肥胖比吸烟更折寿
肥胖、糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇,是最易引起早亡的五大原因,其中糖尿病、高血压和高胆固醇是可以治疗的。2016年英国牛津大学研究指出,吸烟是早亡的首要原因。美国克利夫兰诊所和纽约大学医学院最新研究结果称,截至今年,数据表明,肥胖比糖尿病、吸烟、高血压和高胆固醇更能导致人短命,它导致的寿命缩短比吸烟严重47%。
为了估计每个危险因素对寿命的影响,研究人员对美国人口的死亡率进行了5次研究。结果发现,肥胖与吸烟相比,寿命损失多达47%,吸烟与高血压对寿命的影响相同。但也有例外,例如既肥胖又酗酒的人,饮酒可能是比肥胖更重要的危险因素。
研究人员称,我们可能知道患者死亡的直接原因,例如乳腺癌或心脏病发作,但我们并不了解每一个促进死亡的因素,如吸烟、肥胖、饮酒和家族史等,只有了解每一个风险因素,才能有针对性地做出改变,帮助患者了解治疗方案,延长寿命。
肥胖和吸烟都是我们可以人为调控的风险因素,建议人们尽早减肥、戒烟,以降低对身体不利的风险。(孙义兰)
50岁后,吸烟、肥胖、饮酒,哪种更让人“短寿”?告诉你答案
通过各种古装电视剧和历史典籍,我们知道唐朝是一个以胖为美的朝代。不知道是否是想要效法古人,现代也多了很多“胖美人”。如今,肥胖已经成为了多种老年慢性病的病因之一。甚至在很多人的眼中,肥胖已经成为了身体不健康的代名词。与它同样“声名远扬”的,还有吸烟与酗酒,这同样也是危害老年疾病的两大凶手。
但是在评论中,每次都有人留言:自己吸烟或者喝酒多少年,身体也没有多大的毛病,这文章都是胡扯。这种长期有不良习惯,却仍然身体康健的情况,是绝对存在的。但是只是比例不同而已。通过这些比例的对比,我们可以从中找出,对身体危害最大的不良习惯,从而最大限度的,保证晚年的健康身体。
吸烟、喝酒、肥胖,三者对身体会造成什么损害?
1、吸烟会增大患癌几率
吸烟虽然会导致肺癌,但是在不同年龄段,其造成肺癌的概率是完全不同的。根据相关的临床知识发现,肺癌患者年龄分布在40岁后的中老年人。这可能是因为中老年人吸烟的时间更长,肺部受到的损害更高。另一方面也有可能与免疫力有很大的关系。
因为同样的致癌物质,在进入人体后,造成的危害需要根据人体的免疫系统决定。40岁以下的青年人群。身体的体质更加健康,免疫力更强大。自然患癌几率也会越低、但是吸烟时间越长,患癌的几率越高,这是毋庸置疑的。
2、喝酒会损伤肝脏
在酒桌上,存在着一个千古谜题。喝酒的酒量,到底与什么有关。有些人说是后天练成的,但是有人说这是天生的。其实这主要取决于肝脏中的酶含量。肝脏中分解酒精的酶越多,自然酒量越好。
但是肝脏在分解酒精的时候,酒精也会损伤肝脏器官。造成肝脏细胞失活、呈现纤维状。长期饮酒的人,肝脏功能下降。会出现酒精肝、脂肪肝、肝硬化乃至肝癌等肝脏疾病。而且酒精也会对肠胃造成刺激,长期酗酒必然会导致消化系统受损。这也是喝酒的危害之一。
3、肥胖是多种慢性病的病因之一
肥胖相比起上述两种,虽然看起来危害性更低,只是会影响外貌形象而已。但是肥胖引发的恶果,却比抽烟、喝酒加起来还要多。肥胖是引起三高的主要病因之一。肥胖的人,身体内的炎症出现会更加频繁,从而引发多种慢性炎症。而且肥胖还会导致体重增加,增加腿骨的行走负担。过度肥胖的人,甚至会出现骨骼变形的情况。
从上述三点不难看出,抽烟、酗酒、肥胖对身体的损害,都是不容小觑的。特别是不起眼的肥胖,对健康的损害是潜移默化的。所以更容易被人们忽略。但是这三种不良的习惯,哪一种对中老年人的威胁更大呢?
50岁以后,抽烟、酗酒、肥胖,哪种对身体的危害更大?
抽烟导致的患病人数
国家卫健委和世界卫生组织,2021年发布的吸烟相关数据显示。我国吸烟人口大约在三亿人左右,每年因吸烟而死亡的人数,大约有100万人左右。其中有接近一半人数,都是因肺癌死亡的。
吸烟引发的肺癌,也是我国目前恶性肿瘤中,死亡率和患病率,都名列第一的癌症。但是之所以会出现吸烟七八年,却不患病的人。或许与基因有关系。
美国爱因斯坦医学院的研究人员在《nature》期刊上发表文章,其中论述了吸烟时间长却不患病的人,体内可能有“自我保护机制”,从而抑制细胞中DNA的突变。但是这并非完全保险,常在河边走哪有不湿鞋呢?
酗酒导致的患病人数
喝酒主要会导致肝脏受损。其中比较严重的有肝硬化和肝癌,所以我们统计这两项疾病的数据。其中根据《中国肿瘤登记年报》的数据显示,我国每年的肝癌人数大约为36.5万人,肝癌也是恶性肿瘤中,致死率的前几名。而肝硬化患病人数,目前全国大约有七百万人,其中有20%左右是由酒精引起的,其余则是由其他病因引起的肝硬化。
肥胖会引发多种疾病
在这三种不良习惯中,肥胖无疑是最难统计的。医学杂志《柳叶刀》发布的数据显示,我国男性人口肥胖人数,已经达到了4320万人。女性的肥胖人数达到了4640万人。这也导致我国成为了肥胖人数最多的国家。
而肥胖的人血液浓稠度更高,血压也会更高。可以说肥胖是引起高血压的主要病因之一。《中国心血管病健康和疾病报告》显示,我国目前高血压人数大约为2.45亿人。而由肥胖引起的相关心血管疾病人数,则达到了3.3亿人。
纵使肥胖并非唯一的病因,但是它也是导致这类疾病的凶手之一。并且肥胖也会导致癌细胞的产生几率增大。同时过度的肥胖,也会损害心脏健康。对于50岁以后的老人而言,肥胖对他们的危害,要显得更加全面。
通过三组数据可以看出,无论是从患病人数还是死亡人数,肥胖都无疑超过了吸烟和酗酒。并且前两者的危害,已经被很多人所知道。所以即使是抽烟喝酒的时候,也会有所节制。但是肥胖则不一样,很多人对其危害缺乏认知,更加容易放纵自己,让健康不知不觉之间土崩瓦解。
综合全文来看,这三种不良习惯危害有大有小。虽然肥胖的危害尤为深远。但是其余二者也不容小觑,50岁后,如果没有这三种恶习,身体会有哪些改变呢?
50岁后,不抽烟、不喝酒、不肥胖,身体有哪些变化?
第一、身体变得更轻盈,外貌变得更精神
因为肥胖的人,身体运动时候负担更重。所以总是给人无精打采的感觉。但是瘦下来以后,则会变得更加精神。
第二、肝脏功能恢复
长期酗酒的人,难免会存在肝脏损伤。而肝脏是人体的五脏之一,受损必然会影响身体的内分泌系统和免疫系统。如果能够减少饮酒,无疑会极大改善身体不良症状。
第三、口腔清新,呼吸顺畅
长期吸烟的人,必然会导致满口的烟味。特别是在家人相处的时候,一开口的味道总是让人皱眉,这也让很多吸烟者,感到自尊心受挫。但是如果戒除烟草后,这种情况则会慢慢改善,口气变得更清新。而且肺部功能改善,呼吸也会更顺畅。
50岁后,身体机能下降,这三种不良习惯,必然会时刻危害健康。特别是肥胖的人,受到的伤害比前两者还要大。所以在年纪增大以后,一定要注意这减少烟酒,同时关注自己的“小肚腩”!
【参考资料】
1、中国心血管病患者达3.3亿 这些不良习惯你占了几个·中国新闻网·2020.9.29
2、.吸烟最多的人不会得肺癌?不可能!·医师报·2022.5.5
3、全球成人体重调查:中国肥胖人数8960万 居世界第一·生命时报·2016.4.9
美疾控中心依据多项研究警告:超重或肥胖患新冠肺炎后重症风险大增
来源:科技日报
国际战“疫”行动
科技日报讯 (实习记者龙云)《纽约时报》10日刊文称,美国疾病控制与预防中心(以下简称CDC)本周发布警告,美国是世界上肥胖率和超重率最高的国家之一,由于体重问题,大量人群罹患新冠肺炎重症的几率增加。据最新预测,一旦感染新冠病毒,其近四分之三的患者或面临更高的重症风险。
CDC医疗官员布鲁克·贝莱博士说:“确保公众意识到这一潜在风险非常重要,应鼓励他们选择健康的食物、增加体育活动并保持充足的睡眠。”
CDC的警告依据多项研究。北卡罗莱纳大学教堂山分校教授巴里·波普金回顾了8月份发表的75项研究发现,与体重正常的人相比,超重或肥胖人士因新冠肺炎住院并接受重症监护的可能性约是前者的两倍。
另一项研究于7月份发表在《大脑、行为和免疫》杂志上,调查了387109名男性和女性的生活方式及风险因素,其中760人为新冠肺炎患者,超重者患病的可能性大约是正常体重患者的两倍;而在新冠肺炎患者中,超重患者住院可能性大约高出正常体重患者30%。在考察吸烟、饮酒和体育活动等因素的基础上,该论文也得出结论,适度锻炼可以降低感染者的住院几率。
一篇发表在《国际肥胖杂志》上的论文表明,在调整了年龄、糖尿病和其他类似因素后,超重或肥胖患者更容易需要机器辅助呼吸,且死亡的可能性也更大;超重者患上重症的风险甚至高于肥胖者,超重病人的死亡率比正常体重病人高40%,而肥胖病人的死亡率比正常体重病人高30%。
研究发现,肥胖虽增加了男性的死亡风险,但对女性影响甚微(其他研究也报道了这种差异)。在男性中更为常见的腹部肥胖,可能导致膈肌、肺和胸腔压迫从而限制呼吸,使肺炎和其他呼吸道疾病更难治愈。
即使没有感染疾病,脂肪也会加速体内慢性低度炎症生成。波普金博士也提醒,就炎症而言,超重与其他疾病有很大不同,脂肪组织生成的炎症能形成持续伤害,随着时间推移,会对免疫功能造成更大影响。
医生们在大流行初期就观察到,超重似乎会给病人带来额外的风险。但由于肥胖也会导致其他健康问题,所以仍需进一步确认过量脂肪是否是导致重症的罪魁祸首。