肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
大家好，我是武医生。随着生活变好啊，肥胖的人越来越多了，很多人都知道肥胖可以导致很多疾病甚至危害生命，例如心脏病和中风。但每次减肥时稍微一运动就气喘吁吁，满头大汗，很多人坚持不下来就半途而废了
其实啊病根在脾肾两虚，脾虚就会生痰湿，胖人的脂肪就是痰湿，脾还主肌肉，胖人的肌肉量是很低的，大多数是脂肪，肾主水，当肾虚时水饮就会泛滥，肾还主纳气，你看胖人的呼吸是很浅的，吸不到丹田也就是小腹的部位，这都是脾肾两虚导致的，同时稍微一动就出汗这是气虚，卫气不固了。
所以胖人要想瘦啊，一味的节食和锻炼是很难的，今天就给大家介绍一个方子，胖人可以常用来辅助减肥。这个方子叫补气消痰饮，由人参，也可以党参，白术，茯苓，熟地黄，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，半夏，陈皮和神曲组成。这个方子啊补气效果好，同时补肾健脾还利湿。
方中人参大补元气，白术，砂仁和茯苓同用温补脾胃之气还利湿，熟地黄滋补肾精，肉桂和益智仁温补脾肾，脾肾阳气一足就可以运化痰饮，增强力气。山茱萸补肾涩精还能固阳气，再加入半夏陈皮理气化痰，神曲消食化积使补药不滞以防滋腻碍胃。整个方子健脾补肾祛痰功效强大。胖人减肥期间常用一段时间就会感到锻炼完流汗少了，劳累减轻了，腰背有劲了。
但是需要注意服药期间要坚持锻炼出汗，一方面是减肥需要，一方面可以助药力运化，否则一味滋补会加重痰湿。好了，今天就到这里，我们下期再见
坚果王中王 补肾王 肥胖人士的冬日燃脂 神器 每日三五个助力减重20斤
大家好，我是中医黄威。今天跟大家分享一种适合肥胖患者的坚果--核桃。只要吃法对，轻瘦身20斤!
在中医理论里，肾为先天之本。肾主水液代谢与气化。当肾阳不足时，水液运化失常，易聚湿生痰致肥胖。
补肾可振奋肾阳，增强水液气化功能，使水湿得以正常代谢排出，减少痰湿积聚。
同时，肾之精气充足能调节全身脏腑气血，改善脾胃运化，提高机体代谢能力，从而助力减肥。
而中医认为核桃性温味甘，入肾经。不仅可以增强肾的气化功能，促进水湿运化排出，减少痰湿堆积。
而且还能补精益气，调节脏腑气血，改善脾胃运化功能，提升机体代谢。
从而有助于体内脂浊消散，发挥减肥之效。
所以今天就跟大家分享几个可以用核桃达到减肥效果的食疗方！！！
1、核桃鸡内金蜂蜜粉
我们用到的食材就是三种：核桃仁，生鸡内金粉，蜂蜜
做法：我们把核桃仁炒一下，炒至微微发黄，闻起来有一股香味就可以了。
然后与鸡内金放在一起，用破壁机打粉，每天饭后服用，服用的时候加入适量蜂蜜拌匀。
其中核桃可补肾助阳以促进水液代谢，减少痰湿形成；鸡内金能健胃消食；增强脾胃运化之力；
避免食物积滞转化为脂肪；蜂蜜有一定润肠通便作用，可协助排出体内糟粕。
三者制成粉搭配食用，有助于调节身体机能，增强代谢，从多方面辅助减轻体重。
2、核桃山药粥
材料：核桃、山药 、粳米 、枸杞
做法：核桃去壳切碎，山药去皮切块，粳米淘洗干净。先将粳米放入锅中，加水煮至半熟；
而后加入核桃、山药继续煮至粥熟，最后放入枸杞再煮 5 分钟左右。
在中医理论中，山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。
与核桃搭配，核桃补肾固精，山药助力脾胃运化和补肾，粳米和枸杞也起到一定的滋补作用。
这样的组合可以增强脾胃功能，提高人体对营养的吸收和利用，同时补肾以调节身体的水液代谢；
减少因脾肾两虚导致的水湿停滞和脂肪堆积，从而达到减轻体重的效果。
3、核桃桑椹饮
材料：核桃 、桑椹 、女贞子
做法：核桃去壳，桑椹和女贞子洗净。将所有材料放入锅中；
加入适量清水，大火煮开后转小火煮 20 - 30 分钟，去渣取汁饮用。
中医认为桑椹有滋阴补血、生津润燥的功效，女贞子可滋补肝肾。与核桃配合，在补肾方面相互协同。
肾阴肾阳得到滋养和补充，有助于调节人体的内分泌和代谢功能；
促进体内脂类物质的代谢，防止痰湿等病理产物的产生，从而到达减肥的效果。
肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
如今生活条件好了，肥胖人群日益增多。我们都知道，肥胖不仅会影响外观，还可能引发诸如心脏病和中风等严重疾病。然而，许多人在尝试减肥时，往往因为稍微运动就感到气喘吁吁、大汗淋漓，难以持之以恒，最终放弃。
实际上，肥胖的根源在于脾肾两虚。脾虚会导致痰湿内生，而胖人的脂肪实际上就是痰湿的表现。脾还负责肌肉的生长，胖人往往肌肉量不足，大部分是脂肪。
肾负责水液代谢，肾虚时会导致水液泛滥。此外，肾还主管纳气，胖人的呼吸通常较浅，无法深至小腹，这些都是脾肾两虚的表现。而且，胖人一动就出汗，这是气虚，卫气不固的表现。
因此，对于胖人来说，单靠节食和锻炼减肥是相当困难的。今天，我要向大家介绍一个可以帮助胖人减肥的方子。
这个方子名为“补气消痰饮”，由人参（或党参）、白术、茯苓、熟地黄、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮和神曲组成。这个方子不仅补气效果显著，还能补肾、健脾、利湿。
方中人参能大补元气，白术、砂仁和茯苓共同作用，温补脾胃之气并利湿。熟地黄能滋养肾精，肉桂和益智仁能温补脾肾，一旦脾肾阳气充足，就能运化痰饮，增强体力。山茱萸能补肾涩精，固摄阳气。再加上半夏和陈皮，能理气化痰。
神曲能消食化积，防止补药过于滋腻碍胃。整个方子具有强大的健脾补肾祛痰功效。胖人在减肥期间，如果常用这个方子一段时间，会感到锻炼后出汗减少，疲劳感减轻，腰背更有力量。
但是要注意，在服用这个方子的同时，还需要坚持锻炼出汗，一方面有助于减肥，另一方面可以促进药物的效果。否则，单纯滋补可能会加重痰湿。
好了，今天的分享就到这里。