男人补肾壮阳看这里，全部妙法在这了
现代人壮阳补肾除了适用一些产品，如淫羊散。很适合一些阳痿比较严重的人，这个方子就两味药，一个是淫羊藿，一个是菟丝子，将两味药磨成细粉，空腹使用，在名老中医吴国震《国震医案》曾经对淫羊散这样介绍到：“我记得我很久之前接过一个病 人，37岁，由于家境很殷实，所以花天酒地纵欲过度，最后不知道怎么了就阳痿了，继而精神萎靡，饮食欠佳，失眠多梦，头晕耳鸣。病人看医生无数，但是都没 用，我诊断是房事不节，导致的肾亏阳虚。我让病人服用淫羊散，5天之后，饮食就转正常，第10天，房事明显好转，到17天，诸症皆除。这就是淫羊散的功 效。”在淘宝搜了下淫羊散，竟然发现淘宝有卖得。
此外，还可通过正确食疗摄生，现在很多商家讲注意打到了壮阳补肾上。有关专家认为，关于广受存在的几种食材，其本身的确有壮阳补肾的成效。以下列出的恰是部分食材的壮阳药用价值。男性补肾的食物有哪些？
男性肾虚吃补肾
1、鸡蛋
高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
2、蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
3、葱
现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
4、水产品
海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
5、动物肾脏
猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
补肾按摩法
1、摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
2、揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
3、按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
男人喝茶补肾
茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制欲望，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高兴奋度的作用。
绿茶
能 改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高 白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
普洱知春茶
虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。
普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。
每天早上泡上一杯茶，闻着淡雅的茶香，一边享受着喝茶的乐趣，一边还能补肾壮阳，对于男人来说简直是人生一大乐趣。
男性睡姿补肾
阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
男性的健康是每个人都非常关心的事情，家庭的幸福和社会的发展都离不开男性!所以男士们平时要多多了解这些养生常识，这样可以更好的照顾男人!
男人运动法补肾
对于男性来说，他们对自己在房事上能不能强势最为的看重，但是有些男性却被阳痿被称为勃起不知道能不能硬着头皮，是那些男性为了面子不去参加治疗么。今天小编就为大家介绍一下天然的疗法让男性试一下吧。
每天步行3000米
美国波士顿大学医学院的最新研究发现了，如果每天步行3公里的花可以大幅度的境地ED的发病率。如果再结合游泳等其他锻炼，肥胖男性ED风险会更小，甚至可逆转目前的ED症状。另外，控制腰围也十分关键。
这味预防高血压的良药 你知道吗？
杜仲
【别名】思仙、思仲、石思仙、丝棟树皮。
【性味】性温，味甘、微辛。
【功效】补肝肾、强筋骨、安胎。
【主治】用于肾虚腰痛、筋骨无力、妊娠漏血、胎动不安、高血压病等。
【选购秘诀】
以皮厚而大、糙面刮净、外面黄棕色、内面黑褐色而光、折断时白丝多者为佳。
【药用价值】
杜仲含有多种药用成分，如β-D-葡萄糖酸、氯元酸、桃叶珊瑚苷、多种氨基酸、多种维生素，以及丰富的矿物质铁、钙、钾、锌、镁、硒等。具有降血压、增加肝脏细胞活性、恢复肝脏功能、增强肾细、增强肠蠕动、通便、防治老年记忆衰退、增强血液循环、促进新陈代谢、增强机体免疫力等药理作用。对高血压症、高血脂、心血管病、肝脏病、腰及关节痛、肾虚、哮喘、便秘、老年综合征、脱发、肥胖均有显著作用。
【用法用量】内服煎煮成药汤服用，一般用量在10~15克。
【使用禁忌】阴虚火旺者慎服。
【特别提示】将杜仲切细配上蒸馏酒，制成药酒，日常饮用有消除疲劳、滋养保健的作用。
【编者按语】
中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。从今天开始美伶营养将给大家介绍药食同源的食材，以便让大家更好的了解食材，做到科学养生。下期给大家介绍助阳类食材——沙苑子。
不同症状的多囊，治疗大不相同，这3种情况，专方治疗真高效
近年由于生活节奏加快，工作压力增加和生活环境等因素，多囊卵巢综合征的发病率呈明显上升趋势。
多囊卵巢综合征患者临床表现常见以下
1、闭经、无排卵、卵泡发育不良。
肾气精血充足是排卵的基础，气血和畅是排卵的条件，肾阴阳消长转化正常是排出成熟卵泡的关键。故治疗应采用滋肾阴、补肾气、养肝血之药，使肾气精血充盛，促使卵泡发育成熟，雌激素水平升高，子宫内膜渐厚，为排卵奠定物质基础。
常用药物：生熟地、制首乌、女贞子、枸杞子、桑葚子、山萸肉补肾阴；当归、白芍养肝血；桑寄生、川续断、菟丝子、覆盆子、沙苑子补肾气；炒白术、茯苓健脾利湿。
2、肥胖
肥胖的主要病理基础为痰湿聚于体内，多为肾虚气化失调，脾虚水湿运化失司，津液凝聚而成痰湿。治疗用药侧重补肾健脾、祛湿燥痰、补气养血。
常用药物：女贞子、生熟地、何首乌、炒白术、茯苓、生薏苡仁、川断、桑寄生补肾健脾；海藻、昆布、浙贝母、法半夏、陈皮、枳实、鸡内金祛湿化痰散结；丹参、川牛膝、益母草、泽兰活血祛瘀通经。
3、多毛、痤疮
该证型患者多为雄激素水平增高，采用滋补肾阴、清泻肝热、补肾疏肝治疗。
常用药物：女贞子、生熟地、山萸肉、制首乌、白芍、当归补肾滋阴养血；桑寄生、川续断、菟丝子、覆盆子、沙苑子补益脾肾阳气；南沙参养肺阴，补肝启肾，金水相生；炒白术、茯苓、生薏苡仁健脾祛湿；白蒺藜、茵陈、蒲公英、生甘草清肝热而消痤疮；丹参、益母草、泽兰、郁金凉活血通经。
具体方子需要结合每个人自身情况服用，你的多囊出现了哪些症状，留言区写下来，我来为你辨证分析。