肥胖是会呼吸的痛，中医让您不再“痛”！
说起肥胖，不知道是多少人心中的痛。女孩子因为肥胖，对着商场里那些琳琅满目的漂亮衣服望而却步；而男孩子因为肥胖，不敢跟自己心仪已久的女生表白。由此可见肥胖是多少事情的“元凶”啊！那么到底什么样的体重才算是肥胖呢？又是什么原因导致我们肥胖呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧！
消瘦有可能患病，我能吃能喝，身材魁梧，体重只升不降，这下该没问题了吧？其实这更是一个误区。随着各路媒体的宣传，身体健康检查意识的增强，许多老年人已慢慢体会到过度肥胖的身体为健康所带来的危害。先不说肥胖为日常活动增添了多少负担，每次上楼都气喘吁吁，更不用说手提重物，那肯定要在楼道里歇息几个来回；再者，高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脑梗死等接踵而来，无形当中一个好好的人瞬间变得千疮百孔，怎能说这种肥胖不是身体的一个巨大的负担呢？
1. 怎样才算胖
提到肥胖，首先我们应该知道怎样才算胖，它的标准是如何界定的呢？目前医学上通用的是以体重指数作为衡量标准，其计算公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86。根据中国人的体质，BMI正常为 18.5~23.9，大于等于24者为超重，24~27.9者为偏胖，大于等于28者为肥胖。
肥胖的体型一般分为两种：一种为苹果型，一种为梨形。苹果型身材的人腰腹部肥胖明显，状似苹果——细胳膊细腿大肚子，又称腹型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖。这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。由于腹部脂肪比其他部位的脂肪新陈代谢更活跃，因此更易进入血液系统，可能导致高血压、高胆固醇。再有，苹果型肥胖患者的脂肪包绕在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围，所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险性要比梨型肥胖者大得多。有人发现肥胖者患糖尿病的危险性是普通人的3.7倍，而苹果型肥胖者患糖尿病的机会则是不胖者的10.3倍。当然，与非肥胖者相比，梨形肥胖仍然存在着相当严重的危险，仅仅是比苹果型肥胖略小而已，总之腹部脂肪要尽量减少。那么，是不是肌肉中的脂肪增多则无关紧要了呢？答案是：否。梨型肥胖者肌肉中的脂肪也比不胖者多得多，肌肉中脂肪越多，胰岛素抵抗就越重，危害也越大。所以说三者相比是梨型肥胖比苹果型肥胖好，不胖又比梨型肥胖好。
2. 为什么会这么胖
①首先应当说与家族史有一定的关系。有人认为：既然基因决定了一切，那我就破罐子破摔，爱咋地咋地。这种观念是不对的，这里要提醒大家的是：其实，后天的改造也起着不可忽视的作用，饮食起居及生活习惯的改变都会对体质起着潜移默化的作用。我们应始终相信人定胜天的道理。②不良的饮食习惯和不合理的膳食结构。如：进食能量密度较高的食物（如巧克力、蛋糕、各种奶糖等）；摄入动物性食品或油炸类食品过多；进食速度太快或饥饿后大量进食；睡前进食，夜间迷走神经兴奋性较高。都会使摄入的食物较易转化为脂肪。③嗜酒。大量饮酒导致肝细胞脂肪变性，脂肪代谢障碍，导致大量脂肪沉积。④多坐少动的生活方式。运动量较少，长期伏案工作，加之精神压力增大，出现暴饮暴食，或久坐看电脑，看电视，身体功能处于一种低代谢状态，出现消化功能减退，能量堆积转化为脂肪，故产生肥胖。
3. 中医看肥胖——多是脾虚痰湿惹的祸
中医学认为，肥胖发生的原因多是“湿痰”作祟。厚厚油油的脂肪层都是痰湿，这些痰湿并不是固定不变的，而是可以走于肠间形成腹泻，或者储于肺中形成咳嗽咳痰，甚至上阻脑窍而成脑卒中等。所以，从中医学的角度来说，肥胖也是可以导致各种各样的疾病的。《灵枢 • 阴阳二十五人》 说：“土形之人……圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫……多肉……” 正是对肥胖人的写照。而一提到痰湿，与之关系最密切的则为脾。脾不能运化水湿，形成痰湿。 痰湿的产生有内外二因，内因与脾之健运有关：素体脾虚，无法运化水湿，水湿积聚为痰，存于肌肤内就是肥胖；而从外界摄入油炸、甜食等助湿生痰的食物，久而久之体内痰湿壅盛同样可以出现肥胖体型。而素体因素正和家族遗传因素相应，外因正和饮食习惯相应。这样看来，中医学和西医学对于肥胖的认识早已经达成了一致。
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本文选自《养好脾胃不会老》(卢秉久，于睿，王辉编著)一书，来源于养生正道(微信号yszhengdao)。由中国中医药出版社授权云南中医(微信号yunnanzhongyi)编校发表，转载请保留版权声明。】
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梨形身材，湿气重？一个中成药健脾祛湿，轻身减肥
梨形身材，湿气重，身上肥肉多，胖胖的穿衣服不好看？一个中成药健脾祛湿，轻身减肥。
大家好，我是王医生，一到夏天，就会刮起减肥的风潮，有些人为了减肥把自己饿的头晕眼花，例假出走，严重的甚至整天心慌头晕，甚至得了红斑狼疮。其实啊十个胖子九个虚，胖人想减肥关键是健脾气去湿气。气补足了身体不虚了，身体里面的痰湿这些垃圾排出体外了，自然就瘦了，体型也就变好看了。
今天呢我给大家分享一个中成药。
这个中成药叫轻身消胖丸，它呢从健脾益气，祛湿降脂、通肠道三个方面来减肥。
首先咱们说如何减肥了，那想要快速减肥，就需要祛湿降脂，咱们常说胖人多痰湿，这里用了大量的祛湿利水的药来排湿气清体内垃圾，比如说罗布麻叶、泽泻、薏苡仁、茯苓等等，这些中药何在一起用，加强了祛湿利水的效果，另外呢这个方子又用了荷叶、大黄、芒硝等来通大肠，让湿气可以通过大肠排出体外。
湿气一除，我们胖胖的身体看起来就不浮肿了，就纤细很多了。
另外想减肥不反弹，关键还要健脾益气，健脾益气在这个方子里是重中之重，健脾益气的中药有黄芪、白术、茯苓等，咱们知道脾主运化，主四肢肌肉，如果脾虚了，运化失常，就会出现湿气重，气血不足，那么我们的四肢肌肉也就因为没有营养而出现肥胖松软。
而这几味药可以补气健脾，脾气充足，脾气的这个轮子就能转起来了，湿气自然就排出体外了，另外脾气足了，运化能力强了，气血充足，我们的肌肉也就不再松软无力了。
那这个这个就是减肥最关键的一步，而且也是减肥不反弹、后期保持体重不暴涨的重要步骤。
那通过这样一套组合拳下来，想胖都难啊。
如果你比较胖，腰部的肉肉特别多，平时总感觉身体乏力没精神，经常大便不成形，一看舌头舌苔又厚又白，舌头边缘还有牙齿印，那你可以了解一下这个中成药。
今天就和大家分享到这里，大家有什么问题都可以留言。关注王医生，一起做中医传承人！
哪都不胖，专长肚子！肚子肥胖或与这几个因素有关，别忽视
生活经常能见到这种现象，有些人从背后看很苗条，从正面看胸部以上也不胖，却往往有个圆圆的肚子醒目的挺出来，男性偏多。
这类人明明体重在正常范围内，真不知道将他们归类为瘦子还是胖子。往身材上归类，人可以分为两类—苹果型身材和梨形身材，梨形身材的人脂肪都在腰部以下；而苹果型身材的人，脂肪都集中在腰部。
哪都不胖，专长肚子的人，就是这类苹果型身材。
大家都知道，腹部是内脏聚集的地方，肚子大的人，内脏脂肪堆积不少，最易引发三高。因此大家一定要重视这个问题，找出导致肚子肥大的原因，好对症下药。肚子大，与这几个因素有关：
1、摄入食物油脂过高导致内脏脂肪过多
常喜欢吃高油脂食物的人，很容易出现脂肪在腹部堆积的问题。选择不同的食物，对脂肪分布有一定的影响。
如爱食甜食的人，脂肪会堆积在腿部和臀部。而爱吃肥肉、烧烤等油脂含量过高食物的人，脂肪会在内脏部位堆积，时间一长，脂肪加厚，大肚子就显现出来。
这种肥胖对身体的危害很大，易导致内脏功能下降，多种疾病接连而至，如脂肪肝、心脏肥大、中风、心梗等。
而且内脏脂肪过多会增加罹患癌症的几率，严重程度超过你的想象。
2、爱喝酒的男性
为什么大肚子中男士较多，这与他们的两个特征有关。首先，男性体内的雄性激素水平高，对脂肪的分布产生影响，脂肪更容易在肚子和内脏部位堆积。
其次男性大部分有喝酒的爱好，经常喝酒导致体内酒精摄入过多，身体代谢不力，对肝脏造成影响，脂肪堆积在肝脏上，成了脂肪肝，肚子自然变大了。
3、肚子胖还和脾虚有关
脾虚是引起肥胖最常见的原因，因为脾主运化，脾功能降低，运化之力将受到影响，身体中的水湿无法排除，体内湿气加重。
当湿气积聚在腹部时，肚子就显得臃肿不堪。摸一下肚子上的肉，若的松垮软塌，伴随着精神疲惫，大便无形，舌苔上有锯齿，那么种种迹象表明是脾虚。
4、肠胃消化问题
一般人认为肠胃不好的人应该不思饮食，消化不良，人也变得消瘦才对。其实是误解，食物消化不全，更容易转化成脂肪，堆积在腹部。
在进食后常出现肚子胀并伴有恶心、嗳气、腹痛、胃痛等症状的人，基本可以判定为胃肠消化不良。多与日常食物过油，吃得过快过多有关。
5、胰腺问题
胰腺是有消化功能的器官，能分泌消化酶，促进食物吸收。胰腺有了问题，食物不能完全消化，时间一长，会长出大肚子。
若是胰腺炎问题，还会导致大量的胰酶引发炎症反应，从而刺激肠胃，导致肠梗阻问题。
肠道积累大量气体及液体，会引起腹胀，或造成腹腔高压，对全身器官都有危害。
无论是哪种原因导致的大肚子，都在提示大家，饮食很重要。食物过于油，暴饮暴食，加上不运动，才会导致脂肪堆积，腹部肥胖。
另外，若是长期有便秘习惯的人，也会出现腹胀现象。大肚子不是小问题，希望大家找出诱因，早日解决问题。