肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
现代人因为工作原因，特别是长时间坐在办公室、缺乏运动、饮食不规律的人群，大多数都会发福。
肥胖不仅影响外观，更重要的是它与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病有关。所以，减肥成为许多人的健康目标。
在中医理论中，肥胖往往与气虚有关，气虚可能导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。
因此，补气成为中医减肥的一个重要方面。那么，什么常用方剂可以成为“胖人补气常用方”呢？
补气消痰饮是一种传统的中医方剂，来历可以追溯到《石室秘录》卷三。
这个方剂的主要作用是补气消痰，同时还能补肾水和肾火。方剂的组成包括：人参、白术、茯苓、熟地、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮、六曲等。
人参、白术能够大补元气、健脾益气；茯苓利水渗湿、健脾安神；熟地和山茱萸滋阴补肾；
肉桂温阳助火；砂仁、益智仁理气和胃；半夏和陈皮燥湿化痰；六曲则有消食导滞的作用。
补气消痰饮的针对人群主要是，因为气虚导致痰湿内阻、身体肥胖、容易疲倦乏力、舌苔白腻等症状的患者。
补气消痰饮主要用于治疗气虚多痰的症状，通过补益脾肾、调理气机，达到消痰的效果，为肥胖人群减肥做准备。
肥胖之人如何减肥？中医给你出点子单纯性肥胖是指没有明显内分泌或代谢疾病原因的肥胖，非常适合使用中医的减肥方法：
1、中药调理
中医根据个体的体质和症状，可能会开具个性化的中药方剂来调理。
（1）如果经常感到饿，嘴巴干苦，喜欢多喝水，大便不顺畅，可能是胃热型肥胖。
建议少吃辛辣和上火的食物，可以泡些太子参或西洋参加甘草来喝。
（2）如果喜欢吃油腻甜食，爱喝酒，感觉身体沉重，容易疲倦，头昏痰多，可能是痰湿型肥胖。
平时可以多吃些茯苓、薏米、陈皮等帮助化痰祛湿的食物。
（3）如果体型肥胖，四肢水肿，吃得不多，但经常感到疲倦，爱睡觉，可能是脾虚型肥胖。
建议多吃黄芪、太子参、山药、扁豆、莲子、薏米等健脾除湿的食物。
（4）如果容易疲累，手脚发冷，喜欢吃热食，可能是脾肾阳虚型肥胖。
应该少吃冷食和油腻食物，多吃上面提到的健脾食物，并在烹饪时加入生姜、肉桂等温性调料。
2、拔罐和刮痧
这些方法可以改善身体的血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿，促进脂肪燃烧。
3、运动疗法
推荐散步、慢跑、游泳、太极等适量的有氧运动，可以增强身体机能，提高新陈代谢。
现代人的肥胖问题日益凸显，不仅影响美观，更威胁健康。
中医理论将肥胖与气虚紧密相连，提出补气为减肥之本。补气消痰饮这种传统方剂，通过补益脾肾、调理气机，为气虚型肥胖者提供了有效的调理途径。
根据不同类型的肥胖，采取不同的食疗方法，并辅以拔罐刮痧、适量有氧运动等综合疗法，可以从内而外改善体质，达到减肥的效果。
参考资料
[1]《中医有哪些方法可帮助减肥？》.人民网.2016年12月16日.
[2]《肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾》.东方头条生活.2024年.
肾囊肿除了补肾，还要祛湿热，六味地黄丸配两味药，加速消除囊肿
大家好，我是中医杜医生。许多肾囊肿患者确诊后，听说六味地黄丸有滋阴补肾的功效，便自行购买尝试服用一段时间，看看能否消除或缩小肾囊肿。
先说说六味地黄丸这个经典方剂，它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。
熟地黄滋阴补血、益精填髓；山茱萸补益肝肾；山药补脾养胃、补肾涩精；泽泻利小便、清湿热；牡丹皮清热凉血、活血化瘀；茯苓利水渗湿、健脾宁心。
全方综合作用，在滋阴补肾的同时，对机体的水液代谢也有一定的调节作用。但是，肾囊肿的形成与多种因素有关，其中肾阴不足、水液代谢失常是常见的原因。肾阴亏虚，不能滋养脏腑，水液代谢失调，痰湿、瘀血等病理产物积聚，就容易形成肾囊肿。
然而，有些肾囊肿患者服用了很多六味地黄丸，却感觉效果不明显，这是为什么呢？结合一个病例，跟大家说说其中的原因。
我曾有一位肾囊肿患者，他时常感到腰部酸痛，头晕耳鸣，口干咽燥，睡眠不佳，还伴有尿频、尿急的症状。患者觉得自己是肾阴虚，便自行服用了一段时间的六味地黄丸，但复查时发现肾囊肿并没有明显变化。像这位患者，他的问题不仅仅是肾阴虚，还存在一定程度的湿热内蕴。肾阴不足，虚火内生，容易引发湿热。湿热阻滞下焦，就会出现尿频、尿急等症状。
单纯的六味地黄丸虽然能滋阴补肾，但对于湿热的清除作用有限。所以这位患者想要改善肾囊肿，仅靠六味地黄丸还不够，还需要清热利湿。因此，我在用药上为患者加用了黄柏清热燥湿，车前子清热利湿通淋，再配合六味地黄丸滋阴补肾。患者坚持守方加减调理一段时间后，腰部酸痛、头晕耳鸣、尿频尿急等问题得到缓解。经过后续的巩固调理，复查时肾囊肿明显缩小。
肥胖、喝水都长肉？5味中药的小药方，利水去湿，轻身消胖
#健康一夏#身边有一位同事，偶然聊天时反馈，平时吃饭并不多，但体重却居高不下，甚至觉着自己，喝一碗水，都能长二两肉。
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实际上，“喝水都长肉”并不是一句简单的笑话。中医认为，这种类型的人，一般体内水湿都比较重，多为水胖。因为水湿太多，看上去才会有点发胖，显臃肿。
因此，日常所谓的肥胖，在中医看来，也并非完全是脂肪多。中医所说的减肥，也并不局限于减肥，而是通过改善体质，调理内环境和各脏腑功能，让身体逐渐恢复到平衡状态。
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针对水湿导致的肥胖，我们要减肥，就是要想办法把体内的水湿去除。对此，这里给大家分享一个经典名方——五苓散。
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五苓散作为利水渗湿的代表方，由茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝5味中药材组成，具有利水渗湿，温阳化气之功。
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方中，泽泻味甘淡，为君药，能够利水渗湿，药效直达肾与膀胱，也即主要去膀胱和肾里面的水湿。
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茯苓和猪苓味甘淡，淡渗利湿，兼能健脾，为臣药，能够增强泽泻利水渗湿之力量。
茯苓能够吸附水湿，健脾固守中焦，以运化水湿，把上半身多余的水湿吸走，然后集中到一起，从上往下排。猪苓固守下焦，主要去膀胱和肾里面的水湿。
紧接着是桂枝，其为佐药，能够温阳化气，以助利水。桂枝的加入，相当于把人体的阳气升发起来，去气化掉身体里多余的水分。
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最后是白术，其为佐药，能够补气健脾，燥湿利水。白术入脾土，与茯苓配合，健脾以运化水湿。通过恢复脾胃运化功能，来达到去除水湿（治标），防止水湿进化生（治本），标本兼治的目的。脾胃好了，就能够把湿气气化和代谢掉。
综观全方，先利水，再气化，以治标；最后健脾，以治本。诸药配伍，共奏利水渗湿，温阳化气，健脾利湿之功，标本兼治。
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当然，这个五苓散的创立，古代医家并不是用来减肥的。只不过到了现代，今人发现，五苓散用于水湿类型的肥胖，效果非常好。因为在去除水湿方面，它既能气化（化湿），又能利水（利湿），双管齐下。
说到这里，可能有些人不太理解。下面我给大家打个比方。
水胖的人，就如同一块用水浸湿的毛巾，沉甸甸又湿漉漉。为了让毛巾变干，我们首先得用手把里面的水湿拧出去。
当然即使这样，也不可能挤掉所有水湿。其次，还需要拿到太阳下面去晒，利用太阳的热量，把水湿去蒸发掉。最后，经过一拧一晒，毛巾很快就变干了。
再结合五苓散的方药配伍，这个拧的过程就相当于是在利水湿，晒的过程，相当于是在气化，气化兼利水，还不忘健脾，这正是此方的精妙之处。
实际上，五苓散以调理水湿体质为主的。这种体质的人，喝水都长肉，身上的肉松垮、不紧实，查看舌头，舌体胖大，两边有齿痕，舌苔白腻等。
最后提醒大家，如果你的肥胖，不是水湿导致的，是不建议使用五苓散的。