190斤大码超模久违外出，二胎产后越发壮硕，但下颚线仍清晰
阿什利·格雷厄姆，被认为是“大码超模的鼻祖”，尽管在她之前也有一些不同于“纸片人”的丰腴模特出现，但能像她那样备受瞩目的却也几乎没有。当然也可以认为是阿什利赶上了好时候，恰逢时尚圈追求多元化，“骨瘦嶙峋”或是像维密天使们的那种“完美”，并不能代表所有审美，因此像阿什利这样的模特就“应运而生”了，并且大放异彩。
在怀孕之前，有数据显示，身高1米75的阿什利，体重达到约190斤，不过乍一看还真是无法相信，尤其是她的脸庞，实在是太精致了，不仅五官立体棱角也很是分明。此外阿什利的腰胯比也很别致，穿着鱼尾裙的样子，还真是不输经常被批制造“身材焦虑”的金·卡戴珊。
但相较于现年41岁的真人秀女星，阿什利的腰肢倒也并不纤细，只是因为胯部过于庞大，进而呈现出了沙漏型的身姿。从一些照片可以看到，阿什利的重量主要集中在胯部以下，双腿尤其粗壮，甚至比很多男性都要壮硕。
当地时间5月13日，阿什利久违地出现在街拍画面中，在二胎出生后，现年34岁的超模减少了很多工作，大部分时间都留给了两个儿子，即便是产后3个多月了依然如此，这和很多急于恢复工作并“瞬间”瘦身的时尚圈人士还真是不同。
穿着大衬衫搭配阔腿牛仔裤的阿什利，绽放出很是灿烂的笑容，看上去喜气洋洋的。比起走在红毯上惊艳四座的样子，现在的阿什利明显更沉重了，如果原来是190斤的话，那么现在200斤肯定是挡不住了。
阿什利的二胎一下子得到了两个儿子，玛拉基和罗曼（Malachi & Roman）。按照阿什利的说法，这算是意外之喜却也是更大的负担，再加上之前还有一个儿子，现年2岁的艾萨克，一下子养育三个男孩，即便是身强力壮的她有时也会感到力不从心，“需要付出更多的努力，不过一切都是值得的”，阿什利曾这样勉励自己。
玛拉基和罗曼现在还都是需要靠喝奶长大的小婴儿，不过他们倒是不受美国奶粉短缺的影响，因为他们的妈妈可以为他们提供所需要的“粮食”。而作为一位公众人物，阿什利倒也不太回避母乳喂养这件事情，她甚至还晒出过同时哺育两个婴儿的画面，事无巨细地分享她的育儿经历。
虽然阿什利深感自豪，但并非所有人都能够接受她的这种行为，毕竟哺乳这样的事情还是较为私密的，因此她也是处于争议之中。不过作为一位经历过风风雨雨的超模来说，这些争议对于她来说还真是算不得什么。
阿什利的三个儿子，都是她和丈夫贾斯汀·欧文的爱情结晶，这对夫妇结婚9年后才有了第一个孩子，进而在不到两年后又有了双胞胎。
贾斯汀是一位摄影师，而阿什利能够有今天的成就，和丈夫的努力也是分不开的。不过据阿什利回忆说，当她第一次把贾斯汀带回家时，家人对这位非裔小伙儿并不是很友好。只是在她不断地努力下，家人才逐渐接受的。
虽说阿什利产后不可避免地发福了，以至于看上去越发沉重，但她那张精致的脸庞似乎并没有发生什么改变，依然是棱角清晰的，尤其是下颚线更是清晰无比，而且还有很是修长的天鹅颈，这两样优点也是让很多女性非常羡慕的。
胖点也没事，曲线好就行，英国180斤大码超模，诠释了：胖也性感
在现代，女人追求美的基本标准的就是“瘦”，然而在大家都在努力减肥的时候，却出现了那么一位超模，她可是一点都不瘦，那就是来自英国的lskraLawrence，这个女孩子足足有180斤！被称为“最美大码超模”。
女孩子如果超过130斤，那就已经胖到不能看了，但是lskra竟然有180斤，而且完全不影响自己的美貌。180斤的她，曲线凹凸有致，完美诠释了，胖女孩也可以很性感。
体重不轻却能如此美貌，关键还是得身材好啊，这就跟她的健身塑形有关了，长得稍微胖了点没关系，塑形来帮你搞定身材问题。快，拿起小本本，今天我们谈一下健身中塑形的知识，都是干货都要记下来哦。
首先是一个准备动作，我们来熟悉一下所有腹部训练都要注意的两个非常重要的点。第一就是做动作时腹部要收紧，我们可以内收肚脐，也可以想象着即将有重重的一拳要打到我们的肚子上，那你是不是就不由自主的收紧了整个腹部，对，就是这种感觉。
第二就是要保持腰这里剪切地面那要做到这一点，除了说要收紧腹部以外，还要转动骨盆，让它处于中立位，也就是说要往肚脐方向，那时候尾骨主线向背部推入地面。
好，我们开始来做第一个动作：卷腹。
要时刻记得我们刚才讲过的那两点，来我们这样一条腿竖立，另一条腿弯曲，用肘部努力碰触对侧竖立腿的膝盖，初学者的话可以把腿搭在另一条腿的膝盖上来做，也就是右上角画面里我做的那个动作，注意收紧小腹，还要注意呼吸，我们要腹式呼吸，用力减负，十呼气，还原时吸气，好我们换到另一侧。
这个动作能特别好地锻炼马甲线，而且对于下腹部和腿也有一定的锻炼效果。用力卷腹时要呼气，还原是吸气，让动作跟着自己呼吸的节奏来，可以做慢一点，每个动作都做到位，这样效果会更好。下巴要用力内收，这样可以避免脖子大肠发力，也就不会脖子痛。
下一个动作是反向减负，注意要利用腹部的力量来带动这个减负，而不是靠甩腿来完成动作。
卷腹时要小腹收紧发力，让脚尖垂直于天花板，花园的时候，双脚要向远离身体的方向做一个虚点地的动作，点得越远效果越好。要始终收紧小腹，尤其是卷腹和做点滴的动作时，小腹要特别用力，注意呼吸腿往远处点地时呼气，反向减负时吸气。然后是侧卧斜上方踢腿，用手臂支起上半身，往斜上方踢出双腿。
这个动作可以很好的瘦侧腰也能瘦腿，要注意呼吸。不要憋气，用力的时候呼气，放松的时候吸气，好，我们换到另一边做同样的动作，注意整个过程中一定要收紧小腹来做。我知道大家现在已经开始觉得累了，但我们一定要坚持住，不要轻易放弃，要相信自己一定可以坚持下来的，加油。
好，最后一个动作了，再往后上方踢腿。
然后往外侧碰处，肘部，如果觉得有难度，就把往后踢的动作取消，不做侧碰。这个动作也是对马甲线非常有效果的，也能瘦侧腰练翘臀，效果越好的动作做起来也就会越费劲一些，所以大家一定要坚持住。现在换到另一侧做同样的动作。可能一开始有很多动作都做不到，或者说做的时间特别短，没关系的，只要每天坚持，慢慢地就能把全套动作都做下来了。这是今天的最后一个动作了，马上就要结束了，大家加油。
好了，动作结束，现在我们来做一下拉伸，先做一个大大的劲力手抬到头上，往后方用力，可以感受到腹部肌肉被拉伸，好，我们换到另一边做同样的动作。然后俯卧到地上用手撑起上半身，拉伸腹部的肌肉，慢慢地呼吸放松。也可以进一步地拉伸，用手把上半身撑起更高，不过也要注意不要撑起的过高，因为过高的话就会挤压到我们的腰椎，会造成腰部的不舒服。
好了，那就是这就是今天我们的运动了，只要你能每天坚持做一次，然后如果你气质比较高的话，饮食也要注意一下，比如说油腻的和高糖的食物就不要多吃了。另外就是每次吃饭只要吃到8分饱，或者说就是少吃多餐这样一个样子。
那如果说你能做到坚持每天做一件这一套运动，另外在控制饮食的话，这个马甲线的线条很快就能看到了。一周甚至是两三天就可以看到了，好的，那我们今天的塑形到这里就结束了，下期再见拜拜。
“大码”超模晒赘肉，狠狠打脸网友，谁说胖子不能当模特
当下的审美主流就是瘦，而现在不管是男人还是女人，都希望自己不要太过于肥胖，希望自己能保持很好的身材，成为别人眼中的型男靓女，而今天要给大家说的就是下面这位，大码超模Ashley Graham。
近日，超模Ashley Graham在社交平台上晒出自己的对镜自拍照。
照片中，她并没有穿上衣，赤裸着上身，只是用手简单护住自己的胸部，健康的小麦色皮肤完美地呈现出来，并且还大方展示了自己腹部的赘肉和妊娠纹。
她跟我们平时所见的超模有所不同，不同的地方就是身材体重，她不在乎体重的超标，她就是拥有180斤体重的大码超模Ashley Graham，她颠覆了人们对超模的固有印象，凭借着别样的身材在模特界闯出一番成就，成为世界瞩目的女人。
Ashley Graham12岁就被星探发掘，以“肥模”名号出道，因为身材的原因在这条道路上走的并不顺利，她曾经也试过各式各样的减肥方法，但并未取得成功，可以说很不理想，感觉在减肥的过程中自己并不快乐，此后，她便不在减肥，开始接受自己的身材，并重新的拾回了信心。
随后她便因为一则广告而爆红整个时尚圈，事业开始顺风顺水，无数时尚公司、杂志社请她，她还创办了自己的内衣品牌，在2016年成为第一个登上《体育画报》的大码模特，用自己的实力打脸曾经嘲讽她的网友，谁说胖子不能当模特。
最后也希望她能保持现状，在时尚圈发光发热。