好消息！舟山这家医院开设“肥胖门诊”，助你科学瘦身
来源：【竞舟】
近年来
一到暑假，医院的减重门诊
就挤满了前来看诊的患者
出现了明显的低龄化趋势
许多高考结束的学生
选择在进入大学前前来减重
中小学生来减重的也不在少数
……
近日，舟山市中医院肾病内分泌科的“肥胖门诊”正式开诊，通过制定科学的饮食运动处方，对肥胖患者进行一对一指导，帮助他们科学减重，抵御肥胖及代谢性疾病影响。
记者了解到，该门诊的整治范围为超重肥胖及肥胖相关慢性疾病人群，比如2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、痛风、脂肪肝、多囊卵巢综合征等肥胖相关疾病。医师将根据科学评估结果指导合理饮食、运动，运用中医辨证论治、穴位埋线、中药内服、中药茶饮、中医特色外治疗法、GLP1受体激动剂等多种个体化治疗方法，帮助“胖墩墩”科学减重。
有需要的市民注意了
市中医院“肥胖门诊”开放时间
为你打听来了
↓↓↓
周六上午：肥胖门诊
地点：门诊620诊室
周二晚上：中医内科门诊
时间地点：治未病中心 18:00-20:00
但在众多减重患者中
不少人对减重都存在这样那样的误区
大家要注意了！
误区1
借助医学手段可帮助减肥？
减肥门诊经常会迎来不少苗条的姑娘，她们的要求基本上都是——“有什么办法能让我再瘦一些？”“你这已经很标准了，还要减什么呢？”医生表示，再减可能会影响健康。可姑娘很执拗，说自己坚持节食减肥已经好几年，终于瘦了不少，但还不满意，希望通过中医的办法，再减掉一些。
医生提醒，过度减肥不可取，否则会引发闭经等其他健康问题。还有，即便通过医学手段，也不是想瘦多少就能瘦多少的。只要体质指数在正常范围，都没有必要再减重了。
误区2
节食能减肥？
据介绍，门诊来的减肥者，90%以上的都曾采取过节食的方法，有的不吃中饭，有的不吃晚饭，即便吃饭，也吃得很少，饿了就喝水充饥。有的就更加极端了，采取辟谷的办法，接连好几天都不吃主食，只喝水。
医生提醒，这些都是误区，节食减肥一定不是科学且持久的减肥方法。节食会导致营养失衡，短期减下来的不是脂肪，而是肌肉和水分的流失。而节食因为蛋白质摄入严重不足，导致基础代谢率低，人体消耗热量变少，热量就很容易堆积在体内。此外，由于人体的细胞具有记忆功能，节食会让细胞在一段时间内处于饥饿状态，一旦恢复饮食，细胞就会疯狂地摄取热量，导致吸收过多。
门诊中还有另一个极端的减重患者，那就是饮食方面一点也不控制，也不想运动，把减重的希望全部寄托在医生的身上，希望用药后就能“躺瘦”。医生表示，这也是不现实的，任何一种形式的减肥，都需要生活方式的改变和日常生活的自我管理。
误区3
只吃素不沾荤能减肥？
吃素减肥，也是很多肥胖者信奉的做法。
医师提醒，光吃素不能瘦，反而会让身体抵抗力下降。摄入100克瘦肉，其碳水化合物的含量为0%至1%，而米面类的碳水化合物含量高达70%至80%，有些水果、蔬菜和奶类的碳水化合物都比瘦肉高，尤其是选择西瓜这类高GI水果，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升得高，不仅不能减重，还有可能增重（GI指的是"食物葡萄糖生产指数"，也称为"上升糖指数"。GI越高，糖的消化和吸收越快，糖化反应就越快）。
此外，缺少肉类的饮食方式，会让人体蛋白质缺失，长此以往不仅肌肉严重丢失，还会影响人体的免疫力。
误区4
只吃粗杂粮能减肥？
粗杂粮不是只有纤维，还有碳水化合物、蛋白质，可以用来代替部分米饭，但不可完全代替一日三餐，过多摄入无益于减肥。单一吃粗粮，一方面会导致碳水化合物摄入多，另一方面不吃肉类和鸡蛋类食物，蛋白质的匮乏会让肌肉流失，基础代谢率降低。因此恢复正常饮食后，就容易反弹。
营养摄入不能过于单一，均衡的饮食才是硬道理。
记者：吕雯卉
通讯员：石冰沁
部分综合：宁波晚报
责任编辑：蔡萍
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世界肥胖日 | 每2人就有1人体重超标!家门口的减重门诊让你轻松瘦
你可能听过这样的调侃：“三月不减肥，四月徒伤悲。”
但对很多人来说，肥胖早已不是一句玩笑话——它正悄悄威胁着我们的健康。
全球有超10亿人正被肥胖困扰，中国超重和肥胖人群已超过50%（数据来源：《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》），每2个人里就有1个体重超标。更惊人的是，国家卫健委数据显示，我国6-17岁儿童青少年肥胖率近20年增长了近10倍；预计到2030年，成年人超重肥胖率可达65.3%
你以为肥胖只是“看起来胖了点”？
不，它是高血压、糖尿病、心脑血管疾病甚至癌症的“隐形推手”。
在人们越发崇尚文明健康生活方式的当下，“减肥减重”的话题受到广泛关注。
图自人民日报
3月4日是世界肥胖日，今天我们就来聊一下“减肥减重”的话题，方便家门口就能问诊。
从去年3月以来，浙江多家社区医院积极投身这场“健康翻盘”的行动，开出减重门诊，这意味着周边居民在家门口就能实现减重管理，大大提供了可及性。对此，记者一探“网红”社区医院减重门诊中的奥秘。
杭州拱墅区文晖街道社区卫生服务中心第一批开设“减重门诊”的“先行者”之一。一年来已经接诊100多位患者，以30-50岁为主。据悉，减重管理以21天为一个疗程、90天为一个周期，不节食不断碳，养成科学合理膳食，规律适当运动达到减轻体重，降低体脂，控制慢性病的发生发展，提高居民健康生活水平。
中心副主任、减重门诊负责人朱秋静向记者展示了名为“瘦成闪电”的微信群，每个患者都有自己的专属微信群：
“每个群里有1位患者和6名医务人员，包括全科医生、营养指导员、中医师、康复师、健身教练员以及心理咨询师，全流程参与监督这位患者减重方案的执行情况。”
此外，科室针对腹部肥胖人群以及产后腹直肌分离女性推出局部瘦身设备——塑形磁，对于平时无运动习惯的女性效果甚佳。
在众多患者中，令朱秋静印象最深的是一位60岁的阿姨。“那位60岁的阿姨去年来的时候体重有160斤，大概用2个多月减了20斤，到现在她说自己连降压药都停了，很有成就感。”朱秋静说，从目前统计结果看，效果也挺喜人，减重成功的占到90%以上，而且基本没有出现反弹。
近邻是社区医院的优势，为什么要在社区卫生服务中心开出减重门诊？朱秋静的解释是，日常门诊中，很多居民会来咨询怎么减肥，也遇到过很多因为方法不当出现问题的，“我们的全科医生在慢病管理中发现不少三高患者都有超重问题，通过改善生活饮食习惯，做好体重管理，就是将慢病预防关口前移。”
“要把减重融入到日常生活中去。”朱秋静告诉记者，减重门诊不是闻风而起，而是有深厚的理论基础。《生活方式医学》一书中表示，以生活方式干预为核心、药物治疗为辅助，以科学健康减重为目标，让肥胖患者从“按科看病”转变为“对症择医”。
提醒
不要一味追求快速减重
去年，我省发布《浙江省“体重管理年”活动实施方案（2024-2026年）》，其中明确提出，鼓励医疗卫生机构设置体重管理门诊或肥胖防治中心，构建肥胖症多学科诊疗（MDT）模式，提供一站式肥胖联合诊疗服务；鼓励医疗卫生机构将超重肥胖及其合并的高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等病症共管共防共治，加强“四高一重”管理，开展共同危险因素预防、联合筛查、管理随访、生活方式指导等。
如今全省多地都已在社区卫生服务中心开设减重门诊，多地社区医院的减重门诊也是人气居高不下——比如杭州市上城区将体重管理纳入家庭医生签约服务、为企健康服务之中，提高群众“家门口”体重管理的可及性，拱墅区康桥街道社区卫生服务中心面向不同人群推出五大类“体医融合”促健康项目，还常态化开设特色中医药运动健康减重夏令营和训练营；绍兴市斗门街道社区卫生服务中心则开设中医减肥特色门诊，采用微创穴位埋线、艾灸、拔罐、熏蒸、中药辨证施治等多元化中医治疗手段为患者调理偏颇的体质；义乌市北苑街道社区卫生服务中心开设“健康体重管理”门诊，帮助市民定制“减肥大计”……
我们特别提醒：从健康角度看，一味追求快速减重并不可取，大家要避免极端节食或使用未经验证的减重产品，这些方法或许能在短时间内快速起效，但却可能对身体造成长期伤害。健康的体重需要长久维持，良好的饮食、运动习惯才能起到决定性作用。
立个flag、发个朋友圈，最多只能算减肥前的“出征仪式”。只有真正“管住嘴，迈开腿”，并且坚持下去，才是真正有效的减重打开方式。
图自新华社
体坛报记者：马碧茹 应宇康（体坛报）
四川首个！成都开设儿童肥胖联合门诊
7月4日，成都市妇女儿童中心医院正式启动“儿童肥胖联合门诊”，这是四川率先采用多学科联合诊疗（MDT）模式的儿童肥胖门诊，针对各类原因的儿童肥胖，特别是合并不同系统并发症的儿童肥胖患者提供一站式服务。
相关数据显示，我国6—17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%，其中75%—80%的青少年肥胖可延续至成年，严重威胁儿童和成人健康 。（川观新闻记者 魏冯）
来源： 四川日报