侄子便秘又肥胖，处于减肥中，我积极的给他出谋化策，有效果吗？
侄儿个子173cm，体重200斤，原本是个80后帅小伙，硬生生的因为肥胖导致侄媳妇经常嫌弃他：龙你又胖了吧？我在旁边听到这话，我是真的急！他来上海工作后，我注意他的生活，知道导致他肥胖的原因了？
第一：我哥身材属于偏瘦型，我嫂属于易胖型，所以侄儿遗传了他妈易胖。
第二：三天左右才排一回大便，我向他宣教，想减肥必须一天解一次大号，这样才能排毒，体重才能减轻，光吃不排，怎能不胖呢？
第三：侄儿嘴上说减肥，但早饭中饭不但不少吃，而且吃得非常油腻，由其欢喜吃辣味，晚饭虽然没吃，来上海一个多月了，才减了二斤，等于没减体重！我跟他说，你年青小伙子，一定要把减肥当作任务，因为肥胖也是种病态，你属于热性便秘，辣椒坚决不要吃了，多吃甘蔗，梨，马蹄，白萝卜， 香蕉，无花果等等这些清热润肠通便的食物，晚饭也要吃，因为你膳食纤维吃得少，第二天自然排不出大号，他听后若有所思的样子，我只有慢慢调理他的饮食，使体重减轻，让他早日轻装上阵，一年后逐渐调理成健康奋发向上的帅小伙！发几张侄儿全家照片，你们看他是不是该减肥！[赞][赞][赞][给力][666]
糖尿病肥胖、大便不畅，送你一个方子，刮脂通便，体重也降了
你是否知道，糖尿病肥胖患者常常伴随着大便不畅的问题？
长期大便不畅，使得肠道内的废物和毒素无法及时排出，这些有害物质在体内积聚，不仅加重了糖尿病的症状，还会导致体重增加，形成恶性循环。
糖尿病肥胖者的大便不畅，往往是因为痰湿内蕴，使得肠道功能受阻。痰湿不除，大便不畅，体重自然难以减轻。
那么，如何解决这个问题呢？
中医认为，糖尿病肥胖患者的大便不畅，常见的原因有以下几种：
01痰湿内蕴
糖尿病肥胖之人，多因饮食不节，痰湿内生。痰湿阻塞气机，导致大肠传导失司，形成便秘。
表现为形体肥胖，大便黏腻不爽，排便困难。
治则燥湿化痰，理气通腑：通过燥湿化痰，恢复气机的通畅，使大肠传导功能得以恢复。
方子参考：泽泻 荷叶泡水
02气阴两虚
糖尿病肥胖者，往往因为气阴两虚，导致大肠推动无力，从而引起便秘。
常见症状有口干舌燥，神疲乏力，虽有便意但排便困难。
治则益气养阴，润肠通便：通过补益气阴，增强大肠的推动力，同时润肠通便，缓解便秘症状。
方子参考：生地黄 麦冬泡水
03湿热内蕴
糖尿病肥胖者若饮食不节，过食肥甘厚味，易生内热。湿热内蕴，导致大肠失润，大便干结。
可伴有口苦口干，腹部胀满，小便短赤等症状。
治则清热利湿，润肠通便：清除湿热之邪，滋润大肠，使大便通畅。
方子参考：茵陈 栀子泡水
案例分享
张先生，身高175cm，体重却高达85公斤。糖尿病和肥胖问题一直困扰着他。除了体重过重，张先生还深受便秘之苦，大便干燥，排便困难。
经过详细的诊断，我为他开具了一个方子：泽泻、荷叶、生地黄、麦冬、茵陈、栀子。
方中泽泻、荷叶利水渗湿，生地黄、麦冬养阴润燥，茵陈、栀子清热利湿。全方共奏燥湿化痰、养阴润燥、清热利湿之效，助力减肥。
同时，我还建议张先生调整饮食，增加蔬菜的摄入，适当增加运动量。
经过一段时间的调理，张先生的便秘问题得到了明显改善，体重也逐渐下降。他的血糖控制也更加稳定，生活质量得到了提升。
以上就是今天的分享，希望对大家有所帮助。
入睡难，脾胃差，便秘肥胖，按它！每天5分钟越来越健康
人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，带脉是奇经八脉之一，人体内的经脉都是上下走向，唯有带脉是横向环绕一圈，从“长相”看，带脉如同一条绳子，把别的经脉都给捆住了，因此，带脉有“总束诸脉”的作用，管理着通过腰腹之间的所有经脉，可以通过它来调节和疏通其他的经络，起到清热利湿，健脾通经，调经止痛，行气活血的功效。
1、带脉，人体的“长寿腰带”
带脉在哪儿？
带脉穴，是人体的穴位之一，为带脉之所过。
定位：带脉穴位于侧腹部，章门下1.8寸，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线交点处，按压时有酸胀感。
腹部两侧的带脉穴连接起来，环腹一周，就是带脉的所在了。
出现郁结气滞、瘀血堵塞，可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。
总的来说，带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。
1、小小带脉，调理全身
女人的“安全带”
主治：月经不调，赤白带下
带脉往下就是女性子宫、卵巢、输卵管等器官的所在地，因此带脉与妇科疾病息息相关。中医理论中，妇科病名为“带下病”，就是因带脉而得名。
敲击带脉不仅可以缓解这个月经不调的症状，还可以缓解许多的女性的妇科疾病。那么是什么原理呢？主要是“震”字诀起了作用。
敲击产生的震动可以将腰腹部的淤血点敲通，所以可以治疗很多妇科疾病。你们明白了吗？
但是有几点你们要注意哈，女性在月经期间不可以敲击带脉，不可以敲击带脉，不可以敲击带脉！重要的事情说三遍。否则会造成月经期间大量出血的状况。记住了没有！
2、肠胃的“调节开关”
主治：便秘，腹痛，疝气
先说说便秘的况，相信很多人都有这个苦恼吧。敲打带脉可以改善这个问题哦！而且最让人开心的是敲击带脉的姿势。你可以站着敲，坐着敲，躺着敲只要你喜欢，敲击就可以。但是，你要注意敲击的力度。
别觉得敲击带脉好，你就拿铁锤敲。好家伙，这简直太吓人了。正确的姿势是手握成空心拳用适度的力气去敲击带脉。这样可以将藏在腰腹处的郁结之气给敲散敲跑，不仅如此，如果体内有淤血堵塞啊，还可以通过这样的方式敲畅通。所以会治疗便秘。明白了没？
敲击到什么情况下合适呢？你只要感觉酸痛了，就可以停止了。
3、胆经的“疏通剂”
主治：口苦，失眠，食欲不振，脸色暗
带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。
带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。
4、脂肪的“消灭器”
主治：肥胖，尤其是腰腹部肥胖
中医认为：腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
怎么运动也不见瘦却一胖就长“游泳圈”、小腹总是胀鼓鼓所以只好总穿娃娃装、本身很瘦却还是有腰腹赘肉……你或许没意识到，你的减肥功课只是治标不治本，虽然节食和运动双管齐下，但带脉淤结造成了废物堆积却没有排出体外，因此怎么也瘦不下来。
带脉确实和腰腹部的赘肉息息相关，在美容院专业的瘦身按摩中，也会着重地推敲带脉，来疏通腰腹的气血，排出宿便和废物来达到瘦身的目的。通过“带脉”这个万能穴来瘦身，方法其实也很简单，推敲和艾灸带脉的方法就非常有用，如果你迫切需要减肥，还可以把每天敲带脉的次数增加到300次，大约在三天就能改善便秘，游泳圈也会渐渐大号变小号的。
学3招，养好你的带脉
1、注意腹部保暖
腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被子保护好腹部。
2、动一动
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各1次，每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉，沿着带脉横向敲击30～50圈。此法可以恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。
★ 刮带脉
用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个重点穴位，比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。
★ 捏提带脉
用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，往上提拉，反复4~5次，有助疏肝解郁、调节血压。
3
多吃两类食物
★ 粗粮
多吃粗粮的好处，是可以促进肠蠕动，从而可以促进排便，也有助于缓解便秘以及预防便秘，并且还能够增加饱腹感，从而可以避免摄入其他高脂肪，以及高热量的食物，以免引发肥胖，并且也能够预防高血压，以及高血糖和高血脂。虽然多吃粗粮对身体有很多的好处，但平时也要注意饮食粗细搭配，以及荤素搭配，才可以保持身体健康。另外，平时还要注意补充蔬菜和水果。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉，以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果，使带脉气血充盈。
中医治疗，大家应该都知道是比较缓慢的。所以敲带脉并不是只坚持一两天就能得到效果的。需要一个长期而缓慢的过程。你们晓得了么？所以在无聊的时候敲敲带脉吧，还能起到减肥的效果，何乐而不为呢？但是孕妇和哺乳期的女性朋友们不建议敲击，知道了吧。