中年女星的颜值杀手是发福，曾经艳压群芳的美人，如今成胖大婶
美貌是很多女星进入娱乐圈的一块敲门砖，可惜人生有三大悲哀“英雄末路、江郎才尽和美人迟暮”。
在岁月这把杀猪刀下，不少女星一旦进入中年之龄，皮肤松弛、皱纹横生、脂肪堆积等的问题便接踵而至。
都说“一胖毁所有”，以下这6位中年发福的女星，曾经也是艳压群芳的美人，然而如今却都成了体型臃肿的胖大婶。
1、王菁华
上月末，正午阳光用一部《小巷人家》独占鳌头，剧中无论是主演闫妮、蒋欣，还是郭晓冬、李光洁，亦或是一些客串演员，都用丝滑演技给了观众不少的惊喜。
其中，第一集出场的张书记老婆，面目富态，衣着普通，真实的演技下完美展现出了一个朴实又精明的中年妇人形象。
然而，看到这位身材走形的大婶，很多观众都有种看着面熟但想不起来名字的感觉，一查演员表才发现，她原来就是王菁华。
生于吉林长春，5岁开始接触大银幕，20岁在电影《黄飞鸿之四：王者之风》中以英姿飒爽的红灯照大师姐初露锋芒。
22岁被选为金庸武侠剧《书剑恩仇录》女主角霍青桐，光彩照人的装扮，威风凛凛的气场，刚中带柔，坚韧内敛，活脱脱的“翠羽黄衫”从书中走了出来。
2000年，28岁的王菁华受到陈家林导演青睐，在历史剧《太平天国》中饰演文武双全、爱憎分明的“天国娇女”洪宣娇。
此后，她还是《水浒传》里的林冲妻子林娘子、《上错花轿嫁对郎》里的舒大娘、《边关丽人陈圆圆》里的陈圆圆等。
窄长脸，白皮肤，年轻时的王菁华个子高挑，眉宇间透着逼人的英气，有人说她是中国版莫妮卡·贝鲁奇，有人说张馨予有些像她，反正就是美得不折不扣。
可惜，随着时间推移，王菁华拿到手里的资源却在逐步下降。
这些年，五十多岁脸垮还体格肥胖的她已然在市场上失去了位置，成了不少影视剧的边角小人物。
2、王澜
2021年看《乔家的儿女》，很多人都在质疑乔祖望的眼光，那是你根本不知道曾经的“曲阿英”到底有多美！
五官立体，面庞饱满，眼神自带忧郁气，微微张合的嘴唇还性感迷人，早年的王澜长相明艳大气，配合波浪大卷的发式，很有港风美人的味道，一度被称为“内地王祖贤”。
90年成为上戏表演系的学生，92年还未毕业就与葛优、侯耀华等搭档，在赵宝刚、金炎执导的电视剧《编辑部的故事》里扮演失恋女大学生。
1994年，黄建新导演的影片《五魁》上映，王澜挑战出演旧社会饱受压迫的少奶奶一角。
辨识度高还气质独特，之后王澜在《浴血驼城》《漩涡》《四世同堂》《大时代》等影视剧中均有过亮相。
令人遗憾的是，就在王澜为事业不懈奋斗的时候，她患上了恶性肿瘤，康复后又因服用激素类药物导致体形发胖。
步入中年以后，在时光磨砺下的王澜身材走形严重，近几年的她与曾经容貌清丽的美人看着像是两个人。
3、涓子
24年前，古装神话剧《西游记后传》中有对“男主挑花眼，观众也选不出来”的红白玫瑰——白莲花和碧游仙子。
相较于白莲花的强势凌厉，碧游温柔如水，清纯大方，她那含情脉脉的眼神看得人神魂俱颤。
扮演碧游一角的是演员涓子（王慧娟），彼时的她23岁，冰肌玉骨，身姿缥缈，有种只可远观不可亵玩的出尘仙气。
而同一年，涓子还有另外一部古偶剧《上错花轿嫁对郎》，化身昌平公主的她，娇俏灵动的外表配合雍容华贵的装束，又美又娇极具富贵相，将皇家金枝玉叶诠释得入木三分。
出生于辽宁鞍山这片黑土大地，自1998年的《聊斋先生》出道至今，除了两次生育修整，涓子几乎每年都有新作品问世。
如今的涓子已是不惑之龄，上了年纪的她也朝着婆婆妈妈类的角色转变。
2023年翻拍版《花轿喜事》里涓子客串出演皇后，饰品华丽，衣着华贵，46岁的她眼角皱纹明显，身材也有所发福，已然不复当年之如花似玉。
不过，虽然老了也长胖了，但涓子脸上看不到丝毫医美驻颜的痕迹，自然老去的她越活越优雅。
4、吴家丽
上世纪八九十年代是港片发展的黄金时期，不仅诞生出了无数脍炙人口的经典影片，还造就了大量红极一时的男神女神。
尽管五官跟当时数一数二的大美人比不算出众，但有了冷艳、妖冶、霸气、强势等的个人特质加成，吴家丽在港圈媚骨天成的赛道上独树一帜。
1981年考入无线第十期艺员训练班，毕业后与TVB签订了五年的艺人合约。
但在无线发展的那些年，吴家丽并没有得到TVB高层重视，经常演些绿叶配角的她可以说是5年时间都在跑龙套。
直到1987年被林岭东导演相中，24岁的吴家丽凭借电影《龙虎风云》里男主角高秋女友阿红一角声名鹊起。
1993年，霍耀良执导悬疑片《郎心如铁》，30岁的吴家丽靠着对女主角Kitty的出彩演绎，一举拿下第30届电影金马奖“最佳女主角奖”。
九十年代的吴家丽佳作不断，古装喜剧片《审死官》、古装爱情片《梁祝》、家庭伦理片《龙堂》等都有其身影。
两千年后，她又陆续在《奔月》《人间喜剧》《听风者》《人间小团圆》等影视剧里露脸。
然而，一晃多年未见，再次出现在公众视野的吴家丽却让人大吃一惊。
今年初，吴家丽与任达华携手亮相新片《源生罪》首映礼，61岁的她妆容浓艳，可整个人发福明显，不仅有了双下巴还大腹便便找不到腰身。
曾经大银幕上风情万种的美人，终究还是躲不过肥胖这道坎，看到吴家丽如今的样貌，不禁让人感慨岁月无情。
5、张延
纵然演的是“男人婆”，但放到四位粉红女郎当中，张延的颜值条件称得上出类拔萃。
170 的大高个，腿长手长，比例匀称，1990年参加广州第二届“美在花城”比赛摘得桂冠，1992年成功考进TVB在内地开设的第一期艺员训练班，结业后加盟TVB。
五官没有一官不美，三庭五眼的分布还格外均衡，面部留白多，肌肤紧致又光滑，来自三秦大地的张延是标准的美人胚子，外貌身材皆优越。
她的眉眼长得尤其出挑，眉型纤细温和，双眸之中总感觉像是盛着一汪清泉水，澄澈而明亮。
整体硬件得天独厚，老天爷赏饭吃的张延，在无线拍剧时，即使打酱油居多，但天生丽质的美貌仍旧给人留下了深刻印象。
1997年转战大陆市场发展，通过《都是天使惹的祸》《粉红女郎》《飞刀问情》等剧，张延清秀的相貌与干净的气质又惹得无数观众为之痴迷。
多年来，张延一直活跃在荧屏前，她所扮演过的角色包括千金小姐、歌女、医生、职场精英等等，可塑性强且演技娴熟。
现今的张延到了知天命之年，在老去的年纪与管理不到位身材的双重打压下，纹路增多，发福长胖。
2021年的情感剧《妈妈在等你》及2022年的青春剧《你好，昨天》中张延都有演出，脸型变宽，体态看着宽大了许多。
6、王茜华
提到王茜华的名字，在年轻一代观众的认知里，她可能就是年纪一大把了，却还要扎两个麻花辫在乡村剧里扮嫩的中年大婶。
但在妈妈辈看来，年轻时的王茜华可是穿上旗袍摇曳生姿。
和张延一样都是陕西西安出来的美人，王茜华一米六六的个子，曲线曼妙，秀眉星目。
1992年考入上海戏剧学院，毕业后进到北京人民艺术剧院，在《和平年代》《海上圣火》《危城1938》等剧中都跑过龙套。
2001年，王茜华与张嘉益搭档出演电视剧《帕米尔医生》，2003年，《当家的女人》一经播出，她就成了大家口中的“农村一姐”。
与乡村妇女结下不解之缘，随后《关中女人》《黑金地的女人》《女人的村庄》《小麦进城》等剧，王茜华农村“玛丽苏”大女主的角色演了不少。
长年在乡土苦情剧里打转，穿粗布麻衣，绑双马尾，王茜华给人留下的印象都是不修边幅、朴实无华，甚至有人认为她本身就长相土气，缺乏时尚感。
而中年以后，由于服用治疗甲状腺药物的原因，王茜华身材也变得肿胀了起来。
2018年，48岁的王茜华在丈夫沈航自编自导自演的农村剧《岁岁年年柿柿红》中扮演女一号杨柿红，体重暴增的她，大龄扮嫩，土得掉渣。
往昔的王茜华也曾粉面桃花，艳压一大片，可惜如今那秀丽的容颜也一去不复返了。
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树，步入中年后，在肥胖的摧残下，不少人都催长了肥膘。
中年女星的颜值杀手是发福，以上6位中老年女星，年轻时也曾艳压群芳，近几年却都普遍发福变胖，美貌不再，成了“土肥圆”胖大婶。
为何女性一到中年便“发福”，牢记四点，或许体重会慢慢降
有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。
随着年纪的增长，身体的器官正在逐渐衰弱，人体这个时候就会呈现出很多衰老的迹象。比如说，皮肤逐渐松弛，皱纹逐渐加多，脸上的色斑也渐渐的出现。再加上更年期的到来，情绪波动比以前更大。造成女性到中年时逐渐发胖，这是为什么呢？
女性到了更年期之后，心里逐渐变化，已经不再像年轻时一样，追求完美的身材，漂亮的脸蛋，而且会把生活的重心放在家庭中，而不是工作上。再加上生活不规律，不注意饮食作息，食物搭配不健康。更年期出现的各种心理问题，也会对女性的身体造成一定的量的伤害。因此女性一到更年期会有很大的概率会发胖。
更年期的女性如何减轻体重呢？
第一，学会调节睡眠
很多女性一到更年期，睡眠就会变差。也有很多女性会出现半夜惊醒或是半夜睡不着的情况。这就需要女性自己来调节自己的睡眠。如果能保证一天七到八个小时的睡眠时间，就可以保证身体正常代谢功能，也可以促进肠道吸收消化，而帮助女性减掉体重。
第二，拒绝节食
很多女性在更年期的时候，突然间发胖，这个时候他们就会病急乱投医，开始节食减肥，有的人会选择晚上不吃饭，在减肥期间，对女性的身体都有较大的损害。
第三，学会调节情绪
女性到了更年期，心理压力会忽然间增大，心神不安，情绪激动。女性学会自己调节情绪，帮助身体修复正常的功能。建议可以在饭后散步，纾解心中不安的情绪。
第四，每天做运动
很多女性到了更年期之后，体内的激素分泌就会出现变化。激素不平衡时，就会影响肠胃的消化和吸收，以及细胞新陈代谢，这个时候就会造成很多女性突然间发胖。因此建议女性可以在闲的时候做一些运动，来改善体质，保证身体健康，同时也能减轻体重。
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中年发胖不只是雌激素的锅，更年期女性这样做，让自己远离肥胖！
更年期，对女性来说是一个特殊的时期。
到了更年期，很多女性腰身快速膨胀，自觉无法控制。由于缺乏雌激素保护，心血管风险和骨质疏松的风险大大增加，肥胖无疑是雪上加霜。同时，身材走形对女性心理健康也产生不小的压力。因此，控制更年期发胖对女性的身心健康意义重大。
很多人把更年期发胖怪罪雌激素水平下降，这个帽子还真有点大了。雌激素下降的影响，主要在于改变脂肪的分布，引导脂肪在腹部堆积，导致身材走形。而腹部是脂肪堆积最危险的部位。
女性到了40以后，肌肉量和基础代谢率呈现逐年下降的趋势，加上运动量减少，能量消耗减少了，如果还吃得跟过去一样多，发胖是必然。
此外，更年期身体不适、情绪不稳、与家人同事冲突增多，可能触发情绪化进食，很多女性变得嗜好甜品。年龄增加和生活方式变化才是更年期发胖的主要原因。
虽然看上去，在更年期女性脂肪量增加是必然的，但还是有很多办法，能帮助你抵抗更年期的发胖
永远不放弃管理自己
更年期发胖与其说是宿命，不如说是选择。您需要选择健康，选择科学的方法，并且愿意为之付出。
避免极端的减肥方法，避免骨质和肌肉的加速流失，能更好地延缓更年期的各种症状。
生活宽裕、工作压力不大，却出现更年期提前的女性，现在并不少见，很多妇科大夫会把这类案例，归因于不合理的减肥。
减少饮食能量
随着年龄的增加，如果想要维持体重，饮食能量应该比以前减少。想要减重，能量必须进一步减少。特别是控制一些高热量食品的摄入。
同时，还要注意摄入更多优质蛋白对抗肌肉流失，足够的钙质保持骨骼健康。少吃馆子和工业食品。戒除甜品、饮料，把有限的能量分配在新鲜、有营养的食物上来。
控制情绪化进食
情绪化进食并不只是年轻人的专利。当进入更年期时，同样很容易受到情绪异常的影响。
当你开始情绪化进食时，往往会首选甜品，蛋糕类的食物。但你需要记得，甜品只能带来短暂的安慰，吃对了才是爱护自己。
另外合理饮食也有助于保持良好心情和良好睡眠。
合理运动
没有运动经验、运动习惯的女性，建议通过专业的指导下运动，避免受伤。
建立健康生活方式
健康生活方式的意义绝不限于减轻体重，而是您未来几十年健康的基础。选择健康生活方式，任何时候都不嫌早。
寻求同伴支持
您可以加入减肥社区，也可以与身边同事、闺蜜结成互助伙伴。
更年期的女性朋友比较容易肥胖这是一个不争的事实，很多女性为了美丽就会盲目的采取节食来减肥，但是在更年期前后，过量运动和不科学节食会导致内分泌紊乱，从而引发各种病症，如月经不调、乳腺疾病、子宫病变等。
所以，中年女性减肥不能和年轻人减肥等而视之，更不能自做主张。最好是去医院咨询，在医生的指导下减肥才能达到安全科学的效果。
大家如果有减重方面的问题，想咨询陈伟教授，可以发邮件到邮箱，陈教授会定期为大家答疑解惑。
问答邮箱：yixuejianzhong@163.com