“秋天的第一杯奶茶”为什么喝奶茶易肥胖
最近这两天被秋天的第一杯奶茶刷屏，很多情侣们纷纷秀起恩爱。确实在秋季很多人喜欢喝奶茶，不仅能补充能量，而且具有抗氧化效果，但也是导致身体肥胖的元凶。
不知道为什么，这几天“我想要秋天的第一杯奶茶”莫名其妙就火了，你的朋友圈，被刷屏了吗？晒图的方法很简单，只要放出一张奶茶的照片，搭配上这句话就可以，热搜上都是这个话题。截图红包发朋友圈的越来越多，不少人满脸问号的问：这到底是什么梗啊！有网友给出各种猜测的解释，倒是蛮有道理的。大家可以看个热闹。1、就是借着秋天来了要了杯奶茶的红包，定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱。2、一般情侣之间发秋天第一杯奶茶红包的比较多，数字都是52.0类似的。3、还有家里人和父母之间要秋天第一杯奶茶的红包，然后发到朋友圈里秀感情。4、主要就是应季玩的一些梗，让大家要红包更理所当然，不会很尴尬。
为什么奶茶易引起身体肥胖？
1、高糖分
成年人每天摄入的游离糖量不能超过50克，但大部分奶茶属于高糖分饮料，每100毫升中的含糖量居然达到2.4克，这是引起身体肥胖的主要原因，而且也会导致血糖波动过大。
2、含有太多咖啡因
每升奶茶中的咖啡因含量居然达到270毫克，会兴奋中枢神经，影响睡眠质量，尤其是睡眠质量差以及神经衰弱的人万万不能喝。
3、有太多脂肪
在100毫升奶茶中脂肪含量居然高达6.3克，也就是说一杯奶茶中会提供41克左右的脂肪，已超过每天油摄入量的2/3。
4、添加太多添加剂
很多商家为能提升奶茶的口感而加入太多添加剂，如香精和各种色素等。还有一些不良商家在奶茶中加入日落黄，这属于人工合成色素，若在体内蓄积，易引起慢性中毒，导致腹痛腹胀和消化功能紊乱。另外太多的色素也会消耗体内的锌元素，干扰身体中正常的代谢反应，因此尽量少喝为妙。除此之外，也有一些奶茶店为能降低成本加入劣质茶粉冲泡。
5、含反式脂肪酸
也有一些奶茶会用奶精替代牛奶，奶精的主要成分是氢化植物油，这属于反式脂肪酸的一种，一旦进入体内势必会参与脂肪酸代谢，导致身体肥胖，增加患上心血管疾病几率。
温馨提示
尽量少喝奶茶，特别是正处于减肥期的人更应该注意。另外睡觉前三个小时避免喝奶茶，以免影响睡眠质量。
警惕！长期过量喝奶茶喝出酮症酸中毒
来源：扬子晚报
近期，接连两例年轻糖尿病患者酮症酸中毒的报道引发关注：18岁男孩发病主要与长期过量喝奶茶相关，送医时他出现剧烈呕吐，起初还以为只是吃坏了肚子；另一位4岁女孩也与平时吃甜食不断、爱喝饮料等有关。
东部战区空军医院内分泌科主治医师王天元告诉记者，酮症酸中毒是一种可能致命的糖尿病急性并发症，通常由于胰岛素严重缺乏，导致体内葡萄糖无法有效利用，身体不得不分解脂肪供能，而脂肪代谢过程中会产生大量酮体，当酮体积聚过多，便会引发酸中毒。
临床上酮症酸中毒多见于三种情况：未确诊的糖尿病患者、已确诊但未正确用药的患者、合并感染的糖尿病患者，“许多年轻人往往并不知道自己患有糖尿病，平常习惯于高糖高脂饮食，这种方式会加重体内代谢紊乱，最终诱发酮症酸中毒。”王天元说。
“还有一些已确诊糖尿病的患者，因胰岛素保存不当、剂量调整不合理，或擅自停药，也可能导致血糖异常，出现酮症酸中毒。”王天元记得就在几天前还接诊了一位70岁的张大爷，因为其自行停用胰岛素，导致血糖急剧升高，出现酮症酸中毒。由于独居，家人未能及时发现其身体状况恶化，直到女儿探望时，发现他已昏迷倒地。
“送到医院，测其手指血糖已经超出检测范围(>33.3mmol/L)，随后立即进行补液、降糖治疗。”王天元表示，所幸经过数日抢救，患者得以恢复。若再晚送医几个小时，患者可能会因酸中毒昏迷加重而危及生命。此外，还有一种情况需要注意：急性胃肠炎、呼吸道感染等急性疾病，也会导致内环境紊乱，出现糖脂代谢异常，进而导致诱发糖尿病急性并发症。
专家提醒，若出现以下四个信号，可能是糖尿病酮症酸中毒的前期症状，应引起警惕：
1.极度口渴和尿频：血糖过高时，身体会通过尿液排出多余的糖分，导致频繁排尿，并引发脱水，使患者总是口渴、喝水量大增。
2.乏力和嗜睡：由于细胞无法利用葡萄糖供能，患者会感到极度疲劳、容易犯困。
3.恶心呕吐：酮体大量积聚，代谢产生的酸性物质会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状。
4.呼吸深快，口中有烂苹果味：酮症酸中毒的典型表现，提示体内酸碱失衡。
近年来，糖尿病年轻化趋势明显，尤其是肥胖、有家族遗传史的青少年，已经成为高危人群。王天元表示，除遗传因素外，三大“元凶”不容忽视：
1.高糖饮食：一瓶可乐≈10块方糖，长期摄入高糖、高热量饮品以及食物，会使胰岛素长期处于“过劳”状态，增加糖尿病患病风险；
2.缺乏运动：年轻人久坐不动，运动量严重不足，导致胰岛素敏感性下降，增加糖尿病发生风险；
3.压力与熬夜：长期熬夜和高压状态也会影响内分泌系统，降低胰岛素的调节能力。
专家强调，远离高糖饮食，养成运动习惯，能有效预防糖尿病的发生。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航
18岁高中生一天一杯奶茶，手脚关节竟长满了……发作时无法走路
炎热的三伏天
很多年轻人戏称“靠奶茶续命”
一杯冻奶茶立马神清气爽
但是……
喝时一时爽，减肥千万难
还会出现健康问题！
记者从广东省第二人民医院获悉，一名18岁高中生小海（化名）因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，脚肿得无法走路！日前，在风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院，“再也不喝奶茶了！”他说。
1天1杯奶茶 高中生关节长“钻石”
今年18岁的小海来自广东佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。“一般每2天就要喝一次，1天1杯也是会有的。”小海说。
然而，因为这一小爱好，小海4年前就生了病，并且发作的时候疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这是怎么回事呢？
（图片由受访者提供）
原来，小海是奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。
广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料，高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。
（图片由受访者提供）
“一查尿酸特别高，达900umol/L。我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”郑少玲告诉记者。
其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。“我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”小海说。
7月14日，经过省二医医生团队治疗，小海终于出院，他是走着出去的，经过这次，他表示：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。”
痛风年轻化明显 00后已“中招”
近年来，痛风的年轻化趋势越来明显。90后已经被痛风“绊倒”了，00后已中招。
郑少玲表示，痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。她进一步解释，这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。
1. 高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏无法及时地排泄的话，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2.常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。
但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
3. 缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
因此，郑少玲医生提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。
支招
尿酸高怎么办？
少吃甜 多喝水 多运动
在日常接诊过程中，郑少玲经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。她表示，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。
1. 多运动。
但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2. 多喝水。
最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3. 多吃素。
多吃紫皮茄子、上海青、生菜。忌食菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
4.少吃甜食、肉类。
避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5. 控制体重、规律锻炼、戒烟限酒。
限制含酒精饮料，尤其是啤酒和白酒。
来源｜广州日报、青春上海
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