姑娘节食减肥瘦了20斤后，突然开始脱发了！医生提醒
这些年来
从A4腰、直角肩、天鹅臂
到反手摸肚脐、锁骨放硬币
瘦已然成为了越来越多人
共同的追求
怎样才能快速瘦下来？
很多网友都会用
节食减肥的方法
近日
有网友在网上发帖称
虽然节食减肥有效果
但也遇到了新问题
网友 @啤气* 在今年3月的时候下决心减肥，隔天去健身房跑5公里，不跑步就在家跳操1小时，还狠心买了10节普拉提。
但运动瘦得太慢了，2个月才瘦了两斤，一点都看不出变化。
于是，该网友就辅以节食加强效果，晚饭几乎不吃，早饭和午饭也不吃碳水类的东西，听说碳水吃了就胖。
坚持到现在，这位网友终于瘦了20斤，已经达到初定目标，朋友都说他瘦了很多，但离新目标还有点远。
虽然体重减下来了
但节食后
这位网友觉得
自己好像开始掉头发了
于是上网求助
不少网友表示：
跟求助者有相似的经历
还有网友分享了
节食减肥的其他危害
有网友提醒：
一定要健康减肥！
之前，相关话题
#女生戒碳水减肥
暴瘦后局部秃头#
一度登上热搜
3个月暴瘦30斤的女子被诊断出了急性休止期脱发，医生称大多数的急性休止期脱发与营养不良、产后激素水平变化或急性疾病相关。
什么是休止期脱发？
休止期脱发是一种弥漫性非疤痕性脱发，主要是因毛囊周期紊乱而导致大量毛囊处于停工的休止期，进而导致大量头发后继生长无力而迅速脱落。
哪些因素会引起休止期脱发？
休止期脱发的发病因素较多，体内内分泌激素紊乱、产后、不合适的节食减肥、口服药物因素、感染、贫血、熬夜、精神压力过大等，烫发染发过敏刺激偶尔也会引起休止期脱发。
网友在节食减肥期，体内营养缺失，会促使身体机能通过自身调节作用，将仅存的营养优先输送到紧需的部位，而头发作为次要功能组织，往往会得不到营养供应，原来处于生长期的毛发便被迫停止生长，开始转向退行期和休止期，导致头发大量脱落。
医生提醒：想通过节食减肥的网友，也要注意合理膳食，补充足够的蛋白质以供毛发的正常生长。一旦出现了脱发的症状，要及时调整自己的饮食，切勿等到体内激素紊乱或身体出现其他问题才来就医，悔之晚矣。
脱发自测头皮实验
看看你脱发了吗？
正常人一天脱落个100根左右的头发很正常，但如果在当天没有洗头或者过分修饰头发的前提下，你在头皮上抓起大约50-60根头发，并由头皮向头发末端拉扯，扯掉多余6-10根，并且不同的部位都是这样，那么你可能就开始脱发了，建议及时就医，找出脱发原因。
来源： 新闻坊
脱发、爆痘、变胖，还有患癌风险……10%的女性被它“硬控”，苦不堪言
近日
#多囊不仅仅是妇科病#
这一话题登上热搜
在众多女性健康问题中
多囊卵巢综合征常常被提及
但极少被充分理解
很多人认为
这仅仅是一种妇科疾病
其实
它对生活的影响
远不止于此
痤疮爆痘、体毛旺盛、肥胖
脱发、月经不规律等
我国育龄女性多囊卵巢综合征
的患病率已经达到约10.1%
每10个中国女性中
可能就有1个人被它“硬控”
（据2021年《姑息医学年鉴》）
#01
「 多囊让女性月经紊乱、长痘多毛
增加患癌风险，苦不堪言 」
多囊卵巢综合征是一种内分泌及代谢异常导致的疾病，即卵巢里同时出现多个未成熟的卵泡，引起卵巢排卵和性激素紊乱。
遗传、不良生活习惯、情绪、环境、缺乏运动、压力过大都是导致多囊的“元凶”。
许多女性关心，多囊能否治愈？很遗憾，答案是不能。
但是，保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，规律作息，定期检查，有助于及时发现和调整病情。
多囊对女性的影响
青春期：可能导致月经推迟、月经周期紊乱、痤疮、多毛等。
成年女性：影响卵子的发育和排出，使受孕变得困难。即使成功受孕，也可能增加孕期糖尿病、高血压等并发症的风险，对母婴健康构成威胁。
中老年女性：长期的代谢紊乱会增加患糖尿病、心血管疾病的风险，还可能引起子宫内膜增生，甚至子宫内膜癌。
#02
「 确诊多囊可通过这些检查项目 」
如何尽早发现端倪？确诊多囊需要做的检查项目：
①超声检查：注意卵巢有无多囊样改变。
②性六项激素测定：包括T、P、FSH、LH、E2、PRL。
③抗米勒氏管激素（AMH）：多囊患者多为正常人2-4倍。
④空腹血糖或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：特别是肥胖朋友，排除有无血糖的异常升高甚至糖尿病。
⑤胰岛素水平或胰岛素释放试验：结合血糖情况，判断有无胰岛素抵抗。
⑥其他：基础体温测定，若为单项型基础体温曲线提示没有排卵；甲状腺功能测定等
★对于有生育需求的女性，医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案，如促排卵治疗等。
#03
「 自身调理，管住嘴迈开腿 」
1、多吃：高纤维食物（椰菜、汁液甘蓝、莴苣、芝麻菜、红或绿辣椒、青豆、扁豆、西红柿、南瓜、笋瓜等）;高品质蛋白（豆腐、鱼、鸡蛋、鸡肉等）；含抗炎及抗氧化物的食物（土豆、羽衣甘蓝、菠菜、坚果、橄榄油、蓝莓、草莓等）
2、少吃：面包、甜点、蛋糕、糖浆等高碳水化合物；油炸类食物。
3、坚持有氧运动和抵抗运动（平板支撑、俯卧撑、哑铃等）
提高对多囊的认知，关注女性健康
从青春期开始，积极预防
早期诊断和有效治疗
让女性能够摆脱多囊的困扰
来源： 37度里丨长江健康融媒
女性总是脱发严重，脸部出油还长痘！当心是多囊卵巢综合征
人体脱发通常是一种正常的生理现象，也属于人体新陈代谢的征象。但是脱发可分为生理性脱发与病理性脱发，如果一天脱发数量超过100根，并且这种情况持续了一段时间，就应该警惕身体是否存在某些疾病。
当今社会中，年纪轻轻就脱发的女性越来越多，这种情况一般与遗传、药物、免疫异常、精神压力大、内分泌失调等因素有关，如果年轻女性除脱发外还存在月经失调、肥胖、体毛较多、痤疮、不孕等症状，则应该警惕多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合征是育龄期妇女常见的生殖内分泌代谢性疾病，主要的表现特征是雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊，其确切病因至今尚未清楚，大多数认为与遗传、环境等因素有关。
多囊卵巢综合征可引起身体内的雄激素过高，所以容易发生高雄激素血症，易使皮脂分泌增加，导致患者头部、面部、背部、胸部等位置油脂过多，当头部的皮肤毛孔被油脂堵塞后，头发的营养吸收就会受阻，脱发不可避免。
多囊卵巢引起的女性脱发主要发生在头顶部，向前可延伸到前头部，向后可延伸到后头部，头顶毛发稀疏、易脱落，通常不侵犯发际线，也不会引起光头。
中医妇科段晓芳专家提醒：女性多囊卵巢综合征对身体的影响较大，除了会引发身体多毛、脱发、痤疮、变得肥胖等情况外，还会导致不孕不育、阻塞性睡眠呼吸暂停、情感障碍等，严重者远期还可出现子宫内膜癌、糖尿病、心血管疾病等，建议提高警惕，及时接受治疗，可以通过中医坚持调理，雄激素下降，高雄激素性的脱发就会得到缓解，脱发减少，同时也会有新的头发长出来，保持一个平衡的关系。