12岁因肥胖患上脂肪肝？不做“小胖墩”减肥方法看这里
12岁的辰辰在儿童医院做常规检查时，被医生查出患有脂肪肝，体重超正常标准15公斤！医生表示，如不及时干预，任由脂肪肝发展的话，可能会出现肝硬化，严重时甚至要肝移植。
由于“超重肥胖”，很多孩子小小年纪就患上了“中老年疾病”，最新的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示：我国 6～17 岁的儿童青少年超重肥胖率已经达到了 19%。也就是说，6～17 岁的孩子里，每 5 个里面就有 1 个小胖墩。“超重肥胖”已成为影响我国青少年儿童身心健康的重要原因。专家提醒，青少年肥胖的危害不容忽视，尤其会影响身高发育，导致骨龄提前，还会引起维生素D缺乏症、骨关节过度负重，堆积的肥肉被伙伴们取笑，日常的无精打采影响着成绩，因不灵活导致的不爱运动加剧了肥胖恶性循环等问题。
很多家长认识到过度肥胖对孩子的健康影响，但是陷入了儿童减肥的误区，采用节食减肥让孩子“饿走肥肉”，盲目运动进行减重等行为往往会适得其反。因此，对于肥胖儿童的家长来说，及时干预，采用正确的方法让孩子科学减肥，合理饮食，保持健康的生活习惯非常有必要。
目前，湖南妇女儿童医院中医儿科已经开设中医儿童肥胖门诊，每周一、周二都有医生出诊。并针对肥胖诊断的患儿及需要体重管理的儿童提供科学的减肥方案。
中医儿童肥胖门诊挂号方式：关注湖南妇女儿童微信公众号或扫描下方二维码，点击预约挂号-中医科-中医儿童肥胖门诊即可挂号。
现代中医也吸取了古人的智慧，制作了很多的中药茶饮及药膳食疗包，湖南妇女儿童医院中医儿科就有不少这样的产品，改善肥胖者的体质，健脾助运，利湿减肥，开水泡一泡，湿气除一除，瘦身更容易了。
家有胖墩的家长都知道，动辄喘促的他们，本就是排斥运动的，坚持很难，正确运动更难。再则，大汗淋漓后往往胃口大开，此时没有节制的进食，就造成热量“进”大于“出”，依旧长肉肉；此外，超重的身体压迫着膝关节。而中医的经典导引术如八段锦、五禽戏、易筋经等功法简便易学，打完后全身发热，神清气爽。同时，中医儿科会使用针灸，针刺或艾灸特定的穴位，达到一个控制食欲，增强代谢的功效。
如果孩子害怕针刺的话，耳穴相对来说是一个比较温柔又有效的方式了，经过系统辨证后施治，贴上耳穴贴，没事时按揉几下，既不影响日常生活，还可以没事就操作几下。
中医儿科专门针对肥胖人群设计足浴包，让孩子减肥减重，还可以助睡眠，通经络。
除此之外，中医儿科还有特色小儿推拿减肥，孩子往治疗床上一躺，推拿师结合体质、疏通经络，调理脏腑，从本源上改善体质，辅助减肥。
儿童“发育迅速、欣欣向荣”的生理特点，决定了儿童的新陈代谢速度要高于成人，要在发现孩子体重增长过快的早期，及时寻找原因，及早干预。对于减肥困难以及出现肥胖相关并发症的孩子，如周身出现紫纹或黑棘皮，提前出现第二性征（体毛旺盛，女孩提前乳房发育或月经初潮，男孩提前出现变声、遗精等），需要做相关检查，明确病因，必要时药物干预。
为了超重儿童的身心健康，草莓医院“首届青少年减肥冬令营”来啦！想让孩子科学减肥的家长们，赶紧报名吧！
12岁少年患重度脂肪肝？原来肥胖会影响发育哦
近年来，“超重肥胖”已成为影响我国青少年儿童身心健康的重要原因。近日，广州医科大学附属第三医院临床营养科就接诊了一位患有青少年肥胖的患者。专家提醒，青少年肥胖的危害不容忽视，尤其会影响身高发育，导致骨龄提前，还会引起维生素D缺乏症、骨关节过度负重等问题。
暑假到来，为帮助解决青少年肥胖难题，该院临床营养科“体重管理门诊”特开展“2021年青少年减重夏令营”活动，招募12-18岁有肥胖困扰的青少年朋友，免费送出若干专家号、体脂检测等健康福利。
图/视觉中国
12岁肥胖少年，被诊断出脂肪肝、肝纤维化小陈今年12岁，是一名小学生，当同学们轻松跑跳的时候，他却因为身材苦恼不已。遗传自父母的基因，小陈已有176厘米，但体重也足足有79.8公斤！
因为胖嘟嘟的身体常常有时同学嘲笑，正在青春期的小陈自卑、难过、孤独，加上不断变难的学业，小陈平时更是喜欢吃不健康的垃圾食品、喝甜饮料。随着肥胖加重，小陈同学日渐出现食欲不振、感觉乏力、容易疲劳、疼痛等症状。
家人带他来到广医三院就诊，体检发现，年仅12岁的小陈同学竟有“重度脂肪肝、肝纤维化2期，空腹胰岛素高，肌酐和尿酸异常”等问题，而这些问题都源自“肥胖”。
小陈和家人意识到问题的严重，便在广医三院临床营养科体重管理门诊进行专业减重，在专业营养医师的指导下，三个月，小陈同学瘦了21斤，脂肪肝消失了，空腹胰岛素和尿酸都降下来了，人也更加精神、自信、开朗起来，身高还长高了1厘米。
家长需注意！青少年肥胖影响身高发育广医三院临床营养科博士刘佳介绍，儿童肥胖问题不容小觑，青少年肥胖不仅不仅易引发高血压、糖尿病等问题，还对身高、生长发育影响巨大。肥胖对身高的影响表现为：
1、激素紊乱
肥胖的孩子，体内脂肪含量相应较多，脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质，这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素，并引起性腺发育的紊乱。男孩女孩体内都具有雄激素，肥胖的男孩女孩都容易发育提前，发育提早一年，往往会损失5-7厘米左右的身高，成年后达不到遗传的身高。
2、骨龄提前
许多肥胖的孩子在幼儿时期都长得比同龄孩子高。殊不知，其实孩子的骨龄已经提前了。骨龄提前的孩子，身材较高只是一种假象、是虚高。实际情况却是孩子身高早长了，生长潜能降低了，可能会提前进入青春期，身高过早封顶。
3、缺乏维生素D
肥胖儿童体内过多的脂肪，会消耗维生素D。很多实验和研究结果证实：肥胖儿童发生维生素D缺乏的比例远远高于非肥胖儿童。维生素D缺乏，将影响钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。
4、骨关节过度负重
肥胖的儿童由于体重较高，膝关节负重过度。膝关节是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置，也是身高生长的重要部位，膝关节过度负重对于身高生长是不利的。
图/视觉中国
如何判断孩子肥胖？看这个指标刘佳建议，家长可以通过以下方式判断孩子是否肥胖。小儿体重超过同性别、同身高参照人群均值，10%-19%为超重，超过20%以上者可诊断为肥胖症，20%-29%者为轻度肥胖；30%-49%为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。
此外，可以通过计算“体质指数”，即体重(kg)/身长的平方(M2)，对照以下表格判断孩子是超重还是肥胖。
如果您家孩子被肥胖、脂肪肝等问题困扰，但因为平时在校上课不便就医，这个暑假，广医三院临床营养科发起“青少年减重夏令营”活动，招募12-18岁、有肥胖问题的青少年，免费送出若干专家号和人体成分分析检测。让孩子在这个暑假学会自我体重管理、保持健康生活方式，让孩子养成健康生活好习惯。
文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 白恬
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12岁男孩查出重度脂肪肝！教你十招吃走脂肪肝
前不久，12岁的铭铭（化名）因B超常规体检发现脂肪肝，来到无锡市儿童医院内分泌科咨询就诊。在医生的建议下，孩子接受了磁共振成像-质子密度脂肪分数（MRI-PDFF）检查。检查结果显示，铭铭竟然已经处于重度脂肪肝阶段。
记者获悉，铭铭平时爱吃高脂肪高糖类的食物，不爱吃蔬菜水果，还有暴饮暴食的习惯。作息方面也不是很规律，也比较宅不爱运动。医生介绍，孩子之前曾经有间断性的腹痛、腹泻等症状，但家长以为只是消化不良，没有特别重视。
科学饮食是逆转脂肪肝的关键。脂肪肝患者应遵循低脂肪、低糖、高膳食纤维的饮食原则。脂肪肝患者如何正确安排饮食，一起来看看吧。
控制能量摄入
适当控制能量摄入，尤其是超重或肥胖者，要逐步减少能量摄入，同时保持营养。
摄入充足的蛋白质
充足的蛋白质摄入能保护肝功能、促进肝细胞复原和再生。脂肪肝患者可以选择脱脂奶类、鸡蛋清、鱼类、去皮鸡肉及鸭肉、豆制品等作为蛋白质来源。
管理脂肪摄入总量
避免食用动物油，每日植物油的摄入量以25-30克为宜。限制摄入高胆固醇食物，如动物内脏、鱼卵、蟹黄等。
少吃精制碳水化合物
过多摄入精制碳水化合物会刺激胰岛素分泌，不利于脂肪肝的治疗。日常膳食应粗细搭配，减少精制谷物所占比例。
多吃新鲜蔬菜和水果
每日蔬菜的总摄入量以400-500克为宜，其中绿叶蔬菜至少占50%，控制淀粉类蔬菜的摄入量。水果以低糖水果为主，每日摄入200-300克。
合理烹饪
避免摄入过咸及刺激性的调味品、动物油等。每日摄入盐的量以5克为宜。采用蒸、煮、烩、炖、清炒等烹饪方式，避免油炸、油煎等。
增加膳食纤维
膳食纤维有助于降血脂和降血糖，减少脂肪在肝脏中的堆积。建议每天摄入足够的膳食纤维，包括蔬菜、水果、全谷物等。
选择低脂肪高蛋白食物
低脂肪高蛋白食物有助于控制体重，延缓脂肪肝的进展。推荐摄入瘦肉、鱼类、豆类等低脂肪高蛋白食物，避免过量摄入高脂肪食物。
限制糖分摄入
过量的糖分摄入会增加肝脏负担，建议减少糖分摄入，尤其是精制糖和高糖饮料，可以选择低糖或无糖食品。
补充维生素和矿物质
维生素和矿物质对于肝脏功能的恢复至关重要。特别是维生素E、维生素C、硒等抗氧化物质，可以减轻肝脏的氧化损伤促进肝细胞再生。
资料来源：现代快报、山东疾控、健康中国
（大众新闻记者 黄鑫 整理）