儿童肥胖率暴升！做对3件事，告别“米其林宝宝”
夏天到了，不少妈妈来对饭饭诉苦：宝宝长了“间擦疹”（很多地方也成为被汗“腌了”），反复发作，苦不堪言！
其实啊，要想预防间擦疹，最好的方法其实就一个：别把娃养成“米其林”宝宝！
宝宝胖墩墩，生长慢吞吞！
现在宝宝们，摄入的营养较充足，经常一不小心就圆润起来了，特别是长辈带的孩子，一定要喂得胖墩墩的，可这样的宝宝却背负着更多健康隐患！
皮肤疾病
胖宝宝很容易被“间擦疹”盯上，这是皮肤褶皱处，由于汗液浸渍、摩擦而出现的红斑、糜烂。
如果不及时处理，可能出现渗液，严重的还可能发展为浅表溃疡。
影响骨骼生长
胖宝宝体积重、不灵活，所以大多数胖娃都不爱运动，这非常不利于骨骼的生长。
同时，多数胖宝宝的大运动发育也相对迟缓，坐、站、走、跑都比同龄宝宝晚。
性早熟
肥胖还会造成婴幼儿（尤其是女宝宝）性早熟！导致生长发育提前停止，影响成年后的身高。
女孩儿还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
长远的危害
70%以上的胖宝宝，长大后也很难恢复到理想体重，并且患糖尿病和心血管病的概率也比正常人高。
你以为的瘦，是科学认定的胖！
研究显示：70%的妈妈不能准确的评估自己宝宝的身体状况。
体重明明正常的宝宝，却经常被长辈说“太瘦了”，并要求给宝宝额外加饭、加营养。
如何准确判断宝宝胖瘦？
家长可以通过这个公式，粗略判断出宝宝的身体状况。
◎ 体重标准测量公式：
1-6个月体重（公斤）：
出生体重（或3公斤） 月龄×0.6（公斤）
7-23个月体重（公斤）：
出生体重（或3公斤） 月龄×0.5（公斤）
2-7岁体重（公斤）：
年龄×2 7（或8其中多以8为准）
◎ 判断标准
正常范围：
标准体重±标准体重×10% 以内
轻度肥胖：
超过「标准体重＋标准体重×20％」
重度肥胖：
超过「标准体重＋标准体重×50%」
这样做，更健康！
为了宝宝的健康，各位宝爸妈还是要狠下心来做到这几点：
还在喝奶的宝宝
这时的宝宝，大多都是“奶胖”，会自然退去，不必过度担心，只要科学喂养就可以：
1、按时按量喂奶
2个月左右的宝宝已经开始逐渐有自己的进食习惯。
通过记录每次的奶量和饥饿间隔，来掌握宝宝的饮食规律，并遵循这个规律喂奶。
2、不喂“安抚奶”
宝宝哭了≠饿了，屎尿屁、冷了热了、无聊都有可能。
很多家长一听到宝宝哭就要喂奶，这就会增加不必要的热量摄入，也会扰乱宝宝本来的进食规律。
添加辅食的宝宝
1、戒除夜奶
夜间吃奶产生的热量难以消耗，频繁多次给夜奶就更容易形成脂肪存储，娃想不胖都难。
让宝宝睡前尽量填饱肚子，慢慢减少并戒除夜奶，保证睡眠质量，也会有助于健康的生长发育。
2、适当增加运动量
生长发育期的宝宝不能通过挨饿来减肥，只要控制住体重不升，随着身高的增长，让体重慢慢达标。
另外，可以挑一些宝宝喜爱的户外活动，如打羽毛球、游泳、骑小车等来加大运动量。
3、规律进食，营养均衡
控制宝宝吃奶/辅食的频率：奶量固定，辅食适量。降低糖分摄入，包括水果、果汁在内的零食都要限量。注重营养均衡配比，减少摄入高脂肪、高热量的食物。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
宝宝过度肥胖 饮食须调整
肥胖的危害
1、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
3、高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
4、脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
5、呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
6、消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
7、免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
8、性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。
9、智商低：肥胖儿童的总智商低于健康儿童。
饮食调养
-
根据宝宝的年龄制定节食食谱，限制能量摄入，同时要保证生长发育的需要，食物要多样化，维生素、膳食纤维要充足。
-
多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物可以帮助宝宝消化，减少废物在宝宝体内的堆积，预防肥胖。
-
.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。
-
可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食，这样的食物可以减轻宝宝的体重，还有助于保持宝宝的血糖，同时能预防过量生成胰岛素，控制宝宝对碳水化合物的渴求。
-
在为宝宝制作辅食时，不应该过多地放盐。
-
应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入；少吃糖果、甜点、饼干等甜食；尽量少吃炸薯条等油炸食品；少吃脂肪性食品，特别是肥肉。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
11岁娃130斤，竟是重度肝硬化！身体这些“求救”信号要警惕……
总听老一辈人说：
“小孩子长得胖，有福气！”
“能吃是福，能多吃就多吃”
“这孩子白白胖胖的，长得真好”
……
停！停！停！
现在大家基本吃喝不愁
许多孩子更是吃好喝好
但过度吃喝肥胖，毛病也就来了！
而且还不是小毛病！
来自深圳的小智（化名）
11岁就因为肥胖，
肝脏出了大问题！
体重接近130斤
一查是中度脂肪肝
小智从小胃口就好，一顿能吃2、3碗白米饭，爱吃红烧肉等荤菜。长得浓眉大眼，白白胖胖；小学四年级时体重就近130斤。
2019年9月，10岁的小智在学校体检结果“亮红灯”：医生发现他的转氨酶升高，建议到医院进一步检查肝脏。于是，爸妈带他到深圳市第三人民医院检查。
做完B超后，医生愣了：影像结果显示中度脂肪肝，肝脏右叶最大斜径148mm，比成人正常肝脏还要大。
小智2019年B超结果
10岁就有中度脂肪肝……
这让医生心中有了一丝不好的预感
考虑到B超对于肝病诊断有局限性，医生建议小智做肝穿刺（即肝活检）。突然要做肝穿刺难免有些害怕，于是小智拒绝了。
一晃一年过去了
情况如何？
一年后更胖了
孩子得了“重度肝硬化”
今年5月，小智又回到医院复诊，B超结果显示：小智是从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。
小智今年5月B超结果
由中度变成轻度
看似是一个让人开心的结果
但事情真不简单！
眼前的小智比起一年前明显胖了，再加上疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼，脂肪肝难道真的降级了吗？为了确保万一，医生再次建议孩子做肝穿刺。
左：小智 右：小智爸爸
而小智的爸爸一年前也曾做过肝穿刺，查出重度脂肪肝，经过一年治疗后成功瘦了35斤，降为轻度脂肪肝。于是，“逆袭”成功的小智爸爸鼓励孩子接受肝穿刺。这一次小智鼓起了勇气，于6月1日进行了肝穿刺。
3天后
肝穿结果出来了
验证了医生不详的预感
病理报告显示：非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化，肝硬化等级是S3-4，属于重度肝硬化。
小智的穿刺病例报告
小智家人怎么也没想到
11岁的孩子竟然会得重度肝硬化
据小智家长介绍，孩子从小胃口好，喜欢吃重油重咸食物，每一顿都要吃到撑才罢休，让孩子越吃越胖。
很多家长都忽略了孩子吃饭这件“小事”，认为孩子白白胖胖的才健康，吃得越多越好，其实恰恰相反。
虽然孩子的情况比较重，但幸好现在发现了，积极配合治疗还有逆转余地。
医生提醒：
肥胖是各种慢性病的发病动机
这点无论大人小孩都一样
大肚腩的腹部型肥胖尤其需要警惕。研究证明，腹型肥胖比全身肥胖的危害更大，因为前者的脂肪更容易内脏沉积，容易得脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病风险。
管住嘴、迈开腿
多运动多锻炼，不吃太多油腻食物
希望每个人都健健康康的~