比如，当孕妇、心血管病患者喝掉“低因”的高咖啡因奶茶时。
正因如此，对于糖分超标，却将饮品标注为“无糖”的奶茶店，有关市场监管部门的确应当出手管理。与此同时，随着生活条件改善，我国居民糖摄入量正在增加，原国家卫计委在第四版《中国居民膳食指南》中，就首次写入了控制糖摄入的相关内容，“以预防肥胖、龋齿等健康问题”。那么，有关方面能否督促新兴的奶茶店，也将自身成分表对消费者公布呢？（来源：工人日报）