容易长胖的5种早餐，豆浆也上榜了，网友：完了，我全都爱吃
到了夏季，越来越热了，只要天气晴朗，这一天阳光一定是火辣辣的，让人难以接受，待在外面可能会被晒伤，不过也有人挺喜欢夏季了，因为到了这样的季节，可以穿上漂亮的裙子，看起来像个仙女一样，走到哪里都是焦点，但前提是一定要瘦，胖了的话裙子再好看也是白搭，所以身边很多美女都开始减肥了。减肥时，不仅要运动，还要吃的对，那么怎么样才是吃对了？
最近闺蜜在减肥，早餐简单的吃一点，中午吃好点，晚上吃的很少，就这样坚持了一个多星期，闺蜜却说一点效果也没有，其实询问过后，我知道了原因，闺蜜减肥期间运动量少，而且早餐吃的不对，她爱吃豆浆油条、泡面、汉堡等食物，闺蜜觉得早上吃得少就可以了，并没有在意这么多，原来这才是减肥最大的阻碍。
下面5种早餐吃了很容易长胖，豆浆也上榜了，网友看了说：完了，我全都爱吃！快看看，你想减肥你又吃对了吗？别吃错了早餐，耽误减肥！
第一：油条等油炸食物
油条很多人爱吃，咬上一口焦香酥脆，口感很美好，但如果要减肥的话，还是最好不要再吃了，因为油炸类食物是要经过高温油炸的，热量非常高，而且吃上一根油条，不知道吃进去了多少油脂。另外外面的炸油条，那个油的质量真的没有办法保证，而且还会反复炸很多次，所以说还是尽量少吃为好，减肥的话最好不吃。
第二：豆浆等热饮
早餐我们都会吃一点干的，再喝一点热饮，这样一吃一喝身体舒服，而且营养更高，不过很多人不知道的是，街上卖的豆浆，它几乎不是很纯的豆浆，里面会添加大量的白糖，为了让豆浆的口感更好，那么经常喝这样的豆浆，瘦不下来，反倒很容易长肉。想要减肥的朋友，喜欢喝豆浆，记得要自己亲手做，不加糖才可以哦。
第三：汉堡等西式早餐
西式早餐，很多年轻人喜欢，一大早走进快餐店，点上一个汉堡，一杯豆浆，一吃一喝，觉得很满足，而且有人认为汉堡里有肉有菜，这么吃挺不错的，营养口感都有了，可是这样的早餐特别容易长胖，热量很高，只要经常吃这类早餐的朋友，应该很少有长得瘦的，你可以观察一下。
还有一些朋友早餐想要简单方便，爱吃一些面包，不过选择面包也要选对，像全麦面包就很不错，但是多数人不太喜欢吃这样的，觉得口感不好，爱吃一些奶油面包，味道很甜的那一类面包，这样的好吃，想减肥就难了，常吃很容易长胖。
第四：方便面
有人早餐想吃得饱，吃得快，也有人想省钱，就会常吃泡面，买一包方便面，用开水一冲就可以吃了，也有人认为，方便面没有什么营养，吃了也不会长肉，其实这么想是错的，因为方便面是油炸食物，还有料包里有大量的调味料，所以经常吃的话，不会瘦下来，还对身体没有好处。
第五：炒饭
有人早上起来，将冰箱里的剩米饭取出来，打个鸡蛋，做成蛋炒饭，看起来还挺美味的，不过想要减肥的话，就不能经常这么吃了，毕竟炒米饭需要大量油脂，而且大米也是一种容易让人增肥的主食，所以想减肥，还是尽量少吃炒米饭为好。
这五种早餐，不知道你都经常吃吗？它们是最容易长胖的食物，那么为了减肥可以成功，还是尽量避免吃到这些食物，多吃一些粗粮，还有管住嘴迈开腿，你能做到吗？
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研究显示吃早餐有助肥胖者保持活力
【环球网综合报道】据印度Zeenews新闻网站2月14日报道,一项新的研究表明,让每一天得以充分利用的最好方式是从每一天的早餐开始,此外,吃早餐还能帮助肥胖者更具活力。
巴斯大学研究人员发现,吃早餐并不会使肥胖的人减轻体重,但却可以让他们在整个上午更具活力,并且在接下来的一天里能够减少食物的摄入量。增加活力是改善日益久坐人群的健康的重要方法之一。研究人员也认为,这可能正是其关键性的益处。
首席研究员詹姆斯•贝茨(James Betts)解释说,尽管许多人对于是否应该吃早餐提出了各种意见,但迄今为止,仍然缺乏严谨的科学依据表明早餐究竟是如何影响人们的健康的。他还指出,一些研究过分凸显了早餐的影响力,事实上,早餐“到底有多重要”取决于个人以及他们自己设定的目标。
该项研究的首席撰稿人乔杜里(Enhad Chowdhury)还指出,并非每个人都会以同样的方式对早餐作出回应,而且并非每种类型的早餐对人体都会有相同的影响。譬如,含糖麦片和高蛋白的早餐,它们的影响就大不相同。(实习编译:王助君 审稿:程君秋)
热量超高的6种早餐，煎饼果子上榜，最后一种相当于在“吃油”
煎饼果子是我们北方常见的早餐，虽说现在南方也有，但是还是北方人吃的比较多一点，很多人都认为这里面有很多素菜，基本上是不会发胖的，其实不然，这些东西加在一起的热量也是相当于你一天的热量了！
面包是很多人早餐的必备了，很多人没时间去买早餐吃，所以会选择在前一天的时候就去买好面包，但是这种东西是烘焙出来的食物，糖分是非常高的，吃起来也是很具有热量还比较腻！
油条算得上是我们早餐的标配之一了，搭配上油条一起吃，简直就是无敌了，但是因为是油炸出来的，再加上面粉本身热量就不低，所以总热量自然就高了，减肥的妹子也是要慎吃了！
还有小笼包这种东西，可能很多人都不能理解了，小笼包又不是油炸的，怎么可能热量高呢？其实不是，因为里面包裹着的是猪肉馅，外面的那层面粉也是很具有热量，所以也是热量高了！
饼干算得上是大家意想不到的一个东西了，很多人没吃早餐的时候就随便吃点这个，但是殊不知这种东西的热量很高，吃那么几块的话，就相当于吃了一碗米饭的热量了！
还有油炸的各种千层饼葱油饼之类的，这种想都不用想就知道热量很高，也是相当于你在“吃油“了，所以妹子们还是要管住好自己的嘴巴啊！对此你是怎么看的呢？你还觉得有哪些热量高的早餐呢？
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