- 1、美国女子减重200斤，减肥副作用“苍老”10岁似老太
- 2、节食减肥减出缺铁性贫血，面黄肌瘦，异常苍老，营养医师建议这样养回来……
- 3、事实证明，已经移居英国54岁的吴秀波，已经变成了“肥胖油腻男”
美国女子减重200斤，减肥副作用“苍老”10岁似老太
美国一女子体重300多斤肥胖的她连走路都困难。照片中是减肥前的女子那时的她尽管肥胖，却很年轻从她的妆容可以看出这是一位时尚爱美的胖美人。
女子男友很帅气在男友催促下，女子走上减肥之路仅用一年多时间就甩掉200斤。照片中是减肥后的她的确跟正常人体重一样，以前的衣服全部不能穿。可是细心网友发现女子苍老了至少10岁。
减肥后女子全身皮肤松弛精神状态并不比以前好。
女子肚子上的赘肉可以延展十几公分现在女子背负的心理负担一点儿不比以前少。
女子减肥后与帅气男友合影女子明显比男友老很多，实际上两人都才30出头年纪。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：古今趣闻)
节食减肥减出缺铁性贫血，面黄肌瘦，异常苍老，营养医师建议这样养回来……
一、案例分享
随着社会经济的发展及健康知识的普及，人们越来越向往匀称的健康身材，减重逐渐成为青中年人群的一大需求。目前涌现了多种减重方法并在社交平台上掀起热潮。33岁的王女士便选择了大热的“16 8”减重法，然而在采用此种减重法半年后，王女士出现了面色萎黄、脱发、皮肤干燥、月经延期、身体困倦、排便周期延长等多种症状，遂来我院营养科就诊。仔细询问王女士日常饮食后发现，王女士三餐膳食均以玉米、鸡蛋为主，几乎无菜、肉摄入，导致机体出现显著营养不良，完善相关检查后发现王女士血红蛋白仅80g/L，红细胞呈小细胞、低色素形态，微量元素铁及血清铁蛋白均缺乏，诊断为缺铁性贫血。
二、营养与缺铁性贫血
铁是人体重要的必需微量元素，它具有参与体内氧的运送、组织呼吸、维持正常造血及维持免疫的功能。它在人体内主要以两种形式存在，分别是功能铁和贮存铁，功能铁主要是构成血红蛋白、肌红蛋白和酶等；贮存铁主要是以铁蛋白的形式贮存于肝、脾和骨髓中。
缺铁性贫血主要由储铁不足、铁摄入减少、铁丢失过多和 (或) 吸收减少、生长发育过快等导致。王女士由于长期饮食结构的不合理，导致铁摄入量不足以满足人体需求，体内铁储备就会减少甚至枯竭，若未干预，最后将发展为缺铁性贫血。铁缺乏及缺铁性贫血对人体健康的影响不可小觑，它会导致免疫功能降低，并引起体倦乏力、头晕耳鸣、心悸气短、面色苍白或萎黄、口腔炎症、异食癖、匙状指等症状，且缺铁会引起一些妊娠并发症，如早产，甚至导致婴幼儿产生认知功能障碍和运动行为障碍。
三、中医对缺铁性贫血的认识
缺铁性贫血可归属于中医学“血虚”“萎黄”“虚劳”等范畴，以面色萎黄、体倦乏力、头晕眼花、心悸气短、食欲不振为主要临床表现。
心主血、肝藏血、脾统血、肾藏精，故贫血的发生与心、脾、肝、肾的功能失调、脏腑虚损有着密切联系。脾胃为水谷之海、气血生化之源，胃主受纳腐熟水谷, 脾主运化水谷精微, 两者共同完成饮食的消化吸收以及精微物质的输布, 从而滋养全身。可见脾胃运化功能的强弱对血的生成最为重要。缺铁性贫血发生的主要病机为脾胃虚弱、气血两虚, 治疗上以健脾和胃、益气养血为原则。
四、缺铁性贫血的治疗
【1. 口服铁剂治疗】
铁剂的种类很多，一般以口服无机铁盐最为经济、有效，方便易行，且二价铁盐比三价铁盐更易吸收。常用的有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等，中成药健脾生血片中同样含有铁，且对胃肠刺激相对较小。（以上药物需在医师指导下服用）。
在口服补充铁剂时应注意：
①因铁剂大多影响食欲，服药时间可选择两餐之间或餐后，也可从少量开始，逐渐加量；
②可同时搭配维生素C或含量较高的水果，如苹果、柚子、橙子、柠檬等，可促进铁的吸收；
③高汤、肥肉等高脂肪食物不宜在补铁治疗期间食用，铁剂要避免和茶水、咖啡、豆浆、苏打饼干、红薯同时服用；
④避免与含鞣酸较多的蔬果同时服用，如柿子、山楂、石榴、桃子等；一些干果类食物如桃仁、杏仁等，以及海带、胡萝卜、黄瓜等碱性食物均可影响铁剂的吸收，应避免与铁剂同时服用；
⑤补铁不仅要使血红蛋白恢复正常，还要补充储存铁，故在血红蛋白恢复正常后还应继续治疗3-6个月。
【2、静脉补铁】
非首选，仅用于口服铁剂治疗无效或不能耐受者。
【3.调整膳食结构，丰富食物种类】
食物中的铁有血红素铁和非血红素铁，其中血红素铁来源于红肉等动物性食物，其吸收率可达15%～35%；植物性食物中的铁为非血红素铁，其吸收率低，通常在10%以下。补血中医为象形医学, 根据形象化类比原理, 可食用下列食品预防缺铁：
①动物血:动物血液中含有丰富的血红素铁，不容易被食物中的草酸等物质干扰，可选用“以血补血”的猪血、鸡血、鸭血等动物血液食品进行预防和治疗；
②动物肝脏：基于中医脏象理论“肝主藏血”, 肝脏能调节血量，每100克猪肝约含铁25mg。
除此之外，豆类及食用菌种铁含量较高，如黄豆、木耳、猴头菌、灵芝、平菇, 香菇，每100克木耳约含铁185mg。海产品如海鱼、海虾、紫菜、海蜇等水产品也是预防和治疗缺铁性贫血的食品。
【4、药膳食疗】
猪肝菠菜汤
猪肝50克，菠菜100克。锅内水烧开放少许姜片及盐，放入猪肝和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。功效：养血补血。注意：菠菜含草酸高影响铁吸收，要焯水后再烹饪。
归参炖母鸡
当归15克，党参15克，母鸡1只，葱、生姜、料酒、食盐各适量。将母鸡宰杀后去毛去内脏洗净，将当归、党参放入鸡腹内，再将鸡放入砂锅内，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，再将砂锅置于武火上烧沸，改用文火煨炖，直到鸡肉烂即成。功效：益气养血。
除以上措施外，更重要的是分析缺铁的病因，采取针对性的病因治疗措施，如本案例患者便是采用了不当的减重方法导致营养性缺铁性贫血。对于超重肥胖者，减重是必要的，如何在保持机体健康代谢的同时科学减重，可于我院营养门诊就诊咨询。
参考文献:
[1]邹尧, 竺晓凡. 缺铁性贫血. 中国实用儿科杂志. 2010. 25(02): 158-160.
[2]缺铁性贫血营养防治专家共识[J]. 营养学报,2019,41(05):417-426.
[3]郎海燕, 陈信义, 杨文华. 缺铁性贫血中医药防治康复一体化专家共识[J].中华中医药杂志,2018,33(08):3487-3492.
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
事实证明，已经移居英国54岁的吴秀波，已经变成了“肥胖油腻男”
文 | 史谭a
编辑 | 史谭a
这两年，娱乐圈的“鲜肉男”越来越没有市场，反倒是“叔圈”盛产宝藏艺人。
尤其是年初，伴随《狂飙》爆火，网上掀起一股“叔系男友”风潮。
张颂文、张译、雷佳音、于和伟这样的中年男演员，身后的女友粉竟比“鲜肉”还多。
说起叔系男友，最先占据高位的中年男艺人当属吴秀波。
吴秀波以“雅痞”气质圈粉无数，当年爆火的时候，可以说是老少通吃。
后来，吴秀波因为各种原因离开了娱乐圈，很多人淡忘了这位“雅痞大叔”。
今年四月有网友在英国偶遇吴秀波，并与他拍了一张合影，网友晒出合影，大家才发现吴秀波早已没了当年帅气的模样。
吴秀波离开演艺圈已有五年之久，如今的他从外形帅气的大叔变成了油腻肥胖的老男人，期间究竟经历了什么？
2018年，网上特别流行的一条梗，与吴秀波有关。
“谈恋爱吗？坐牢的那种。”
网友们把吴秀波的照片做成了表情包，并配上了“谈恋爱吗？坐牢的那种”字样。
除了颇具讽刺意味的表情包以外，人们茶余饭后闲聊的话题也离不开吴秀波。
当年，吴秀波联手妻子把谈了七年的绯闻女友送进了监狱，这番操作不仅毁掉了他的“宠妻”人设，还彻底断送了他的事业生涯。
事情的起因源于“小三”在网上晒出的一篇小作文。
当时，几乎所有人都知道吴秀波有一个漂亮的妻子，名叫何震亚。
而晒出作文的小三叫陈昱霖，她在作文中说，自己遭到了吴秀波的控制，最后还被他无情地抛弃。
陈昱霖不顾一切在网上公开承认自己是小三，吴秀波的妻子何震亚却选择站队老公。
不但没有责怪吴秀波的意思，反而发出声明，说自己和吴秀波要一起捍卫家庭。
按理说，既然人家夫妻同心维护家庭，小三无理取闹，就应该遭到口诛笔伐了。
然而，在吴秀波的这次事件中，人们却集中火力炮轰吴秀波。
就连王思聪也忍不住发了一条微博，痛骂吴秀波“可真够太坏的”！
原来，越来越多的“内幕”爆出来后，人们发现陈昱霖之所以曝光吴秀波出轨。
根本原因是，陈昱霖遭到抛弃的时候，她向吴秀波要分手，吴秀波却让她签订协议，表示两人恩怨一笔勾销，并承诺自己一定会支付分手费。
陈昱霖并没有拿到自认为合理的分手费，才在朋友圈中晒出小作文。
接着，陈昱霖给吴秀波的老婆何震亚打了电话，还告诉她吴秀波欠她3700万。
也不知吴秀波是如何跟老婆沟通的，或许是因为他们还有儿子，何震亚看着儿子的份上原谅了吴秀波。
最终夫妻俩竟决定控告陈昱霖敲诈勒索。
不得不说，关键时候，夫妻果然一条心。
当时，陈昱霖在国外，她接到了吴秀波的电话，以为吴秀波真会给自己送钱，就答应了他见面的请求。
哪知陈昱霖回国后，立刻被戴上手铐，最后因敲诈罪，被判入狱三年。
至此，这件事情总算告一个段落了，但吴秀波的名声也因出轨，状告女友毁于一旦。
他被出演的影视剧演员名单除名，上过的综艺节目也将他打码。
吴秀波在演艺圈已经无路可走了，被迫淡出了公众视野。
然而，就在大家快将他忘却的时候，他的儿子吴瀚又出来刷了一波存在感。
一名网友在社交媒体上发布了一篇文章，声称自己是吴秀波大儿子吴瀚的女友，并表示自己在与吴瀚交往期间，曾多次遭到殴打、侮辱。
对于这件事情，吴秀波并没有做出任何反应。
网友们却纷纷议论，他们父子的行为验证了那句话——有其父必有其子。
讽刺的是，吴秀波曾经在一次访谈节目中亲口承认“儿子和我简直一模一样！”
不尊重女性，将女性应当为工具，是吴秀波这辈子都涂抹不掉的污点！
近年，娱乐圈的塌方事件不乏男艺人出轨丑闻，为何吴秀波的出轨会以这样的结果收场呢？
陈昱霖曝光了自己和吴秀波的关系后。
网友们深扒了二人的过往。
吴秀波在参加《下一个奇迹》拍摄期间，认识了陈昱霖。
陈昱霖是吴秀波的粉丝。
此外，她也算是半只脚踏进娱乐圈的新人。
陈昱霖因《星光大道》出道，发布了一首名为《幻》的原创歌曲，还参加了《快乐女声》。
当时，吴秀波已经出演过多部影视作品。最为出名的就是2013年上映的《北京遇上西雅图》。
在《北京遇上西雅图》中，吴秀波与汤唯合作，2016年，两人再度和拍了《北京遇上西雅图之不二情书》。
两部片子让吴秀波名声大噪，雅痞大叔的形象也立了起来。
在陈昱霖看来，吴秀波不仅颜值高，在演艺圈的地位也很高，加上他演技不俗，值得将他视为偶像。
陈昱霖主动接近吴秀波，吴秀波已有家室，又是公众人物，本应该拒绝陈昱霖，但他却本着“不主动，不拒绝，不负责”的三不原则，与陈昱霖有了暧昧关系。
说到吴秀波的三不原则，他自己也曾经在高晓松的访谈节目中提到过。
或许，陈昱霖以为吴秀波的“不主动”是因为有家室，不方便主动，而“不拒绝”则是因为，动了心，很难拒绝。
其实她不明白的是，这三不原则中最重要的一条是“不负责”。
两人就这样糊里糊涂的在一起了。吴秀波也并不是完全没有付出，他给了陈昱霖很多资源。唱歌出道的陈昱霖有了出演《吉祥天宝》女主角的机会。
然而，吴秀波并不支持陈昱霖在演艺圈发展，所以，正如陈昱霖在小作文中晒出的内容一样，吴秀波不停给她洗脑，让她放弃演艺事业。
之后，陈昱霖成了吴秀波的助理。
两人相处的七年间，吴秀波承诺一定会给陈昱霖一个家，还说要她在狗年给自己生孩子。
陈昱霖一直相信吴秀波的誓言，可能期间也有过逼婚的行为，但吴秀波并未履行诺言。
不知是不是因为陈昱霖逼得太紧，吴秀波干脆直接向她提出了分手。
一个女人能有多少个七年？陈昱霖认为自己把最好的时光都给了吴秀波，怎么甘愿就此分手？
既然得不到名分，起码也要捞点好处。原本还以为借着吴秀波的资源，自己可以踏入演艺圈，可由于听信了吴秀波的劝说，放弃了演艺事业，眼看年龄也大了。
所以她当时认为，恐怕要钱才是最好的选择。
于是，陈昱霖吴秀波索要4000万的分手费赔偿，并要求他在四个月内结清。
吴秀波从头到尾就没有想过要对陈昱霖负责，他所说的结婚生孩子都是谎言，又怎么可能甘心一次性给她4000万？
吴秀波只得故技重施，试图在一次用谎言来稳住陈昱霖，说自己是昏了头，才会提出分手的，其实，他一直爱着陈昱霖。
哪知陈昱霖早已彻底清醒，她不再相信吴秀波的任何承诺，一心只想要到钱，还扬言如果不给钱的话，她就会在网上公开两人的关系。
吴秀波实在没办法了，只能给了她300万。
之后就有了两人签下协议，而陈昱霖却一直拿不到钱，最后又暴怒在网上写小作文的一幕，继而吴秀波联合妻子何震亚将其告上法庭，陈昱霖就这样入狱了。
如果吴秀波和陈昱霖的事情没有曝光，可能他在圈内圈外，都可以立稳深情的人设。
吴秀波的很多圈内好友都知道他有一个名叫高维的初恋。高维是吴秀波在铁路文工团工作时认识的。
说起来，吴秀波从小拥有优越的背景，本不可能进入铁路文工团工作。之所以他上了演戏这条路，全是因为父母的偏心。
吴秀波家境优越，父母都是有头有脸的“大人物”。
1968年出生的吴秀波虽然深受父母疼爱，但他的大哥各方面都很优秀，吴秀波认为父母眼里只有大哥。
于是，娇生惯养的吴秀波不但意识不到父母对自己的偏心，反而想要处处超越大哥。
进入了青春叛逆期，吴秀波为了证明自己，便离家出走，他想独自闯荡，功成名就后再回家，让所有人对他刮目相看。
并没有什么优势的吴秀波看到墙上贴着铁路文工团演员招聘的信息，抱着试试看的心态通过了面试。
第二年，吴秀波得到了前往中央戏剧学院的机会，为了攒够学费，他便去酒吧驻唱，就是在那个时候遇到了初恋高维。
吴秀波和高维经历了一段甜蜜的恋情，不知道，高维要去日本发展，让人才就此分手。
那时的吴秀波确实深情，离开了高伟后，只到30多岁都没交女朋友。
后来，高维回国后，两人再度燃起爱的火花，可这段爱情还是以失败告终了。
就在吴秀波一蹶不振之时，遇上了妻子何震亚。
有了何震亚的支持，吴秀波重燃信心，进军娱乐圈，跑了好几年，龙套才在2012年出演了《黎明之前》。
可以说，《黎明之前》是吴秀波的出道之作，自此，他的资源越来越多。
红了以后的吴秀波接受过很多采访，他特别喜欢在采访中立“宠妻”的人设。
吴秀波说，就算自己在外工作，也会经常给家里打电话。
在这档节目中，主持人曾经问吴秀波有没有长私房钱？
吴秀波说，我的全部身家都给了妻子，房产证上也只有妻子的名字。
陈昱霖的事情爆发后，大家再看当年的节目，不禁感叹，吴秀波的宠妻人设太过虚伪。
有网友说：“他不但把陈昱霖当成了玩弄感情的对象，还把妻子视为替自己清理麻烦的工具。”
在他想要抛弃谈了七年的女友时，不惜将何震亚这个受害者拉出来跟自己一起“作战”，这般神操作简直坏到骨子里了！
现在，有人说吴秀波已经在英国定居了，他似乎并不在意外界的流言蜚语。
大概过去的，他已经在演艺圈里赚够了钱，现在过上了滋润的养老生活。
既然退出了公众视野，也没有必要保持个人形象，所以，如今的他身材发福，形象油腻。
一个风度翩翩的雅痞大叔变得苍老又肥胖倒也无伤大雅，毕竟每个人都有选择自己生活方式的权利。
只是，让人们感叹的是，吴秀波身为父亲，是不是应该以身作则，遵守公序良俗，否则恐怕儿子也会受其影响，成为一个“不主动、不拒绝、不负责”的三不渣男！